7 thói quen “lợi ít hại nhiều” khiến da xuống cấp trầm trọng

Minh Thúy22:25 23/11/2020

Do áp lực của cuộc sống, công việc hàng ngày, không ít chị em giữ nhiều thói quen có hại cho da, khiến sức khoẻ của làn da ngày một đi xuống.

Bác sĩ chăm sóc da cho bệnh nhân (Ảnh: Bệnh viện Da liễu Trung ương)

1. Rửa mặt không đúng cách

Dùng sữa rửa mặt không phù hợp với loại da sẽ khiến da bị khô căng, kích ứng sau khi rửa mặt (Ảnh: Boldsky)

Rửa mặt tưởng chừng như đơn giản, nhưng nhiều bạn rửa mặt không đúng cách đâu nhé. Điển hình là việc dùng sữa rửa mặt không phù hợp với loại da, khiến da bị khô căng, kích ứng sau khi rửa mặt. Bên cạnh đó là thói quen rửa mặt quá kỹ hay rửa mặt nhiều lần trong ngày cũng là thói quen xấu khiến da bị khô, trở nên nhạy cảm và dễ bị tổn thương.

2. Không chống nằng hàng ngày

Bôi kem chống nắng (Ảnh minh hoạ)

Chống nắng là bước chăm sóc da quan trọng nhưng thường bị bỏ qua. Đây là nguyên nhân khiến da bị sạm, nám, tàn nhang và thậm chí là ung thư da, lão hoá da nếu tiếp xúc với ánh nắng trong thời gian kéo dài mà không có biện pháp bảo vệ.

3. Thói quen trang điểm không đúng cách

Trang điểm không đúng cách sẽ gây hại cho da (Ảnh minh hoạ)

Nhiều bạn hay có thói quen phủ thêm một lớp trang điểm vào giữa buổi vì sợ lớp phấn phủ lúc trước đã bay đi. Đây là một thói quen gây hại cho da, bởi lúc này bụi bẩn đã bám trên bề mặt, việc phủ một lớp phấn lên ngoài khiến da bị bí và dễ nổi mụn. Ngoài ra thói quen không vệ sinh cọ trang điểm cũng sẽ gây hại cho da.

4. Thức khuya

Video đang HOT

Thức khuya (Ảnh: Boldsky)

Thiếu ngủ làm da xanh xao, thiếu sức sống, làm trầm trọng thêm các vấn đề về da như mụn, nám…

5. Tự nặn mụn

Tự nặn mụn sẽ làm tình trạng mụn trở nên trầm trọng (Ảnh: Boldsky)

Khi bị nổi mụn, nhiều bạn chỉ mong muốn loại bỏ những cái mụn khó chịu đó ngay bằng cách nặn mụn. Tuy nhiên việc nặn mụn sẽ chỉ làm cho tình trạng mụn ngày càng trầm trọng. Vi khuẩn từ dụng cụ nặn mụn hoặc từ tay bạn không được vệ sinh sạch sẽ làm cho mụn bị bội nhiễm, mụn lan rộng ra nhiều hơn, để lại vết thâm, thậm chí là sẹo vĩnh viễn…

6. Không tập luyện thể thao

Tập thể thao (Ảnh: Boldsky)

Luyện tập thể dục thể thao giúp tăng cường tuần hoàn máu cho da, giúp da bạn trẻ trung, khỏe mạnh và tươi tắn hơn. Nếu bạn lười luyện tập sẽ cho kết quả ngược lại.

7. Hút thuốc lá, sử dụng các chất có cồn, ga

Hút thuốc lá (Ảnh: Boldsky)

Hút thuốc lá khiến làn da sớm bị xỉn màu, xuất hiện nhiều nếp nhăn, thậm chí là nguy cơ ung thư da. Đồ uống có cồn gây kích thích máu, đẩy nhanh quá trình lão hóa da, làm chùng da. Còn đồ uống có gas chứa đường hóa học làm da bị sẫm màu, kém săn chắc.

Ngoài ra, các thói quen xấu khác như lười uống nước, ăn uống không đầy đủ… cũng khiến da khô và kém sức sống.

Một số thói quen cần thay đổi để có làn da khỏe đẹp trong ngày hè oi bức

Để có một làn da khỏe đẹp cần có chế độ chăm sóc da riêng trong mùa hè, thậm chí sẽ phải thay đổi một số thói quen.

Thời tiết đang ở giai đoạn nóng bức nhất trong năm. Ô nhiễm, nắng hè gay gắt, khí hậu nóng ẩm gây ra nhiều vấn đề về da. Khuôn mặt xuất hiện các mảng da khô, cháy nắng, mụn trứng cá, tuyến bã nhờn hoạt động quá mức... là những vấn đề thường thể gặp phải trong mùa hè.

