8 dấu hiệu cảnh báo vấn đề về sức khỏe phụ nữ thường bỏ qua

Ngân Hà12:13 23/12/2020

Cơ thể phụ nữ luôn thay đổi, đó là lý do tại sao đôi khi họ thực sự khó xác định vấn đề sức khỏe của mình trong giai đoạn đầu.

Trên thực tế, phụ nữ trung bình đợi khoảng 13 tuần trước khi đến gặp bác sĩ sau lần đầu tiên gặp các triệu chứng của một căn bệnh nghiêm trọng. Tuy nhiên, nếu bạn chú ý đến những thay đổi nhỏ nhất của cơ thể, bạn sẽ có thể duy trì sức khỏe thể chất của mình và ngăn ngừa các vấn đề trong tương lai.

Dưới đây là 8 dấu hiệu rõ ràng chỉ ra các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng mà phụ nữ không nên bỏ qua.

1. Bạn luôn cảm thấy quá nóng hoặc quá lạnh

Nếu bạn không bao giờ có thể cảm thấy thoải mái ở nhiệt độ phòng , bạn có thể bị mất cân bằng nội tiết tố. Một trong những lý do dẫn đến sự mất cân bằng như vậy có thể là do nồng độ estrogen của bạn, một loại hormone điều hòa sinh sản nữ.

Thông thường, mức độ của nó thay đổi trong suốt cuộc đời và trong suốt chu kỳ kinh nguyệt của bạn, nhưng đôi khi có thể có vấn đề với việc sản xuất nó trong cơ thể bạn.

Mức độ estrogen có thể ảnh hưởng đến nhiệt độ cơ thể của bạn. Theo nguyên tắc, estrogen thấp gây ra các cơn bốc hỏa và ngược lại estrogen cao khiến bạn luôn cảm thấy lạnh ở tay và chân.

2. Bạn đang bị rụng tóc

Rụng tóc là một trong những triệu chứng trực quan của testosterone thấp, một loại hormone hỗ trợ sản xuất và duy trì tóc khỏe mạnh. Một dấu hiệu chắc chắn của sự mất cân bằng là tóc loang lổ trên đầu và có thể phát triển thành hói đầu theo thời gian.

Lông trên cơ thể của bạn cũng có thể bị ảnh hưởng, mặc dù triệu chứng này có thể ít được chú ý hơn, đặc biệt nếu bạn thường xuyên cạo lông chân và lông nách.

3. Bạn không có hứng thú với những món ăn yêu thích của mình

Bạn luôn cảm thấy no và gặp khó khăn khi hoàn thành một bữa ăn nhỏ? Gần đây bạn có hoàn toàn mất cảm giác thèm ăn không? Tất cả những thay đổi trong thói quen ăn uống thông thường của bạn có thể là dấu hiệu của ung thư buồng trứng, đặc biệt nếu chúng kết hợp với đau bụng và thay đổi thói quen đi vệ sinh của bạn.

4. Có cục máu đông trong kỳ kinh nguyệt

Kinh nguyệt của mỗi người là khác nhau – nó có thể nhẹ hơn, đen hơn, nặng hơn, v.v. Và hoàn toàn không sao nếu thỉnh thoảng bạn nhận thấy một hoặc 2 cục máu đông. Tuy nhiên, nếu máu của bạn chuyển sang màu sẫm và các cục đông đặc và có kích thước lớn thì đây có thể là dấu hiệu cho thấy bạn bị u xơ tử cung. Những cục máu đông này trong tử cung của bạn có thể gây chảy máu bất thường và thậm chí là các vấn đề về bàng quang.

Video đang HOT

5. Bạn bị đau lưng và chân dưới

Đau lưng dưới là hiện tượng khá phổ biến trong kỳ nguyệt san của phụ nữ, vì vậy nó có thể được coi là bình thường. Tuy nhiên, nếu bạn bị đau ở lưng và vai trước, trong và sau kỳ kinh cùng với căng cơ ở những vùng này thì rất có thể bạn đã bị lạc nội mạc tử cung .

Các triệu chứng phổ biến khác của lạc nội mạc tử cung là tê, cảm giác ngứa ran và đau ở chân. Loại đau này có thể lan ra một hoặc cả hai chân và trở nên tồi tệ hơn trước kỳ kinh.

