7 lý do bạn nên ăn đu đủ mỗi ngày, nếu không muốn bị rạm da, ‘ngực lép’
Để mạnh khỏe, da đẹp, dáng thon và sở hữu vòng 1 đầy đặn thì hãy đừng quên bổ sung đu đủ vào thực đơn hàng ngày.
Đu đủ là loại trái cây có các vitamin B1, B2, các acid gây men và khoáng chất như kali, canxi, magiê, sắt và kẽm. Ăn đu đủ thường xuyên có tác dụng bổ máu, giúp hồi phục gan ở người bị sốt rét. Do có nhiều sinh tố C và caroten nên đu đủ có tác dụng chống oxy hoá, tăng sức đề kháng cho cơ thể, làm đẹp da và làm tăng kích cỡ “vòng 1″.
Những lý do bạn nên bổ sung đu đủ vào chế độ ăn hàng ngày.
Đu đủ xanh có tác dụng tăng kích thước vòng 1 đáng kể nhờ có chứa chất enzyme chính là tác nhân giúp núi đôi nở nang. Cùng với đó, hàm lượng lớn Vitamin A trong đu đủ sẽ giúp cơ thể tổng hợp các hợp chất có tác dụng làm săn chắc và nở nang khuôn ngực của bạn.
Bạn nên ăn đu đủ theo chế độ dưới đây:
Sáng: 1 cốc sinh tố đu đủ xanh và sữa tươi không đường.
Trưa: Đu đủ xanh hầm chân giò hoặc sườn. Bạn có thể làm gỏi đu đủ xanh với thịt gà hoặc hầm đu đủ xanh với thịt bò, chim câu.
2. Giảm cholesterol
Vitamin C, chất xơ, chất chống oxy hóa là các thành phần có rất nhiều trong quả đu đủ giúp ngăn ngừa cholesterol và tốt cho tim mạch. Mỗi ngày nên ăn một hoặc 2 miếng đu đủ sẽ rất tốt cho những người bệnh tim.
3. Tăng khả năng miễn dịch
Đu đủ cung cấp lượng vitamin C khá dồi dào cho cơ thể, giúp hệ thống miễn dịch hoạt động hiệu quả hơn, giúp cơ thể chống lại các bệnh nhiễm trùng một cách mạnh mẽ.
4. Giữ đôi mắt khỏe mạnh
Có chứa một lượng phong phú các chất flavonoid bao gồm cyptoxanthin, zeaxanthin và lutein cũng như vitamin A, đu đủ giúp ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng do tuổi tác, giúp bảo vệ đôi mắt một cách tốt nhất.
Video đang HOT
5. Da trắng sáng và ngăn ngừa mụn
Ăn nhiều đu đủ sẽ khiến cho da mặt bạn ngày càng trẻ đẹp và ngăn ngừa mụn rất hiệu quả. Vitamin C trong đu đủ có tác dụng làm căng da mặt, giúp da bạn luôn trắng sáng. Ngoài ra, đu đủ cũng giúp chống lại tình trạng rụng tóc, giúp tóc chắc và nhanh dài hơn.
- Bạn xay nhuyễn đu đủ với lượng đủ dùng, nếu xay nhiều bạn có thể dùng để ăn cũng được.
- Sau đó trộn hỗn hợp đu đủ, mật ong với nhau theo tỉ lệ 3 thìa đu đủ với 1 thìa mật ong.
- Đắp mặt nạ này lên mặt khoảng 15-20 phút rồi rửa sạch mặt với nước ấm.
- Sử dụng kem dưỡng ẩm như bình thường sau khi đắp mặt nạ.
- Dùng hỗn hợp này 2 tuần/lần giúp mờ vết thâm, nám và làm sáng da.
6. Giảm bớt đau bụng kinh
Phụ nữ thường phải đối mặt với những cơn đau bụng trong kỳ kinh nguyệt hàng tháng. Enzym papain có trong đu đủ có thể giúp làm giảm cơn đau này hiệu quả, điều hòa kinh nguyệt.
7. Tốt cho hệ tiêu hóa và giảm cân hiệu quả
Trong đu đủ có chứa enzyme tiêu hóa papain, đồng thời có chứa chất xơ, bởi thế việc tiêu thụ đu đủ có thể giúp cơ thể bạn cải thiện hệ thống tiêu hóa. Thêm vào đó, trung bình đu đủ chứa 120 calo, như vậy có nghĩa là bạn có thể giảm cân nhờ loại quả này.
Theo Phununews
5 mẹo hay trị nám da từ thiên nhiên
Trị nám da bằng cách nguyên liệu từ thiên nhiên là cách làm đơn giản, dễ thực hiện ngay tại nhà, đảm bảo an toàn và mang lại hiệu quả cao.
