7 thói quen không ngờ khiến bạn khó có con
Theo Men’s health, nếu muốn mình nhanh chóng được lên chức bố mẹ, bạn không nên duy trì những thói quen không tốt dưới đây.
1. Căng thẳng thường xuyên
Đây là một trong những nguyên nhân hàng đầu làm bạn khó có con.
Theo nghiên cứu của Đại học Columbia, tinh trùng của những người đàn ông hay bị căng thẳng yếu hơn tinh trùng của những người đàn ông ít căng thẳng. Bạn nên học cách kiểm soát stress, cố gắng thư giãn và dành thời gian tập thể dục để cải thiện điều này
2. Ngủ muộn
Đây là nguyên nhân thứ hai khiến bạn khó có con. Theo các nhà nghiên cứu, hormone testosterone sản xuất tinh trùng có thể bị giảm xuống khi bạn thiếu ngủ.
Tuy nhiên, điều đó không có nghĩa là bạn nên ngủ nhiều. Tốt nhất là chỉ nên ngủ 7-8 giờ một đêm.
Ảnh minh họa
3. Uống nhiều rượu bia
Uống nhiều rượu bia làm testosterone bị giảm, tinh trùng bị thấp cả về số lượng và chất lượng.
Theo nghiên cứu tại Đan Mạch, những người uống 40 ly rượu/bia/tuần có lượng tinh trùng thấp hơn 33%, tinh trùng khỏe mạnh ít hơn 51% so với người chỉ uống từ 1 đến 5 ly/tuần.
4. Hiếm khi ăn cá
Những loại cá giàu omega-3: cá hồi, cá ngừ… có ích cho việc sản xuất tinh trùng. Nam giới thường xuyên ăn cá có số lượng tinh trùng cao hơn, chất lượng tinh trùng tốt hơn so với người hiếm khi hoặc không bao giờ ăn cá.
Video đang HOT
Ngoài việc ăn nhiều cá, bạn nên hạn chế ăn các loại thực phẩm chế biến sẵn: xúc xích, thịt xông khói… nếu muốn nhanh chóng được làm cha mẹ. Chúng có thể khiến tinh trùng của bạn ít hơn, có hình dạng bất thường.
Thường xuyên căng thẳng, uống nhiều rượu bia, ngủ muộn… là những thói quen khiến bạn khó có con. Ảnh minh họa
Bạn cũng nên thay đổi thói quen này nếu vợ chồng bạn đang muốn sinh con.
Việc bạn uống nhiều hơn một lon nước ngọt có đường/ngày sẽ làm tinh trùng di chuyển chậm hơn so với người hiếm khi hay không bao giờ uống nước ngọt.
Thói quen ăn uống thực phẩm chứa nhiều đường có thể dẫn đến sự đề kháng insulin. Các tế bào trong cơ thể không thể dùng glucose từ máu và sử dụng nó để tạo năng lượng, gây viêm nhiễm, ảnh hưởng tới sự di chuyển của tinh trùng.
6. Thường xuyên để điện thoại trong túi quần
Đây cũng là một thói quen không tốt làm bạn khó có con.
Các bức xạ phát ra từ điện thoại gây hại cho tinh trùng. Sức nóng của nó cũng có thể làm nhiệt độ tăng lên, cản trở việc sản xuất tinh trùng.
Bạn có thể để điện thoại ở một vị trí khác trên áo, quần – túi áo sơ mi, áo khoác hoặc để nó trên bàn làm việc, trong cặp xách, ví đeo, ba lô mỗi khi ra ngoài…
7. Dùng sai thuốc bôi trơn
Với nhiều cặp đôi, chất bôi trơn là thứ không thể thiếu trong mỗi cuộc yêu. Nó giúp chuyện ấy của hai người trở nên dễ dàng và thú vị. Tuy nhiên, đây là một lý do khiến bạn khó có con dù hai người đã cố gắng rất nhiều.
Theo nghiên cứu, một số loại thuốc bôi trơn làm tinh trùng khó vận động. Cụ thể, chúng làm giảm khả năng bơi lội của tinh trùng đến gặp trứng để thụ tinh.
Chất bôi trơn cũng giống như một hàng rào diệt tinh trùng bởi chứa axit hydrochloric, chất bảo quản có thể giết chết tinh trùng.
Theo Minh Châu/Nguoiduatin.vn
Suy buồng trứng sớm đe dọa chị em
Suy buồng trứng sớm là kết quả từ một trong hai quá trình: nang suy giảm hoặc gián đoạn nang. Suy buồng trứng sớm cũng là một trong những 'thủ phạm' hàng đầu gây hiếm muộn, khó có con.
Suy buồng trứng sớm cũng là một trong những 'thủ phạm' hàng đầu gây hiếm muộn, khó có con.
Suy buồng trứng sớm là kết quả từ một trong hai quá trình: nang suy giảm hoặc gián đoạn nang. Suy buồng trứng sớm cũng là một trong những 'thủ phạm' hàng đầu gây hiếm muộn, khó có con. Về lâu dài, bệnh sẽ ảnh hưởng cả về thể chất và tinh thần cho người phụ nữ.
Suy buồng trứng sớm là gì?
Suy buồng trứng sớm là tình trạng ngừng hoạt động chức năng buồng trứng ở những phụ nữ sau tuổi dậy thì và trước tuổi 40. Tùy thuộc vào nguyên nhân, suy buồng trứng sớm có thể phát triển ngay từ tuổi dậy thì hoặc cũng có thể là bẩm sinh.
Suy buồng trứng sớm có thể nhận biết qua những dấu hiệu như: Kinh nguyệt không đều trong nhiều năm, mấy tháng mới có kinh một lần, kinh nguyệt ít, thậm chí không có kinh. Chị em có nhiều triệu chứng tương tự mãn kinh như: dễ 'bốc hỏa', vã mồ hôi về đêm, dễ kích động, giảm ham muốn tình dục, khô âm đạo...Rối loạn tiết niệu: són tiểu, tiểu quá nhiều. Trên hình ảnh siêu âm của bệnh nhân suy buồng trứng sớm cho thấy trứng nhỏ không phát triển, xét nghiệm kiểm tra nồng độ estrogen giảm.
