7 lợi ích của việc luyện tập đối với chuyện ấy

Thể lực là một yếu tố quan trọng quyết đình đời sống gối chăn của bạn. – Ảnh minh họa.

1. Tăng lưu lượng máu

Khi bạn tập thể dục sẽ giúp cho động mạch khỏe mạnh, giúp mở rộng và bơm nhiều máu qua các tĩnh mạch. Đối với nam giới, lưu lượng máu tăng lên sẽ khiến “cậu nhỏ” cương cứng mạnh mẽ hơn.

Một nghiên cứu trên 35 phụ nữ bằng cách cho một số xem phim du lịch ngắn gọn và số còn lại đạp xe đạp trong khoảng 20 phút rồi cho cả hai nhóm xem bộ phim người lớn; thông qua một thiết bị đo lưu lượng máu đến âm đạo, ta thấy được rằng số phụ nữ đi xe đạp có lưu lượng máu tăng 169%, cao hơn rất nhiều so với số còn lại.

2. Tăng lượng testosterone

Một nghiên cứu của trường đại học cho thấy rằng lượng testosterone của nam giới sẽ cao nhất trong vòng 48 giờ sau khi họ nâng tạ. Nói chung, giữ thể trạng cân đối có thể tránh được múc testosterone bị sụt giảm. Một nghiên cứu khác chỉ ra rằng kích thước vòng eo của một người đàn ông có liên quan đến lượng testosterone của anh ta. Nếu chu vi của vòng eo lớn hơn 40 inch thì đó là yếu tố làm giảm lượng testosterone so với trọng lượng tổng thể.

3. Giúp khả năng yêu của bạn ổn định hơn

Trước khi bạn sử dụng đến Viagra, hãy thử sức với phòng tập thể dục. Các nghiên cứu cho thấy rằng tập thể dục giúp chúng ta “yêu” thường xuyên hơn và làm cho bạn chắc chắn hơn. Những người tập thể dục thường xuyên từ 20-30 phút mỗi ngày ít gặp chứng rối loạn chức năng cương dương hơn so với người khác.

Không bao giờ là quá trễ để bắt đầu đón nhận những lợi ích từ việc tập thể dục. Đối với người đàn ông trung niên khỏe mạnh, nếu bắt đầu tập thể dục một giờ mỗi ngày và 3-4 lần/tuần thì sẽ có thể “yêu” thường xuyên hơn, chắc chắn hơn và đáp ứng được nhiều hơn.

4. Làm tăng sức chịu đựng

Nếu chúng ta có thể lực tốt hơn thì có thể kéo dài “cuộc vui” trong phòng ngủ. Ở hầu hết các tư thế “yêu”, người đàn ông phải đẩy, vì vậy rất cần có cơ bắp khỏe mạnh. Bên cạnh đó, khi bạn cân đối, việc xuất tinh có thể kéo dài hơn; còn nếu lỏng cơ bụng thì có thể ảnh hưởng đến góc “thâm nhập” hoặc độ cương cứng của “cậu nhỏ”.

5. Tăng độ dẻo dai

Khi bạn muốn thử một số tư thế “yêu” mới thì bạn cần tưởng tượng mình sẽ sử dụng cơ bắp của mình như thế nào để thực hiện những động tác đó. Nếu bạn không dẻo dai thì bạn không thể kéo căng cơ thể mình khi “ấy” và trở nên mạo hiểm hơn khi “nhập cuộc”.

Bạn nên tập yoga vì đây là bài tập giúp bạn kéo căng người ra và tăng cường các cơ bắp. Đó sẽ là một lựa chọn tuyệt vời để tăng độ dẻo dai cho bạn khi ở trên giường.

6. Giúp bạn luôn có tâm trạng để “yêu”

Cho dù bạn đang lo lắng cho con cái hay bị kiểm tra vào ngày mai thì, đặc biệt là phụ nữ, hay thả hồn lang thang trong khi “lâm trận”. Đối với phụ nữ, cảm xúc khi yêu giữ một phần rất quan trọng, việc thả suy nghĩ trôi đi sẽ làm giảm sự thỏa mãn tình dục. May mắn thay, tập thể dục có thể điều chỉnh được cơ thể và cảm xúc của bạn trong cuộc “yêu”. Yoga hoặc bài tập hít thở có thể khiến bạn cắt đi phiền nhiễu bên ngoài để tập trung trong thời điểm hạnh phúc đó.

7. Làm bạn nóng lên

Những người tập thể dục thường xuyên luôn thấy mình nhiệt huyết hơn và tốt hơn khi “về đích”. Tập thể dục khiến bạn có nhiều ham muốn hơn trong chuyện “yêu”, hiệu suất của những người này luôn trên mức trung bình và phần lớn cho rằng trên mức trung bình là một dấu hiệu rất tốt.

Theo VNE