7 thói quen khiến bạn dễ mắc bệnh ung thư
Đeo điện thoại ở ngực
Devra Davis, Chủ tịch và nhà sáng lập Tổ chức phi lợi nhuận Vì sức khỏe môi trường (Environmental Health Trust – EHT) đã đưa ra 7 trường hợp nữ có khối u ở trung tâm vú nơi họ để thường xuyên để điện thoại và kéo dài thói quen đó trong 10 năm.
“Những trường hợp này đều hình thành khối u vú với hình dạng kích thước giống với vùng điện thoại được đặt vào. Điển hình là, ung thư vú xuất hiện ở góc phần tư phía trên, không phải là ở trung tâm ngực. Không ai trong số các bệnh nhân biết đến sự đột biến của ung thư vú. Vị trí, độ lớn, và ít dấu hiệu nhận biết ung thư chính là những vấn đề đáng quan tâm”, bà cho biết. Đối với nam giới, việc để điện thoại trong túi ngực cũng hoàn toàn có nguy cơ mắc ung thư. Vì vậy để an toàn cần:
- Để điện thoại của bạn trong bao (thắt ở lưng) hoặc trong ví. Đọc những mục cảnh báo an toàn trong hướng dẫn sử dụng nhà sản xuất.
- Khi mua điện thoại. Cần tìm hiểu về chỉ số hấp thụ (SAR) – chỉ số đo tỷ lệ hấp thụ năng lượng sóng điện thoại (RF) bởi cơ thể. Ủy Ban Truyền thông Liên bang đã đặt ra mức giới hạn tiếp xúc an toàn cho năng lượng RF từ điện thoại: 1 mức độ SAR tương ứng với 1.6W / kg.
- Tắt điện thoại của bạn, thậm chí ngay cả khi bạn không sử dụng thì điện thoại vẫn phát phóng xạ nếu ở chế độ bật.
- Chú ý tới những khu vực sóng yếu. Điện thoại được lập trình thực hiện chức năng phức tạp nên sẽ phát nhiều phóng xạ hơn khi nguồn năng lượng của nó bị giới hạn.
- Nếu bạn nhìn thấy vùng da ngực đỏ và không có dấu hiệu chấm dứt cần lập tức kiểm tra bởi bác sĩ.
Ảnh minh họa: Internet
Video đang HOT
Nếu suy nghĩ về việc tập thể dục khiến bạn phát ngán, nếu bạn được tư vấn tập thể dục 30 – 60 phút hàng ngày, thì đã đến lúc bạn cần ngồi ít đi và tham gia hoạt động.
Alice G.Bender, Phó Giám đốc phục trách chương trình Dinh dưỡng của Viện nghiên cứu Ung thư Mỹ (AICR) cho biết: “Hoạt động thể chất giúp làm giảm nguy cơ ung thư đại trực tràng, ung thư vú sau mãn kinh và ung thư nội mạc tử cung. Các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng những người ngồi quá nhiều xu hướng có chỉ số sinh học dễ viêm nhiễm, nếu mãn tính thì sẽ gây ra nguy cơ ung thư rất cao”
Một nghiên cứu mới được đăng trên tạp chí của Viện Ung thư Quốc gia khi so sánh những người ngồi nhiều với những người ngồi ít cho thấy người ngồi nhiều có nguy cơ cao mắc 3 loại ung thư: ung thư đại tràng, ung thư nội mạc tử cung, và ung thư phổi . Và cứ mỗi 2 giờ ngồi làm việc sẽ lại làm tăng cao hơn nguy cơ này.
Có thể bạn không nhận ra rằng chỉ với 30 – 60 phút tập thể dục mỗi ngày không thể làm giảm nguy cơ mắc ung thư nếu như sau đó bạn quay trở lại với thói quen ngồi cả ngày của mình. “Bạn cần hoạt động cả ngày”, Bender cho biết, “Hãy tranh thủ những khoảng thời gian giải lao để đi bộ, dãn cơ, nâng những vật nhẹ – bất cứ thứ gì miễn là bạn không ngồi trong khoảng thời gian quá lâu. Các hoạt động thể chất sẽ giúp điều hòa hòa lượng hormone có lợi và có hại, từ đó tạo ra môi trường sinh học tốt hơn trong cơ thể bạn”.
Sử dụng bột tan ( phấn rôm)
Một vài nghiên cứu đã chỉ ra mối quan hệ bổ trợ lẫn nhau giữa việc sử dụng bột tan (đá tan nghiền thành bột và thường hoà hương thơm để bôi vào da cho mịn và khô) trên vùng hạ bộ của phụ nữ (từ h.ậu m.ôn đến â.m h.ộ) và ung thư buồng trứng).
Một nghiên cứu năm 2010 từng được xuất bản trên tạp chí Nghiên cứu dịch tễ, Chỉ số khoa học và phòng ngừa Ung thư ( Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention ) đã cho thấy bột tan làm tăng khả năng ung thư niêm mạc tử cung, đặc biệt là ở phụ nữ t.iền mãn kinh. Ở giai đoạn này, những phụ nữ sử dụng bột tan vùng hạ bộ 1 lần 1 tuần tăng khả năng mắc ung thư niêm mạc tử cung lên đến 24%.