Tìm 'thủ phạm' gây suy buồng trứng sớm
Đa số các trường hợp suy buồng trứng sớm đều do các nguyên nhân như sau:
Nhân tố miễn dịch: Nếu chị em có vấn đề về viêm tuyến giáp thì cần đặc biệt lưu ý. Vì hầu hết các bệnh tự miễn như viêm tuyến giáp tự miễn - bệnh do cơ thể tự sinh ra kháng thể phá hủy tuyến giáp thường đi kèm với suy buồng trứng.
Suy buồng trứng do stress: Thường xuyên phải chịu sức ép lớn, đối mặt với căng thẳng có thể gây rối loạn chức năng thần kinh thực vật, ảnh hưởng đến sự điều tiết nội tiết trong cơ thể, làm giảm hormon estrogen gây suy giảm chức năng buồng trứng sớm.Khi có dấu hiệu bệnh, chị em cần đi khám sớm để được điều trị kịp thời.
Khi có dấu hiệu bệnh, chị em cần đi khám sớm để được điều trị kịp thời.
Đang điều trị bệnh: Chị em vì một nguyên nhân nào đó phải cắt cả 2 bên hoặc 1 bên buồng trứng có thể làm rối loạn chức năng buồng trứng, lâu ngày sẽ gây suy buồng trứng trước 40 tuổi. Người bệnh đang điều trị hiếm muộn, lạm dụng thuốc kích trứng làm cho buồng trứng mất dần chức năng làm việc, gây suy buồng trứng sớm.
Nhiễm vi-rút: Những loại vi-rút gây bệnh như: vi-rút herpes simplex (HSV), vi-rút gây bệnh quai... đều có thể gây viêm buồng trứng hoặc buồng trứng tự miễn làm tổn hại đến buồng trứng gây suy buồng trứng sớm.
Nạo phá thai: Nạo phá thai không những ảnh hưởng đến tử cung mà có thể gây ra tình trạng rối loạn chức năng buồng trứng khiến buồng trứng không thể sản sinh ra các trứng một cách bình thường hoặc có chất lượng.
Giảm cân quá mức: Trọng lượng cơ thể sụt giảm quá nhanh khiến tỷ lệ chất béo xuống thấp, gây ảnh hưởng đến lượng estrogen trong cơ thể. Sự thiếu hụt estrogen có thể làm rối loạn kinh nguyệt. Đây chính là tác nhân chính kìm hãm chức năng rụng trứng của buồng trứng khiến buồng trứng bị suy sớm, nếu điều trị không kịp thời có thể gây vô sinh, hiếm muộn.
Suy buồng trứng sớm lại có thể khiến cho tình trạng rối loạn kinh nguyệt trầm trọng hơn, như vậy sẽ tạo nên một vòng tuần hoàn ác tính, vòng xoắn luẩn quẩn này sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và việc mang thai.
Hút thuốc, uống rượu: Chất ni-cô-tin (nicotin) trong thuốc lá và nồng độ cồn trong rượu có thể làm rối loạn kinh nguyệt, gây suy buồng trứng sớm.
Suy buồng trứng do nhiễm hóa chất độc hại, phơi nhiễm phóng xạ: Phụ nữ thường xuyên tiếp xúc với hóa chất độc hại, có chứa chất phóng xạ có thể ảnh hưởng tới sức khỏe, gây tổn thương tế bào sinh sản có thể dẫn tới suy buồng trứng sớm.
Lời khuyên của thầy thuốc
Những bệnh nhân có dấu hiệu suy buồng trứng sớm hoặc đang bị suy buồng trứng trước hết cần tránh xa môi trường bị phơi nhiễm bởi hóa chất độc hại, chất phóng xạ. Hạn chế tối đa những căng thẳng, stress (vì đây là nguyên nhân gây rối loạn nội tiết, giảm tiết estrogen, rối loạn chức năng buồng trứng, suy hoặc teo buồng trứng sớm).
Tập thể dục đều đặn giúp có một cơ thể khỏe mạnh, giữ trọng lượng cân đối. Chế độ ăn khoa học giàu dinh dưỡng cũng là giải pháp tốt phòng ngừa suy buồng trứng sớm. Chị em nên ăn nhiều rau xanh, hoa quả tươi - đây là những thực phẩm giàu vitamin, khoáng chất, giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.
Các thực phẩm giàu vitamin D và canxi cũng rất quan trọng. Đây là hai thành phần đặc biệt quan trọng và cần thiết giúp tái tạo estrogen.
Một số thực phẩm giàu canxi có lợi cho sức khỏe: cá hồi, sữa và các sản phẩm từ sữa, ngũ cốc nguyên hạt, đậu nành, hạt dẻ, một số loại rau xanh như súp-lơ, rau dền... Uống nhiều nước để bổ sung lượng nước cần thiết cho cơ thể. Không hút thuốc lá và uống rượu bia.
Khi thấy có dấu hiệu bệnh, cần đi khám sớm để được điều trị kịp thời.
BS. Băng Tâm
Theo Suckhoedoisong.vn
Nguyên nhân gây bệnh yếu sinh lý ở nam giới Nguyên nhân gây bệnh yếu sinh lý ở nam giới chủ yếu ở thói quen sinh hoạt hàng ngày, để thoát khỏi chứng yếu sinh lý, XY cần lưu ý những điều sau nhé! Uống nhiều rượu bia Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, chất cồn trong rượu, bia có khả năng gây ảnh hưởng đến sinh lý của nam giới, cụ...











