7 lý do thuyết phục nên quan hệ t.ình d.ục buổi sáng
Các cặp vợ chồng nên quan hệ t.ình d.ục vào buổi sáng bởi những lợi ích tuyệt vời sau đây.
Rất nhiều người trong chúng ta chỉ có thói quen quan hệ t.ình d.ục khi đi ngủ và không biết buổi sáng mới là thời gian tuyệt vời nhất để có s.ex. S.ex buổi sáng không chỉ tận dụng lợi thế nồng độ testosterone mà còn đảm bảo bạn sẽ có một tâm trạng tốt để khởi đầu ngày mới.
Tăng khả năng miễn dịch. Các nhà nghiên cứu cho biết quan hệ t.ình d.ục đều đặn (1-2 lần mỗi tuần) làm tăng nồng độ kháng thể gọi là immunoglobulin A hay IgA trong cơ thể. Kháng thể này bảo vệ cơ thể khỏi cảm lạnh, cúm và các bệnh n.hiễm t.rùng khác.
Thay tập thể dục. “Yêu” vào buổi sáng khiến bạn xóa tan sự lười biếng và mệt mỏi với những phút ban đầu phải ra khỏi chiếc giường. Nó giúp bạn có thể tỉnh ngủ ngay tức khắc bởi khi quan hệ t.ình d.ục, bạn sẽ dần tỉnh táo và thư giãn hơn.
Cải thiện khả năng sinh sản. Thói quen s.ex vào buổi sáng giúp cải thiện chất lượng t.inh t.rùng nam giới và tăng khả năng thụ thai cho nữ. Một nghiên cứu tại Úc đã cho thấy, những người đàn ông x.uất t.inh thường xuyên thì lượng t.inh t.rùng dị dạng càng ít và điều này đồng nghĩa với việc khả năng thụ thai của phụ nữ cũng sẽ cao hơn.
Làm cho da bạn đẹp hơn. Thực tế, bạn sẽ không chỉ được hưởng khoái cảm từ s.ex, tóc và da cũng được hưởng lợi từ DHEA. Trong khi quan hệ t.ình d.ục, DHEA được tiết ra khắp cơ thể, và sau khi đạt được cực khoái, nồng độ loại hormone này có trong m.áu tăng vọt đến gấp năm lần bình thường. DHEA được xem là hormone chống lão hóa – chìa khóa để giữ cơ thể của bạn tươi trẻ lâu hơn.
Video đang HOT
Khởi động lại cơ thể. Khi bạn ngủ, cơ thể sẽ trải qua những chu kỳ kiểm tra và thanh lọc hệ thống các cơ quan, nếu như bạn thức giấc khi nó đang dở quá trình này thì rất mệt mỏi. Do vậy cần nhờ đến quan hệ t.ình d.ục, với màn dạo đầu nó sẽ khởi động lại quá trình dở dang trên khiến cho cơ thể khỏe mạnh lại.
Khởi động lại cơ thể. Khi bạn ngủ, cơ thể sẽ trải qua những chu kỳ kiểm tra và thanh lọc hệ thống các cơ quan, nếu như bạn thức giấc khi nó đang dở quá trình này thì rất mệt mỏi. Do vậy cần nhờ đến quan hệ t.ình d.ục, với màn dạo đầu nó sẽ khởi động lại quá trình dở dang trên khiến cho cơ thể khỏe mạnh lại.
Cho tâm trạng minh mẫn, chủ động. Trái ngược với tâm trạng uể oải khi dậy muộn, yêu vào buổi sáng sẽ giúp hai vợ chồng bạn chủ động hơn về giờ giấc, hoạt động với tinh thần minh mẫn, sảng khoái.
Sau khoảng 7h đắm chìm trong giấc ngủ, việc thức dậy để yêu vào sáng sớm sẽ làm trẻ hóa và là hành động đ.ánh thức các dây thần kinh trong cơ thể. Do đó, bạn sẽ bắt đầu một ngày mới bận rộn với tâm trạng phấn khích, và dễ dàng giải quyết bất cứ điều gì phức tạp ngày của ngày mới mang lại.
Theo Kiến Thức
Yêu buổi sáng, khỏe cả ngày
Có những hoạt động buổi sáng có thể giúp bạn có sinh lực cho cả ngày dai.
Hôn va "yêu"
Nghiên cứu chỉ rằng những cặp vợ chồng "yêu" vào buổi sáng khỏe mạnh và hạnh phúc hơn những cặp chỉ uống trà và ăn bánh mì nướng. "Yêu" có thể giải phóng hóa chất hạnh phúc oxytocin giúp giảm huyết áp, giảm lượng hormon stress trong cơ thể, cải thiện tâm trạng và tăng khả năng chịu đau. Và cũng đừng quên ôm hôn bạn đời khi tạm biệt. Các nhà tâm lý học người Đức chỉ ra rằng những người ôm hôn bạn đời mỗi sáng sống lâu hơn 5 năm so với những người không làm điều này.
Không sử dụng điện thoại để báo thức
Hơn một nửa trong chúng ta sử dụng điện thoại thông minh để báo thức, sau đó là bắt đầu ngày mới bằng việc kiểm tra email và tin nhắn. Việc làm này dường như vô hại nhưng trên thực tế nó làm tăng mức độ căng thẳng với cortisol và adrenalin đạt đỉnh. Điều này có thể làm giảm sinh lực của chúng ta trong cả ngày. Hãy đặt điện thoại ở phòng khác để có giấc ngủ chất lượng và dùng một chiếc đồng hồ hẹn giờ truyền thống để giảm stress buổi sáng.
