7 thần dược giúp chống cảm cúm hiệu nghiệm

Với tính năng sát trùng hiệu quả, mật ong hoạt động giống như chất kháng sinh tự nhiên đối với cơ thể.

1. Gừng

Gừng có tác dụng làm ấm cơ thể, giúp cơ thể đổ mồ hôi, đánh tan cơn sốt, và loại bỏ độc tố. Bên cạnh đó, nó còn giúp tăng cường quá trình trao đổi chất và là “người bạn” tốt của hệ tiêu hóa, phổi, và ngực. Vì vậy, bạn đừng quên thêm một lát gừng tươi vào đồ ăn hoặc vào tách trà buổi sáng. Trà gừng, đặc biệt là khi pha với mật ong, có tác dụng giảm ngứa cổ họng rất tốt.

2. Tỏi

Hoạt chất allicin trong tỏi có tính kháng virus và kháng khuẩn. Nó giúp làm sạch gan – đồng nghĩa với việc làm sạch máu vì cứ 3 phút máu lưu thông qua gan một lần. Nhờ thế, tỏi có tác dụng kích thích các bạch cầu và tăng cường hệ miễn dịch. Một chút siro hành tây và tỏi sẽ giúp long đờm rất hiệu quả.

3. Mật ong

Với tính năng sát trùng hiệu quả, mật ong hoạt động giống như chất kháng sinh tự nhiên đối với cơ thể. Loại dung dịch ngọt thơm này chứa các vitamin như vitamin B tổng hợp, vitamin C, D, E, các khoáng chất, và keo ong. Keo ong trong mật ong giúp tăng cường hệ miễn dịch, vô hiệu hóa vi rút, và loại bỏ tình trạng nhiễm trùng. Vì vậy, hãy uống 4 thìa nhỏ mật ong mỗi ngày (uống trực tiếp hoặc pha với trà) để được bảo vệ tốt hơn.

4. Ớt cayen

Ngoài hàm lượng vitamin C cao, ớt cayen còn chứa vitamin A, B, canxi, và kali – lựa chọn tự nhiên tuyệt vời cho cơn cảm lạnh. Loại gia vị này còn giúp tăng cường lưu thông máu trong cơ thể. Hãy nhỏ vài giọt chiết xuất từ ớt cayen vào một cốc nước và súc miệng 15-30 phút một lần, bạn sẽ thấy cơn đau họng biến mất không vết tích.

5. Thực phẩm lên men

Hãy tự gia tăng hàm lượng vi khuẩn “tốt” trong cơ thể như acidophilus và bifidus bằng cách ăn nhiều sữa chua hay kefir mỗi ngày bạn nhé.

6. Rau lá xanh

Chúng mình nên ăn nhiều rau có lá màu xanh đậm như cải xoăn, rau chân vịt…vì các loại rau này cung cấp hàm lượng cần thiết vitamin B12, axit folic, kali, vitamin A, C, và K giúp tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể.

7. Chanh

Hãy giữ cân bằng hàm lượng axit/kiềm trong cơ thể bằng cách thường xuyên uống một cốc nước ấm pha nửa quả chanh. Dung dịch này sẽ giúp loại bỏ tình trạng sung huyết, kích thích tiêu hóa, và tạo ra kiềm hay chất hóa học pH giúp chữa bệnh trong cơ thể.

Theo TNO