6. Bạn cảm thấy đau khi tập luyện

Nếu bạn thường xuyên bị đau ở vùng xương chậu khi chạy, đi bộ và thậm chí đứng trong một thời gian dài, điều này có thể có nghĩa là nội mạc tử cung của bạn, lớp bên trong tử cung, phát triển bên ngoài vị trí mà nó cần. Trong trường hợp này, các tế bào nội mạc tử cung lạ và sẹo đang liên kết các cơ quan nội tạng của bạn với nhau, gây đau và khiến bạn không thể vận động.

7. Có mụn ở cằm của bạn

Khoảng 2 tuần trước kỳ kinh nguyệt, cơ thể bạn tăng estrogen và progesterone. Do sự thay đổi nồng độ hormone này, bạn có thể bị mụn ở cằm và sẽ biến mất sau một thời gian.

Tuy nhiên, nếu bạn thường xuyên nổi mụn ở quai hàm hoặc cằm, điều đó có nghĩa là nội tiết tố của bạn đã hết và bạn cần đi khám trước khi quá muộn.

8. Bụng của bạn bị đầy hơi

Đối với một số phụ nữ, đầy hơi là một phần bình thường của kỳ kinh nguyệt hàng tháng của họ. Nhưng nếu bạn không dễ bị đầy hơi và đã trải qua hơn 2 tuần như vậy, đây có thể là dấu hiệu đầu tiên cho thấy cơ thể bạn đang mất cân bằng.

Trong trường hợp lạc nội mạc tử cung, bụng của bạn có thể sưng lên vào bất kỳ ngày nào và ngày càng trở nên tồi tệ hơn. “Bụng endo” thường không thể đoán trước – chứng đầy hơi có thể tồn tại với bạn trong nhiều ngày, thậm chí vài tuần hoặc biến mất sau vài giờ. Bên cạnh đó, đầy hơi liên tục có thể là dấu hiệu của ung thư vú hoặc ung thư buồng trứng.

Chúc bạn luôn khỏe mạnh và không bao giờ gặp phải các triệu chứng trên. Nhưng nếu bạn bị như vậy, hãy hỏi ý kiến bác sĩ càng sớm càng tốt. Và đừng quên chia sẻ thông tin này đến gia đình và bạn bè của bạn nhé!

Muốn biết mình có khỏe mạnh hay không, kiểm tra cơ thể ngay xem có đủ 8 dấu hiệu sức khỏe này: Càng nhiều thì càng tốt!

Chú trọng các phương pháp dưỡng sinh ngay từ thói quen thường ngày sẽ giúp ích cho việc phòng chống bệnh tật một cách có hệ thống, bảo vệ cơ thể khỏi sự đe dọa của bệnh tật, duy trì sức khỏe thể chất và tinh thần, kéo dài tuổi thọ.

Những dấu hiệu cho thấy cơ thể dồi dào sức khỏe:

Để kiểm tra cơ thể có khỏe mạnh hay không, cần phải đáp ứng được càng nhiều đặc điểm sau đây càng tốt:

1. Phục hồi tổn thương nhanh chóng

Nếu vết thương chóng lành có nghĩa là khả năng đông máu, khả năng khử trùng của bạch cầu và sức khỏe mạch máu đều tốt. Nếu các vết thương nhỏ, vết bỏng nhẹ mất nhiều thời gian để chữa lành, hoặc các va đập nhẹ cũng tạo ra vết bầm tím trên da chứng tỏ là cơ thể khá yếu.

2. Giữ cân nặng ổn định

Y học Trung Quốc cho rằng người phát phì có nhiều khí hư và nhiều đờm ẩm, người gầy thì âm hư, dễ sinh hỏa. Cân nặng luôn duy trì một trạng thái ổn định chứng tỏ cơ thể rất khỏe mạnh.

3. Ngủ đủ giấc mỗi ngày

Trạng thái ngủ lành mạnh có nghĩa là ngủ ít mơ, ít giật mình thức giấc hơn và ngủ cho đến bình minh. Đây là trạng thái ngủ lành mạnh.

Ngược lại người nào có chất lượng giấc ngủ kém tức là đêm nào cũng thức giấc nhiều lần, hay mộng mị, tuy ngủ lâu nhưng thời gian để não và các cơ quan thực sự nghỉ ngơi rất ngắn, đây cũng là biểu hiện của cơ thể không khỏe mạnh.

