7 loại trà thảo mộc tốt cho mùa hè

TÂM AN08:08 01/05/2021

Bên cạnh các loại trái cây như dưa hấu, dưa chuột nổi tiếng với tác dụng giải nhiệt, một số loại trà thảo mộc cũng có tác dụng làm mát cơ thể trong mùa hè.

Ảnh minh họa

Trà tía tô

Tía tô đất là một loại thảo mộc có hương thơm được biết đến nhiều với khả năng làm mát và làm dịu da. Vào một ngày hè nóng nực, uống trà đá tía tô có thể làm giảm nhiệt cơ thể hiệu quả và các triệu chứng như buồn nôn, chóng mặt và có thể tăng cường khả năng miễn dịch do sự hiện diện của tannin và polyphenol.

Trà hoa dâm bụt

Hoa dâm bụt là một loại thảo mộc thích hợp cho mùa hè vì nó có thể giúp hạ nhiệt độ của cơ thể do tác dụng làm mát của nó. Một số nghiên cứu nói rằng dâm bụt có khả năng làm dịu cơn khát vì nó giúp giữ cho cơ thể đủ nước và đầy chất điện giải, vốn thường bị mất đi do đổ mồ hôi quá nhiều vào mùa hè. Nên thêm các loại quả mọng mà bạn yêu thích để tăng hương vị cho loại trà này.

Trà bạc hà

Bạc hà có các hợp chất gây lạnh có thể giúp kích hoạt các thụ thể gây ra cảm giác lạnh trong cơ thể. Loại thảo mộc này còn được biết đến với công dụng cân bằng điện giải của cơ thể bằng cách cung cấp các ion natri và kali cần thiết.

Trà gừng

Có rất nhiều tranh cãi trong việc sử dụng gừng trong mùa hè. Bởi gừng được biết đến với tác dụng làm tăng thân nhiệt, có nghĩa là nó có thể làm tăng nhiệt độ cơ thể. Tuy nhiên, gừng có thể thúc đẩy đổ mồ hôi và giải phóng nhiệt cơ thể, do đó làm mát cơ thể trong môi trường nóng. Nên trộn mật ong vào trà gừng và để trong tủ lạnh thêm nửa giờ trước khi sử dụng để tăng hiệu quả làm mát cơ thể.

Trà cánh hoa hồng

Cánh hoa hồng có đặc tính làm mát và làm se. Tính chất làm se của cánh hoa có thể giúp làm dịu sự kích ứng của hệ tiêu hóa. Do đó cánh hoa hồng có tác dụng làm mát, làm dịu nhiệt từ bên trong cơ thể và ngăn ngừa các biến chứng liên quan đến nắng nóng mùa hè.

Trà đá thì là

Trong số các loại gia vị để giảm nhiệt cơ thể, hạt thì là là loại thảo mộc dễ kiếm và hiệu quả nhất. Tiêu thụ hạt thì là giúp giải nhiệt cơ thể, cấp nước cho da và tăng cường khả năng miễn dịch nhờ sự hiện diện của vitamin C.

Trà đá hoa cúc

Hoa cúc không chỉ được biết đến với công dụng giúp ngủ ngon và giảm căng thẳng, mà nó còn là một loại thảo dược có tác dụng làm mát cơ thể, làm dịu chứng phát ban nhiệt và ngăn ngừa cơ thể bị cháy nắng. Trà hoa cúc cũng là loại trà được tiêu thụ rộng rãi nhất trên toàn thế giới để giải nhiệt vào mùa hè.

9 loại trà thảo mộc kỳ diệu giúp tăng cân tự nhiên

Mỗi người chúng ta có những mục tiêu phấn đấu riêng trong cuộc sống. Đối với một số người, mục tiêu đó đơn giản chỉ là tăng cân.

Trong khi trên thế giới có rất nhiều người phải khó khăn chiến đấu với chứng béo phì, vẫn có những người mà với họ, đạt được số cân nặng như mong muốn dường như là điều gì đó rất "hư cấu".

