7 loại thực phẩm ngăn ngừa bệnh gút
Trong khẩu phần ăn mỗi ngày, bạn nên uống nhiều nước hoa quả tươi, ăn chuối, dứa, cải xoong…
Dưa
Trong dưa chưa môt loai enzim là bromelain co kha năng khang viêm hiêu qua, vi vây ban co thê đưa dưa vao thưc đơn của mình. Nó cũng có tac dung giam những cơn đau gút rất rốt.
Gưng
Gưng chưa cac chât co tac dung tri chống viêm do qua trinh tich tu axit uric trong cơ thê, khiến bạn cảm thấy dễ chịu hơn mỗi khi lên cơn đau.
Nghệ
Nghê cũng gồm cac thanh phân co tac dung khang viêm vi vây ban nên đưa nghê vao danh muc khâu phân ăn hang ngay đê phong ngưa bênh gút.
Video đang HOT
Nước ép anh đào rất tốt trong việc điều trị bệnh gút. Ảnh: Care2.
Nươc ep anh đao
Uông nhiêu nươc hoa qua tươi đăc biêt la nươc anh đao co thê giup ban giai quyêt nhưng răc rôi do gút gây nên. Qua anh đao co tac dung giam bơt nông đô axit uric qua đo giam đang kê nguy cơ măc bênh gút.
Chuôi
Chuôi co ham lương đương thâp va ham lương kali cao. Chinh nhưng thanh phân nay giup chuôi trơ thanh thưc phâm ngưa bênh gút sô 1. Moi biêu hiên cua bênh gút đêu bi chât kali co trong chuôi đây lui, nó còn co vai tro pha vơ cac câu truc tinh thê axit uric đông thơi đao thai chung ra khoi cơ thê.
Cac loai thưc phâm tư sưa it beo
Viêc sư dung nhiêu thưc phâm sưa it beo như sưa tươi va sưa chua se lam giam 50% nguy cơ măc bênh gút đăc biêt đôi vơi nam giơi.
Cai xoong
Cai xoong chưa đây đu ham lương cac vitamin va khoáng chất tôt cho thân, co chưc năng loai bo lương axit uric thưa ra khoi cơ thê.
Theo VNE
Sự thật đằng sau những slogan “Giảm cân trong 2 tuần”
Những slogan quảng cáo hấp dẫn như "Giảm cân chỉ trong 2 tuần" ngày càng dễ bắt gặp trên các phương tiện truyền thông.
Chị Mai Dương (Trung Hòa Nhân Chính, Hà Nội) luôn có mặc cảm với thân hình "tròn tròn", "số đo ba vòng như một" của mình sau khi sinh hai con. Đọc một quảng cáo trên mạng với chủ đề hấp dẫn "Thuốc giảm béo - Giảm 5kg chỉ trong 10 ngày", chị Linh không do dự mua ngay dùng thử. Sau một tuần sử dụng giảm được hai cân nên chị rất mừng và tích cực uống hàng ngày. Tuy nhiên, chỉ sau hai tháng sử dụng chị Linh bắt đầu bị chóng mặt, buồn nôn, hay mệt mỏi, tim đ.ập nhanh và không thể tập trung làm việc. Chị Linh rất hoang mang và không dám uống tiếp mặc dù rất tiếc số t.iền đã bỏ ra.
Theo dược sỹ Nguyễn Danh Mâu - Giảng viên Đại học Dược Hà Nội cho biết, hiện tượng suy nhược cơ thể do sử dụng thực phẩm chức năng giảm cân cấp tốc không còn xa lạ. Hiện nay có thể kể đến hai hình thức giảm cân phổ biến nhất đó là sử dụng thực phẩm chức năng giảm cân và giảm cân nhờ tác động cơ học như hút mỡ, cuốn nóng... Thời gian vừa qua chúng ta đã thấy nhiều trường hợp giảm cân nhờ công nghệ cao gây hậu quả nghiêm trọng tới sức khoẻ và tính mạng con người.
Thực phẩm chức năng giảm cân hay còn gọi là thuốc giảm béo. Đây là cách hiểu hoàn toàn sai vì thực phẩm chức năng không phải là thuốc và không có tác dụng chữa bệnh thay thuốc. Trước khi lựa chọn sử dụng, chúng ta cần biết sản phẩm có cơ chế hoạt động như thế nào.
1. Nhóm những sản phẩm giúp tăng tốc độ chuyển hoá của cơ thể, giúp chuyển hoá các chất dinh dưỡng thành năng lượng, hạn chế tích mỡ.
