7 thực phẩm mẹ không nên ăn khi cho con bú để tránh làm mất sữa

Sau sinh là thời điểm mẹ cần tích lũy dinh dưỡng tạo sữa cho con bú. Tuy nhiên có những loại thực phẩm mẹ nên kiêng bởi nó không tốt cho sức khỏe của cả mẹ và bé.

Bông cải xanh

Bông cai xanh là một loại rau rất tốt cho sức khoẻ, tuy nhiên theo kinh nghiệm dân gian, mẹ ăn bông cải xanh có thể gây đầy hơi và làm bé bị ngứa ngáy, trướng bụng. Nhưng tình trạng này không xảy ra với tất cả mọi người.

Bông cải xanh (Ảnh minh họa)

Tốt nhất, nếu nghi ngờ bông cải xanh là thủ phạm, mẹ có thể ngừng ăn vài ngày để theo dõi triệu chứng của bé có tiến triển tốt hơn không. Sau đó có thể ăn lại với một lượng nhỏ từ từ để xem phản ứng của bé, mẹ cũng lưu ý là không nên ăn sông vì có thê khiên tình trạng đây hơi của bé trâm trọng hơn.

Măng tươi

Măng tươi vốn dĩ là thực phẩm cấm kỵ với mẹ bầu và tất nhiên sau sinh cũng như thế. Trong măng tươi có một chất gây độc nếu mẹ ăn với lượng nhiều và ăn liên tục chất độc này đi vào sữa mẹ, con bú phải sẽ ảnh hưởng hệ tiêu hóa và sự phát triển trí não trong những tháng năm đầu đời. Ngoài ra, măng cũng được xem là lọai thực phẩm có tính nóng, làm giảm tiết sữa.

Tỏi, ớt

Tỏi và ớt có thể làm chất lượng sữa của mẹ bị giảm sút (Ảnh minh họa)

Tỏi và ớt là hai loại gia vị có tính nóng cao, được cho là thực phẩm kiêng ăn khi cho con bú. Thoạt đầu ai cũng nghĩ vì có tính nóng nên sẽ tốt cho mẹ sau sinh giúp làm ấm cơ thể nhưng thực chất ăn nhiều lại hại, dễ khiến mẹ bị hậu sản. Ngoài ra, tính nóng ấy cộng với vị cay và mùi đặc trưng sẽ làm chất lượng sữa mẹ giảm sút. Trẻ sơ sinh nhạy cảm với mùi vị lạ nên khi bú vào con sẽ khó chịu, trằn trọc, quấy khóc, lười bú.

Bạc hà

Trà bạc hà thường được dùng làm phương thuốc để ngưng tiết sau giai đoạn cai sữa cho bé. Các chuyên gia dinh dưỡng cũng đã chỉ ra rằng, trong bạc hà có một số thành phần có thể làm giảm lượng sữa của mẹ. Do đó, trong giai đoạn đang cho con bú, mẹ không nên sử dụng bạc hà để tránh làm mất sữa.

Các sản phẩm từ bơ sữa

Các sản phẩm từ bơ sữa có thể khiến trẻ dễ bị dị ứng (Ảnh minh họa)

Rất nhiều trẻ không thể dung nạp được các sản phẩm từ bơ sữa, do đó khi mẹ ăn những thực phẩm này có thể khiến bé bị dị ứng, nôn ói, chàm, không ngủ được. Thậm chí còn gây các vết đỏ khô ráp trên da có xu hướng bị hở, lở loét và chảy nước. Khi ây, mẹ hãy ngưng dùng các sản phâm từ bơ, sữa này môt thời gian đê kiêm tra nhé.

Đồ uống ướp lạnh

Đồ ăn thức uống ướp lạnh, cho thêm đá lạnh rất có hại đối với sản phụ. Ngoài khiến cơ thể mẹ dễ bị đau yếu, nhiễm bệnh thì nó còn chặn đứng việc tiết sữa. Thông thường, nêu mỗi lần ban ngày ăn uống đồ lạnh thì ban đêm sữa mẹ sẽ ít hẳn, bầu ngực ít căng hơn, con bú một lát là ngực sẽ mềm nhũn liền. Vì vậy, tốt nhất mẹ nên kiêng bớt kiểu ăn uống này lại, ưu tiên đồ ấm nóng sẽ tốt hơn cho sức khỏe của cả mẹ và bé.

Lá lốt

Lá lốt cũng có thể khiến quá trình tiết sữa của mẹ không ổn định (Ảnh minh họa)

Lá lốt là một trong những thực phẩm hàng đầu làm ngưng tiết sữa sau khi cho con bú, nên nêu mẹ ăn lá lốt thường xuyên có thê bị mât sữa nhanh chóng. Điều này hoàn toàn có cơ sở vì lá lốt tính nóng và nó nặng mùi nên khiến sữa mẹ có mùi, con chê ít bú. Việc bú ít khiến quá trình tiết sữa không ổn định, lâu dần sẽ khiến sữa ít đi thậm chí là mất hẳn.

Theo giadinhvietnam