1-Cân nhắc thay đổi sữa rửa mặt: Làm sạch da mặt là yêu cầu chăm sóc da cơ bản nhất cần tuân theo, bất kể mùa nào trong năm. Mùa hè, khí hậu nóng và ẩm, da mặt tiết nhiều dầu hơn, vì vậy cần thay đổi sữa rửa mặt phù hợp.

Thời tiết nắng nóng tác động mạnh đến làn da nhờn. Lỗ chân lông dễ bị tắc nghẽn và gây ra mụn trứng cá. Loại sữa rửa mặt tạo bọt có chứa axit salicylic là chọn lựa tối ưu cho làn da này trong mùa hè.

Làn da khô có thể bị đỏ và nổi mẩn. Sử dụng sữa rửa mặt không chứa chất kiềm để làm sạch da mặt hai lần một ngày. Làn da hỗn hợp có thể sử dụng sản phẩm tương tự

Những người có làn da bình thường có thể chuyển sang rửa mặt bằng gel trong mùa hè. Rửa mặt 2 hoặc 3 lần một ngày để cảm thấy sảng khoái.

2- Đừng quên kem chống nắng: Đây là điều đặc biệt quan trọng trong ngày hè. Chống nắng cho mặt, tay, chân đều rất cần thiết. Tiếp xúc với tia cực tím quá mức có thể làm hỏng vĩnh viễn làn da, gây cháy nắng, hình thành nếp nhăn, lão hóa sớm, thậm chí là ung thư da.

Chọn kem chống nắng ít nhất là SPF 30. Bôi kem trên tất cả các phần da có thể tiếp xúc ánh nắng mặt trời khi đi ra ngoài.

3- Chống oxy hóa: Chọn các sản phẩm dưỡng da có chất chống oxy hóa. Ví dụ, vitamin C bảo vệ làn da khỏi tác hại của môi trường, ngăn ngừa nếp nhăn và tăng cường phát triển collagen.

Chế độ ăn uống có nhiều rau xanh, trái cây

Các sản phẩm dưỡng da chiết xuất tự nhiên và chất chống oxy hóa giúp làm giảm viêm (thường xảy ra khá phổ biến trong mùa hè), trung hòa các gốc tự do có hại, giúp cải thiện làn da.

4- Thêm trái cây, rau xanh vào chế độ ăn uống: Để duy trì làn da rạng rỡ, còn cần có chế độ ăn uống lành mạnh và hợp lý trong mùa hè. Ăn nhiều trái cây và rau củ. Đây là loại thực phẩm chứa các vitamin, chất dinh dưỡng và chất chống oxy hóa thiết yếu giúp tăng cường sản xuất collagen, giảm viêm và bảo vệ làn da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời.

5- Uống nhiều nước: Uống nhiều nước và mang theo một chai nước bên mình mọi lúc, mọi nơi. Thỉnh thoảng hãy uống nước dù chưa cảm thấy thực sự khát. Điều này rất quan trọng để cung cấp đủ nước cho làn da, loại bỏ độc tố khỏi cơ thể và cảm thấy sảng khoái trong những ngày hè nóng bức.

6- Trang điểm đơn giản: Nên trang điểm tối giản trong mùa hè. Da của bạn cần thở khi thời tiết siêu nóng và ẩm. Nếu nhất định phải sử dụng kem mền, nên chọn loại kem dưỡng ẩm có độ SPF, sau đó phủ lại bằng phấn bột để tránh lớp trang điểm không đều màu.

Trang điểm tự nhiên là lựa chọn tối ưu trong những ngày hè oi bức

7- Tẩy tế bào chết: Mùa hè, làn da phải làm việc chăm chỉ để giữ cho mình khỏe mạnh và chữa lành mọi kích ứng hoặc cháy nắng. Để quá trình này hiệu quả hơn, hãy tẩy tế bào chết nhẹ nhàng để làn da trông rạng rỡ. Tuy nhiên cần lưu ý không tẩy da chết quá thường xuyên và không massage quá mức trong lúc tẩy da chết.

8- Sử dụng toner (nước hoa hồng): Bước chăm sóc da không thể thiếu trong những tháng hè. Toner giúp giảm dầu trên da và làm sạch da. Nó cũng làm giúp se lỗ chân lông. Khi thoa toner, chú ý đến vùng chữ T vì đây là nơi tiết ra lượng dầu nhiều nhất trong mùa hè.

