7 loại nước dân dã giúp làm sạch phổi, bảo vệ hệ hô hấp, ai cũng cần biết

PV06:50 03/01/2023

Những loại đồ uống này có thể làm giảm một số vấn đề hô hấp thông thường đồng thời tăng cường sức đề kháng của cơ thể.

Nước mật ong ấm

Ảnh minh họa

Đây là loại đồ uống giàu năng lượng, mang đến nhiều lợi ích cho cơ thể.Mật ongcó đặc tính chống viêm, giúp làm sạch những nhiễm trùng gây ra đau họng.

Bạn có thể pha mật ong với nước ấm và uống vào buổi sáng để nạp năng lượng, cải thiện hệ tiêu hóa đồng thời giúp thanh lọc cơ thể.

Trà xanh

Trà xanh là loại đồ uống quen thuộc, nguyên liệu dễ kiếm và cách pha chế không phức tạp. Trà xanh rất giàu chất chống oxy hóa, có thể ngăn ngừa và làm giảm tình trạng viêm phổi . Bạn chỉ cần uống 2-3 chèn trà xanh mỗi ngày, tốt nhất là vào buổi sáng sẽ là cách làm sạch phổi tuyệt vời.

Nước quế

Quế có nhiều chất chống oxy và chất chống viêm, mang lại tác dụng giảm viêm phổi, cải thiện tình trạng huyết áp thấp và kiểm soát lượng đường trong máu. Nhâm nhi một ly trà quế thơm ngon không chỉ giúp bạn thư giãn mà còn mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe .

Nước gừng và nghệ

Video đang HOT

Tinh chất nghệ mang lại lợi ích trong việc kiểm soát ho, ngạt mũi, lạnh người. Trong khi đó, gừng có tác dụng chống buồn nôn, giảm ngạt mũi, giúp thải độc phổi hiệu quả. Nước gừng và nghệ có tác dụng chống viêm, chống oxy hóa, tăng cường sức đề kháng của cơ thể.

Nước chanh

Nước chanh là loại đồ uống rất hữu ích trong việc làm sạch phổi. Nếu bị bệnh suyễn , nhiễm trùng, bệnh phổi, uống nước chanh có thể giúp giảm bớt độc tố tích tụ trong phổi. Ngoài ra, nước chanh còn chứa nhiều vitamin C và các chất chống oxy hóa giúp tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể.

Trà bạc hà

Lá bạc hà và tinh dầu bạc hà có tác dụng thu giãn các cơ trơn của đường hô hấp, làm giảm tắc nghẽn đường hô hấp trên và mang lại cảm giác thở dễ dàng hơn. Uống 2 tách trà bạc hà mỗi ngày không chỉ mang lại lợi ích cho phổi mà còn giúp cải thiện sức khỏe tổng thể.

Trà kinh giới

Kinh giới chứa các hợp chất như terpene và carvacrol có tác dụng làm sạch phổi. Nó còn giúp hỗ trợ giảm viêm, giảm tắc nghẽn ở phổi bằng cách cải thiện tình trạng đường mũi và sức khỏe của đường hô hấp. Uống 2 tách trà rau kinh giới hàng ngày có thể giúp giảm các vấn đề về hô hấp. Ngoài ra, bạn có thể thêm hai giọt tinh dầu kinh giới vào một tách trà thảo dược và thưởng thức.

BS da liễu bật mí tuyệt chiêu chăm sóc da dầu giúp cải thiện tình trạng nhờn bết

Nhiều người da dầu mắc sai lầm trong việc chăm sóc da hàng ngày khiến tình trạng nhờn bóng, bết dính ngày càng nghiêm trọng.

Theo bác sỹ chuyên khoa II da liễu Lê Thị Chi Phương, việc chăm sóc da đúng cách, dựa trên chủng loại là vô cùng quan trọng để cải thiện những vấn đề rắc rối về da.