4. Móng tay hồng hào

Sức khỏe của móng tay có liên quan đến tình trạng dinh dưỡng của cơ thể, lượng vitamin, và sự ổn định của quá trình giải độc. Móng tay hồng hào không có gờ chứng tỏ cơ thể đủ máu, không bị thiếu canxi, nội tiết tố bình thường.

Hơn nữa gan là bộ phận cấu tạo nên gân cốt, móng tay là bộ phận cấu thành nên gân cốt, sức khỏe của móng tay cũng sẽ phản ánh sức khỏe của gan, có vai trò quan trọng đối với sức khỏe của cơ thể con người. Nếu gan tốt thì cơ thể mới có thể tốt.

5. Tóc trơn bóng, ít gãy rụng

Y học cổ truyền Trung Quốc cho rằng tóc có liên quan tới tinh và khí trong thận. Con người càng khỏe mạnh thì lượng máu sẽ được bổ sung nhiều hơn, tóc sẽ được nuôi dưỡng một cách tự nhiên. Ngược lại, khi tinh khí và huyết thiếu hụt thì tóc có xu hướng nhanh bạc và dễ gãy rụng rụng.

Cả phụ nữ lẫn nam giới đều có thể bị rụng tóc do androgen. Nguyên nhân gây ra bệnh thường là sự thay đổi hormone giới tính. Bệnh tiểu đường cũng có thể gây ra kiểu rụng tóc này ở một số người.

6. Vùng bụng ít mỡ

Béo bụng không phải là chuyện nhỏ vì nó không chỉ ảnh hưởng đến ngoại hình mà còn là dấu hiệu báo trước tình trạng bệnh lý cao huyết áp, đau thắt ngực, nhồi máu cơ tim, tiểu đường,... Chúng nên nên chú ý thường xuyên hơn đến vòng eo, duy trì trong kích thước cho phép ví dụ như nam không quá 90cm, nữ không quá 85cm; không nên ăn tối quá muộn, nếu không sẽ dễ tích mỡ bụng, tập thể dục nhiều hơn để kiểm soát cân nặng.

7. Tính cách vui vẻ

Tính cách vui vẻ đưa cơ thể vào trạng thái dễ chịu, các chức năng và trạng thái của cơ thể ở trạng thái tốt nhất. Hoạt động enzym của cơ thể cũng ở tình trạng tốt nên có hiệu quả dưỡng sinh lâu dài, duy trì sức sống, kéo dài tuổi thọ.

8. Đi đại tiện đều đặn 1-2 ngày một lần

Lưu lượng phân là một trong những tiêu chí quan trọng để kiểm tra sức khỏe của hệ tiêu hóa và bài tiết.

Người nào không đi đại tiện đều đặn có thể đang bị rối loạn chức năng tiêu hóa, rối loạn nội tiết, căng thẳng tinh thần và các vấn đề khác. Nếu rơi vào trường hợp này, bạn nên sử dụng đều đặn một cốc nước đun sôi vào buổi sáng có thể thúc đẩy bài tiết và ngăn ngừa táo bón. Thói quen này cũng có thể thúc đẩy lưu thông máu, điều này đặc biệt quan trọng đối với phụ nữ giảm cân.

Làm thêm 3 điều để cơ thể bạn khỏe mạnh hơn mỗi ngày:

1. Tránh xa rượu bia: Bảo vệ gan

Các nghiên cứu liên quan đã phát hiện ra rằng tỷ lệ gan nhiễm mỡ do rượu trong vòng 10 năm đã tăng lên tới 92% đối với những người sử dụng một lượng cồn trên 160 gram mỗi ngày. Vì vậy, việc bảo vệ gan bắt đầu từ việc kiêng rượu, ngoại trừ một lượng nhỏ rượu vang đỏ, không nên uống quá nhiều rượu, bia.

Nếu bạn không thể tránh uống rượu hàng ngày, hãy uống một ít trà rễ cây bồ công anh sau khi uống. Bồ công anh có thể thúc đẩy giải độc gan, cải thiện sức sống của tế bào gan, có tác dụng lợi tiểu tốt, có thể thúc đẩy quá trình chuyển hóa các chất độc hại ra ngoài cơ thể qua đường nước tiểu, thúc đẩy giải độc thận, giảm gánh nặng cho gan.