9- Kem dưỡng ẩm: Sai lầm thường mắc phải là quan điểm làn da không cần kem dưỡng ẩm trong những tháng mùa hè. Tuy nhiên các loại kem dưỡng sử dụng trong mùa đông sẽ không thích hợp cho thời tiết mùa hè. Nóng, ẩm làn da cần loại kem dưỡng ẩm không nhờn và nhẹ (chọn loại có SPF để sử dụng vào ban ngày) giúp khóa độ ẩm thiết yếu của làn da.

10- Đừng quên đôi chân: Hầu hết chúng ta thường quên đôi chân của mình. Bạn đã thay đôi giày mùa đông bằng những đôi giầy thoáng mát hơn, vì vậy cũng phải chăm sóc đôi chân. Tẩy bỏ tế bào da chết và khô, bôi kem giữ ẩm hàng ngày. Và đừng quên bôi kem chống nắng mỗi khi ra ngoài.

Chăm sóc, nâng niu đôi chân trong mùa hè

11- Tập thể dục đủ: Tập thể dục cũng quan trọng không kém để duy trì làn da khỏe mạnh trong mùa hè. Nếu cái nóng, độ ẩm, mồ hôi khiến bạn không thể thực hiện những loại hình thể thao ngoài trời, có thể thay đổi bằng các bài tập tại nhà. Bất kỳ hình thức tập thể dục nào cũng tốt cho sức khỏe và làn da.

Hoạt động thể chất cải thiện lưu lượng máu, giúp các tế bào da nhận được nhiều oxy hơn. Nhờ vậy, mọi tổn thương mô như cháy nắng, mụn trứng cá... có thể được cải thiện.

12- Đừng cắt giảm thời gian nghỉ ngơi: Cơ thể cần thời gian để tái tạo năng lượng và duy trì làn da khỏe mạnh. Đừng quên dành đủ thời gian để nghỉ ngơi. Điều này rất quan trọng vì trong những tháng mùa hè, ngày dài hơn và hầu hết chúng ta có xu hướng hoạt động lâu hơn. Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời lâu hơn cũng dẫn đến sự xuất hiện của các dấu hiệu lão hóa hoặc làm da bị xỉn màu.

Ngủ đủ giấc ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa, cải thiện chức năng bảo vệ da và giúp bạn trông tươi tỉnh và quyến rũ hơn.

Chăm sóc đôi mắt - vùng da nhạy cảm nhất trên khuôn mặt

13- Chăm sóc "cửa sổ tâm hồn": Khu vực xung quanh mắt cần chăm sóc đặc biệt hơn tất cả phần còn lại của khuôn mặt. Bất cứ khi nào bạn bước ra ngoài nắng, đừng quên đeo kính râm. Điều này giúp ngăn ngừa sự hình thành các nếp nhăn quanh mắt.

Sử dụng kem dưỡng ẩm cho mắt cả ban ngày và ban đêm. Nên chọn các sản phẩm có chứa các thành phần dưỡng ẩm, như axit hyaluronic, mật ong và dưa leo. Massage vùng quanh mắt mỗi tối để thư giãn.

14- Sử dụng dụng cụ phun sương: Một làn sương mát rượi cho mặt là sự lựa chọn tuyệt vời trong những ngày hè nóng ẩm. Nó giúp làm dịu vết cháy nắng làm cho làn da trông tươi mát và ẩm ướt. Có thể mua máy phun sương hoặc tự chế tại nhà theo những hướng dẫn có sẵn trên internet.

15- Luôn tắm nước lạnh: Tránh tắm nước nóng và tắm hơi trong mùa hè vì cách này sẽ làm làm da mất nước. Thay vào đó hãy tắm nước lạnh. Nước lạnh giữ cho lỗ chân lông không bị tắc nghẽn và ngăn ngừa mụn trứng cá. Nước lạnh cũng giúp bạn cảm thấy sảng khoái hơn.

4 lỗi rửa mặt vào mùa Đông tệ hại đến mức khiến làn da đang khỏe mạnh thành xấu đủ đường, chị em phải cảnh giác ngay! Không muốn da xấu tệ trong mùa lạnh, chị em nhất định phải tránh 4 lỗi rửa mặt dưới đây. Chẳng cần là một tín đồ sành sỏi trong chuyện skincare thì hẳn là bạn cũng biết, bước rửa mặt có vai trò quan trọng như thế nào đối với làn da. Thao tác cơ bản này sẽ giúp dọn dẹp sạch sẽ...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Thuỳ Tiên say thính, bị Huỳnh Hùng 'chạm' 1 điểm, Quang Linh 'ghen' đỏ mặt?03:47

Á hậu ĐBSCL xịt keo, thái độ lồi lõm khi thua đồng hương của Jack, CĐM lắc đầu03:22

Thanh Thủy lên ngôi "Mỹ nhân của năm", bùng nổ visual hệ "chiến", ai dám so kè?02:47

Carolina Shiino hóa "trà xanh", bị phong sát danh hiệu, CĐM chưa nguôi ngoai?03:04

Kỳ Duyên 'hắc hóa', fan quay xe ê chề, gặp 'biến căng' với Trấn Thành?03:02

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Những bí quyết chọn kem dưỡng ẩm phù hợp mùa hanh khô

12:28:08 20/12/2024

Dưỡng ẩm dạng lotion đặc hơn so với dạng gel vì chứa nhiều axit béo hoặc chất làm mềm da, có độ thẩm thấu cao, không gây nhờn dính khi sử dụng.