Nhiều người đã phải sửng sốt khi Michael Douglas đưa ra thông tin rằng ông mắc ung thư vòm họng từ quan hệ bằng miệng. Tuy nhiên , đây không phải cách nói cường điệu chút nào. Một nghiên cứu đăng trên tạp chí Ung thư học lâm sàng (Journal of Clinical Oncology) cho thấy tỉ lệ gia tăng ung thư vòm họng ở Mỹ từ năm 1984 gây ra bởi nhiễm HPV qua quá trình quan hệ bằng miệng và quan hệ s.inh d.ục. Quan hệ t.ình d.ục với 6 hoặc nhiều bạn tình hơn thế trong cuộc sống cũng làm tăng nguy cơ này.
Một nghiên cứu năm 2013 đăng trên Tạp chí Y học Anh ( British Medical Journal ) cho biết làm việc ca đêm làm tăng ung thư ngực. Sau quá trình theo dõi 2300 phụ nữ – một số làm việc ca đêm, một số thì không – các nhà nghiên cứu tìm hiểu thấy những người làm việc ca đêm từ trong khoảng 30 hay nhiều năm có nguy cơ cao gấp 2 lần.
Các nhà nghiên cứu tin rằng sự ức chế melatonin (một hormone ảnh hưởng đến màu da và được cho là để điều chỉnh chu kỳ sinh sản) chính là nguyên nhân chính gây nên mối liên hệ giữa làm việc ca đêm và nguy cơ ung thư. Tuy nhiên, mất ngủ, cơ thể trong trạng thái mệt mỏi, thiếu vitamin D và một số lối sống khác cũng có nguy cơ tương tự.
Uống thức uống nhiều đường
Nước ngọt hay trà có nhiều đường và nước chanh – một trong những thức uống làm tăng lượng đường huyết – cũng gia tăng ung thư màng tử cung. Những loại thực phẩm này gây ra “sự tăng đột ngột lượng đường và insulin trong m.áu. Lượng insulin liên tục tăng cao tạo ra môi trường cho ung thư màng tử cung phát triển”, Bender cho biết. Thêm vào đó, nước ngọt dễ dẫn đến béo phi, chứng bệnh này gắn liền với nguy cơ ung thư đại trực tràng, ung thư vú sau mãn kinh, ung thư thực quản,nội mạc tử cung, thận, tuyến tụy, túi mật, và buồng trứng.
Uống chất uống có cồn
Bender cho biết đồ uống có cồn làm tăng khả năng ung thư đại trực tràng, vú, thực quản, miệng, họng, thanh quản và gan. “Khi chất cồn chuyển hóa, nó sản xuất ra chất gây ung thư trong cơ thể”, bà cũng đề cập đến các sản phẩm chứa acetaldehyde, chất mà sau đó sẽ sản xuát để hình thành acetate , cuối cùng là thành nước và carbon dioxide, những chất mà cơ thể bạn loại bỏ.
Rượu cồn cũng làm tăng lượng mỡ trong cơ thể, từ đó dẫn đến chứng béo phì, AICR khuyến cáo nên uống rượu 1 ly một ngày đối với nữ giới, 2 ly một ngày đối với nam giới. Cần chú ý: rượu, bia và những thức uống nặng đều không có sự khác nhau nào trong sự ảnh hưởng của nó với cơ thể.
Theo SKDS
“Vệ sỹ mới” cho các quý ông hay nhậu.
Nam vô tửu như kỳ vô phong, là nam giới, hẳn ai cũng 1 lần vì hoàn cảnh mà dẫn đến say xỉn. Mỗi lần say xỉn, nhiều người có thói quen tìm đến các phương pháp giải rượu như là một "cứu cánh" giải quyết vấn đề phục hồi cơ thể một cách nhanh chóng dù biết rằng rượu bia rất có hại.
Đã thành thông lệ, khi các ông chồng bước thấp, bước cao, liêu xiêu về nhà trong tình trạng áo quần xộc xệch, dù "sôi máu" đến đâu, bực mình cỡ nào thì điều trước tiên chị em vẫn làm là tình cách giải rượu để nhanh chóng đưa người đàn ông của họ trở về trạng thái bình thường và cũng là cách để dự phòng các biến chứng không mong muốn.
Một lát chanh, nước đậu xanh nấu, trà xanh... hoặc một số loại thuốc giải rượu tạm thời có thể giúp chị em giải quyết được tình trạng say xỉn, mệt mỏi cho các đức ông chồng. Biện pháp này ít nhiều có hiệu quả khi mà tình trạng "chân liêu xiêu" chỉ diễn ra với tần suất "năm thỉnh ba thoảng". Vấn đề đặt ra là nếu tần suất "như cơm bữa" thì câu chuyện lại khác.
