7 thần dược giúp bạn ‘trẻ mãi không già’
Những thực phẩm 90% mẹ cho con ăn sai cách
Lợi và hại của các phương pháp ăn kiêngAi cũng muốn lưu giữ tuổi thanh xuân, và dưới đây là 7 “thần dược” đến từ thiên nhiên giúp bạn kéo dài vẻ đẹp thanh xuân.
Những vị thuốc quý tự nhiên dưới đây sẽ giúp da và răng chống lại sự khắc nghiệt của thời gian. Và biết đâu có thể chúng cũng đã hiện diện trong khẩu phần ăn hằng ngày của bạn! Cùng những “thần dược” này và cách chúng giúp bạn chống lại lão hóa.
Món ăn sáng phổ biến này cung cấp cho bạn nhiều amino acid và vitamin E, giúp nuôi dưỡng làn da, chống lại các tác hại của ánh nắng Mặt Trời cũng như các gốc lão hóa tự do. Nên nhớ là bạn hãy chọn cháo yến mạch chưa qua chế biến chứ không phải loại đóng gói ăn liền nhé.
2. Cà phê
Caffeine giúp làm co và kích thích mạch máu, làm da bạn tươi sáng rạng rỡ hơn. Vì thế, hãy nhâm nhi tách cà phê hoặc chỉ nhấp vài ngụm ngay khi bạn muốn trông tươi tỉnh nhất.
3. Phô mai Mozarella
Video đang HOT
Một hàm rang trắng sáng có thể giúp gương mặt bạn trẻ ra nhiều tuổi. Các thực phẩm chứa hàm lượng can xi cao như phô mai mozzarella (ngay cả với loại ít béo), sẽ bảo vệ và làm chắc men răng. Chúng cũng tăng cường quá trình sản sinh nước bọt, chống lại các vi khuẩn gây ố vàng răng.
4. Trái nho
Vitamin C trong các loại trái cây họ nhà cam kích thích việc tổng hợp collagen. Collagen có tác dụng lớn trong việc ngăn ngừa làn da chảy xệ.
5. Quả óc chó
Quả hạch này giàu các acid béo chứa omega -3 giúp tăng cường độ ẩm cho da và làm mờ các vết nhăn . Hãy cho thêm một ít vào món salad khoái khẩu của bạn để thấy được lợi ích đáng kể.
6. Rượu vang
Một lý do mà rượu vang đỏ được xếp vào nhóm thực phẩm có chất chống oxy hóa chính là việc tồn tại thành phần resveratrol. Nghiên cứu trên động vật cho thấy một lượng lớn resveratrol có thể ngăn chặn các tế bào chết trong tim và não. Để tốt hơn cho sức khỏe, người phụ nữ có thể bổ sung mỗi ngày một ly trong khi nam giới có thể là hai ly.
7. Dầu oliu
Dầu oliu giàu chất chống oxy hóa và chất béo không bão hòa đơn có tác dụng chống viêm. Dầu oliu còn có tác dụng làm giảm bệnh tim mạch, ung thư và hạn chế tình trạng suy giảm nhận thức khi có tuổi.
Theo Phununews
Tác dụng không ngờ của hạt điều
Hạt điều là loại hạt dễ tìm thấy ở bất cứ đâu trên thế giới và được sử dụng nhiều trong các món ăn. Chúng ta có thể rang hạt điều với muối hoặc ăn cùng nho khô, quả óc chó.
1. Ngăn ngừa ung thư
Hạt điều có chứa proanthocyanidins, mà là một loại flavanol rằng chiến đấu chống lại tế bào ung thư và ngăn chặn chúng lây lan trong cơ thể. Hạt điều cũng có một hàm lượng đồng cao, giúp ngăn ngừa ung thư, và đặc biệt hữu ích trong việc ngăn ngừa bệnh ung thư ruột kết.
2. Giúp xương chắc khỏe
Hạt điều rất giàu magiê, mà giống như Canxi giúp phát triển xương khỏe mạnh trong cơ thể. Điều này cũng rất hữu ích trong việc cải thiện các bệnh về rang và nướu giúp bạn có nướu và hàm răng khỏe mạnh.
3. Ngăn ngừa các bệnh tim mạch
Không giống như các loại hạt, hạt điều có hàm lượng chất béo thấp lại chứa nhiều chất chống oxy hóa và cholesterol tốt, giúp giữ cho trái tim khỏe mạnh . Ăn nhiều hạt điều giúp ngăn ngừa nhiều loại bệnh tim mạch.
4. Có hệ thần kinh khỏe mạnh
Điều quan trọng là các dây thần kinh trong cơ thể của chúng tôi là trong tình trạng tốt. Khi hàm lượng magiê trong cơ thể thấp, nó có thể gây ra canxi để đạt được lối vào tế bào thần kinh, dẫn đến quá nhiều cơn co thắt. Magnesium mặt khác giúp thư giãn các cơ bắp và các dây thần kinh, ngăn ngừa hoặc làm giảm chứng đau nửa đầu, căng cơ, huyết áp cao và đau tim.