Nhiều người có làn da dầu gặp tình trạng khó khăn và không hài lòng trong việc chăm sóc da hàng ngày. Da dầu sẽ tiết ra nhiều dầu hơn khi nhiệt độ tăng cao vào mùa hè, hoặc bị bết dính vào mùa đông, từ đó cảm thấy rất khó chịu.

Nếu muốn cải thiện các triệu chứng khó chịu do da dầu gây ra, bạn cần chú ý chăm sóc nhiều hơn.

Làn da dầu luôn cần được chăm sóc đúng cách. (Ảnh minh họa)

Làm sạch da đúng cách

Sau một ngày làm việc dài cộng với tham gia giao thông trên đường, khuôn mặt của bạn bị bám rất nhiều bụi bẩn, lúc này việc làm sạch da mặt là rất cần thiết.

Với những bạn có làn da dầu, thông thường có thể chọn sữa rửa mặt khả năng làm sạch mạnh, có thể loại bỏ hoàn toàn lớp dầu nhờn trên da mặt. Bên cạnh đó, bạn cũng cần chú ý khi làm sạch da, tốt nhất nên massage nhẹ nhàng vài lần lên vùng da dầu rồi rửa sạch.

Chú ý chế độ ăn uống thanh đạm

Đối với những người da dầu, chế độ ăn uống đúng cách cũng quan trọng không kém. Bạn nhớ rằng, không được ăn quá nhiều đồ cay nóng, dễ gây kích ứng, đồng thời chú ý chế độ ăn uống lành mạnh, như vậy da sẽ trở nên đẹp hơn.

Thông thường bạn nên ăn nhiều thức ăn thanh đạm, không quá đậm vị, ngoài ra có thể ăn một số thức ăn có tính mát để cải thiện tình trạng da dầu.

Chú ý kiểm soát tình trạng tiết dầu

Kiểm soát tình trạng tiết dầu là điểm quan trọng trong việc chăm sóc da cho người da dầu, bởi khi bạn nhiều dầu trên da thì chỉ bằng cách kiểm soát sự tiết dầu tốt thì da mới có thể giảm bớt nhờn bóng.

Các bạn có làn da dầu cũng nên chọn sản phẩm chăm sóc da phù hợp với mình, tốt nhất nên chọn sản phẩm chăm sóc da tương đối thoáng mát và kiềm dầu.

Không nên trang điểm quá đậm

Những người làn da dầu sẽ dễ tiết dầu hơn nếu trang điểm quá dày. Bởi vì mỹ phẩm chứa nhiều thành phần hóa học, một khi thẩm thấu vào da sẽ làm bít tắc lỗ chân lông và gây ra các vấn đề về da. Những bạn da dầu tốt nhất nên trang điểm nhẹ nhàng.

(Ảnh minh họa)

Cách chăm sóc da dầu hàng ngày thế nào?

Rửa mặt bằng nước ấm

Đối với da dầu, nếu rửa mặt bằng nước lạnh sẽ khiến lỗ chân lông trên da mặt co lại, cặn bã trong lỗ chân lông không kịp được rửa sạch sẽ gây ra tình trạng mụn nhọt, sần sùi hoặc da dày. Để tránh tình trạng này, hãy thường xuyên rửa mặt bằng nước ấm và chọn khăn giấy hoặc khăn vải mềm thấm khô.

Chú trọng việc làm sạch

Bạn nên chọn sữa rửa mặt có khả năng làm sạch mạnh hơn một chút. Nếu cảm thấy sữa rửa mặt bị nhờn, bạn cũng có thể chọn loại sữa có chứa một ít thành phần bột ngọc trai thích hợp, có thể phát huy tốt vai trò kiểm soát dầu. Rửa mặt mỗi ngày nhiều nhất là ba lần.

Các bạn da dầu có thể điều chỉnh thói quen chăm sóc da theo hướng dẫn trên, kiên trì thực hiện lâu dài sẽ thấy kết quả nhất định.

Bôi kem chống nắng vừa đủ

Ngoài ra, bạn cần lưu ý dù là loại da nào thì cũng cần phải chống nắng. Bôi kem chống nắng là việc rất quan trọng đối với việc chăm sóc da, chỉ có làm tốt nhiệm vụ chống nắng thì mới có thể tránh được tình trạng lão hóa da.