Có những hoạt động buổi sáng có thể giúp bạn có sinh lực cho cả ngày.
Không sử dụng thuốc đ.ánh răng
Nghiên cứu chỉ ra rằng những người đ.ánh răng bằng bàn chải khô (tiếp sau đó mới sử dụng kem đ.ánh răng) giảm 63% mảng bám và 55% c.hảy m.áu chân răng. Lông bàn chải có xu hướng cứng hơn khi khô và vì vậy làm sạch mảng bám hơn. Ngoài ra, nhiều khả năng bạn đ.ánh răng lâu hơn với bàn chải khô vì bạn có thể cảm nhận rõ khi răng và lưỡi sạch sẽ. Khi sử dụng thuốc đ.ánh răng, mùi kem có thể khiến bạn nhanh chóng ngừng đ.ánh răng trước khi mảng bám được loại bỏ. Và với một bàn chải khô, bạn có thể tranh thủ vừa đ.ánh răng vừa làm việc khác.
Kéo giãn trong khi tắm
Đừng chỉ đứng yên trong khi tắm mà hãy kéo giãn. Cách này giúp cải thiện tuần hoàn và giúp hệ bạch huyết vận động để loại bỏ độc tố. Nước ấm sẽ giúp cơ bắp của bạn linh hoạt hơn. Trước tiên hãy cúi người, cố gắng chạm tay vào ngón chân, giữ 30 giây. Giơ cánh tay đẩy lên trời, động tác này giúp kéo giãn cột sống, cải thiện tư thế.
Không ngủ nướng
Bạn có đặt chuông báo thức sớm hơn nửa giờ và sau đó ngủ tiếp trước khi tỉnh giấc hoàn toàn. Đây là thói quen không tốt. Bạn tự đ.ánh mất 30 phút ngủ ngon, thay vào đó là giấc ngủ chập chờn, chất lượng kém, cuối cùng sẽ khiến bạn cảm thấy mệt mỏi trong ngày. Hãy để báo thức vào đúng giờ bạn cần dậy và để đồng hồ xa giường ngủ, khi đó bạn phải ra khỏi giường để tắt nó đi.
Uống nước ấm
Uống cà phê khi đói có thể gây ợ nóng, khó tiêu và dao động đường huyết có thể khiến bạn dễ bị kích thích. Ngoài ra, cà phê buổi sáng không giúp bạn tỉnh táo hơn. Từ 8-9 giờ sáng, hàm lượng cortisol (hormon khiến chúng ta tỉnh táo) đạt đỉnh. Các nhà khoa học thấy rằng uống cà phê trong giai đoạn cortisol đạt đỉnh làm giảm hiệu ảnh hưởng của caffein và đồng thời tạo ra sự dung nạp lớn hơn với nó (nghĩa là sau này bạn sẽ cần uống nhiều hơn để tỉnh táo). Hãy hình thành thói quen uống một cốc nước ấm pha chút chanh trước tiên, cách này có thể giúp kích thích bài tiết tiêu hóa, giúp bạn ăn sáng ngon hơn và chỉ thưởng thức cà phê sau khi bạn đã ăn, lý tưởng là sau 9 giờ sáng.
Kiểm tra cân nặng
Cân sau khi đi vệ sinh và trước khi ăn sáng sẽ cho kết quả chính xác nhất. Hãy làm điều đó hàng ngày. Nghiên cứu của ĐH Brown ở Mỹ phát hiện thấy rằng 61% người ăn kiêng đã làm điều này để duy trì cân nặng trong 18 tháng, chủ yếu vì cách này giúp họ phát hiện sớm sự tăng cân.
Tiếp xúc ánh sáng
Mở rèm cửa và ăn sáng gần cửa sổ. Theo một nghiên cứu của Mỹ, những người được tiếp xúc với ánh sáng buổi sáng chỉ cần ở mức trung bình cũng có chỉ số khối cơ thể (BMI) thấp hơn những người tiếp xúc với ánh sáng muộn hơn trong ngày. Nghiên cứu này cho biết, tiếp xúc ánh sáng không đủ trong buổi sáng có thể làm rối loạn đồng hồ sinh học trong cơ thể, ảnh hưởng tới chuyển hóa và dẫn tới tăng cân. Ra ngoài trời vào buổi sáng, lý tưởng nhất là tập luyện nhẹ nhàng có thể giúp giảm căng thẳng, cơ bắp vận động và ngừng ăn vặt.
Theo SKĐS
Vì sao chuyên gia t.ình d.ục khuyên bạn nên quan hệ vào buổi sáng? Quan hệ t.ình d.ục vào buổi sáng mang tới những lợi ích gì cho cơ thể, hãy cùng khám phá nhé! "chuyện yêu" vào buổi sáng sẽ mang lại cho bạn rất nhiều lợi ích ngoài mong đợi. Theo một nghiên cứu của các nhà khoa học Mỹ, "chuyện yêu" vào buổi sáng sẽ mang lại cho bạn rất nhiều lợi ích ngoài...
