7 thực phẩm trẻ hóa hiệu quả hơn cả kem dưỡng đắt tiền

Bổ sung thêm 7 loại thực phẩm này vào thực đơn hàng ngày để làn da luôn mịn màng, căng tràn sức sống nhé!

1. Dưa hấu

Không chỉ là loại trái cây ngon bổ, giúp giải nhiệt hiệu quả mà nó còn có hiệu quả lớn trong việc làm đẹp. Trong dưa hấu có chứa lượng lycopene nhiều hơn 40% so với cà chua nên nó có khả năng chống oxy hóa mạnh mẽ và loại bỏ các tia cực tím xâm hại đến da, từ đó giảm sự lão hóa da cực hiệu quả.

Ảnh minh họa

2. Lựu

Lựu nổi tiếng với công dụng làm trẻ hóa da cực thần thánh. Trong lựu chứa nhiều vitamin C, làm da trắng và căng, đồng thời nhờ chứa anthocyanins và acid ellagic trong lựu có khả năng sản xuất collagen, giúp da khỏe mạnh và tươi trẻ.

Ảnh minh họa

3. Quả bơ

Giàu vitamin A, C, E và các khoáng chất, bơ có tác dụng trong việc chống oxy hóa, cung cấp độ ẩm cho da và làm chậm quá trình lão hóa, giúp làn da luôn tươi trẻ và căng tràn sức sống.

Ảnh minh họa

4. Dưa vàng

Giảm cân , giải tỏa căng thẳng, phòng chống ung thư và làm đẹp da , nguồn vitamin A và beta carotene dồi dào trong dưa vàng giúp điều chỉnh sự phát triển của các tế bào trong da và đào thải các bã nhờn ra ngoài, tránh tắc nghẽn lỗ chân lông gây mụn trứng cá trên da.

Ảnh minh họa

5. Cải xoăn

Cải xoăn chứa hàm lượng sắt cao giúp làn da luôn khỏe mạnh, hồng hào, tươi trẻ, giảm quầng thâm và ngăn ngừa các nếp nhăn, mang đến cho bạn làn da mịn màng không tì vết.

Ảnh minh họa

6. Tôm

Trong tôm có chứa 25-55% protein nên có khả năng cung cấp đạm cho cơ thể, giúp cơ thể khỏe mạnh và tươi trẻ. Bên cạnh đó, hàm lượng kẽm cao có trong vỏ tôm với đặc tính chống viêm hiệu quả, ngăn ngừa tối đa sự xuất hiện mụn trứng cá, ngăn ngừa tình trạng lão hóa sớm.

Ảnh minh họa

7. Trứng gà

Trứng gà giúp làn da hồng hào, trắng mịn màng. Bạn nên kết hợp với đắp mặt nạ trứng gà để tăng cường hiệu quả.

Ảnh minh họa

Theo Kenhphunu