7 thực phẩm cứu cánh da phụ nữ t.uổi 30
7 loại thực phẩm này sẽ hỗ trợ phụ nữ t.uổi 30 ngăn ngừa vết nhăn xuất hiện trên da.
Khó ai có thể kéo dài sự căng mịn và tươi trẻ của làn da nếu không chăm sóc chúng. Ngoài việc tác động từ bên ngoài, phái đẹp nên bổ sung thực phẫm hỗ trợ bên trong. Khi phụ nữ bước vào t.uổi 30 cũng là lúc vết nhăn từ từ hình thành trên da mặt. Đừng để mọi thứ quá muộn mới bắt tay vào cứu chữa. Hãy nhanh chóng sử dụng 7 loại thực phẩm này để ngăn ngừa những vết nhắn xấu xí.
1. Cherry
Loại quả này có lẽ đã quá nổi tiếng trong việc chăm sóc da. Cherry rất giàu vitamin C, sắt, vitamin A cực tốt trong việc kích hoạt các tế bào làm đẹp da. Khi ăn chúng thường xuyên, bạn sẽ cảm nhận được sự thay đổi tích cực của làn da từ sắc tố cho đến vết nhăn.
2. Lựu
Đã có rất nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, lựu có tác dụng chống oxy hóa mạnh. Nó chứa một thành phần được gọi là Ellagic Acid có thể chống lại tia cực tím đồng thời làm chậm quá trình lão hóa cơ thể. Vì vậy, hãy ăn trái lựu như một cách nuôi da, bạn cũng có thể làm nước ép lựu để thay đổi.
3. Cà rốt
Cà rốt rất giàu vitamin có tác dụng làm trắng da, chống vết nhăn. Với những lợi ích này, hãy chăm chỉ bổ sung cà rốt vào thực đơn hàng ngày. Bạn có thể ép hoặc xay sinh tố để bớt nhàm chán.
4. Ô liu
Video đang HOT
Quay trở lại Hy Lạp cổ đại, ô liu được coi là biểu tượng cho sắc đẹp và sức khỏe. Từ lá cho đến quả của cây ô liu đều là thực phẩm rất tốt. Như dầu ô liu có thể chăm sóc da, dưỡng tóc.
5. Dưa chuột
Đây là một loại thực phẩm rất hiệu quả trong việc chống lão hóa da và giảm vết nhăn. Dưa chuột chứa axit dồi dào có tác dụng làm sạch, trắng da, đồng thời giúp làm dịu làn da cháy nắng, tàn nhan và chống vết nhăn.
6. Nho
Nho chính là một loại quả cực kỳ tốt để chống vết nhăn cho phụ nữ t.uổi 30. Nên bổ sung chúng hàng ngày để tránh dấu vết của t.uổi tác.
7. Bưởi
Được thực hiện trong một nghiên cứu năm 2005 đã xác nhận, mùi bưởi có thể khiến phụ nữ cảm thấy sảng khoái và trẻ lại. Hiện tại, bưởi được sử dụng rất nhiều trong lĩnh vực chăm sóc da. Ăn một quả bưởi mỗi ngày sẽ giúp cho hệ tiêu hóa và cả làn da của bạn.
Theo 24h
7 thực phẩm tự nhiên cải thiện làn da
Tình trạng da của bạn sẽ được cải thiện nhờ 7 loại thực phẩm thiên nhiên dưới đây.
1. Cây Atiso
Một trong những loại thực phẩm hữu hiệu cho da phải nhắc đến cây atiso. Do hàm lượng chất chống oxy hóa cao nên atiso thường được dùng trong việc chế biến kem, mỹ phẩm hay thuốc thảo dược. Việc thường xuyên tiêu thụ loại cây này không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp sắc tố da trở nên sáng và hồng hào hơn.
2. Đậu phụ
Đây là nguồn cung cấp protein, canxi, chất béo không bão hòa, chất chống oxy hóa, khoáng chất. Vì vậy còn chần chừ gì mà không bổ sung đậu phụ vào thực đơn trong ngày.
3. Gạo lức
Gạo lức giúp lượng đường trong m.áu trở nên ổn định, sức khỏe và làn da cũng được cải thiện. Khi cơ thể khỏe bên trong làn da bạn cũng sẽ thể hiện được điều đó.
4. Nước
Mặc dù là một loại thức uống, không phải là thực phẩm nhưng nước đóng vai trò rất quan trọng với sức khỏe và làn da của mọi người. Cung cấp đủ nước sẽ giúp cơ thể thải độc và làn da không bị khô mốc. Để thay đổi hương vị, bạn có thể cho lát chanh vào uống cùng
5. Các loại hạt
Đây là một giải pháp tốt cho tình trạng da lên mụn nếu nguyên nhân là do thiếu hụt khoáng chất như kẽm và helen. Các loại hạt sẽ giúp tăng số lượng tế bào bạch cầu trong cơ thể, và vitamin E sẽ đem đến sự khỏe mạnh cho làn da.
6. Tỏi
Mặc dù có mùi hăng, khó chịu, song tỏi là một sự thúc đẩy tuyệt vời cho làn da và cơ thể bạn. Nó sẽ t.iêu d.iệt những loại vi khuẩn có hại và vi rút gây n.hiễm t.rùng da. Hãy dùng tỏi trong các món sa lát hay chế biến món ăn.
7. Khoai lang
Khoai lang có rất nhiều lợi ích giúp cho sức khỏe và da. Nó có thể cải thiện lưu thông m.áu, điều chỉnh nồng độ đường trong m.áu.
Theo 24h
5 thói quen giúp da cải thiện trạng thái Duy trì những thói quen này sẽ giúp tín đồ có làn da đẹp và mịn màng. 1. Tẩy tế bào c.hết Tẩy tế bào c.hết là bước làm đẹp quan trọng mà ai cũng biết, nhưng rất ít người duy trì nó đều đặn. Việc tẩy da c.hết làm loại bỏ cặn bã, tế bào thừa trên bề mặt giúp da tái...