8 ‘chiêu’ đẩy lùi lão hóa

Lan Hương01:55 03/02/2013

Tạp chí ‘All about you’ đưa ra 10 cách dễ dàng để kéo dài tuổi thanh xuân cho phụ nữ. Hãy cùng tham khảo và thực hiện.

1. Ăn uống đầy đủ nhưng không quá nhiều

Điều này nghe qua có vẻ mâu thuẫn nhưng thực tế thì các bạn cần nhớ là “chất lượng chứ không phải số lượng”. Ăn nhiều trái cây tươi và rau quả, ngũ cốc dinh dưỡng và protein sẽ làm nên điều kỳ diệu cho việc có được một cơ thể khỏe mạnh. Và hạn chế calo (khoảng 1.500 calo/ngày cho một phụ nữ) có thể làm chậm lão hóa và kéo dài tuổi thọ.

2. Tập thể dục

Tất cả chúng ta đều biết lợi ích đáng kể của việc tập thể dục thường xuyên. Với mỗi người, bạn nên tìm cho mình một môn thể thao phù hợp. Từ đó, bạn mới có thể tận hưởng cảm giác mới mẻ, trẻ khỏe. Điều này rất tốt cho việc giúp bạn trẻ hơn.

3. Tránh tiếp xúc ánh nắng mặt trời kéo dài

Ánh nắng mặt trời sẽ cung cấp vitamin D cho cơ thể nhưng mỗi ngày chúng ta chỉ cần 10-20 phút cho việc này. Bởi tắm nắng kéo dài là một trong những cách nhanh nhất để làm xuất hiện nếp nhăn sớm.

4. Tránh căng thắng

Sự căng thẳng ngắn hạn cung cấp cho chúng ta năng lượng và giúp tập trung nhưng nếu nó trở thành vấn đề mãn tính của cơ thể thì có thể dẫn đến dư thừa hormone căng thẳng, nguyên nhân của các bệnh như cao huyết áp và suy giảm hệ thống miễn dịch. Stress mãn tính thúc đẩy nhanh quá trình lão hóa, khiến xuất hiện nếp nhăn sớm.

Video đang HOT

5. Tăng chất chống oxy hóa

Được tìm thấy nhiều trong quả việt quất, quả gọi, bông cải xanh, trà xanh, dầu ô liu cà một loạt các loại trái cây và rau quả khác (thậm chí trong một số loại socola và rượu vang đỏ), chất chống oxy hóa giúp “thu dọn” các gốc tự do gây hại trong cơ thể làm lão hóa da. Sử dụng nhiều loại rau củ quả trên, bạn sẽ có một làn da căng mịn, giảm thiểu nếp nhăn và chậm quá trình lão hóa.

6. Ngủ đủ

Khi ngủ là khoảng thời gian tuyệt vời nhất cho việc tái tạo, chữa lành những tổn thương của da. Ngủ ít không chỉ gây ảnh hưởng cho não mà còn khiến da của bạn bị tối, nhợt nhạt và có thể xuất hiện mụn. Hãy để một giấc ngủ dài, sâu nuôi dưỡng làn da bạn.

7. Uống nhiều nước

Giữ cho cơ thể đủ nước là một điều vô cùng quan trọng. Khi đủ nước, da căng và mượt mà hơn, mắt sáng hơn và tinh thần cũng được cải thiện. Hãy thay thế ly cà phê mỗi sáng bằng một ly nước, bạn sẽ cảm nhận được sự khác biệt.

8. Sử dụng mặt nạ massage

Đắp mặt nạ không chỉ làm sạch mặt mà còn giúp da bạn mịn và xua tan những căng thẳng trong ngày, giúp lưu thông máu, cho bạn một ánh nhìn đầy thu hút. Bạn có thể tham khảo các công thức mặt nạ chống lão hóa bằng thảo dược dưới đây:

- Ngâm 2 thìa canh bạc hà tươi hoặc khô, hoa cúc, lá sage trong một chén nước sôi. Sau đó lọc và lau mặt bằng một miếng bông được ngâm trong nước sắc này. Bạn cũng có thể thêm 1 thìa cà phê mật ong để tăng hiệu quả điều trị.. Sử dụng phương pháp này giúp tẩy sạch và tái tạo da.
- Lấy 1 thìa cà phê hoa cúc thảo mộc khô, cây xô thơm và cây bồ đề để vào một cốc nước sôi. Ngâm hỗn hợp trong 30-40 phút. Sau đó lau mặt với miếng bông gòn được ngâm trong nước thảo dược. Sử dụng vào buổi sáng và tối. Hỗn hợp này giúp ngăn ngừa sự hình thành nếp nhăn.

