8 dấu hiệu tiết lộ bạn đang bị trầm cảm nặng nề mà không hề nhận ra

T.L10:50 20/05/2020

Đôi khi, có những thứ không hẳn là buồn chán cũng có thể là dấu hiệu cảnh báo bạn đang rơi vào trạng thái trầm cảm.

Đôi khi, con người ta cảm thấy tâm trạng xuống dốc. Đó là điều hoàn toàn tự nhiên. Nhưng nếu tâm trạng thấp thỏm đó diễn ra ngày qua ngày, thì nó có thể là biểu hiện báo hiệu trầm cảm. Trầm cảm là một giai đoạn của sự buồn chán. Các triệu chứng trầm cảm kéo dài ít nhất 2 tuần liên tiếp và đủ nghiêm trọng để làm gián đoạn các hoạt động hàng ngày.

Trầm cảm không phải là dấu hiệu của sự yếu đuối hay tính cách tiêu cực. Trầm cảm đôi khi được gọi là bệnh dịch của thế kỷ 21. Các nghiên cứu cho thấy nó thực sự là một bệnh và cần được điều trị y tế như bất kỳ bệnh nào khác. Tuy nhiên, bước đầu tiên để thoát khỏi sự trầm cảm là phải hiểu được tình trạng thực sự mà bạn đang mắc phải là gì.

Các triệu chứng chính của trầm cảm là tâm trạng buồn và/hoặc mất hứng thú với cuộc sống Nhưng đôi khi, có những thứ không hẳn là buồn chán cũng có thể là dấu hiệu cảnh báo bạn đang rơi vào trạng thái trầm cảm. Đừng bỏ qua bất kì sự khác lạ nào về tâm trạng lẫn sức khỏe thể chất của bạn. Nếu bạn đang có dấu hiệu trầm cảm phổ biến như dưới đây, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ càng sớm càng tốt.

Video đang HOT

Hãy nhớ rằng, nếu các dấu hiệu này diễn ra liên tục thì khả năng bạn bị trầm cảm càng cao. Nếu bạn hoặc bạn bè, người thân trong gia đình bạn có dấu hiệu trầm cảm, bạn nên nói chuyện với bác sĩ để kiểm tra tình trạng và được chỉ định phương pháp điều trị thích hợp.

Ngăn chặn trầm cảm bằng cách nào?

Theo tình huống cụ thể của bệnh nhân, bác sĩ có thể đề nghị trị liệu bằng cách nói chuyện hoặc dùng thuốc. Việc điều trị cũng có thể bao gồm: Tăng cường hoạt động thể chất, dùng liệu pháp ánh sáng, trị liệu vật nuôi, mô phỏng điện hoặc các loại điều trị khác.

Có một số nghiên cứu cố gắng cung cấp các phương pháp phòng ngừa trầm cảm. Một trong số đó nói rằng một số dạng trầm cảm, đặc biệt là trầm cảm theo mùa (loại trầm cảm tăng cường vào thời điểm lạnh và ẩm trong năm), có thể được điều trị bằng cách uống vitamin D. Tuy nhiên, đừng bắt đầu dùng thuốc mà không hỏi ý kiến bác sĩ.

Các chuyên gia khuyên rằng những người có nguy cơ trầm cảm nên tham khảo ý kiến các chuyên gia thường xuyên. Bất kỳ bệnh nào cũng dễ dàng chiến đấu hơn nếu được điều trị từ giai đoạn đầu.

Trí tuệ nhân tạo chữa trầm cảm

Trí tuệ nhân tạo, dựa trên phân tích các kết quả điện não đồ (EEG) có thể giúp nhanh chóng chọn lựa thuốc cho những bệnh nhân bị trầm cảm. Đó là kết luận của các nhà khoa học ở ĐH Stanford (Mỹ), đăng tải trên tạp chí "Nature Biotechnology" (Vương quốc Anh).

Hiện tại chưa có phương pháp chẩn đoán chính xác bệnh trầm cảm và chọn lựa thuốc điều trị phù hợp, mang lại hiệu quả một cách nhanh nhất. Phương pháp mới, đơn giản và ít tốn kém, có thể là bước đột phá thật sự.

Từ nhiều năm nay, các nhà khoa học tìm kiếm phương pháp dự đoán tích cực đối với trầm cảm, đồng thời tìm kiếm phương pháp chọn lựa thuốc để tăng cơ hội chữa trị. Thật tiếc, phải sau vài tuần điều trị mới có thể thấy thuốc có hiệu quả hay không.

Phương pháp mới dựa trên việc phân tích kết quả hoạt động điện của não. Các thuật toán thích hợp tìm kiếm trong kết quả điện não đồ một số dấu hiệu về trầm cảm và giúp đánh giá loại thuốc nào là hiệu quả nhất.

Điều quan trọng là các nghiên cứu EEG khá đơn giản và ít tốn kém so với chụp cộng hưởng từ não bộ. Các nhà nghiên cứu ở ĐH Stanford khẳng định, trong vài ba năm tới, phương pháp của họ sẽ trở nên phổ biến.