2. Nhóm những sản phẩm làm giảm hấp thu mỡ. Sản phẩm bao bọc niêm mạc dạ dày và ruột khiến những chất béo không được hấp thụ và bị loại thải trực tiếp khỏi cơ thể.
3. Một số loại khác lại có thành phần chứa anphetamin gây ức chế và tác động lên cơ quan thần kinh, khiến người sử dụng không có cảm giác thèm ăn, chán ăn.
Với nhóm sản phẩm thứ 2 và thứ 3 nêu trên giúp giảm cân nhanh chóng và cho hiệu quả tức thời nhưng không bền vững vì khi ngừng sử dụng, cân nặng và lượng mỡ thừa tăng lại rất nhanh. Trên thực tế, cả ba cơ chế này đều giúp chúng ta giảm cân nhưng con người là sản phẩm của tự nhiên, mọi quá trình tăng hay giảm cân đều cần diễn ra từ từ, phù hợp với sinh lý. Nếu chúng ta ép cơ thể giảm cân giả tạo đều dẫn tới sự thay đổi đột ngột cho cơ thể, gây suy nhược, mệt mỏi, chóng mặt, thiếu nước. Sử dụng sản phẩm trong thời gian dài sẽ gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khoẻ của con người.
Cần một biện pháp giảm cân an toàn từ gốc!
Nhật Bản là một trong những nước có tỷ lệ người dân béo phì thấp nhất thế giới. Giảm cân sử dụng lactoferrin là một sáng chế tuyệt vời của các nhà khoa học Nhật Bản và đang được áp dụng rộng rãi trên thế giới. Lactoferrin có tác dụng làm tăng tốc độ chuyển hoá của cơ thể, đồng thời tăng huy động mỡ dự trữ từ các mô mỡ, chuyển vào m.áu để đốt cháy và cung cấp năng lượng cho cơ thể, giúp giảm mỡ bụng, mỡ nội tạng.
Lactoferrin là chất đạm (glycoprotein) liên kết sắt, có trong sữa người và sữa động vật. Lactoferrin sản sinh từ tháng cuối thời kỳ thai nghén và đạt nồng độ cao nhất trong sữa non, là sữa trong tuần đầu sau khi sinh con. Tỷ lệ trung bình của lactoferrin là 6 gam/1lít sữa non. Tuy nhiên, nồng độ lactoferrin sẽ giảm dần theo thời gian và đến tháng thứ 9 chỉ còn 2 gam/1lít sữa thông thường. Ở sữa bò, tỷ lệ lactoferrin rất thấp, từ 0,2 đến 0,4 gam/1lít.
Ngoài ra, sử dụng lactoferrin thường xuyên giúp ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị các bệnh do hội chứng rối loạn chuyển hoá gây ra như tiểu đường, mỡ m.áu cao, huyết áp cao, xơ vữa động mạch vành, nhồi m.áu cơ tim, thiểu năng tuần hoàn não, đột quỵ, xuất huyết não...
Trên thị trường hiện nay có nhiều sản phẩm cung cấp lactoferrin, tuy nhiên, khi sử dụng lactoferrin để giảm cân cần lưu ý sử dụng loại viên nén và có màng bao shellac, giúp viên không bị phân huỷ ở dạ dày mà tan trong ruột, giúp hấp thu lactoferrin hiệu quả gấp 167 lần so với các sản phẩm khác không có màng bọc. Một trong những sản phẩm được người dân Nhật Bản sử dụng nhiều nhất là Lactoferrin GX, dạng bao viên và có màng bọc chiết xuất từ nhựa cánh kiến. Theo kết quả kiểm chứng lâm sàng, 90% người sử dụng Lactoferrin GX trong 8 tuần giảm 20% tới 40% lượng mỡ dư thừa và giảm từ 3 đến 5 cm vòng eo.
Theo VNE
Những rối loạn khiến bạn khó giảm cân Theo ThS-BS Đào Thị Yến Phi - ĐH Y Dược TP.HCM, rối loạn này không hẳn là nghiêm trọng nếu bạn biết cách điều chỉnh chế độ ăn uống, nghỉ ngơi phù hợp và bạn vẫn có thể giảm cân. Rối loạn thừa * Khi bạn stress, cơ thể sản xuất nhiều cortisol - nguyên nhân làm tăng cảm giác thèm ăn. Cortisol...
