7 lý do bạn nên “kết thân” với trà xanh
Tại Trung Quốc và Nhật Bản trà xanh được xem như một loại thảo dược có nhiều công dụng chữa bệnh và làm đẹp
1. Giảm nguy cơ ung thư
Có thể nói đây là công dụng nổi bật nhất của Trà xanh đấy! Thông qua nhiều nghiên cứu, người ta đã chứng minh được rằng chính hoạt chất EGCG (epigallocatechin gallate) có rất nhiều trong trà xanh chính là chìa khoá giúp ngăn ngừa và chữa bệnh ung thư.
EGCG giúp ngăn ngừa sự hình thành tế bào ung thư mới và góp phần t.iêu d.iệt những tế bào ung thư hung hãn khác mà không gây hại cho các bạn tế bào khoẻ mạnh. Rất nhiều nghiên cứu khoa học đã cho thấy những người uống Trà xanh thường xuyên sẽ giảm nguy cơ ung thư Vú, ung thư Dạ Dày, ung thư Ruột kết và nhiều tên bệnh ung thư khác!
Là một trong những công dụng phụ nhưng cực kì hữu ích của Trà xanh. Nếu bạn bị đứt tay, bị côn trùng cắn hay bị sưng tấy trên bề mặt da thì hãy ngâm một miếng gạc bông gòn trong trà xanh và đắp lên vùng da ấy. Trà xanh là phương thuốc giảm đau hữu hiệu với những vết thương trên da như vết bầm hay thậm chí là chứng sưng mí mắt.
3. Bảo vệ làn da
Chắc hẳn công dụng này của Trà xanh sẽ được nhiều teen quan tâm đây. Trà xanh giúp nuôi dưỡng làn da khoẻ mạnh và có khả năng chống lại tia cực tím, góp phần làm da sáng mịn. Với tính năng sát khuẩn cao, trà xanh cũng giúp teen mình hạn chế mụn nữa đấy!
Không có loại mỹ phẩm nào rẻ và có hiệu quả tốt như trà xanh đâu! Các XX có thể thử đắp mặt nạ lá trà xanh (đã đun trong nước sôi) 2-3 lần /tuần và kiểm tra xem da mình đã cải thiện được nhiều hay ít nhé!
Video đang HOT
4. Ổn định huyết áp
Bạn có biết rằng ngày càng nhiều các bạn t.uổi teen có nguy cơ cao huyết áp do lối sống kém khoa học? Hãy bảo vệ sức khoẻ của bạn bằng cách dùng Trà xanh thường xuyên hơn nào, vì loại thức uống này có đặc tính giúp cân bằng huyết áp. Chỉ cần nửa ly trà xanh mỗi ngày bạn sẽ giảm đến 50% nguy cơ cao huyết áp.
5. Tăng cường trí nhớ
Một trong những thực phẩm hữu cơ làm giảm nguy cơ bị giảm trí nhớ chính là Trà xanh. Bản thân Trà xanh chứa các hoạt chất giúp chống lại sự hư tổn các tế bào não và nhờ đó mà nó có tác dụng trong việc hỗ trợ ngăn ngừa bệnh Alzheimer và Parkinson.
Các nghiên cứu gần đây cho thấy những người uống ít nhất 2 cốc Trà xanh mỗi ngày sẽ có tỉ lệ mắc các bệnh liên quan đến não và trí nhớ thấp hơn 50% so với những người uống ít Trà xanh hơn.
6. Trà xanh giúp bạn trẻ trung
Đừng lo lắng trước nguy cơ lão hoá nếu bạn biết rằng giữ cho hệ thống động mạch trong cơ thể khoẻ mạnh thì cơ thể bạn cũng nhờ đó mà trẻ trung hơn.
Theo thời gian, các mảng bám trong động mạch ngày một nhiều hơn, chúng khiến mạch m.áu bị nghẽn và gây ra chứng cao huyết áp. Bên cạnh đó, chính những mảng bám khiến m.áu lưu thông không tốt làm cho sức khoỏe chúng ta suy yếu hơn. Nhưng may mắn thay, Trà xanh có thể hạn chế sự hình thành các mảng bám này. Mỗi ngày dùng khoảng 280gr Trà xanh sẽ giúp bạn loại bỏ những nguy cơ nêu trên.
7. Giảm cân
Nếu bạn thử gõ từ khoá “Trà xanh” và “Giảm cân” lên google và tìm kiếm thì bạn sẽ phải ngạc nhiên khi có hơn 460.000 kết quả liên quan được tìm thấy đấy ( một con số đủ ấn tượng !).
