7 sai lầm khi dùng kem chống nắng, có thể làm tổn thương da

HƯƠNG GIANG08:45 26/04/2021

Ngay cả kem chống nắng tốt nhất cũng sẽ không bảo vệ bạn hiệu quả nếu không áp dụng đúng cách. Làm theo các mẹo sau để đảm bảo làn da của bạn được bảo vệ.

Ra đến bãi biển mới bôi kem chống nắng

Ra biển mới bôi kem chống nắng, da sẽ không kịp hấp thụ các thành phần bảo vệ. Đồ họa: Hoàng Biên

Bôi kem chống nắng ít nhất 20 phút trước khi bạn bước ra ngoài trời vì da của bạn phải mất nhiều thời gian để hấp thụ các thành phần bảo vệ. Thoa đều càng tốt trước khi mặc quần áo để tránh bị sót vết.

Quá keo kiệt khi thoa kem chống nắng

Hầu hết mọi người thoa quá ít, có thể để lại vệt và dẫn đến chỉ số SPF thấp hơn. Vào những ngày đi biển, hãy phủ đầy đủ kem chống nắng lên cơ thể bạn với ít nhất 1 ounce (đầy một ly thủy tinh).

Bỏ qua các khu vực quan trọng

Hai điểm mọi người thường bỏ qua: mí mắt và môi. Điều đó thật đáng lo ngại vì vùng da trên mí mắt có tỷ lệ ung thư da trên một đơn vị diện tích cao nhất.

Video đang HOT

Môi cũng dễ bị tổn thương vì chúng không có nhiều hắc tố, là một sắc tố bảo vệ chịu trách nhiệm tạo ra màu sắc cho da, tóc và mắt.

Môi của bạn càng ngậm nước, tia UV càng dễ xâm nhập sâu hơn vào vùng da không được bảo vệ. Đôi môi ẩm và bóng sẽ thu hút các tia UV gây hại.

Không muốn bôi lại kem chống nắng

Sau hai giờ nên bôi lại kem chống nắng để bảo vệ làn da của bạn tốt hơn. Đồ họa: Hoàng Biên

Quy tắc vàng: Thoa lại kem chống nắng ít nhất hai giờ một lần, thường xuyên hơn nếu bạn đổ nhiều mồ hôi hoặc đi bơi.

Theo hướng dẫn của FDA, ngay cả kem chống nắng được dán nhãn “chống nước” chỉ phải duy trì SPF trong tối đa 80 phút. (Theo FDA, nhãn trên kem chống nắng chịu nước sẽ cho biết liệu nó có hiệu quả trong 40 phút hay 80 phút trong nước, theo FDA.) Việc thoa lại cũng sẽ giúp bạn đạt được độ lan tỏa đều hơn.

Không thoa kem chống nắng đủ đều – mịn

Nếu bạn không thoa đều kem chống nắng, bạn sẽ không đạt được hiệu quả bảo vệ được cam kết trên nhãn. Hãy chú ý khi bạn thoa và lướt qua những vùng da tiếp xúc nhiều lần để tối đa hóa độ che phủ.

Kem chống nắng dạng xịt không cần chà xát có thể giúp giảm bớt vấn đề này – chỉ cần bạn cẩn thận khi thoa. Thuốc xịt rất tiện lợi, nhưng có thể khó biết bạn đã che hết những vùng da tiếp xúc hay chưa. Tiếp tục xịt cho đến khi xuất hiện ánh sáng trên khắp cơ thể của bạn, Tổ chức Ung thư Da gợi ý.

Bỏ qua việc sử dụng kem chống nắng khi trời nhiều mây

Ngay cả khi không nhìn thấy mặt trời, 80% tia UV của nó vẫn chiếu vào da của bạn. Cửa sổ ngăn chặn tia UVB nhưng hầu hết cho tia UVA xuyên qua, vì vậy điều quan trọng là bạn phải lau nó bất cứ khi nào bạn ra ngoài – bất kể mây bao phủ.

Bỏ qua ngày hết hạn

Bạn đã sử dụng cùng một lọ kem chống nắng năm này qua năm khác chưa? Bạn có thể đang khiến làn da của mình gặp rủi ro. FDA yêu cầu kem chống nắng phải kéo dài ba năm. Sau đó, nó có thể không cung cấp lượng bảo vệ được liệt kê trên chai.

Tham khảo ngày hết hạn trước khi dùng, nếu bạn không thấy ngày hết hạn, hãy giả sử nó hết hạn sau ba năm kể từ ngày mua.