Phương pháp mới là sự kế thừa chương trình theo đơn đặt hàng của Viện Sức khỏe tâm thần quốc gia Mỹ, trong đó các nhà khoa học thử sử dụng kết quả xét nghiệm máu và hình ảnh não để chẩn đoán trầm cảm.

"Phương pháp của chúng tôi sử dụng các chứng cớ để dự đoán loại thuốc nào thích hợp cho bệnh nhân, đồng thời cho thấy phương pháp điều trị cụ thể" - Giáo sư Amit Etkin ở ĐH Stanford, cho biết.

Hiện tại, khoảng 7% dân số Mỹ có dấu hiệu trầm cảm. Khoảng một nửa trong số đó không được thăm khám. Các nghiên cứu trước đó cho thấy, chỉ 30% số bệnh nhân được chẩn đoán bệnh cảm thấy sự cải thiện khi sử dụng thuốc chống trầm cảm.

Lý do: Các phương pháp chẩn đoán hiện hành là ít chính xác và thuốc được kê theo cảm tính. Các bác sĩ chẩn đoán dựa trên các chỉ dẫn chủ quan của bệnh nhân. Danh sách các câu hỏi chứa câu hỏi liên quan đến cảm giác buồn bực,tuyệt vọng, nghi ngờ, các vấn đề liên quan đến giấc ngủ, đau cơ hoặc thay đổi khẩu vị.

Các câu trả lời về sự xuất hiện và cường độ các biểu hiện bệnh là rất khác nhau. "Với tư cách là bác sĩ tâm thần, tôi biết là các bệnh nhân rất khác nhau; mặc dù vậy, trong thực tế chúng ta chữa trị cho họ như nhau", ông Etkin cho biết. Việc chữa trị thường bắt đầu bằng kê đơn một loại thuốc chống trầm cảm nào đó. Nếu như có tiên triển, bác sĩ kê tiếp loại thuốc thứ hai. Mỗi đợt thử nghiệm như vậy kéo dài thậm chí 8 tuần lễ.

Các tác giả công trình nghiên cứu tiến hành các thí nghiệm nhân dịp triển khai nghiên cứu về hiệu quả thuốc chống trầm cảm setraline (năm 2011).

Có 309 người tham gia thí nghiệm. Họ được đo điện não đồ và chẩn đoán hình ảnh não. Những người này được chia làm 2 nhóm: Nhóm được uống thuốc và nhóm được nhận thuốc giả (placebo). Nhờ trí tuệ nhân tạo, các nhà khoa học đã phân tích kết quả điện não đồ trước và sau khi uống thuốc.

Hóa ra, trên cơ sở phân tích kết quả điện não đồ, có thể dự đoán tình trạng những bệnh nhân nào được cải thiện. Cũng có thể dự đoán những bệnh nhân nào cần sử dụng công nghệ chữa trị khác, trong đó có kích thích từ xuyên sọ (transcrabnial magnetic stimulation) hoặc tâm lý trị liệu.

Tuấn Sơn

Theo Nauka/giaoducthoidai

Yoga có thể làm giảm các triệu chứng trầm cảm? Theo một đánh giá có hệ thống và phân tích tổng hợp nghiên cứu mới, các buổi tập yoga hàng tuần có thể làm giảm các triệu chứng trầm cảm ở những người có vấn đề về sức khỏe tâm thần. Yoga có thể làm giảm các triệu chứng trầm cảm?. Ảnh Internet. Yoga là một hình thức tập thể dục, và tập...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Cảnh sát đột kích "sào huyệt" tổ chức quốc tế lừa đảo hàng trăm tỷ đồng02:24

Công an xác minh clip người đàn ông khuyết tật bị hai thanh niên đi xe máy không mũ bảo hiểm tát vào đầu01:20

Đòn giáng của ông Trump vào Ukraine trước ngưỡng cửa đàm phán với Nga09:07

Khởi tố kẻ 'bắt cá hai tay', đánh gục bạn gái ở quán cà phê khi bị phát hiện21:01

Lời khai của nghi phạm cướp tiệm vàng ở Lâm Đồng01:22

Thực hư clip xe cứu thương chế còi "cố lên, sắp tới rồi" chạy ở TPHCM00:28

Ô tô đâm sập cửa nhà dân ở Thái Nguyên, cuốn người đàn ông vào gầm08:05

Ông Trump bất ngờ nặng lời về ông Zelensky, nhiều bên bị sốc08:41

Xác minh clip 2 tài xế ô tô cầm kiếm dọa chém nhau giữa đường ở TPHCM00:52

Vụ cướp tiệm vàng ở Di Linh: 'Khai quật' tìm vàng tang vật trong đêm09:46

500 ngày xung đột khốc liệt cày nát Dải Gaza01:49

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Loại vi khuẩn gây ung thư dễ dàng lây trong cả gia đình

10:41:55 22/02/2025

Bác sĩ kết luận bé H. bị viêm dạ dày - loét hành tá tràng, HP dương tính. Ngay lập tức, trẻ được yêu cầu nhập viện nội trú và điều trị theo phác đồ. Bác sĩ tư vấn cả gia đình của bé H. nên làm test vi khuẩn HP để có kế hoạch điều trị ph...

