7 sai lầm khi dùng kem chống nắng, có thể làm tổn thương da
Ngay cả kem chống nắng tốt nhất cũng sẽ không bảo vệ bạn hiệu quả nếu không áp dụng đúng cách. Làm theo các mẹo sau để đảm bảo làn da của bạn được bảo vệ.
Ra đến bãi biển mới bôi kem chống nắng
Ra biển mới bôi kem chống nắng, da sẽ không kịp hấp thụ các thành phần bảo vệ. Đồ họa: Hoàng Biên
Bôi kem chống nắng ít nhất 20 phút trước khi bạn bước ra ngoài trời vì da của bạn phải mất nhiều thời gian để hấp thụ các thành phần bảo vệ. Thoa đều càng tốt trước khi mặc quần áo để tránh bị sót vết.
Quá keo kiệt khi thoa kem chống nắng
Hầu hết mọi người thoa quá ít, có thể để lại vệt và dẫn đến chỉ số SPF thấp hơn. Vào những ngày đi biển, hãy phủ đầy đủ kem chống nắng lên cơ thể bạn với ít nhất 1 ounce (đầy một ly thủy tinh).
Bỏ qua các khu vực quan trọng
Hai điểm mọi người thường bỏ qua: mí mắt và môi. Điều đó thật đáng lo ngại vì vùng da trên mí mắt có tỷ lệ ung thư da trên một đơn vị diện tích cao nhất.
Video đang HOT
Môi cũng dễ bị tổn thương vì chúng không có nhiều hắc tố, là một sắc tố bảo vệ chịu trách nhiệm tạo ra màu sắc cho da, tóc và mắt.
Môi của bạn càng ngậm nước, tia UV càng dễ xâm nhập sâu hơn vào vùng da không được bảo vệ. Đôi môi ẩm và bóng sẽ thu hút các tia UV gây hại.
Không muốn bôi lại kem chống nắng
Sau hai giờ nên bôi lại kem chống nắng để bảo vệ làn da của bạn tốt hơn. Đồ họa: Hoàng Biên
Quy tắc vàng: Thoa lại kem chống nắng ít nhất hai giờ một lần, thường xuyên hơn nếu bạn đổ nhiều mồ hôi hoặc đi bơi.
Theo hướng dẫn của FDA, ngay cả kem chống nắng được dán nhãn “chống nước” chỉ phải duy trì SPF trong tối đa 80 phút. (Theo FDA, nhãn trên kem chống nắng chịu nước sẽ cho biết liệu nó có hiệu quả trong 40 phút hay 80 phút trong nước, theo FDA.) Việc thoa lại cũng sẽ giúp bạn đạt được độ lan tỏa đều hơn.
Không thoa kem chống nắng đủ đều – mịn
Nếu bạn không thoa đều kem chống nắng, bạn sẽ không đạt được hiệu quả bảo vệ được cam kết trên nhãn. Hãy chú ý khi bạn thoa và lướt qua những vùng da tiếp xúc nhiều lần để tối đa hóa độ che phủ.
Kem chống nắng dạng xịt không cần chà xát có thể giúp giảm bớt vấn đề này – chỉ cần bạn cẩn thận khi thoa. Thuốc xịt rất tiện lợi, nhưng có thể khó biết bạn đã che hết những vùng da tiếp xúc hay chưa. Tiếp tục xịt cho đến khi xuất hiện ánh sáng trên khắp cơ thể của bạn, Tổ chức Ung thư Da gợi ý.
Bỏ qua việc sử dụng kem chống nắng khi trời nhiều mây
Ngay cả khi không nhìn thấy mặt trời, 80% tia UV của nó vẫn chiếu vào da của bạn. Cửa sổ ngăn chặn tia UVB nhưng hầu hết cho tia UVA xuyên qua, vì vậy điều quan trọng là bạn phải lau nó bất cứ khi nào bạn ra ngoài – bất kể mây bao phủ.
Bỏ qua ngày hết hạn
Bạn đã sử dụng cùng một lọ kem chống nắng năm này qua năm khác chưa? Bạn có thể đang khiến làn da của mình gặp rủi ro. FDA yêu cầu kem chống nắng phải kéo dài ba năm. Sau đó, nó có thể không cung cấp lượng bảo vệ được liệt kê trên chai.
Tham khảo ngày hết hạn trước khi dùng, nếu bạn không thấy ngày hết hạn, hãy giả sử nó hết hạn sau ba năm kể từ ngày mua.
Hạn chế tác động của ánh nắng mặt trời
Theo TS-BS Nguyễn Thị Hồng Chuyên, giảng viên bộ môn da liễu, Đại học Y Dược TP.HCM, đơn vị thẩm mỹ da Bệnh viện Nguyễn Tri Phương (TP.HCM), không riêng ngày nắng nóng, việc bảo vệ làn da dưới ánh nắng mặt trời phải luôn được chú ý và thực hành đúng.
Không riêng ngày nắng nóng, việc bảo vệ làn da dưới ánh nắng mặt trời phải luôn được chú ý và thực hành đúng - HOA NỮ
Theo đó, BS Chuyên lưu ý:
Hạn chế ra ngoài nếu không có việc gì cần thiết trong khoảng thời gian từ 10 - 16 giờ, khi đó lượng tia cực tím thường mạnh nhất.
Bảo vệ da ngay cả lúc trời râm hay nơi có bóng râm (dưới tán cây, trong xe taxi...) vì tia cực tím có thể phản xạ trên các bề mặt và gây tác hại đến da.
Tránh để bị bỏng nắng, vì bỏng nắng làm tăng nguy cơ ung thư da lên gấp 5 lần.
Thường xuyên sử dụng kem chống nắng, với chỉ số SPF ít nhất 30, nên thoa lặp lại 2 - 3 giờ/lần và khi tiếp xúc ánh nắng mặt trời trong thời gian dài, khi bơi lội hay hoạt động đổ mồ hôi nhiều ngoài trời. Nên chú ý thoa kem những vùng da dễ bị bỏ sót: môi, tai, quanh mắt, vùng da đầu, trán, vùng bàn tay, vùng bàn chân...; đây là những vị trí dễ bị bỏ sót khi chống nắng.
Để chống nắng toàn diện, nên trang bị quần áo có khả năng chống tia cực tím. Khi ra ngoài, đừng quên đội mũ rộng vành, nếu sử dụng nón lưỡi trai, cần dùng thêm kem chống nắng cho vùng mặt và cổ, không quên sử dụng kính râm có khả năng chống tia cực tím để bảo vệ mắt và vùng da xung quanh mắt.
Việc bổ sung chủ động vitamin D cũng rất cần thiết.
Ngoài ra, có thể theo dõi chỉ số tia cực tím thường xuyên bằng các phần mềm được cài sẵn trên điện thoại để có biện pháp phòng tránh phù hợp.
Chỉ số tia cực tím ở miền Trung và miền Nam đang ở mức báo động Ngày 26/3, Theo Trung tâm Dự báo Khí tượng Thủy văn Quốc gia, chỉ số tia cực tím (UV) cực đại tại các tỉnh, thành phố một số khu vực miền Trung và miền Nam đang ở mức gây hại rất cao từ 8.0 đến 9.9. Đặc biệt, theo thông tin dự báo thì vào thời điểm 12 giờ ngày 26/3, thành phố...