7 thói quen xấu làm hỏng đời sống t.ình d.ục của bạn
Nếu bạn muốn giữ sự quyến rũ cho phòng ngủ, nên tuân theo lời khuyên dưới đây của các nhà trị liệu hôn nhân.
Thỉnh thoảng cho trẻ ngủ chung, nhưng đừng biến thành thói quen
Trong một thế giới hoàn hảo, phòng ngủ là nơi thiêng liêng cho vợ chồng.
Cuộc sống bận rộn, bạn phải làm việc với một đống email chồng chất và phúc đáp trước khi đi ngủ, hoặc những đ.ứa t.rẻ muốn được ngủ chung khiến bạn không thể từ chối… Nếu cứ thường xuyên như vậy sẽ ảnh hưởng lớn đến đời sống t.ình d.ục và chất lượng sống nói chung. Hãy thử xem bạn có nằm trong các nhóm dưới đây, để điều chỉnh cho phù hợp.
Bàn bạc về lịch trình trên giường
Những đề tài như chi trả hóa đơn điện thoại, đón người thân ở sân bay hãy nói vào lúc khác, Danielle Kepler, một nhà trị liệu ở Chicago cho biết.
“Đương nhiên các cặp vợ chồng cần phải thảo luận về những đề tài trong ngày như hôm nay ai cho các con ăn hoặc kế hoạch ăn tối ngày mai nhưng không phải trong phòng ngủ, điều này sẽ đẩy sự thân mật và lãng mạn ra khỏi phòng” – cô nói.
Đọc tin tức trên giường khiến bạn sao nhãng sự có mặt của bạn đời
Mang điện thoại vào phòng ngủ
Video đang HOT
Gần 1/4 số người Mỹ đưa điện thoại lên giường khi đang ở cùng bạn đời, một cuộc khảo sát gần đây cho biết. Trong số những người được hỏi, 35% nói rằng, đời sống t.ình d.ục của họ đã bị ảnh hưởng vì việc dùng điện thoại trước khi ngủ.
Trừ phi trong trường hợp khẩn cấp, hãy bỏ điện thoại bên ngoài giường của bạn – Alena Gerst, nhà tâm lý trị liệu ở thành phố New York, nói.
“Khi sử dụng điện thoại hoặc chơi game, bạn sẽ đắm mình trong thế giới trực tuyến và xao nhãng hoặc quên mất rằng có bạn đời đang ngủ chung giường. Khi người kia nói điều gì đó hoặc yêu cầu bạn chú ý, bạn thậm chí không nghe thấy hoặc bảo họ chờ đợi vì đang bận nhìn màn hình. Điều này chắc chắn không tốt cho sự gần gũi”.
Mang t.rẻ e.m hoặc vật nuôi vào giường
Nếu có con nhỏ, bạn sẽ không tránh khỏi có những đêm con muốn ngủ chung. Hãy để cho trẻ làm vậy nhưng không nên biến nó thành thói quen – Kurt Smith, nhà trị liệu chuyên về tư vấn cho nam giới, cho biết.
“Tôi đã tư vấn cho nhiều trường hợp rằng, họ đi ngủ và thấy bạn đời đang nằm với con trên giường sẽ cảm nhận chiếc giường không phải dành riêng cho đôi vợ chồng. Điều này có thể dẫn đến sự xung đột và ngắt kết nối giữa vợ chồng” – ông nói.
“Với vật nuôi cũng vậy, nhiều người phàn nàn về mùi của thú cưng là vật cản sự thân mật. Nếu bạn đang cố gắng có giấc ngủ ngon hoặc muốn gần gũi với bạn đời, đừng mang thú cưng lên giường”.
Phòng ngủ bừa bộn
Đống quần áo chưa giặt, đôi tất bẩn, túi xách… sẽ chiếm lấy không gian của một góc phòng ngủ. Hãy nhanh chóng mang chúng đi.
“Bừa bộn g.iết c.hết sự thân mật. Nhiều người chồng đã phàn nàn với tôi rằng, phòng ngủ của họ kém lãng mạn vì điều này, và đây là lỗi của cả hai phía” – Smith nói.
Làm việc trong phòng ngủ
Đây là quy tắc để cân bằng và duy trì cuộc sống lành mạnh. Mang công việc ra khỏi phòng ngủ. Nếu bạn cần phúc đáp email hoặc trả lời cuộc gọi của sếp hãy di chuyển sang phòng khác. “Phòng ngủ là nơi bình yên và lãng mạn, không phải là nơi dành cho sự căng thẳng của công việc. Hãy giữ ưu tiên cho chất lượng giấc ngủ của cả hai, đây không phải là nơi làm việc”- Kepler nói.
Biến thành phòng khách thứ hai
Phòng của bố mẹ không phải là nơi xem tivi cho cả nhà. Ở đó rất vui, không gian giới hạn nên trẻ con rất muốn xem phim hoạt hình trong phòng, xem một chút thì được chứ đừng nên thường xuyên, hãy di chuyển niềm vui tới phòng khách” – Smith nói.
“Một số cặp vợ chồng nói với tôi rằng, họ yêu con nhưng không thích bị chúng làm mất thời gian riêng. Phòng ngủ dễ dàng trở thành nơi vui chơi cho trẻ con nhưng nếu ưu tiên cho sự thân mật thì phải tách riêng ra”, ông nói thêm.
