7 thực phẩm giảm nguy cơ ung thư
Cà rốt, nho, rau họ cải… là những loại rau củ có tác dụng ngăn ngừa và loại bỏ tế bào ung thư hiệu quả.
1. Rau đậm màu
Rau đậm màu rất tốt cho sức khỏe vì chúng có nhiều chất xơ và khoáng chất. Ngoài ra, loại thực phẩm này cũng chứa thành phần chống oxy hóa là carotenoid có lợi trong việc loại bỏ các gốc tự do từ cơ thể của bạn bởi chúng là nguồn gốc của ung thư cũng như các loại bệnh tật. Những loại rau đậm màu bao gồm: rau bina, rau diếp, củ cải và bắp cải đỏ.
2. Rau họ cải
Trong quá trình chế biến, những loại rau này sản sinh một chất đặc biệt gọi tắt là AITC, có khả năng t.iêu d.iệt tế bào ung thư. Vì vậy, bạn nên ăn rau họ cải ít nhất 2-3 lần/ tuần để tránh xa căn bệnh ung thư.
3. Cà chua
Cà chua chứa một hợp chất gọi là lycopene hỗ trợ việc ngăn ngừa ung thư vú và ung thư phổi. Cơ thể dễ dàng hấp thụ chất lycopene khi nấu chín. Vì vậy, bạn không nên bỏ qua loại rau rủ vừa bổ m.áu lại giúp ích trong hoạt động chống lại tế bào bệnh.
4. Tỏi và hành tây
Hành tây có chứa quercetin – chất chống ung thư mạnh. Bên cạnh đó, allicin trong tỏi cũng giúp bảo vệ cơ thể khỏi ung thư da, phổi và đại tràng. Các nàng nên bổ sung hai loại thực phẩm này trong bữa ăn hàng ngày đẻ cơ thể thêm khỏe mạnh.
5. Nho
Video đang HOT
Nho chứa một chất hóa học có tên gọi resveratrol. Nó là một chất chống oxy hóa mạnh, hữu ích trong việc loại bỏ tế bào ung thư và ngăn chặn các tế bào khác không bị lây nhiễm. Resveratrol cũng là thành phần của rượu vang đỏ, vì vậy bạn nên dùng loại đồ uống này 2-3 lần/ tuần với lượng vừa phải.
6. Nấm
Chất betaglucan trong nấm có một số tác dụng đáng kể như: gây hưng phấn hoạt tính của thực bào và bạch cầu để t.ruy s.át tế bào ung thư, trung hòa độc chất sinh ung thư nội tại và ngoại lai, ức chế tác hại của siêu vi gây ung thư. Thêm vào đó, nó còn điều chỉnh chất béo và đường. Do vậy, bạn nên bổ sung nấm vào khẩu phần ăn hàng ngày để tăng cường hệ thống miễn dịch.
Ngũ cốc nguyên hạt có lợi trong việc phòng chống các loại ung thư. Ngoài ra, chúng cũng giàu chất xơ, chất chống oxy hóa bảo vệ cơ thể khỏi các tế bào nhiễm bệnh.
8. Cà rốt
Cà rốt rất giàu beta-carotene hỗ trợ trong việc t.iêu d.iệt tế bào ung thư đại tràng. Bên cạnh đó, falcarinol trong loại củ này cũng có tác dụng phòng chống ung thư rất tốt. Các nghiên cứu đã chứng minh nước ép cà rốt có thể loại bỏ tế bào bạch cầu bị bệnh và ức chế sự phát triển của chúng.
Theo ngôi sao
Chống béo bụng cần phải biết cách
2day.com.vn sẽ cho bạn thông tin cần thiết để làm biến mất lượng mỡ bụng.
Béo bụng đang là nỗi lo của nhiều người, phải có sự lựa chọn hợp lý trong tất cả các phương pháp giảm cân bạn mới có thể đẩy lùi được nỗi lo âu bởi vòng 2 quá khổ của mình. Http://2day.com.vn sẽ cho bạn thông tin cần thiết cho sự biến mất của lượng mỡ bụng vốn là "kẻ thù" lớn của bạn.
1. Uống nước trà xanh
Nhiều nghiên cứu cho thấy những người uống nước trà xanh một cách thường xuyên có ít nhất 10% cơ hội giảm mỡ bụng so với những người thích loại nước uống khác. Bạn có thể đốt cháy hơn 35 đến 43% chất béo trong ngày khi bạn uống 3 đến 5 tách trà xanh.
Các catechin trong trà xanh sinh nhiệt trong cơ thể đốt cháy chất béo thành năng lượng. Trà xanh làm carbohydrate chậm lại, làm giảm lượng đường trong m.áu và điều này làm cơ thể bạn đốt cháy chất béo.
Trà xanh ngăn không cho bạn tăng cân bằng cách ngăn chặn sự di chuyển của đường vào các tế bào mỡ. Bằng chứng cho thấy rằng uống trà xanh sẽ làm giảm mỡ cơ thể.