Cũng giống như việc thừa cân, thiếu cân là một vấn đề rất nghiêm trọng. Chính vì vậy, duy trì cân nặng ở mức phù hợp là điều cực kỳ quan trọng để đảm bảo cho sức khỏe của bạn.

Trên thực tế, không ít người bắt buộc phải tăng cân vì rất nhiều lý do khác nhau. Một số người có quá trình trao đổi chất diễn ra quá mạnh (nên cơ thể không kịp hấp thu), một số khác lại quá gầy do gien di truyền, trong khi số khác không đạt được chỉ số cơ thể như mong muốn do chưa có chế độ ăn uống phù hợp.

Video đang HOT

Tuy nhiên, tăng cân bằng việc cố gắng ăn nhiều hoặc ăn các món snack (đồ ăn vặt) chỉ khiến bạn đối mặt với nguy cơ bị béo phì mà không hề mang lại bất cứ lợi ích nào cho sức khỏe.

Tăng cân lành mạnh với các loại trà thảo mộc

Bạn có thể tìm thấy nhiều loại thực phẩm chức năng giúp cải thiện sức khỏe và sắc đẹp trên thị trường với công dụng hỗ trợ tăng cân. Nhưng hãy nhớ rằng, các loại thuốc đều kèm theo tác dụng phụ, đôi khi không có lợi cho cơ thể bạn. Chính vì vậy, tăng cân bằng việc sử dụng các phương pháp tự nhiên là cách an toàn nhất.

Trà thảo mộc ngày càng được biết đến nhiều hơn bởi những đặc tính thú vị của nó trong việc giúp cải thiện cân nặng. Hiện có rất nhiều các loại trà thảo mộc để bạn lựa chọn.

Chúng tôi thường khuyên bạn nên tăng cường chất dinh dưỡng trong bữa ăn để cải thiện cân nặng. Tuy nhiên trên thực tế, điều này không hoàn toàn khả thi vì ăn nhiều thực phẩm hơn đồng nghĩa với việc gia tăng rủi ro với các vấn đề về sức khỏe như tăng hàm lượng cholesterol và glucose trong cơ thể. Chính vì thế, chúng ta phải càng cân nhắc hơn nữa việc sử dụng trà như một liệu pháp để tăng cân.

Trong bài viết này, chúng tôi giới thiệu đến bạn một số loại thảo mộc giúp tăng cân vừa hiệu quả vừa tốt cho sức khỏe. Việc của bạn chỉ là thưởng thức mỗi ngày một ngụm trà với các loại thảo mộc tuyệt diệu này mà thôi.

Trà thảo mộc với hoa cúc La Mã (chamomile)

Hoa cúc La Mã được người Ai Cập cổ đại sử dụng như một phương thuốc trị bách bệnh

Hoa cúc La Mã được xem là một trong những nguyên liệu tốt nhất giúp kích thích sự thèm ăn. Uống trà hoa cúc mỗi ngày sẽ làm tăng cơn đói rất hiệu quả, và chẳng mấy chốc bạn sẽ nhận ra sự thay đổi rõ rệt của trọng lượng cơ thể.

Nếu bạn phải đối mặt với tình trạng thiếu cân một thời gian dài, hãy sử dụng hoa cúc La Mã hoặc chiết xuất tinh dầu hoa cúc cho tách trà buổi sáng để cải thiện vấn đề này.

Bạn có thể thêm 1 thìa mật ong vào tách trà. Mật ong dùng một lượng vừa phải cũng có tác dụng hỗ trợ tăng cân.

Ngoài ra, hoa cúc La Mã còn mang lại nhiều giá trị cho sức khỏe, chẳng hạn: trị chứng co thắt ruột và dạ dày, trị đầy hơi, giảm chứng đau nửa đầu, chế ngự bệnh đái tháo đường, ngăn chặn sự phát triển của một số tế bào ung thư, chống cảm lạnh... Trà hoa cúc La Mã pha đặc có thể đắp lên vết thương cho mau lành, theo kinh nghiệm của người La Mã, Hy Lạp và Ai Cập cổ đại. Uống trà hoa cúc còn giúp bạn ngủ ngon, do đó không nên uống khi điều khiển phương tiện giao thông.