Tóc dầu có nên gội đầu hàng ngày không?

12:26:42 20/12/2024

Thông thường, da đầu sẽ tiết ra một lượng bã nhờn nhất định để cung cấp đủ độ ẩm giúp da đầu và tóc luôn khỏe mạnh. Thế nhưng, khi lượng bã nhờn tiết ra quá mức sẽ khiến da đầu, tóc bết dầu.

Mẹo dưỡng da khi thời tiết hanh khô

12:20:59 20/12/2024

Đối với da đầu, bạn nên dùng các loại kem dưỡng ẩm chuyên dụng cho da đầu hoặc dùng dầu oliu, dầu dừa cho da đầu giúp điều trị khô da đầu mùa đông.

Kem dưỡng mắt có xóa được quầng thâm?

11:20:22 19/12/2024

Tuy nhiên, các phương pháp điều trị hiện nay không thể loại bỏ hoàn toàn quầng thâm một cách hiệu quả mà chỉ có thể khắc phục được phần nào.

Gội đầu bằng chanh có tốt không?

12:38:53 18/12/2024

Những người có da đầu nhạy cảm, bị eczema, vảy nến, hoặc các vấn đề về da đầu nên tránh sử dụng chanh, vì tính axit của chanh có thể gây kích ứng hoặc làm trầm trọng thêm tình trạng vốn có.

5 món ăn bài thuốc giảm nứt nẻ da trong mùa đông

12:36:50 18/12/2024

Việc kết hợp một trong số bài thuốc trên cùng chế độ sinh hoạt lành mạnh, uống đủ nước và giữ ấm cơ thể sẽ giúp bạn duy trì làn da khỏe mạnh mùa đông.

3 cách để sở hữu đôi chân thon gọn, săn chắc

12:34:32 18/12/2024

Ngoài ra, cần có chế độ ăn lành mạnh, giàu dinh dưỡng nhưng có lượng calo thấp hơn nhu cầu cơ thể. Các bữa ăn cần đảm bảo đầy đủ các thành phần dinh dưỡng: Đạm, tinh bột, chất béo, chất xơ.

Cách bà mẹ Nhật Bản giảm 10kg trong 3 tháng với súp lơ xanh

12:49:01 17/12/2024

Không chỉ mang lại vóc dáng thon gọn, súp lơ xanh còn giúp cơ thể khỏe mạnh và làn da sáng mịn hơn.Súp lơ xanh từ lâu đã được biết đến như một siêu thực phẩm không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Có phải đắp mặt nạ càng lâu càng hiệu quả?

11:12:53 17/12/2024

Tóm lại, không phải đắp mặt nạ càng lâu thì hiệu quả sẽ càng tốt. Ngược lại, thời gian đắp thích hợp và phương pháp sử dụng đúng mới có thể đảm bảo phát huy hết hiệu quả của mặt nạ.

Trộn dầu gội với dầu dừa có tác dụng gì?

17:56:27 16/12/2024

Dầu dừa từ lâu đã được biết đến là một loại nguyên liệu làm đẹp tự nhiên, không chỉ an toàn mà còn rất hiệu quả. Với khả năng dưỡng ẩm cao và chứa nhiều chất chống ôxy hóa, dầu dừa có thể giúp cải thiện làn da, mái tóc.

Cách tăng cường độ bóng cho môi

17:53:54 16/12/2024

Cần ăn đủ chất dinh dưỡng, đặc biệt là những chất tốt cho làn da, như trái cây, rau quả giàu chất chống oxy hóa, cá, các loại hạt có chứa axit béo và protein.

Nguyên nhân gây bọng mắt và cách khắc phục

17:51:13 16/12/2024

Một chế độ ăn uống lành mạnh không chỉ giúp bạn có sức khỏe tốt mà còn giảm thiểu bọng mắt. Giảm lượng muối trong khẩu phần ăn hàng ngày. Thực phẩm giàu kali như chuối giúp loại bỏ lượng dịch thừa trong cơ thể.