7 loại sinh tố giúp chị em đẹp từ trong ra ngoài: Ghim lại ngay để tuần tới khỏi phải nghĩ bữa sáng nên ăn gì!

Mỗi sáng uống 1 ly sinh tố, chẳng mấy mà đẹp các chị em ơi.

Trong bài viết này, chúng tôi tiếp tục gợi ý cho bạn 7 loại sinh tố hỗ trợ làm đẹp từ trong ra ngoài. Tuần tới, chị em cứ uống mỗi sáng 1 loại, đảm bảo sau 1 tuần là thấy người nhẹ nhõm hẳn, còn da dẻ thì hồng hào lên trông thấy!

1. Cách làm sinh tố dưa hấu, cà chua

Sinh tố dưa hấu, cà chua (Ảnh minh họa)

Nguyên liệu: 300gr dưa hấu, 4 quả cà chua.

Cách làm: Rửa sạch cà chua và chần qua với nước sôi 100 độ C trong khoảng 2 phút. Sau đó bóc vỏ cà chua rồi cho vào máy xay sinh tố cùng 300gr dưa hấu đã cắt thành miếng. Bấm máy xay nhuyễn là xong!

2. Cách làm sinh tố dưa hấu, chanh vàng

Sinh tố dưa hấu, chanh vàng (Ảnh minh họa)

Nguyên liệu: 300gr dưa hấu, 3 quả chanh vàng.

Cách làm: Gọt bỏ phần vỏ xanh rồi cắt dưa hấu thành từng miếng nhỏ. Vắt lấy nước cốt của 3 quả chanh vàng. Cuối cùng, cho dưa hấu cùng nước cốt chanh vào máy và xay nhuyễn.

3. Cách làm sinh tố dưa hấu, sữa tươi

Sinh tố dưa hấu, sữa tươi (Ảnh minh họa)

Nguyên liệu: 300gr dưa hấu, 300ml sữa tươi không đường tách béo, 1 thìa cà phê hạt chia.

Cách làm: Cho dưa hấu và sữa tươi không đường vào máy xay và xay nhuyễn. Rót hỗn hợp sinh tố ra cốc, rắc 1 thìa cà phê hạt chia lên và khuấy đều. Thế là xong!

4. Sinh tố dưa hấu, bạc hà

Sinh tố dưa hấu, bạc hà (Ảnh minh họa)

Nguyên liệu: 300gr dưa hấu, 3 nhánh rau bạc hà, 2 thìa cà phê mật ong (không bắt buộc).

Cách làm: Cắt dưa hấu thành từng miếng nhỏ, lá bạc hà rửa sạch. Sau đó, cho tất cả vào máy xay sinh tố và xay nhuyễn. Nếu chị em muốn ly sinh tố này có vị ngọt đậm thì có thể cho 2 thìa cà phê mật ong trước khi bấm máy xay.

5. Cách làm sinh tố dưa hấu, dâu tây

Sinh tố dưa hấu, dâu tây (Ảnh minh họa)

Nguyên liệu: 300gr dưa hấu, 100gr dâu tây, 2 nhánh rau bạc hà.

Cách làm: Dâu tây và rau bạc hà rửa sạch, bỏ cuống. Dưa hấu cắt nhỏ. Cho tất cả các nguyên liệu vào máy xay sinh tố và xay nhuyễn.

6. Cách làm sinh tố dưa hấu, đào

Sinh tố dưa hấu, đào (Ảnh minh họa)

Nguyên liệu: 2 quả đào, 300gr dưa hấu.

Cách làm: Đào gọt vỏ, cắt thành miếng nhỏ và bỏ hạt. Dưa hấu cũng cắt thành miếng nhỏ. Sau đó, cho các nguyên liệu vào máy xay sinh tố và xay nhuyễn. Nếu muốn ly sinh tố thêm phần đẹp mắt, chị em có thể giữ lại 1-2 miếng đào để trang trí sau khi xay xong.

7. Cách làm sinh tố dưa hấu, dứa

Sinh tố dưa hấu, dứa (Ảnh minh họa)

Nguyên liệu: 300gr dưa hấu, 1/2 quả dứa.

Cách làm: Dứa gọt vỏ, bỏ mắt rồi rửa sạch và cắt thành từng miếng nhỏ. Dưa hấu cắt thành miếng nhỏ. Cho các nguyên liệu vào máy xay và xay nhuyễn.

Một vài công dụng của dưa hấu trong việc làm đẹp mà có thể bạn chưa biết

Dưa hấu chứa rất nhiều axit amin citrulline. Chất này sẽ chuyển hóa thành một loại axit amin thiết yếu khác – gọi là arginine trong cơ thể, có tác dụng làm giãn mạch máu để tăng cường quá trình lưu thông máu, giúp cho quá trình hoạt động/vận động cơ thể của bạn trở nên mượt mà hơn. Việc đốt mỡ và calo từ đó cũng được thúc đẩy.

Hơn nữa, dưa hấu có hàm lượng nước cao, chiếm tới hơn 94% trọng lượng của 1 quả dưa. Chính vì thế, ăn hoặc uống sinh tố dưa hấu cũng là một cách cấp nước cho cơ thể hoặc chống đói hiệu quả.

Cuối cùng, dưa hấu rất giàu magie, giúp loại bỏ lượng cholesterol dư thừa ra khỏi cơ thể, làm cho cơ rắn chắc, da mềm mại, huyết áp ổn định, giúp cho chị em giữ gìn vóc dáng thon gọn, sở hữu vòng eo con kiến như mong đợi.