Phụ nữ mang thai và những người có cơ địa dị ứng với hoa cúc La Mã không nên uống trà thảo mộc này.

Trà hoa cúc La Mã dùng nóng hay lạnh (với đá viên) đều ngon.

Cây kế thiêng (blessed thistle)

Hoa, lá và một phần rễ cây kế thiêng được chiết xuất làm dược liệu

Cây kế thiêng thường có trong thành phần của các loại thuốc bổ có vị đắng. Đây là một loại cây thuộc họ cúc, được biết đến với khả năng gia tăng cơn đói, cải thiện tiêu hóa và giúp tăng cân.

Những người đã từng thử qua các phương pháp khác để tăng cân nhưng chưa đạt được kết quả mong muốn, nay có thể thử sử dụng loại thảo mộc này.

Cây long đởm (gentian)

Vị đắng của trà long đởm có tác dụng kích thích vị giác, giúp bạn ăn ngon miệng hơn

Trong nhiều thập kỷ, rễ cây long đởm được sử dụng để điều trị cho những người bị tuột cân không kiểm soát hoặc đối mặt với các triệu chứng biếng ăn. Loại thảo mộc này giúp cơ thể hấp thụ thức ăn nhanh chóng, làm tăng cảm giác đói, đồng thời kích thích lượng mật trong dạ dày. Vị đắng của cây còn giúp bạn có thể ăn ngon miệng hơn.

Rễ bồ công anh (dandelion root)

Trà từ rễ cây bồ công anh có hương vị tựa như cà phê

Đây là một trong những loại trà được sử dụng phổ biến nhất để tăng cân. Trà hoa bồ công anh được làm từ rễ của cây hoa bồ công anh sấy khô. Loại trà này rất thích hợp cho những người thích uống cà phê bởi hương vị của nó rất giống cà phê.

Rễ cây bồ công anh được xem là một trong những loại thảo dược tuyệt vời. Phụ nữ thường sử dụng thành phần này để gia tăng cảm giác thèm ăn và tăng cân. Được xem như một loại thảo mộc chuyên dụng có chức năng tạo cảm giác đói, rễ bồ công anh đặc biệt được khuyến khích sử dụng cho phụ nữ mang thai.

Ngoài ra, rễ bồ công anh còn cung cấp những chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Chính vì vậy mà nó trở thành lựa chọn lành mạnh giúp bạn dễ dàng tăng thêm vài cân.

Trà thảo mộc từ trần bì (chen pi)

Trà trần bì ấm nóng, thoảng vị thơm dễ chịu, là một trong những loại trà thảo mộc quen thuộc có tác dụng kích thích cảm giác thèm ăn

Trần bì chỉ đơn giản là các loại vỏ cam, quýt sấy khô nhưng hoàn toàn có thể đáp ứng được vị giác của bạn. Bên cạnh đó, bạn có thể tận hưởng lợi ích của trần bì trong việc cải thiện cân nặng vì loại trà này giúp tăng cơn đói bằng việc điều tiết mật trong dạ dày.

Bên cạnh đó, trần bì còn được sử dụng để điều trị chứng khó tiêu, cải thiện hệ tiêu hóa. Trần bì giúp làm tăng khả năng điều tiết của cơ thể, làm giảm sự chướng bụng.

Thêm một ly trà trần bì vào chế độ ăn uống hàng ngày, ban sẽ sớm nhận ra hiệu quả trong việc hỗ trợ tăng cân. Đấy là chưa kể trà trần bì mang lại cảm giác dễ chịu khi thưởng thức.