Theo ngoisao

Chăm sóc da đẹp từ bên trong

Sản phẩm Biogena Plus giúp nuôi dưỡng, chống nhăn, tăng cường giữ ẩm, làm trẻ hóa da từ trong ra ngoài.

Cũng như các cơ quan khác trong cơ thể, da cũng bị lão hóa theo tuổi tác. Thậm chí, làn da bạn còn già trước tuổi nếu không biết cách giữ gìn. Dùng các sản phẩm chống lão hoá là một trong những cách làm chậm quá trình này, giúp bạn có được làn da tươi trẻ. Các gen lão hóa sẽ tạo nên sự quân bình giữa quá trình thoái biến với quá trình sửa chữa và tồn tại. Khi tuổi càng cao, sự quân bình này càng mất đi, quá trình lão hóa sẽ bắt đầu và tăng tốc khi tuổi già tới. Chính vì vậy, bạn hãy chăm sóc da ngay cả trước khi nhìn thấy sự lão hóa da của mình.

Xu hướng sử dụng collagen ngày càng phổ biến ở các nước trên thế giới. Collagen chiếm khoảng 70% cấu trúc da và được phân bổ chủ yếu ở lớp hạ bì và trung bì. Chúng có tác dụng kết nối các tế bào, kích thích quá trình trao đổi chất, tạo độ đàn hồi của da.

Sự suy giảm về chất lượng và số lượng collagen sẽ dẫn đến hậu quả lão hoá của cơ thể mà sự thay đổi trên làn da, trên khuôn mặt là dấu hiệu dễ nhận biết nhất ví dụ như: làn da bị khô, nhăn nheo bắt đầu từ các đường nhăn mảnh trên khoé mắt, khoé miệng, lâu dần thành nếp nhăn sâu, các đường nét khuôn mặt bị chùng nhão và chảy sệ.

Khi cấu trúc của da có đủ lượng collagen, sự liên kết các sợi collagen sẽ tạo nên sự đàn hồi của da giúp phụ nữ không bị rạn khi mang thai, không bị da thừa khi giảm cân, không bị nếp nhăn khi chuyển động của cơ lặp đi lặp lại, không bị nám, đồi mồi hay tàn nhang, da mặt không bị chùng và không bị sẹo sau tổn thương.

Sản phẩm Biogena Plus từ Mỹ, chứa collagen thủy phân, Hydroxyproline và Hydroxylysine và acid Ascorbic, được chiết xuất 100% từ cá. Collagen thuỷ phân chứa các Axit Amin bao gồm: Lysin 10%, Acginin 7%, Histidin 2%, Xystin 2%, Glycin 2%, Canxi 0,079 - 0,118%. Chính những loại axit amin thiết yếu này duy trì sự phát triển của các cơ dưới da.

Sản phẩm giúp nuôi dưỡng, chống nhăn, tăng cường giữ ẩm, làm trẻ hóa da từ trong ra ngoài, giúp bạn có được làn da căng và mịn, giảm các vết nám do mỏng dư sắc tố Menaline.

Biogena Plus cũng sẽ là một lựa chọn dành cho đấng mày râu để giành tặng những người phụ nữ mình yêu thương trong những dịp lễ, ngày kỷ niệm quan trọng.

Thông tin liên hệ:

Công ty TNHH Quốc Tế Cát Vân Sa.
- 343/1H Tô Hiến Thành, phường 12, quận 10, TP HCM. ĐT:(08) 3868 4055 - (08) 3868 4155.
Công ty cổ phần đầu tư và phát triển Ametec:
- Số 16 Ngõ 80 phố Nhân Hòa, phường Nhân Chính, quận Thanh Xuân, Hà Nội. ĐT: (04) 3569 0233.

Website: http://www.catvansa.com/ .
Sản phẩm có bán tại các nhà thuốc lớn khác trên toàn quốc.

Theo Ngo isao

Song Hye Kyo tiết lộ mẹo dưỡng trắng da Không cần mỹ phẩm đắt tiền, bí quyết của nữ diễn viên là những nguyên liệu tự nhiên rất dễ tìm.>> Song Hye Kyo và những kiểu tóc 'siêu' nữ tính Song Hye Kyo là một trong số ít nữ diễn viên Hàn Quốc sở hữu vẻ đẹp tự nhiên không tì vết. Điều ngạc nhiên hơn cả là Song Hye Kyo...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Hoa hậu Tiểu Vy đón tết khác người, lột xác khó tin, dân tình "há hốc mồm"?02:52

Hoa hậu quốc tế tuổi Tỵ gây sốt: Tiền tỷ, biệt thự chất đống, ai là "chị đại"?03:21

Nàng Mơ tự "khui" bí mật khủng, phản hồi việc bị so sánh với Phương Nhi, Lọ Lem03:01

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Nếu gương mặt bạn có 3 đặc điểm này, bạn thuộc tướng mạo "phú quý"!