2. Nhai kỹ: Thúc đẩy tiêu hóa, chống béo phì, giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường

Không nên ăn cơm quá nhanh mà duy trì khoảng thời gian hợp lý là 20 phút. Nên nhai 15-20 lần trước khi nuốt để giúp tiêu hóa tốt, tránh tăng cân và giảm căng thẳng và lo lắng.

Việc nhai không kỹ sẽ khiến mọi người vô thức ăn nhiều hơn, tăng gấp đôi nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2. Ngược lại, nhai kỹ giúp quá trình tiêu hóa và hấp thụ được khỏe mạnh.

3. Ngủ trước 11h đêm: Giải độc và bảo vệ sức khỏe

Hiện nay, rất nhiều người không thể đi ngủ trước 11 giờ tối, và ngày càng có nhiều người "ngủ muộn". Trong khi 11 giờ đêm đến 3 giờ sáng là giai đoạn tốt nhất để gan thực hiện vai trò dự trữ máu và giải độc. Nuôi dưỡng gan là nuôi dưỡng sự sống, sức khỏe của gan có vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe con người.

Thức khuya trong thời gian dài không chỉ gây hại cho sức khỏe của gan mà còn dễ gây mất ngủ, lo lắng, gây rối loạn nội tiết, suy giảm miễn dịch, dễ mắc bệnh tật và còn dễ khiến hiệu quả học tập, công việc giảm sút.

Muốn dưỡng gan, đầu tiên phải đi ngủ trước 11 giờ và tốt nhất là khoảng 10 giờ 30 bắt đầu ngủ nông, để 11 giờ bắt đầu tiến vào trạng thái ngủ sâu, có lợi cho máu và gan và giải độc, đảm bảo sức khỏe tổng thể.

Những người hay thức khuya nên tăng cường dinh dưỡng trong khẩu phần ăn, nên chọn những thực phẩm ít calo, nhiều chất béo và vitamin để chống mệt mỏi.

Mùa đông, cần lưu ý những gì khi làm 'chuyện ấy'? Làm chuyện ấy vào mùa đông, cơ thể sẽ nhanh chóng cảm thấy nóng nhưng nếu bỏ chăn bạn lại rất dễ bị nhiễm lạnh, có thể khiến mạch máu co lại đột ngột gây chóng mặt, choáng váng, thậm chí đột quỵ. Ảnh minh họa. Mùa đông không phải là lý do để xa cách, lẩn tránh mà là cơ hội để...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Tình huống pháp lý vụ cô gái hạ gục thanh niên xăm trổ xôn xao dư luận16:36

Tướng công an thông tin bất ngờ về quốc tịch kẻ cướp tiệm vàng PNJ tại Đà Nẵng00:55

Bảo vệ kể lý do cô gái Hà Nội phản đòn, khống chế nam thanh niên xăm trổ12:06

Thêm một vụ thanh niên phóng xe máy 'thông chốt' đường sắt, 2 người bị thương00:59

Chế tài xử lý người nước ngoài cướp trang sức hơn 800 triệu tại Đà Nẵng00:53

Nữ chủ trại nói sự thật về thông tin cả chục người nhảy xuống bể 'hôi của' cá tầm00:49

Công an Quảng Trị khởi tố 39 đối tượng về tội "Tổ chức sử dụng trái phép chất ma túy"01:59

Lời khai của nghi phạm bắn chết thanh niên gặp bên đường ở Quảng Trị08:01

Ấn Độ thử lửa mạng lưới "Vòm sắt": Đòn đánh hạ gục tên lửa, UAV03:03

Thót tim cảnh cứu vớt một người dân bị lũ cuốn trôi ở Thanh Hóa01:10

'Lá bài' của Nhà Trắng với Trung Quốc08:33

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Loại thuốc có thể 'thay đổi cuộc chơi' trong điều trị cao huyết áp?

23:31:25 31/08/2025

Kết quả lâm sàng của thuốc baxdrostat điều trị trên bệnh nhân cao huyết áp và kháng thuốc được các bác sĩ ca ngợi là bước đột phá và chiến thắng của khoa học.

