7 thực phẩm triệt tiêu làn da bóng nhờn
Dưới đây là những món bạn nên bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày để cải thiện tình trạng làn da nhờn gây nên mụn trứng cá.
1. Rau xanh rậm lá
Đây thực sự là thực phẩm vàng cho những người có làn da nhờn. Chẳng hạn các loại rau cải xoăn hay cải bó xôi cung cấp lượng vitamin C dồi dào giúp chống lại sự oxy hóa. Bạn hãy bổ sung rau cải bó xôi vào món salad hoặc xào. Cải xoăn rất thích hợp cho món sinh tố vào bữa sáng.
2. Ăn vặt với các loại hạt
Nếu bạn khổ sở vì sẹo mụn trứng cá để lại do làn da nhờn, vitamin E là giải pháp hữu hiệu giúp khắc phục tình hình này. Vitamin E tăng cường các màng tế bào giúp ngăn ngừa sẹo hữu hiệu. Và các loại hạt chính là nguồn cung cấp vitamin E rất dồi dào như hạt điều, hạnh nhân, óc chó…
3. Thực phẩm ít đường
Có teen nào mà không thích chocolate, bánh kẹo hay kem chứ. Tuy nhiên, lượng đường cao trong các món khoái khẩu này sẽ làm tăng lượng đường huyết dẫn đến viêm và sản sinh hormone gây bít lỗ chân lông làm mụn tăng chóng mặt. Vậy nên, bạn hãy hạn chế tối đa các món ăn ngọt và nhiều đường nhé.
Hạn chế ăn đồ ngọt, nhiều đường sẽ giúp giảm tình trạng mụn trứng cá. Ảnh minh họa: Magforwomen
4. Chất béo
Tuy cá hồi bổ sung Omega-3 giúp kiểm soát một số phân tử trong cơ thể nhưng lại làm tăng bã nhờn khiến làn da của bạn tệ hơn. Vì thế, các fan cuồng món ăn này hãy thay thế cá hồi bằng các chất béo từ dầu hạt lanh hoặc quả bơ.
5. Bạc hà
Video đang HOT
Bạc hà là một thành phần có tác dụng tuyệt vời làm giảm nồng độ testosterone trong cơ thể. Điều này giúp hạn chế việc sản sinh ra bã nhờn, cải thiện tình trạng da dầu. Bạn chỉ cần uống trà bạc hà thường xuyên hoặc bổ sung lá bạc hà vào các món ăn là được.
6. Yến mạch
Loại thực phẩm này chứa rất nhiều kẽm giúp tổng hợp collagen. Như bạn đã biết, collagen có tác dụng trẻ hóa làn da. Đồng thời, kẽm trong yến mạch cũng làm giảm lượng bã nhờn trên da. Vậy tại sao bạn không ăn cháo yến mạch vào bữa sáng hoặc đắp mặt nạ yến mạch tại nhà mỗi tuần nhỉ?
7. Nước lọc
Nước lọc giúp làn da tươi sáng và đầy sức sống hơn. Do đó, không chỉ uống những lúc khát mà bạn hãy uống nhiều nước thường xuyên trong suốt cả ngày.
Theo iOne
Giải pháp cân bằng độ ẩm cực hiệu quả cho những cô nàng da nhờn
Mùa hè chính là khoảng thời gian 'kinh hoàng' nhất của những chị em có làn da nhờn. Những vùng da dễ bị đổ dầu nhất là ở vùng chữ T, cằm...
Làn da dầu gây nhiều phiền toái cho chị em phụ nữ
Da nhờn dễ bị nhòe lớp trang điểm và gây khó chịu. Hơn nữa, da nhờn còn rất dễ bị mụn tấn công. Vậy chăm sóc da nhờn như thế nào thì hiệu quả nhất?
Nhiều chị em sở hữu làn da dầu, luôn cố gắng làm cho da mình khô hơn bằng cách thường xuyên rửa mặt, tẩy da chết,... Tuy nhiên, đây hoàn toàn không phải là cách để chăm sóc da nhờn. Những tác động vật lý khiến da khô đi, ngay lập tức sẽ kích thích tuyến nhờn dưới da tiết dầu nhiều hơn để cân bằng lại độ ẩm bề mặt da. Vì vậy, bí quyết để chăm sóc da nhờn khoa học nhất là cân bằng độ ẩm cho da bằng các phương pháp dưỡng ẩm thích hợp.