5. Hỗ trợ giảm cân
Nhiều người có quan niệm sai lầm rằng chất béo cần loại ra khỏi chế độ ăn uống để giảm cân. Tuy nhiên, các chuyên gia y tế đã giải thích rằng một số tiền nhất định của "chất béo thiết yếu" là phải tiêu dùng hàng ngày, vì chúng hỗ trợ trong việc có một sự trao đổi chất thích hợp cho việc giảm cân. Hạt điều với hàm lượng chất béo vừa phải giúp mọi người đạt được mục tiêu giảm cân của mình dễ dàng. Chúng cung cấp năng lượng và có hàm lượng chất xơ cao.
6. Ngăn ngừa sỏi mật
Những người tiêu thụ hạt điều thường xuyên ít có nguy cơ mắc bệnh sỏi mật. Điều này đặc biệt tốt cho phụ nữ, những người luôn có nguy cơ cao phát triển sỏi mật hơn nam giới, vì estrogen thêm trong cơ thể của họ từ khi mang thai, thuốc tránh thai, thay đổi nội tiết tố khác... Chúng ta nên có thói quen tiêu thụ một vài hạt điều hàng ngày vào buổi sáng. Chúng có khả năng loại bỏ các gốc tự do ra khỏi cơ thể có thể gây ra vấn đề sức khỏe, và cũng có thể bảo vệ chúng ta khỏi thoái hóa điểm vàng ở một mức độ nhất
Và món cari mà thiếu hạt điều thì chẳng còn ý nghĩa gì nữa.
Theo TPO
Rau sam - thảo dược giá siêu rẻ trị bách bệnh 
Rau sam có nhiều acid béo Omega-3 có tác dụng rất tốt trong việc ngăn ngừa bệnh tim mạch và tăng cường sức miễn dịch của cơ thể... Theo Đông y, rau sam có vị chua tính lạnh, không có độc tính, vào ba kinh Tâm, Can và Đại trường, có tác dụng thanh nhiệt giải độc, hoạt huyết tiêu viêm, nhuận trường...
Tin liên quan
Những loại thực phẩm chống béo bụng
Thực phẩm giữ nhiệt mùa đông
Những điều tối kỵ khi ăn tôm
Những dấu hiệu khi ngủ cảnh báo bệnh nguy hiểm
Rượu vang đỏ - thần dược cho tim mạch và ngừa bệnh ung thư
Người béo phì có nguy cơ chết sớm hơn 8 năm
Sự cố chấn động điền kinh: VĐV bị đối thủ vụt gậy vào đầu, nghi vỡ hộp sọ02:05
TP.HCM: Xôn xao clip nhóm người ngang nhiên chặn xe kiểm tra giấy tờ06:11
Kế hoạch bắt cóc người đàn ông Trung Quốc, tống tiền 10 tỷ đồng ở TPHCM13:48
Ông Trump gợi ý ông Zelensky có thể ra đi vì từ chối thỏa thuận08:44
Ông Trump muốn đàm phán lại biên giới Mỹ - Canada07:42
Trung Quốc gửi thông điệp cứng rắn đến Đài Loan08:38
Ông Trump phát biểu tại quốc hội, một nghị sĩ bị mời ra ngoài09:32
Hàn Quốc: Hàng chục ngàn người xuống đường sau khi ông Yoon Suk Yeol được thả01:03
Tàu dầu va chạm tàu hàng cháy ngùn ngụt, hàng chục người bị thương01:48
TSMC đầu tư 100 tỉ USD vào Mỹ, Đài Loan nói Mỹ sẽ không bỏ Indo-Pacific08:14
Dồn dập diễn biến chiến tranh thuế quan08:30Tiêu điểm
Chảy máu vùng miệng không ngừng, cô gái trẻ được chẩn đoán suy thận giai đoạn cuối
Viêm tuyến giáp Hashimoto có biểu hiện như thế nào?
Phát hiện phương pháp điều trị đầy hứa hẹn cho ung thư gan ác tính
U40 gặp dấu hiệu này chứng tỏ xương đang lão hóa nhanh, dễ mắc bệnh
Điều gì xảy ra khi luôn uống một cốc cà phê mỗi sáng?
Thực hư 'điều trị triệt để tiểu đường bằng tế bào gốc'
Bánh mì kết hợp cùng loại gia vị quen thuộc này, càng ăn càng sống thọ
Những thuốc nào cần uống sau khi bị đột quỵ?Tin đang nóng
Công nhân vệ sinh tìm thấy 7 kg vàng trị giá hơn 17 tỷ đồng trong thùng rác sân bay
Ngắm loạt ảnh này mới biết, các ái nữ vạn người mê chẳng qua cũng chỉ là "hậu duệ nhan sắc" của các mẹ mà thôi!