Chị em phụ nữ đủ thông minh để có thể nhìn thấy một viễn cảnh, một cái kết cho các đức lang quân của mình. Bởi thực tế ai cũng biết, đối với gan, bia rượu chính là chất độc. Uống quá chén trong thời gian dài sẽ gây tổn hại gan nghiêm trọng, dẫn đến viêm gan, xơ gan nguy hiểm. Các biện pháp giải rượu chỉ là biện pháp tình thế, giải quyết vấn đề trước mắt giúp cơ thể nhanh phục hồi lúc đó, chứ hoàn toàn không thể tránh tác hại của bia rượu. Các ông chồng có thể vô tư nghĩ rằng đã lỡ uống bia rượu nhiều từ lâu rồi, hại thì cũng hại rồi. Nhưng chị em phụ nữ thì không bao giờ bị "ru ngủ" bởi quan niệm đó và họ có cả một chiến lược lâu dài để bảo vệ gan cho các quý ông bởi với họ " bảo vệ" gan không bao giờ là quá muộn.
Trong các biện pháp bảo vệ gan, kinh nghiệm dân gian và các biện pháp đơn giản của y học cổ truyền tỏ ra có hiệu quả hơn cả.Chị em có thể tìm đến các thảo dược như actiso, bồ công anh, nhân trần, cúc hoa, diệp hạ châu... trong đó nổi bật là cây diệp hạ châu là cây diệp hạ châu được gọi là "vệ sỹ" cho gan.
Diệp hạ châu có vị đắng hơi ngọt, tính mát, quy kinh vào can, đởm nên có tác dụng kích thích tiêu hóa, tăng tiết mật. Công dụng chính là thanh can lương huyết (mát gan, mát m.áu), giải độc. Trong dân gian, diệp hạ châu đắng được sử dụng để điều trị viêm gan vàng da, rối loạn tiêu hóa. Nhiều thầy thuốc Đông y cho rằng diệp hạ châu là một trong những thảo dược hàng đầu giúp gan được sơ tiết và giải độc. Còn theo Tây Y, các nghiên cứu gần đây cũng đã chứng minh được chất đắng trong diệp hạ châu (phyllathin, hypophyllanthin) có rất nhiều tác dụng chữa bệnh, đặc biệt là khả năng giải độc, khôi phục chức năng bình thường của gan, nên rất tốt trong các trường hợp suy giảm chức năng gan do sử dụng nhiều bia rượu
Bên cạnh Diệp hạ châu phải kể đến một thảo dược khác cũng rất hiệu quả giúp bảo vệ gan đó chính là nhân trần. Theo các y thư cổ, nhân trần vị hơi đắng, tính hơi hàn, có công dụng thanh nhiệt, lợi thấp, lợi mật, được dùng để chữa các chứng hoàng đản, tiểu tiện bất lợi, viêm loét da do phong thấp. Các nghiên cứu hiện đại cũng cho thấy, nhân trần giúp giải độc gan, ngăn ngừa tình trạng gan nhiễm mỡ...
Tuy nhiên, với điều kiện như hiện nay, khi mà cuộc sống quá bận rộn thì việc chị em đi tìm các loại thảo dược và sắc nước uống cho các ông chồng là điều không tưởng. Đáp ứng nhu cầu của chị em, trên thị trường đã xuất hiện nhiều sản phẩm có chứa thành phần Diệp Hạ Châu giúp giải độc gan, bảo vệ gan khỏi bị tổn thương do rượu bia, trong đó phải kể đến sản phẩm Trà Bảo Bảo. Trà Bảo Bảo được nghiên cứu bởi các bác sỹ Đông Y và dược sỹ, được sản xuất trong nhà máy hiện đại của Công ty dược phẩm Hoa Linh và được kiểm soát chất lượng chặt chẽ. Với công thức phối hợp Nhân trần, Diệp Hạ Châu và các thảo dược theo tỷ lệ thích hợp, dạng hòa tan tiện dụng, và không có đường hóa học được coi là giải pháp hữu hiệu cho cánh mày râu.
Với tất cả các nguồn nguyên liệu hoàn toàn từ thiên nhiên, Trà Bảo Bảo phù hợp với đặc tính sử dụng bệnh của người Việt và có giá thành phù hợp, chị em có thể yên tâm trước bài toán bảo vệ gan cho các ông chồng. Trà Bảo Bảo, niềm tin của chị em, "vệ sỹ mới" cho các đức lang quân!
Uống trà Bảo Bảo mỗi ngày, thói quen tốt giúp mát gan giải độc!
Sản phẩm có bán tại các hiệu thuốc trên toàn quốc. Số điện thoại tư vấn : 18001791
Theo 24h
Những yếu tố tiềm ẩn làm tăng nguy cơ ung thư Có những yếu tố tưởng chừng hết sức bình thường, không gây hại cho sức khỏe của bạn nhưng thực tế nó lại tiềm ẩn nguy cơ ung thư cao mà bạn không biết. Nếu bạn có thói quen thức khuya, dùng nước súc miệng, không dùng kem tránh nắng hay ăn nhiều dầu mỡ... thì bạn cần xem xét lại vì chúng...