Gừng

Trà gừng giúp cải thiện tình trạng kén ăn

Đã từ rất lâu, gừng được biết đến và sử dụng rộng rãi như một loại dược liệu để chữa những căn bệnh phổ biến như cảm lạnh, ho... cho đến các chứng bệnh nghiêm trọng hơn liên quan đến đường ruột. Gừng luôn được xem là bài thuốc yêu thích của mỗi gia đình. Bên cạnh đó, gừng còn là phương pháp hiệu quả giúp cải thiện vấn đề "kén ăn" và giúp bạn thưởng thức bữa ăn ngon miệng hơn.

Mãng cầu

Ngoài các công dụng về điều chỉnh cân nặng, trà chiết xuất từ lá mãng cầu còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe

Ngoài việc được xem như một phương pháp hiệu quả giúp tăng cân, mãng cầu còn được biết đến với khả năng làm mát cơ thể và hạ nhiệt dễ dàng. Mãng cầu còn giúp chống lại chứng biếng ăn và giúp bạn tăng cân một cách nhanh chóng hơn.

Trà Methi Ấn Độ (fenugreek tea)

Chỉ cần cho 5 hạt Methi vào tách nước sôi, bạn sẽ có ngay món trà thơm ngon

Hạt Methi còn có tên là cỏ cà ri, được biết đến như một loại thảo dược tốt cho sức khỏe con người, giúp giảm cholesterol, hạ đường huyết (điều này có ý nghĩa với người mắc bệnh đái tháo đường), có tác dụng lợi sữa, cải thiện quá trình trao đổi chất của cơ thể, kích thích sự thèm ăn và nhiều lợi ích khác.

Ngoài ra, trà Methi còn được nhiều chị em phụ nữ (Ấn Độ) sử dụng vì lợi ích thú vị mà nó mang đến chính là cải thiện ham muốn.

Methi là loài cây họ đậu, hạt có thể dùng thêm vào các món ăn, chẳng hạn các món bánh nướng, sữa chua, các loại sốt...

Dùng hạt Methi làm trà uống sẽ mang lại hiệu quả rất tốt. Bạn chỉ cần giã giập hoặc nghiền nát hạt (khoảng 2,5g cho một tách trà 250ml), sao đó cho nước sôi vào, để một lúc cho ngấm rồi nhấp từng ngụm thưởng thức. Sao hạt Methi vàng thơm rồi hãm với nước nóng cũng là một cách pha trà.

Cũng có người thích ngâm hạt Methi qua đêm, hôm sau lọc bỏ hạt, dùng phần nước ngâm. Bạn chỉ cần cho 5 hạt Methi vào một tách nước sôi là đã có ngay một thức uống có lợi cho sức khỏe.

Hạt Methi có một số chống chỉ định, chẳng hạn không dùng cho phụ nữ đang mang thai. Do đó, bạn nên đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trước khi dùng.

Trà bạc hà

Trà bạc hà rất phổ biến, còn được dùng hỗ trợ điều trị những người có triệu chứng biếng ăn

Liệu trà bạc hà có phải là một trong các loại trà thảo mộc yêu thích của bạn? Nếu đúng thế, bạn hãy uống trà bạc hà thường xuyên hơn để tăng cường sức khỏe thể chất.

Bạc hà có hương vị thơm mát tuyệt vời nên thường được sử dụng để làm hương liệu, kẹo hoặc các loại thực phẩm khác. Một trong những sản phẩm từ bạc hà rất được ưa thích là trà bạc hà nhờ vào hương vị tươi mát, đồng thời không chứa caffeine.

Trà bạc hà được biết đến với khả năng làm dịu dạ dày, đồng thời cải thiện hệ tiêu hóa. Mặc dù trà bạc hà không pha với đường sẽ hoàn toàn không chứa một lượng calorie nào cả, nhưng nếu bạn uống hơn một lần mỗi ngày, trà bạc hà sẽ làm bạn tăng cân.

Làm thế nào một loại thảo mộc không chứa calorie có thể giúp bạn tăng cân? Trà bạc hà làm tăng cơn đói bằng cách hỗ trợ hệ tiêu hóa của bạn vận hành một cách trơn tru hơn. Trà bạc hà được xem như là chất kích thích cơn đói. Bên cạnh đó, bạc hà còn được dùng để hỗ trợ điều trị cho các bệnh nhân có triệu chứng biếng ăn, khó tiêu hay buồn nôn.