Hạn chế tác động của ánh nắng mặt trời

Theo TS-BS Nguyễn Thị Hồng Chuyên, giảng viên bộ môn da liễu, Đại học Y Dược TP.HCM, đơn vị thẩm mỹ da Bệnh viện Nguyễn Tri Phương (TP.HCM), không riêng ngày nắng nóng, việc bảo vệ làn da dưới ánh nắng mặt trời phải luôn được chú ý và thực hành đúng.

Không riêng ngày nắng nóng, việc bảo vệ làn da dưới ánh nắng mặt trời phải luôn được chú ý và thực hành đúng - HOA NỮ

Theo đó, BS Chuyên lưu ý:

Hạn chế ra ngoài nếu không có việc gì cần thiết trong khoảng thời gian từ 10 - 16 giờ, khi đó lượng tia cực tím thường mạnh nhất.

Bảo vệ da ngay cả lúc trời râm hay nơi có bóng râm (dưới tán cây, trong xe taxi...) vì tia cực tím có thể phản xạ trên các bề mặt và gây tác hại đến da.

Tránh để bị bỏng nắng, vì bỏng nắng làm tăng nguy cơ ung thư da lên gấp 5 lần.

Thường xuyên sử dụng kem chống nắng, với chỉ số SPF ít nhất 30, nên thoa lặp lại 2 - 3 giờ/lần và khi tiếp xúc ánh nắng mặt trời trong thời gian dài, khi bơi lội hay hoạt động đổ mồ hôi nhiều ngoài trời. Nên chú ý thoa kem những vùng da dễ bị bỏ sót: môi, tai, quanh mắt, vùng da đầu, trán, vùng bàn tay, vùng bàn chân...; đây là những vị trí dễ bị bỏ sót khi chống nắng.

Để chống nắng toàn diện, nên trang bị quần áo có khả năng chống tia cực tím. Khi ra ngoài, đừng quên đội mũ rộng vành, nếu sử dụng nón lưỡi trai, cần dùng thêm kem chống nắng cho vùng mặt và cổ, không quên sử dụng kính râm có khả năng chống tia cực tím để bảo vệ mắt và vùng da xung quanh mắt.

Việc bổ sung chủ động vitamin D cũng rất cần thiết.

Ngoài ra, có thể theo dõi chỉ số tia cực tím thường xuyên bằng các phần mềm được cài sẵn trên điện thoại để có biện pháp phòng tránh phù hợp.

Chỉ số tia cực tím ở miền Trung và miền Nam đang ở mức báo động Ngày 26/3, Theo Trung tâm Dự báo Khí tượng Thủy văn Quốc gia, chỉ số tia cực tím (UV) cực đại tại các tỉnh, thành phố một số khu vực miền Trung và miền Nam đang ở mức gây hại rất cao từ 8.0 đến 9.9. Đặc biệt, theo thông tin dự báo thì vào thời điểm 12 giờ ngày 26/3, thành phố...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: bảo vệ da ung thư da kem chống nắng tia uv tia uva tia uvb chỉ số spf kem chống nắng dạng xịt vùng da trên mí mắt

Xem thêm Share

Xem nhiều

Clip nghi phạm đốt quán hát khiến 11 người chết ở Hà Nội01:29

Lý do quán 'Hát cho nhau nghe' bị phóng hỏa khiến 11 người tử vong ở Hà Nội02:17

Danh tính nam tài xế ô tô tránh xe máy, đâm bé gái tử vong ở Tuyên Quang01:28

Cuộc gọi vô vọng của người nhà nạn nhân tử vong trong vụ cháy ở Hà Nội09:51

Ông Trump 'ra tay' trước khi nhậm chức09:28

Diễn biến vụ nghi phạm đốt quán 'Hát cho nhau nghe' làm 11 người tử vong01:02

Vụ Mercedes-Benz dừng giữa làn ngược chiều: Xe đang "treo" 5 lỗi phạt nguội01:39

Tổng thống Putin: Nga sẵn sàng cho một cuộc 'đấu tên lửa' với Mỹ08:11

Chính phủ mới Syria muốn Nga 'xem xét lại' hiện diện quân sự08:31

Chàng trai 20 tuổi kể lại khoảnh khắc lao vào cứu hộ trong vụ cháy quán cà phê02:26

Mỹ cảnh báo khả năng Nga công nhận chương trình hạt nhân Triều Tiên15:14

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Loại cây cỏ của Việt Nam được xem là thuốc quý nhưng ít ai biết, tại phương Tây được săn lùng

20:46:22 23/12/2024

Loại cây này mọc dại tại nhiều nơi nhưng chưa nhiều người biết tới công dụng thực sự của nó.