Thịt chim bồ câu - Món ăn bổ dưỡng, nhiều công dụng cho sức khỏe

16:17:30 31/08/2025

Chim bồ câu thuộc họ chim gáy, được nuôi phổ biến ở nhiều nơi. Theo Đông y, thịt bồ câu có tính bình, vị mặn, mùi thơm ngon, giàu dưỡng chất và thích hợp cho người già, trẻ nhỏ cũng như người cần phục hồi sức khỏe.

Bí quyết dinh dưỡng cho đôi mắt sáng khỏe

16:16:14 31/08/2025

Trong bối cảnh tỷ lệ các bệnh về mắt ngày càng gia tăng do môi trường ô nhiễm, thói quen làm việc nhiều giờ trước màn hình, việc chăm sóc và bảo vệ thị lực trở nên quan trọng.

Tại sao phụ nữ mang thai nên tiêm vaccine cúm?

07:10:58 31/08/2025

Phụ nữ mang thai bị cúm có nguy cơ cao sẩy thai, thai lưu hoặc đẻ non. Thai phụ bị cúm còn dẫn đến dị tật bẩm sinh ở thai nhi như hở hàm ếch, rối loạn phát triển, nhẹ cân, tim bẩm sinh.

Phát hiện sớm bệnh ngoài da mùa mưa lũ

06:55:08 31/08/2025

Thường xuyên rửa tay bằng xà phòng trước/sau khi chế biến thực phẩm, trước khi ăn và sau khi đi vệ sinh. Vệ sinh cá nhân hàng ngày; rửa sạch, lau khô chân, đặc biệt kẽ ngón sau khi tiếp xúc với nước lũ/nước bẩn.

Vaccine phòng bệnh zona thần kinh có thể giảm nguy cơ đau tim và đột quỵ

06:50:31 31/08/2025

Các nghiên cứu trước đây đã chỉ ra mối liên hệ giữa nguy cơ đột quỵ và đau tim tạm thời sau khi mắc zona thần kinh. Tuy nhiên, lợi ích trực tiếp về bảo vệ tim mạch từ việc tiêm vaccine phòng ngừa zona thần kinh lại chưa được khẳng định.

Dấu hiệu sớm cảnh báo bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính

06:49:45 31/08/2025

Một trong những điểm đặc trưng của bệnh này là phát triển rất chậm, quá trình này có thể kéo dài vài năm. Do sự khởi phát từ từ, nhiều người không nhận ra rằng mình bị COPD trong một thời gian dài.

Phát hiện ung thư muộn vì chủ quan với dấu hiệu lạ khi tiểu

06:46:41 31/08/2025

Một phụ nữ 61 tuổi nhập viện trong tình trạng tiểu buốt, tiểu ra máu. Kết quả siêu âm phát hiện khối u bàng quang lớn, đã xâm lấn niệu quản.

6 tác dụng và 5 không khi dùng hoa đu đủ đực

06:45:04 31/08/2025

Nếu sử dụng hoa đu đủ đực đúng cách, bạn có thể tận dụng được các lợi ích tuyệt vời để nâng cao sức khỏe.

Biện pháp kiểm soát đau nửa đầu thời kỳ mãn kinh

13:11:11 30/08/2025

Ghi lại thời điểm đau nửa đầu xảy ra, cường độ và bất kỳ tác nhân tiềm ẩn nào có thể giúp bạn xác định các kiểu đau và tránh một số loại thực phẩm hoặc hoạt động có thể làm khởi phát hoặc trầm trọng thêm tình trạng này.

Dinh dưỡng hợp lý phòng bệnh không lây nhiễm cho trẻ miền núi

04:53:07 30/08/2025

Các buổi sinh hoạt cộng đồng, bữa ăn mẫu tại thôn bản là cơ hội để bà mẹ và trẻ học cách lựa chọn, chế biến thực phẩm hợp lý. Khi thói quen dinh dưỡng được xây dựng sớm, trẻ sẽ có nền tảng vững chắc để phòng tránh bệnh mạn tính trong su...

3 bộ phận của cá nên hạn chế ăn để tránh nhiễm độc tố

04:49:37 30/08/2025

Đầu cá được nhiều người dùng để nấu canh vì ngọt béo. Nhưng khu vực quanh mang cá dễ tích tụ độc tố hoặc chứa ký sinh trùng. Nếu không làm sạch kỹ càng cá, nguy cơ ăn phải chất gây hại là rất cao.