Bạc hà chứa các hợp chất có chức năng làm dịu các cơn co thắt trong dạ dày. Điều này giúp cho hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn và kết quả của quá trình này là bạn sẽ cảm thấy đói hơn. Chúng ta cần thêm nhiều nghiên cứu để đưa ra kết luận chính xác cho điều này. Tuy nhiên, một nghiên cứu gần đây nhất trên loài chuột đã cho thấy rằng, bạc hà chứa nhiều chiết xuất giúp tăng cân.

Nếu mục đích của bạn không phải là tăng cân thì bạn không nên uống trà bạc hà hoặc sử dụng bạc hà trước bữa ăn. Bạn chỉ nên uống trà bạc hà khi cảm thấy nặng bụng, khó tiêu sau khi ăn.

Nếu bạn muốn dùng trà bạc hà vào giữa bữa ăn, hãy thêm một chút nước chanh vào trà. Hỗn hợp này có chức năng làm sạch vòm họng và ổn định dạ dày của bạn.

Uống trà thảo mộc với đường

Gia tăng hàm lượng calorie hấp thụ vào cơ thể là cách hiệu quả nhất để tăng cân. Bạn có thể thêm một chút đường vào tách trà của mình vì đường có chứa hàm lượng calorie cao, giúp mang lại nhiều lợi ích trong quá trình cải thiện cân nặng. Nếu không thích dùng đường, bạn có thể thay bằng mật ong nguyên chất.

8 loại đồ uống làm ấm người trong ngày mưa lạnh vừa đơn giản lại phòng tránh cảm lạnh ghé thăm Trà gừng, trà chanh mật ong, trà xanh nóng,... là một vài gợi ý về đồ uống làm ấm người trong ngày mưa lạnh mà bạn có thể dễ dàng thực hiện tại nhà. Những đồ uống làm ấm người trong ngày mưa gió sẽ giúp bạn tránh xa nguy cơ bị cảm lạnh, hao hụt nhiệt lượng của cơ thể khi đi...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: trà thảo mộc trà gừng trà tía tô trà bạc hà trà đá thì là trà hoa dâm bụt trà cánh hoa hồng trà đá hoa cúc

Xem thêm Share

Xem nhiều

Người lạ vào tận trường mầm non nghi bắt cóc bé gái 4 tuổi10:53

Tình báo Israel cài thuốc nổ trong máy ly tâm hạt nhân Iran09:17

3 người giàu nhất thế giới sẽ dự lễ nhậm chức của ông Trump08:24

Xác minh người mặc đồ GrabBike chỉnh tín hiệu đèn giao thông ở TPHCM12:11

Thấy gì từ câu nói "Mày có biết tao là ai không?"01:00

Triệt phá đường dây lớn tàng trữ, mua bán vũ khí quân dụng01:54

Rộ tin Hamas đồng ý thỏa thuận ngừng bắn, thả con tin tại Gaza08:14

Ông Trump và ông Biden đều nhận công về thỏa thuận ngừng bắn ở Gaza09:00

Chánh án Tòa án Công lý Quốc tế trở thành tân thủ tướng Li Băng09:56

Iran hé lộ tàu do thám hiện đại trong cuộc tập trận rầm rộ17:48

Phe ông Yoon cáo buộc lãnh đạo cơ quan điều tra 'vi phạm bí mật quân sự'09:51

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Tự chế pháo gây nổ làm sập nhà, nam sinh lớp 11 tử vong

06:48:51 21/01/2025

Tối 20/1, Đại tá Võ Văn Dương - Phó Giám đốc Công an tỉnh Quảng Ngãi thông tin, một học sinh ở vùng quê trên địa bàn tỉnh, do tự chế pháo nổ đã gây nổ dẫn đến tử vong.

Uống nước cam mỗi sáng có tác dụng gì?