Xem hoặc đọc tin tức
Chu kỳ tin tức là không ngừng, nhưng vì lợi ích mối quan hệ của bạn hãy tạm ngưng sự thôi thúc đọc tin, ít nhất là trên giường – Gerst khuyên.
“Thật tuyệt vời khi nằm thư giãn trên giường và cập nhật những câu chuyện trong ngày, nhưng vấn đề là hãy chuyển sự chú ý đến thời gian yên tĩnh và bạn đời của bạn. Tin tức trong ngày, đặc biệt trong những thời điểm hỗn loạn này có thể kích hoạt phản ứng căng thẳng của bạn”, Gest nói.
Theo Thegioitiepthi
Chị em nhất định phải làm 4 việc này sau khi "quan hệ" nếu không muốn gặp họa
Nhằm giảm thiểu nguy cơ viêm nhiễm, chị em phải làm đủ 4 điều này sau mỗi cuộc "yêu". Theo ý kiến của các chuyên gia về sản phụ khoa và sức khỏe phụ nữ tại Santamonica, California, Mỹ, nữ giới phải làm4 điều này sau khi quan hệ t.ình d.ục:
Đi tiểu sau khi quan hệ
Sau khi làm "chuyện ấy", nhiều người sẽ có cảm giác hơi căng tức ở bàng quang và muốn được đi nhẹ ngay cho dù trước đó không uống nhiều nước. Nguyên nhân bởi khi "yêu" sẽ kích thích lên bàng quang tạo cảm giác căng tức và muốn được giải quyết. Thói quen đi tiểu sau khi quan hệ cũng được các chuyên gia khuyến khích vì góp phần tránh n.hiễm t.rùng đường tiểu và một số bệnh viêm nhiễm khác.
Vệ sinh vùng kín với nước sạch và xà bông chuyên dụng
Michell Ross, chuyên gia về sức khỏe sinh sản cho biết: chất bôi trơn và các vi khuẩn từ ngón tay, miệng, bộ phận s.inh d.ục chưa vệ sinh sạch sẽ có thể làm tăng cơ hội phát triển nấm ngứa hoặc n.hiễm t.rùng do vi khuẩn. Các chị em nên sử dụng xà bông không mùi để vệ sinh vùng kín sau cuộc yêu. Nếu không, chúng ta cũng có thể đơn giản sử dụng nước sạch vệ sinh sạch sẽ, lau lại bằng khăn mềm. Lưu ý không thụt rửa sâu vào bên trong â.m đ.ạo và mặc quần áo khi vùng kín chưa khô ráo để tránh tăng nguy cơ viêm nhiễm.
Thói quen đi tiểu sau khi quan hệ cũng được các chuyên gia khuyến khích vì góp phần tránh n.hiễm t.rùng đường tiểu và một số bệnh viêm nhiễm khác. (Ảnh minh họa)
Uống một cốc nước ấm
Uống nước trước khi yêu không được khuyến khích nhiều vì có thể gây cảm giác nặng bụng, khó chịu khi quan hệ. Tuy nhiên, sau cuộc yêu, các chị em nên nạp cho cơ thể một cốc nước, tốt nhất là nước ấm. Hành động này góp phần giảm thiểu cảm giác khô miệng, giúp bù lại lượng nước tiêu hao. Nguyên nhân bởi "chuyện yêu" cũng gây mất năng lượng như khi bạn vừa tập thể thao, và bù nước là điều cần thiết. Bên cạnh đó, một cốc nước cũng góp phần làm ấm cơ thể và tăng tốc độ đào thải của thận, giúp đưa những vi khuẩn gây n.hiễm t.rùng đường tiểu bị đào thải qua bàng quang.
Các chị em nên sử dụng xà bông không mùi để vệ sinh vùng kín sau cuộc yêu. Nếu không, chúng ta cũng có thể đơn giản sử dụng nước sạch vệ sinh sạch sẽ, lau lại bằng khăn mềm. (Ảnh minh họa)
Mặc đồ lót thoáng mát
Nếu trước đó bạn sử dụng những bộ đồ lót lọt khe, những chất liệu ren cứng nhằm mang lại cảm giác sexy, thì sau khi "yêu", các chuyên gia khuyên rằng bạn nên mặc những bộ đồ lót rộng rãi, chất liệu cotton, thậm chí không mặc n.ội y. Điều này sẽ giúp giữ vùng kín khô ráo, không khí dễ lưu thông. Không nên sử dụng n.ội y quá bó sát, chất liệu bí hơi sẽ tạo điều kiện mồ hôi cho vi khuẩn phát triển, đồng thời gây mất giấc ngủ ngon.
Theo Navy/Eva
Ăn nhiều bội thực, yêu nhiều mất hứng là có thật trong chuyện gối chăn Nghiên cứu tâm lý học mới công bố của Canada cho thấy càng có nhiều bạn tình, sự hài lòng mà bạn nhận được trong chuyện chăn gối càng thấp. Có một lúc nhiều bạn tình không hạnh phúc như nhiều người tưởng tượng - ảnh minh họa Các chuyên gia đến đã khảo sát 142 người trưởng thành đang sống trong quan...