06:03:45 06/02/2025

Không biết bạn đã từng để ý chưa, nhưng rất nhiều phu nhân hoặc tiểu thư nhà giàu thường có những nét tương đồng trên khuôn mặt.

Từ Hy Viên cực khổ làm đẹp: 10 ngày bôi hết 4 lọ kem chống nắng, tiêm thuốc đông máu để trắng da

06:03:17 06/02/2025

Ám ảnh với sự hà khắc của công chúng, Từ Hy Viên quyết tâm sống với sự kỉ luật và nghiêm khắc trong việc thay đổi và gìn giữ nhan sắc gần như tuyệt đối. Đôi khi cô còn không màng đến sức khỏe của bản thân.

Loại nước ép trái cây có lượng calo thấp và chất xơ cao giúp giảm cân hiệu quả

14:48:40 05/02/2025

Nước ép đu đủ sống có chứa một loại enzyme gọi là papain giúp phân hủy protein và hỗ trợ tiêu hóa. Khi bạn uống nước ép thường xuyên sẽ giúp hệ tiêu hóa làm việc hiệu quả, từ đó giảm đầy hơi và ngăn ngừa táo bón.

Một số lưu ý khi niềng răng để hàm răng luôn trắng khỏe

14:33:45 05/02/2025

Trong thời gian niềng răng, mắc cài và dây cung có thể dễ bị hư hỏng nếu không được bảo vệ cẩn thận. Bạn nên tránh thói quen cắn bút, móng tay hoặc vật cứng để hạn chế nguy cơ làm bong mắc cài.

Biện pháp giúp giảm cân an toàn sau Tết

14:20:43 05/02/2025

Ngủ đủ giấc vào mỗi đêm cũng làm cho tinh thần thoải mái, cải thiện hiệu quả khả năng làm việc vào ngày hôm sau. Nếu thiếu ngủ, hoạt động của não bị ảnh hưởng và tăng cảm giác thèm ăn, từ đó khiến cơ thể tăng cân.

Rụng tóc nhiều bất thường do nguyên nhân gì và cách khắc phục

14:13:57 05/02/2025

Bác sĩ có thể chỉ định sử dụng một số loại thuốc bôi lên da đầu đối với liệu trình đầu tiên cho tình trạng tóc mỏng. Bên cạnh đó, bác sĩ có thể sử dụng thuốc uống cho nam giới mắc chứng hói đầu.

Song Hye Kyo như "sách mẫu" của tóc bob ngắn: Từ thanh lịch đến cá tính qua từng thời kỳ

08:32:05 04/02/2025

Muốn cắt tóc ngắn? Hãy tham khảo ngay Song Hye Kyo! Bài viết này sẽ tổng hợp những kiểu tóc ngắn của Song Hye Kyo qua từng giai đoạn, mỗi kiểu đều là một gợi ý hoàn hảo đáng thử.

Cách chăm sóc, bảo vệ da trong mùa Xuân

22:17:45 03/02/2025

Sửa rửa mặt dạng gel hoặc sữa là lựa chọn tốt vì chúng cung cấp độ ẩm mà không làm bong tróc lớp biểu bì. Các sản phẩm có chứa axit hyaluric hoặc glycerin cũng rất hiệu quả để bổ sung độ ẩm cho da.

Cách trang điểm giúp bạn trông trẻ hơn tuổi thật

16:07:30 03/02/2025

Lông mày được tạo dáng phù hợp mang lại tổng thể hài hòa cho gương mặt, bởi lông mày quá rậm sẽ trông không được gọn gàng. Lông mày quá mỏng sẽ thiếu tự nhiên, thậm chí thay đổi hoàn toàn diện mạo của bạn.

Mẹo kẻ chân mày nhanh và đẹp

15:52:02 03/02/2025

Trước khi kẻ chân mày, cần làm gọn và sạch lông mày sẵn có. Đối với người đã có sẵn dáng chân mày đẹp, sắc nét, phù hợp với gương mặt rồi thì sau bước tỉa gọn lông mày, có thể vẽ chân mày ngay mà không cần định hình lại.

5 kiểu tóc đơn giản rất hợp khi mặc váy

08:43:10 02/02/2025

Đây là 5 kiểu tóc đơn giản mà điệu đà, rất thích hợp để diện cùng váy vóc, giúp bạn tự tin tỏa sáng trong mọi dịp.

'Cấp cứu' làn da ngày Tết, chị em ghi nhớ 4 điều này

12:39:20 01/02/2025

Nếu có tắm biển hoặc hồ bơi, nên chọn loại kem có thêm tính chống nước. Bên cạnh đó, nên che chắn bằng khẩu trang, kính mát, nón rộng vành khi đi ra ngoài trời.