Tin đang nóng
Tin mới nhất

Thủ dâm bao nhiêu là quá nhiều?

Không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?

5 lợi ích của cà phê đối với sức khỏe tình dục nam giới

5 cách 'đẩy lùi' chứng mất ngủ sau sinh

10 mẹo đối phó với những khó chịu thời kỳ mãn kinh

7 cách tự nhiên giúp nam giới tăng ham muốn tình dục

Giải pháp hỗ trợ tăng tiết testosterone, cải thiện sinh lý cho nam giới từ Châu Âu

6 nguyên nhân gây ngứa khi sử dụng băng vệ sinh

Những điều cần biết về 'giấc mơ ướt'

Những triệu chứng đáng sợ ở phụ nữ tuổi mãn kinh

Điều gì xảy ra nếu bạn ngừng 'chuyện ấy'?

Rối loạn cương dương ở nam giới mắc đái tháo đường
Có thể bạn quan tâm

Phim giờ vàng siêu hot có một mỹ nhân được khen "mãi đẹp" nhưng vì sao gây ức chế đến tận cùng?
Hậu trường phim
23:45:50 07/03/2025
Mai Phương Thúy khoe chân dài miên man, Trấn Thành - Hari Won hôn nhau giữa phố
Sao việt
23:42:14 07/03/2025
Cô gái bị bỏng suýt mù vì hóa chất chảy vào mắt khi uốn mi
Sức khỏe
22:48:23 07/03/2025
Triệt phá sới bạc ở Lào Cai, thu giữ tang vật trị giá gần 720 tỷ đồng
Pháp luật
22:44:58 07/03/2025
Chưa bao giờ thấy Jennie thế này: Cởi đồ cực táo bạo, khóc nghẹn khi hát về người yêu cũ
Nhạc quốc tế
21:32:03 07/03/2025
Đúng 3 ngày tới (10/3/2025), 3 con giáp ôm trọn may mắn, phú quý lâm môn, muốn gì được nấy, ngồi không cũng hưởng lộc
Trắc nghiệm
21:22:57 07/03/2025
Gia đình người Anh chuyển đến Hà Nội sống 2 năm qua vì chi phí sinh hoạt rẻ
Netizen
21:11:35 07/03/2025
Trung Quốc khẳng định xu thế hợp tác để duy trì hòa bình và ổn định thế giới
Thế giới
21:06:39 07/03/2025
Lamine Yamal đối mặt với tháng Ba khó khăn
Sao thể thao
20:26:37 07/03/2025
Đêm 7/3, tàu thuyền hoạt động trên biển đề phòng gió giật mạnh, sóng lớn
Tin nổi bật
19:46:48 07/03/2025