5 mẹo hay trị nám da từ thiên nhiên. Ảnh minh họa
Nhiều người cho rằng tiếp xúc với ánh nắng chính là nguyên nhân gây nám da. Điều này đúng nhưng chưa đủ. Các đốm sạm đen trên da còn xuất hiện do các nguyên nhân như: yếu tố di truyền; thay đổi nội tiết tố (mang thai, mãn kinh, rối loạn kinh nguyệt,...); các yếu tố về tâm lý (căng thẳng, lo âu, buồn phiền,... kéo dài); lạm dụng mỹ phẩm; dùng thuốc tránh thai dài ngày; chế độ ăn uống, nghỉ ngơi thiếu hợp lý,...
Hiện nay có rất nhiều phương pháp điều trị nám da mặt, trong đó, việc bổ sung những dưỡng chất nuôi dưỡng da trắng sáng từ sâu bên trong được coi là biện pháp an toàn, hiệu quả mà bền lâu nhất.
Điều trị nám bằng phương pháp tự nhiên như thế nào?
Một số loại chất có từ trái cây như enzyme, papain, lưu huỳnh ... có thể loại bỏ những hắc tố da giúp làn da của bạn trở nên sáng hơn. Cách điều trị này kết hợp giữa làm long bỏ tế bào chết, đồng thời kích thích sự phát triển những tế bào da mới giúp làn da sáng khỏe.
1. Nước chanh
Nước chanh chứa nhiều thành phần axit tự nhiên đem đến hiệu quả trong việc loại bỏ những đốm đen và làm sáng da.
Cách 1: Vắt nước chanh rồi sử dụng bóng bông để mát xa nhẹ lên khu vực tàn nhang theo kiểu vòng tròn nhỏ, sau đó để chúng trên da 10 - 15 phút. Cuối cùng rửa sạch làn da với nước ấm. Bạn có thể làm cách này 2 lần cho mỗi ngày, sau một thời gian sẽ có kết quả.
Cách 2: Cắt đôi quả chanh sau đó rắc một chút đường lên và nhẹ nhàng chà xát lên khu vực da bị tàn nhang. Sau vài phút rửa sạch với nước ấm.
2. Sữa chua
Sữa chua chứa nhiều thành phần axit lactic có tác dụng bóc hắc tố tàn nhang khỏi làn da.
Bạn chỉ việc xoa nhẹ một ít sữa chua lên khu vực làn da bị tàn nhang và để cho chúng tự khô trong vài phút. Sau đó, không rửa mà sử dụng khăn giấy để lau sạch, cuối cùng bạn bôi lên da một chút kem dưỡng ẩm.
Áp dụng mỗi ngày 1 lần theo cách này một cách thường xuyên tình hình sẽ có sự chuyển biến tích cực.
3. Mật ong
Mật ong chứa nhiều enzyme cùng với các chất kháng khuẩn giúp làn da trở nên sáng hơn. Đặc biệt, mật ong cũng chính là một trong những thành phần giúp làn da cân bằng độ ẩm.
Cách làm:
Trộn một ít mật ong với nước và đun nóng trong lò vi sóng, áp dụng khi chúng ở nhiệt độ ấm lên khu vực có nhiều tàn nhang rồi ngồi trong vài phút. Cuối cùng rửa sạch với nước ấm. Thực hiện theo cách này hàng ngày trong vài tuần sẽ có kết quả tốt.
4. Đu đủ
Trong đu đủ chứa một loại enzym gọi là papain có tác dụng trực tiếp tác động nhằm loại bỏ tàn nhang.
Cách làm:
Trước hết gọt đủ đủ chín bỏ vào máy xay sinh tố để làm nhỏ thành sinh tố. Bôi nước đu đủ lên toàn bộ khu vực tàn nhang bằng bông gòn.
Thư giãn khoảng 10 phút, sau đó rửa sạch với nước mát. Thực hiện cách này hàng ngày trong vài tuần để nhận thấy sự chuyển biến tích cực.
5. Hành tây
Hành tây chứa một hàm lượng lớn lưu huỳnh có tác dụng làm bong tróc những hắc tố của da. Bởi vậy, sử dụng hành tây để trị tàn nhang cũng là một trong những biện pháp đem lại hiệu quả tốt.
Cách 1: Cắt một củ hành tây thành lát và chà nhẹ lên khu vực tàn nhang 2 lần mỗi ngày, sau một thời gian những đốm tàn nhang sẽ mờ dần.
Cách 2: Ép hành tây lấy nước sau đó trộn với khoảng 1 thìa giấm táo và áp dụng chúng lên khu vực tàn nhang khoảng 5 phút rửa sạch với nước ấm.
Theo Womantoday
Cách Làm Trắng Da Không Ngờ Từ Những Quả Rẻ Tiền Ai cũng muốn có được làn da đẹp sáng mịn tươi trẻ nhưng lại không có tiền mua những mỹ phẩm đắt tiền hay là không dám sử dụng vì sợ da mình không phù hợp. Nếu sử dụng mỹ phẩm mà không hợp với làn da sẽ gây nên nhiều tác dụng phụ không mong muốn như rát da, nổi mụn,...sẽ làm...