Đại học Trung tâm Tang Chicago cho nghiên cứu trà xanh làm giảm tích tụ chất béo dưới da và mỡ ở vùng bụng.
2. Hàm lượng Vitamin B12
Giúp phá vỡ tế bào chất béo hiệu quả hơn, với nguồn chất đạm chất lượng cao trong trứng giúp giảm béo bụng. Nếu bạn thật sự muốn cắt giảm số lượng nhiệt lượng và có được những lợi ít tương tự có thể ăn nhiều lòng đỏ trứng.
3. Ngũ cốc nguyên hạt
Nguồn chất xơ và chất dinh dưỡng cao giúp bạn giảm cân. Các vitamin và khoáng chất trong ngũ cốc nguyên hạt có thể giúp điều chỉnh sự trao đổi chất và ngăn ngừa thiếu hụt gây tăng cân. Giảm số lượng in-sulin trong cơ thể đồng thời đẩy nhanh quá trình đốt cháy chất béo, còn giúp bạn nhanh no và ít thèm ăn hơn (đây là yếu tố giúp giảm mỡ bụng).
4. Các sản phẩm sữa ít béo
Có thể giúp đốt cháy đến 80% số lượng chất béo, giảm hàm lương insulin trong cơ thể, kiềm chế cơn đói hiệu quả. Những sản phẩm sữa ít béo còn có thể giúp làm giảm số lượng cortisol (một nội tiết tố có thể gây béo bụng). Sữa chua là nguồn cung cấp chất đạm còn có khả năng tăng nhanh tốc độ đốt cháy chất béo giúp phá vỡ các tế bào chất béo trong cơ thể.
5. Kết hợp sử dụng sản phẩm giảm cân Great Slim
Thuốc giảm cân Great Slim là loại Thuốc giảm cân mới nhất của Tập Đoàn dược phẩm hàng đầu Hoa Kỳ Best Group USA: Duluth, GA, 30096 và là sự lựa chọn số 1 tại Hoa Kỳ. Để đáp ứng kịp thời nhu cầu người tiêu dùng, sản phẩm đã mặt tại Việt Nam. Great Slim được ví như là thần dược bởi những tính năng vượt trội sau:
- Khác với những loại thuốc giảm cân khác, Great Slim không hề gây bất cứ tác dụng phụ nào, vì vậy, bạn hãy yên tâm sử dụng và cảm nhận hiệu quả vượt trội của nó.
- Với chiết xuất quả mâm xôi trong Great Slim giúp ngăn chặn việc thúc đẩy và chuyển hóa lipit, giảm lượng cholesterol trong m.áu, giảm sự hình thành của angiotensin II, một loại hormone gây nhiều tác động không tốt lên hệ tim mạch, Great Slim kiểm soát glycometabolism và hạn chế sự hấp thụ các chất bức xạ, ngăn chặn quá trình oxy hóa của chất béo.
- Tinh chất bột gạo có tác dụng giúp bạn thanh nhiệt giải độc, ngăn chặn sự lão hóa giúp da dẻ săn chắc, hồng hào và tươi trẻ, làm mờ sẹo và đều màu da.
- Với tinh chất trà xanh trong Great Slim sẽ làm cho quá trình trao đổi chất diễn ra một cách thuận lợi, giúp đào thải các độc tố thừa qua hệ bài tiết và hệ thống ruột luôn được làm sạch và thư giãn.
Cách sử dụng: Uống 2 viên/ ngày (1 viên 30 phút trước khi ăn sáng, 1 viên 30 phút trước khi ăn trưa).
* Lưu ý:
- Uống nhiều nước, tuyệt đối không nên bỏ bữa, kiêng trà, café, bia rượu, hạn chế ăn sau 7h tối.
- Sau khi đã đạt được số cân nặng như ý muốn, nên uống thuốc thêm 1 ngày 1 viên vào buổi sáng nhằm tạo sự ổn định cho thể tạng. Không dùng trà, bia rượu hay các thức uống có chất cafein, thường xuyên luyện tập thể thao.
- Kết hợp với ăn kiêng và tập thể dục sẽ đạt kết quả tốt hơn.
- Không dùng cho người bị bệnh: huyết áp, tim mạch, đột quỵ, thận, gan, trầm cảm. Đặc biệt là Great Slim USA không dùng cho phụ nữ mang thai, phụ nữ đang cho con bú.
- Sản phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
Theo 24h
Giảm cân mà không cần ăn kiêng (P1) Bạn lười tập thể dục, bạn không thể chịu đựng được chế độ ăn giảm cân hà khắc... nhưng vẫn muốn có một thân hình mảnh mai. Những mẹo nhỏ sau đây sẽ giúp bạn. Ăn sáng mỗi ngày Bỏ bữa sáng để giảm cân là một quan niệm hoàn toàn sai lầm. Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày,...