05:45:36 21/01/2025

Một nghiên cứu khác xác nhận những người tham gia uống hơn nửa cốc nước cam mỗi ngày trong hơn 20 năm có tỷ lệ tăng huyết áp thấp hơn, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

Ăn cà rốt có tốt cho người bệnh đái tháo đường không?

05:42:14 21/01/2025

Các hợp chất hoạt tính sinh học chính trong cà rốt là falcarinol và falcarindiol. Bên cạnh đặc tính kháng nấm, các hợp chất này còn có tác dụng kháng khuẩn, chống viêm.

Những người không nên ăn rau cải cúc

05:38:53 21/01/2025

Một tác dụng tuyệt vời khác của rau cải cúc là giúp hạ huyết áp. Khi bị huyết áp cao, ngoài việc phải tuân thủ điều trị theo hướng dẫn của bác sĩ như ăn nhạt, hạn chế mỡ động vật, kiêng các chất kích thích... thì có thể bổ sung cải cúc ...

Cây dại đẹp mà đắng, đào lấy rễ củ mà bán là hái ra tiền

05:31:30 21/01/2025

Tại Trung Quốc, hạ thiên vô mọc phổ biến ở các vùng nông thôn, đặc biệt là ở những sườn dốc nhiều nắng. Giống cây này thường mọc thành bụi lớn với những bông hoa màu tím đẹp mắt và rất dễ nhận biết. Vì vậy, chúng còn được nhiều người tr...

Điểm danh thực phẩm cung cấp i-ốt cho cơ thể

05:27:08 21/01/2025

Thiếu i-ốt có thể gây khiếm khuyết trí não cho trẻ em. Chế độ ăn của người mẹ nghèo i-ốt trong thời gian có thai sẽ ảnh hưởng tới năng lực trí tuệ của đứa con sau này.

Những triển vọng mới trong cuộc chiến chống lại ung thư vú tại Việt Nam

05:19:53 21/01/2025

Trong kỷ nguyên của y học chính xác thì sự hiểu biết mở rộng về các dấu ấn sinh học trong ung thư vú đã giúp làm sáng tỏ hơn các yếu tố khác nhau thúc đẩy sự phát triển và tiến triển của ung thư vú.

Thường xuyên tức ngực, khó thở, người phụ nữ 67 tuổi ở Hà Nội phát hiện khối u ở tim

05:16:38 21/01/2025

Bác sĩ Trần Văn Thụ cho biết, khi cơ thể xuất hiện khối u nhầy nhĩ trái nhưng không được xử trí kịp thời có thể gây ra những biến chứng như:

Đề xuất xây dựng Luật Phòng bệnh

21:19:47 20/01/2025

Theo báo cáo của Bộ Y tế, tỷ lệ tử vong do bệnh không lây nhiễm (NCDs) chiếm tới 2/3 tổng gánh nặng bệnh tật ở Việt Nam. Các bệnh như ung thư, bệnh tim mạch, và tiểu đường đang gia tăng mạnh mẽ, đặc biệt ở nhóm dân số trẻ tuổi.

Ai nên thường xuyên ăn củ cải trắng trong mùa Đông?

21:12:31 20/01/2025

Chính vì vậy, người đau dạ dày, trào ngược dạ dày,... nên ăn càng ít củ cải trắng càng tốt và tuyệt đối không ăn củ cải trắng chưa được nấu chín.

Nghiên cứu mới cho thấy vitamin D có thể làm giảm huyết áp

20:58:55 20/01/2025

Vitamin D là một chất dinh dưỡng phổ biến, được biết đến với vai trò quan trọng đối với sức khỏe xương và quá trình chuyển hóa canxi

Mẹ bầu trầm cảm ảnh hưởng đến thai kỳ như thế nào?

09:22:48 20/01/2025

Tuy không phải phụ nữ nào có thai cũng sẽ bị trầm cảm nhưng thai phụ và gia đình cần nhận biết sớm các triệu chứng của bệnh để có biện pháp hỗ trợ, khắc phục trầm cảm khi mang thai hiệu quả.