Vậy, để chăm sóc cho làn da "khó chiều" của bạn, hãy cùng tìm hiểu qua những phương pháp dưỡng ẩm cho da nhờn bằng thiên nhiên và mỹ phẩm dưới đây nhé!
Chăm sóc da nhờn từ thiên nhiên
Dâu tây
Dâu tây là "vị cứu tinh" cho các bạn có làn da nhờn
Để dưỡng ẩm và giảm thiểu da tiết dầu, thì những loại quả chua chứa lượng axit vừa phải sẽ được coi là "vị cứu tinh" hoàn hảo dành cho bạn. Dâu tây tất nhiên cũng nằm trong danh sách ấy bởi nó chứa một lượng axit tannic và anthocyanin dồi dào. Chính 2 thành phần này sẽ giúp bạn làm se khít lỗ chân lông và "đánh bay" tình trạng da dầu khó chịu.
Nguyên liệu chuẩn bị:
- 2 quả dâu tây
- 1 thìa cà phê mật ong
- 1 thìa cà phê bột mì
Cách thực hiện:
Hãy bắt đầu làm mặt nạ dưỡng ẩm cho da dầu bằng việc xay nhuyễn 2 quả dâu tây chín mọng, trộn thêm một thìa cà phê mật ong và một thìa cà phê bột mì. Đánh tan hỗn hợp rồi thoa đều lên mặt. Để trong khoảng 20 phút rồi rửa sạch lại bằng nước mát.
Thực hiện đắp mặt nạ dâu tây 2 lần/tuần để cân bằng độ ẩm và dưỡng ẩm cho da nhờn nhé!
Khoai tây
Mặt nạ khoai tây giúp da hạn chế tiết dầu
Khoai tây thực sự là một nguyên liệu "đa-di-năng" trong làm đẹp. Đây là loại củ thông dụng nhất trong gian bếp của bất kỳ bà nội trợ đảm đang nào. Bạn sẽ ngạc nhiên khi biết khoai tây sở hữu một lượng vitamin "hào phóng" và có tác dụng đáng kể cho làn da dầu.
Nguyên liệu chuẩn bị:
- 1 củ khoai tây đã rửa sạch và gọt vỏ
Cách thực hiện:
Cách làm mặt nạ dưỡng ẩm cho da nhờn bằng khoai tây rất đơn giản, bạn chỉ cần lấy một củ khoai tây tươi, thái lát mỏng rồi đắp lên mặt. Để nguyên trong 20 phút rồi rửa lại bằng nước mát. Nhớ thực hiện đều đặn 2 lần/tuần để nhanh chóng thấy được hiệu quả bạn nhé.
Giải pháp dưỡng ẩm cực hiệu quả từ mỹ phẩm dành cho da nhờn
Loại kem dưỡng ẩm thích hợp dành cho da nhờn là loại kem có thể đáp ứng được các điều kiện tăng cường, duy trì và giữ độ ẩm, tạo cảm giác dễ chịu cho người dùng và không gây nhờn dính. Đặc biệt, bạn nên chọn loại mỹ phẩm có chiết xuất từ thiên nhiên để tránh gây kích ứng cho da. Vitamin C, B chiết xuất từ nhân sâm bổ sung dinh dưỡng tối đa cho da cũng là một trong những thành phần công hiệu trong việc dưỡng ẩm cho da nhờn.
Hi vọng bạn đã có được những thông tin hữu ích giúp dưỡng ẩm da nhờn trong mùa hè với những bí quyết mà chuyên mục đem lại nhé.
Theo Thanh niên
Bí quyết tẩy trang tự nhiên dành cho da dầu Sau khi trở về từ một bữa tiệc, một dự kiện, một cuộc hẹn hò hoặc một ngày dài làm việc căng thẳng, bạn cảm thấy mệt mỏi và chỉ muốn leo ngay lên giường nghỉ ngơi, quên đi việc tẩy trang? Đây được xem là "sự lười biếng" quen thuộc đối với phụ nữ. Thế nhưng, có vẻ bạn chưa biết rằng,...