Loại rau Việt được coi là 'vua thảo mộc', dược tính cực cao, ăn vào bổ đủ đường

10:39:01 22/02/2025

Trong lá ngải cứu chứa đựng một lượng lớn các vitamin và khoáng chất quan trọng, đóng vai trò then chốt trong việc tăng cường hệ miễn dịch, lá chắn bảo vệ cơ thể khỏi sự tấn công của các tác nhân gây bệnh.

Có nên dùng lá trầu không chữa đau mắt đỏ?

10:15:05 22/02/2025

Tuy vậy, tôi khuyến cáo không nên sử dụng tùy tiện những cách này do tinh dầu nóng trong lá trầu không có thể gây bỏng giác mạc, loét giác mạc và nhiễm khuẩn nặng hơn.

Cảnh báo biến chứng của cúm mùa: Ai dễ mắc bệnh?

10:02:58 22/02/2025

Thông thường, triệu chứng cúm sẽ xuất hiện và khỏi sau khoảng 1 tuần. Nhưng nhiều trường hợp biến chứng viêm phổi, thường gặp ở trẻ nhỏ, người có tuổi, người mắc bệnh mạn tính, bệnh mạch vành, suy tim hay tiểu đường.

Virus mới ở Trung Quốc có thể lây sang người giống Covid-19, nguy hiểm thế nào?

09:55:01 22/02/2025

Đặc biệt, các nhà khoa học thông qua nghiên cứu mới nhất còn phát hiện ra rằng loại virus vừa dược phát hiện có khả năng gắn kết với thụ thể ACE2, cơ chế tương tự như SARS-CoV-2, virus gây ra đại dịch Covid-19.

Thường xuyên buồn ngủ có phải là dấu hiệu nguy hiểm?

09:51:23 22/02/2025

Mặc dù có nhiều loại bệnh tim khác nhau nhưng tất cả chúng đều có thể khiến máu lưu thông kém và khiến các sản phẩm trao đổi chất (chủ yếu là axit lactic) tích tụ trong các mô, có thể kích thích các đầu dây thần kinh và gây mệt mỏi.

Bạn có nhận đủ acid béo omega-3 trong chế độ ăn uống không?

09:47:25 22/02/2025

Acid béo là thành phần của chất béo có trong thực phẩm. Tùy thuộc vào cấu trúc hóa học của chúng, acid béo có thể được chia thành các nhóm khác nhau: acid béo bão hòa, không bão hòa đơn và không bão hòa đa.

Vì sao phải uống thuốc đúng thời điểm?

09:41:29 22/02/2025

Theo đó, một số loại thuốc có hiệu quả hơn khi uống vào những thời điểm nhất định trong ngày, trong khi một số khác sẽ tăng nguy cơ tác dụng phụ bất lợi nếu uống không đúng thời điểm.

Bài tập cho người bệnh lao thanh quản

09:32:02 22/02/2025

Đứng trên thảm, hai chân dang rộng hơn vai, xoay bàn chân phải ra ngoài sao cho các ngón chân hướng về phía cạnh ngắn của tấm thảm, bàn chân trái đặt nằm ngang.

Ăn ít có thực sự giúp kéo dài tuổi thọ?

09:26:19 22/02/2025

Theo lời khuyên của các chuyên gia, trước hết, mọi người nên kiểm soát lượng thức ăn nạp vào cơ thể và tuân thủ nguyên tắc 70% đến 80% no . Theo đó, no 70% làm cảm giác chưa no hẳn, ham muốn ăn giảm, tốc độ ăn cũng chậm lại đáng kể.

Cỏ 'nghìn rễ' mọc dại khắp Việt Nam, ở nước ngoài hái bán là ra tiền

09:21:32 22/02/2025

Cỏ sữa lá nhỏ vốn là một loại cỏ dại phổ biến ở các vùng nông thôn. Nó còn có tên gọi là "cỏ nghìn rễ" vì bộ rễ phát triển tốt, sinh sôi nhanh. Chúng thậm chí có thể xuất hiện trong các khe nứt trên sàn xi măng cũ, ở ven tường.

Bước tiến mới trong sàng lọc ung thư cổ tử cung

09:14:53 22/02/2025

Kết quả cho thấy không có sự khác biệt đáng kể giữa hai phương pháp xét nghiệm khi phân tích 15 chủng HPV nguy hiểm nhất. Nghiên cứu này khẳng định rằng xét nghiệm tự lấy mẫu có độ chính xác tương đương với phương pháp truyền thống.