8 cách giải rượu hiệu quả
Để hạn chế sự “đ.ầu đ.ộc” của rượu bia sau khi quá chén, hãy tham khảo những cách hữu ích sau đây.
Ngủ
Sau một ngay vui bất tận với rượu bia, bạn thấy mệt mỏi và muốn ngủ thật đã đúng không? Tin tốt cho bạn là trong trường hợp này việc ngủ được khuyến khích. Cơ thể của bạn cần được nghỉ ngơi và giấc ngủ là giải pháp tuyệt vời để bạn giúp cơ thể tái tạo lại năng lượng.
Nước
Uống nhiều nước là cách tuyệt vời để giải độc cho cơ thể sau khi uống bia rượu và bổ sung lượng nước bị mất. Chất cồn hoạt động giống như chất lợi tiểu, vì vậy mà việc bổ sung nước cho cơ thể là điều rất cần thiết. Ngoài ra, nước còn giúp đào thải các chất độc từ rượu bia, thực phẩm, t.huốc l.á,…ra khỏi cơ thể. Hãy để một chai nước bên cạnh để bạn có thể uống nước suốt cả ngày.
Tránh các loại chất kích thích
Dùng các loại chất kích thích khác có thể giúp bạn giảm cảm giác nôn nao sau khi uống rượu, nhưng đó không phải là cách hay nếu bạn muốn giải độc cho cơ thể. Hãy tránh xa các loại đồ uống có chứa chất kích thích giống như cồn, t.huốc l.á và caffeine. Nếu bạn cần một ly cà phê để tỉnh táo trong ngày hôm đó, hãy thử kiểu cà phê nhiều kem sữa của Ý, nhưng đừng quá lạm dụng nó.
Video đang HOT
Đổ mồ hôi
Tập thể dục có thể là thứ cuối cùng xuất hiện trong tâm trí bạn lúc này, nhưng toát mồ hôi là cách tuyệt vời để bạn giải độc cho cơ thể sau khi uống bia rượu. Đổ mồ hôi là một trong những cách tự nhiên mà cơ thể chúng ta giải độc, vì vậy nếu bạn không hứng thú lắm với tập thể dục thì hãy ngồi trong một cái bồn tắm hơi.
Nhâm nhi một tách trà
Uống quá nhiều chất caffeine trong khi bạn đang cố gắng giải độc không phải là một cách hay, nhưng uống trà xanh hoặc trà thảo mộc lại mang đến nhiều lợi ích cho cơ thể. Trà xanh cũng chứa caffeine, nhưng một tách trà xanh có chứa khoảng 24-40mg caffeine, trong khi một tách cà phê nâu có chứa tới 95-200mg caffeine. Vì vậy mà trà là lựa chọn tốt hơn nhiều. Các loại trà thảo mộc như trà bồ công anh, trà cây sả chanh hoặc trà hoa cúc có tác dụng rất lớn trong việc giúp giải độc cơ thể sau khi uống bia rượu.
Vitamin
Bên cạnh việc uống nước, đổ mồ hôi và ngủ, hãy bổ sung thêm một vài loại vitamin cho cơ thể. Cung cấp thêm cho cơ thể một số loại dưỡng chất cần thiết sẽ giúp cơ thể dễ dàng đào thải độc tố ra bên ngoài. Uống vitamin không chỉ giúp ích trong việc giải độc cho cơ thể sau khi uống rượu bia mà còn giúp cải thiện làn da, mái tóc, tâm trạng của bạn.
Ăn uống lành mạnh
Các món “mồi” thường nhiều mỡ, đạm…và nếu ăn quá nhiều sẽ khiến bạn mệt mỏi, tăng cân. Vì vậy, hãy cung cấp năng lượng cho cơ thể những loại protein không béo, rau củ nhiều chất xơ, trái cây và cố gắng tránh xa các loại đồ ăn ngọt. Những món ăn ngọt nhiều đường có vẻ trông hấp dẫn, nhưng hãy cố gắng chọn trái cây để làm món tráng miệng trong thời gian bạn đang đào thải chất độc ra khỏi cơ thể.
Giảm căng thẳng
Hãy làm những việc giúp bạn thư giãn và cố gắng giảm bớt căng thẳng trong thời gian phục hồi cơ thể càng nhiều càng tốt.
Theo VNE
Tại sao uống thuốc lại đổ mồ hôi?
Nếu bạn thấy cơ thể mình luôn tiết nhiều mồ hôi cho dù nhiệt độ ngoài trời vẫn mát thì bạn cũng cần phải kiểm tra lại những loại dược phẩm đang sử dụng.
Có một con số rất đáng ngạc nhiên về các loại dược phẩm gây đổ mồ hôi một cách quá mức, cho dù đổ mồ hôi có thể là do rất nhiều nguyên nhân, kể cả bệnh lý, chẳng hạn như bệnh cường giáp (hyperthyroidism), hoảng hốt, sốt, hạ đường huyết...
Dược phẩm gây đổ mồ hôi phổ biến nhất là các loại dùng để trị chứng trầm cảm (antidepressant). Các loại thuốc kháng trầm cảm thường gây đổ mồ hôi cho khoảng 15% số bệnh nhân dù thuốc thuộc bất cứ nhóm nào. Đổ mồ hôi khi sử dụng thuốc kháng trầm cảm là hậu quả của sự thay đổi nồng độ của các chất dẫn truyền thần kinh ở não, nhất là chất norepinephrine.
Một nhóm thuốc khác cũng dễ gây đổ mồ hôi là các loại thuốc giảm đau mà trong thành phần có chứa narcotic, các dạng tổng hợp của codein, fentanyl... Những loại thuốc này thường gây đổ mồ hôi trong giấc ngủ về đêm.
Một số thuốc dùng để điều trị rối loạn tâm thần như tâm thần phân liệt cũng gây đổ mồ hôi.
Một số thuốc dùng để điều trị rối loạn tâm thần như tâm thần phân liệt cũng gây đổ mồ hôi. Các loại thuốc này làm thay đổi nồng độ các chất dẫn truyền thần kinh não vốn đóng một vai trò quan trọng trong việc sản xuất mồ hôi quá mức.
Một vài loại chất rất phổ biến gây đổ mồ hôi quá mức mà ít ai để ý, đó là chất nicotine có trong các loại t.huốc l.á và caffeine có nhiều trong trà, cà phê, trong nhiều loại nước uống có gaz khác. Đôi khi chỉ cần giảm một chút những sản phẩm có chứa caffeine thì sự tiết mồ hôi cũng cải thiện rõ rệt.
Nếu bạn tin rằng dược phẩm làm cho bạn đổ mồ hôi quá mức thì nên nói ngay với bác sĩ để giảm liều thuốc đang dùng hoặc đổi sang thuốc khác. Bạn cũng cần xét nghiệm để loại trừ những bệnh lý có thể gây đổ mồ hôi quá mức, chẳng hạn như bệnh cường giáp.
Theo DS Nguyễn Bá Huy Cường (Người lao động)
Những loại nước giải rượu tức thì Nhiều người sẽ không tránh khỏi việc chúc tụng nhau bằng những ly rượu nồng ấm, hãy biết cách giải rượu đúng cách khi chẳng may quá chén. 1. Nước mơ trần bì Nguyên liệu: 3 quả mơ chua hoặc mơ ngâm, 1 nhúm trần bì, 2 cốc nước đun sôi để nguội. Thực hiện: - Quả mơ tách bỏ hạt, lấy thịt,...