Nam thần VTV một thời nghỉ việc ở nhà hát, giờ phụ vợ bán bún riêu, dắt xe cho khách vẫn vui vẻ
Nóng: Dispatch "thêm dầu vào lửa", xác nhận Kim Soo Hyun - Kim Sae Ron hẹn hò, lộ hành vi khiến cố diễn viên lâm vào hoảng loạn
Đánh hội đồng nữ sinh lớp 7 rồi tung clip lên mạng xã hội
Bùng nổ MXH: Lộ thêm ảnh môi kề môi của Kim Soo Hyun và Kim Sae Ron!
Kim Sae Ron từng công khai thể hiện tình yêu với Kim Soo Hyun ở phim trường và đây là cách tài tử phản ứng
Sốc: Bé trai 10 tuổi bị mẹ nuôi nặng 154kg ngồi đè lên người tới ngưng thở, camera ghi lại những cảnh tượng cuối cùng kinh hãiTin mới nhất
Té xe máy, nam thanh niên ở Trà Vinh bị mảnh gỗ đâm vỡ sàn hốc mắt
Quảng Ngãi: Búi tóc khổng lồ trong dạ dày một bé gái
Hai bệnh nhân cao tuổi được cứu sống nhờ phẫu thuật thay van động mạch chủ
Lý do người đàn ông đau như điện giật mỗi khi mặc áo
Tài công tàu biển bị 'vi khuẩn ăn thịt người' tấn công
Nguyên nhân khiến bệnh sởi bùng phát ở Quảng Nam là do 'lỗ hổng vắc xin'
Phẫu thuật tim ít xâm lấn thành công cho bệnh nhi 3 tháng tuổi
'Đoàn kết để thế giới hết bệnh Glôcôm'
Ăn củ đậu có an toàn không?
Ăn quá ít tinh bột, một loại ung thư dễ tấn công
Người đàn ông sụt 20 kg vì zona thần kinh hành hạ
Lưu ý những thực phẩm kết hợp cùng khoai lang
Có thể bạn quan tâm
Phim cổ trang 18+ đang gây bão toàn cầu: Nữ chính đẹp quá mức chịu đựng, gây sốc với loạt cảnh nóng cực bạo
Phim âu mỹ
16:14:09 12/03/2025
Đàm Vĩnh Hưng đổi luật sư, đòi bồi thường cho việc mất 4 ngón chân
Sao việt
16:10:34 12/03/2025
Nóng: Phát hiện vật bất thường ngay cạnh thi thể ca sĩ nhà YG vừa qua đời
Sao châu á
16:07:10 12/03/2025
Bất ngờ trước giọng hát của Liên Bỉnh Phát và ca sĩ Trung Quốc
Nhạc quốc tế
15:46:00 12/03/2025
Concert "Anh trai vượt ngàn chông gai" 2025 hứa hẹn lập kỷ lục Guinness
Nhạc việt
15:43:01 12/03/2025
Kim Soo Hyun thân mật với Seo Ye Ji cỡ này, bảo sao netizen nghi ngoại tình: Tự tay làm điều "vượt mức bạn diễn"
Hậu trường phim
15:38:35 12/03/2025
Chủ shop hoa Hạ Long nhận cái kết "cực đắng" sau khi dạy nghề cho con gái hàng xóm: Cộng đồng mạng người trách "vô ơn", người nói "chuyện thường"
Netizen
15:12:46 12/03/2025
Một học sinh lớp 4 bị xe ben cán lìa chân
Tin nổi bật
15:11:02 12/03/2025
Bắt nhóm chuyên trộm cắp đèn năng lượng mặt trời ở nghĩa trang
Pháp luật
15:06:54 12/03/2025
Lê Phương hé lộ lý do nhận lời yêu chồng kém 7 tuổi
Tv show
14:56:49 12/03/2025
Sau Lê Phương, thêm 1 sao nữ lên livestream ẩn ý về người diễn giả trân trong tang lễ của Quý Bình
Lê Phương chia sẻ ẩn ý sau tang lễ Quý Bình, netizen nghi ngờ liên quan đến vợ của cố nghệ sĩ
Drama dồn dập: "Ông hoàng" Châu Kiệt Luân đánh bài thua hơn 3.500 tỷ, phải thế chấp 3 biệt thự và 1 máy bay riêng?
Lê Phương gây hoang mang khi đăng status sau tang lễ Quý Bình, nhiều nghệ sĩ vào bình luận ẩn ý
Bị chỉ trích "khóc không có giọt nước mắt" trong đám tang Quý Bình, một nữ nghệ sĩ lên tiếng
Kim Soo Hyun chính thức "phản đòn" livestream bóc phốt: Nghe mà hoang mang tột độ!
Nóng: Kim Soo Hyun trực tiếp lên tiếng về tin hẹn hò Kim Sae Ron 15 tuổi, quấy rối cố diễn viên