Đồng thời mổ lấy thai và phẫu thuật viêm ruột thừa cấp cho sản phụ mang thai 36 tuần

20:43:29 23/12/2024

Tại đây, qua quá trình thăm khám và hội chẩn liên chuyên khoa, sản phụ được chẩn đoán viêm ruột thừa cấp trên nền mang thai 36 tuần 5 ngày và có biểu hiện chuyển dạ.

Người phụ nữ nguy kịch do thường xuyên ngâm chân trong nước

20:35:12 23/12/2024

Với những trường hợp nặng, bệnh thường tiến triển nhanh, thời gian điều trị trung bình kéo dài từ 10 đến 14 ngày nếu bệnh nhân đáp ứng tốt với thuốc. Bà G may mắn được nhập viện kịp thời.

Chữa đột quỵ bằng 'ho mạnh, sấy vào gáy', bác sĩ lên tiếng

20:28:31 23/12/2024

Khi cơn đột quỵ xảy ra, cứ mỗi phút trôi qua sẽ làm mất 2 triệu tế bào thần kinh. Do đó, phải tiếp cận điều trị càng sớm càng tốt. Tuyệt đối không áp dụng các mẹo điều trị, uống bất cứ loại thuốc gì làm chậm quá trình can thiệp cho nạn ...

Chuyên gia y tế: Nhiều nguy cơ rủi ro khi tham gia các giải đấu thể thao không chuyên

20:25:17 23/12/2024

Theo chuyên gia y tế, việc tham gia các hoạt động thể thao không chuyên cũng tiềm ẩn nhiều rủi ro về sức khỏe.

Ngộ độc rượu làm nhiều người nhập viện, Bộ Y tế cảnh báo rượu không có nguồn gốc

20:21:03 23/12/2024

Để hạn chế tình trạng ngộ độc rượu, Bộ Y tế cũng khuyến cáo các cơ sở sản xuất, kinh doanh tuyệt đối không sản xuất kinh doanh loại rượu pha chế từ nguyên liệu, cồn không bảo đảm chất lượng, không nhãn mác, chưa công bố tiêu chuẩn.

6 tác dụng của hoa dâm bụt với sức khỏe

20:08:14 23/12/2024

Mỡ máu cao là vấn đề nguy hiểm vì có thể dẫn tới các biến chứng nghiêm trọng như đau tim, đột quỵ. Một số nghiên cứu lâm sàng cũng cho thấy trà dâm bụt tác dụng giảm cholesterol trong máu.

3 việc người già không nên làm vào sáng sớm

19:53:23 23/12/2024

Cách duy trì sức khỏe của người lớn tuổi sau khi thức dậy buổi sáng có nhiều điều đáng lưu ý.

Thử nghiệm lâm sàng thuốc điều trị ung thư tại Việt Nam

19:51:15 23/12/2024

Dữ liệu từ các nghiên cứu này cho thấy RBS2418 có hiệu quả tiềm năng chống lại sự tiến triển của khối u, cả khi sử dụng đơn lẻ và kết hợp với thuốc ức chế chốt kiểm miễn dịch.

Người phụ nữ hôn mê vì sai lầm này khi mắc đái tháo đường

19:47:48 23/12/2024

Tiến sĩ Nguyễn Quang Bảy - Trưởng khoa Nội tiết và Đái tháo đường, Bệnh viện Bạch Mai (Hà Nội) - cho biết, đơn vị vừa tiếp nhận một nữ bệnh nhân 71 tuổi (trú tại Ba Đình, Hà Nội) trong tình trạng hôn mê do hạ đường huyết.

Phương pháp bấm huyệt giúp làm giảm cơn đau đầu

19:44:41 23/12/2024

Huyệt Chính Minh nằm ở phía trong mắt, gần mũi. Việc xoa bóp huyệt này bằng cách ấn nhẹ trong khoảng 35 giây với ngón tay trỏ có thể giúp giảm đau đầu hiệu quả, đồng thời làm sáng mắt và cải thiện thị lực.

Phát hiện ung thư xương từ dấu hiệu đau gót chân

19:18:54 23/12/2024

Sau khi chẩn đoán, bác sỹ Nga đã chỉ định bà C. phẫu thuật nạo vét ổ viêm và dùng kháng sinh. Tuy nhiên, do lý do bảo hiểm y tế, bà đã xin chuyển viện về tuyến trên để tiếp tục điều trị.