Quả thật, trà xanh hỗ trợ rất tốt cho việc giảm cân vì một ly trà xanh ấm sẽ giúp bạn đốt cháy nhiều calories hơn những thức uống khác. Đây chắc hẳn là lý do khiến cho ngày một nhiều XX ghi Trà xanh vào list thức uống yêu thích bạn nhỉ?! ^___^
“Làm sạch” cơ thể với 5 loại thực phẩm
(Dân trí) - Bạn cảm thường xuyên cảm thấy mệt mỏi. Bạn băn khoăn liệu do thói quen sinh hoạt, mất ngủ hay cơ thể bạn có bị biểu hiện bị "nhiễm bẩn".... Dù là nguyên nhân gì đi nữa thì hãy bổ sung ngay 5 loại thực phẩm dưới đây để "refresh" cơ thể mình nhé.
1. Tiết lợn
Dôi tiêt lơn - Mon ăn ngon, bô khi đươc chê biên hơp vê sinh
Bạn đừng bỏ qua nguồn dinh dưỡng tuyệt vời từ loại thực phẩm dường như không mấy phổ biến này nhé. Trong thành phần của tiết lợn chứa rất nhiều các protein dạng huyết tương. Loại protein này đặc biệt rất dễ phân giải và tiêu hoá dưới tác dụng của các men và dịch vị trong dạ dày, từ đó giúp nhuận tràng, lợi tiểu và "cuốn đi" các chất thải và độc tố ra khỏi cơ thể.
Ngoài ra, tiết lợn còn rất giầu đạm giúp tăng cường trí óc và sức đề kháng của cơ thể.
Để phát huy tác dụng "làm sạch" cơ thể của loại thức phẩm này, bạn nên chế biến tiết lợn theo các phương pháp như luộc, hấp. Tuyệt đối không ăn sống vì bản thân tiết lợn rất sạch nhưng khi gặp không khí lại trở thành môi trường lý tưởng cho vi khuẩn phát triển. Ăn tiết lợn sống không những không có tác dụng giải độc mà còn làm "ô nhiễm" cơ thể hơn.
2. Các loại nấm
Các loại thực phẩm dạng nấm như: nấm hương, mộc nhĩ, nấm kim chi, nấm rơm... đều có chức năng giải độc rất tốt.
Chỉ cần 200gram các loại nấm mỗi tuần sẽ giúp lọc sạch các chất độc trong m.áu, giúp lợi tiểu, mát gan và có được một làn da mịn màng, sạch mụn.
Chất keo thực vật có trong thành phần các loại nấm sẽ là thần dược giúp làm sạch và đào thải các độc tố và chất thải dư thừa ra khỏi cơ thể.
3. Nước ép hoa quả
Không chỉ cung cấp cho cơ thể nguồn vitamin và khoáng chất dồi dào, các loại nước ép hoa quả còn có tác dụng tái tạo và làm mới các tế bào trong cơ thể, "dọn dẹp" các tế bào già đã lão hoá. Các axit amin có trong thành phần của nước ép hoa quả có thể giúp làm tăng lượng kiềm trong m.áu, từ đó nâng cao khả năng trung hoà và phân giải các độc tố cho m.áu.
4. Các loại đậu
Các loại đậu như: đậu tương, đậu xanh, đậu đỏ có tác dụng kích thích tiêu hoá, tăng cường quá trình trao đổi chất, từ đó có thể bảo vệ gan, làm mát và bài tiết chất độc trong đường tiêu hoá ra ngoài cơ thể.
Các món cháo đậu xanh, canh đậu xanh, sữa đậu nành có tác dụg tốt trong việc làm trẻ hoá các tế bào, thông mạch, lợi tiểu, bảo vệ da khỏi các tác động của môi trường.
5. Rong biển
Loại thực phẩm này không chỉ phát huy tác dụng kỳ diệu trong việc làm đẹp mà còn có tác dụng tốt trong việc giải độc cho cơ thể. Cũng tương tự như các loại nước ép hoa quả, rong biển có khả năng phân giải và đào thải các chất độc khỏi m.áu và hệ tiêu hoá.
Thường xuyên ăn rong biển còn giúp ngăn ngừa bệnh cao huyết áp và các bệnh về tim nguy hiểm khác.
Thu Lan
Theo Health
Hội chứng rối loạn ăn uống - Căn bệnh mãn tính nguy hiểm Đây là một căn bệnh "mãn tính" đòi hỏi những biện pháp chữa trị "trường kì" và kiên trì đấy các bạn ạ! 1. Đối tượng dễ mắc chứng rối loạn ăn uống nhất? Hội chứng rối loạn ăn uống thường "kèm theo" những rối loạn về tâm sinh lí khác như: vui buồn thất thường, trầm cảm, rối loạn lưỡng cực, lạm...