Nếu thực hiện tốt các công đoạn chăm sóc da như trên mà da bạn vẫn quá nhiều dầu, hãy liên hệ bác sĩ da liễu để được tư vấn thêm.

Chuyên gia trang điểm Pony gợi ý 5 bước trang điểm cơ bản tông cam đào cho chị em nâng tầm nhan sắc Hãy để mình là người đẹp nhất, nổi bật nhất trong những ngày cuối năm tiệc tùng sự kiện với chuyên gia trang điểm Pony nổi tiếng về phong cách Hàn Quốc. Cuối năm là những ngày bận rộn với những bữa tiệc, những sự kiện tổng kết năm vì vậy mọi cô gái cần biết trang điểm để mình trông nổi bật...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có

Không

Tin liên quan

Chủ đề: đồ uống trà xanh phổi sức đề kháng bệnh suyễn nước gừng hô hấp làm sạch dân dã kinh giới

Xem thêm Share

Xem nhiều

Vợ Giao Heo gục ngã khi biết tin chồng mất, tiết lộ lời hứa dang dở gây xót xa02:33

Trần Kiều Ân đòi ly hôn, chồng thiếu gia kém 9 tuổi khóc nghẹn, lý do sốc02:42

Á hậu 1 MIQ khui bộ mặt thật của Hà Tâm Như, tố bị Tâm Như cô lập?02:42

Đức Phúc xuất sắc đạt Quán quân Intervision 2025, nhận thưởng 9 tỷ02:34

Danh tính Thạc sĩ Việt mập mờ với ai xong cũng gửi cho người ta "feedback" dài như tờ sớ00:16

Ông Đỗ Văn Hữu 'van xin' chủ đất, toàn bộ tài sản 'tích góp' đã dồn vào căn nhà02:49

Lisa 'đá bay' Jennie ra khỏi mảng thời trang, Rosé tiết lộ bí mật về Blackpink?02:45

Địch Lệ Nhiệt Ba mặt mũi 'biến dạng', nghi vấn phẫu thuật thẩm mỹ lỗi, fan sốc?02:47

Chồng cũ Từ Hy Viên 'cuỗm' trọn tài sản của vợ, chồng mới mất trắng còn gánh nợ?02:39

BLV Tạ Biên Cương rời VTV sau 20 năm, mở chương mới, theo đuổi dự án riêng?02:42

Võ Hoàng Yến tổ chức sinh nhật cho con gái, danh tính chồng hơn 12 tuổi giấu kín02:40

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

15 loại vitamin và dưỡng chất giúp làn da khỏe mạnh

12:16:30 20/09/2025

Vitamin A cần thiết cho cả lớp biểu bì và hạ bì. Dưỡng chất này giúp ngăn ngừa tổn thương collagen do ánh nắng, thúc đẩy quá trình lành vết thương và hỗ trợ hoạt động của tuyến dầu. Thiếu vitamin A dễ khiến da khô, ngứa, thậm chí nổi mụ...

5 lợi ích khi đắp mặt nạ nghệ và nha đam

11:39:00 20/09/2025

Sự kết hợp giữa nghệ và nha đam mang lại nhiều lợi ích cho làn da. Nếu biết cách sử dụng đúng, loại mặt nạ tự nhiên này có thể giúp bạn khắc phục đồng thời một số vấn đề da thường gặp.

Các thuốc điều trị tăng sắc tố da sau viêm

10:44:53 20/09/2025

Thuốc thúc đẩy quá trình luân chuyển tế bào da (tái tạo da). Tế bào da cũ chứa melanin sẽ được thay thế bằng tế bào da mới không chứa melanin, giúp làm mờ vết thâm nhanh chóng.

Uống gì mỗi sáng để giảm mỡ bụng?

10:28:18 18/09/2025

Bên cạnh chế độ ăn uống và luyện tập khoa học, lựa chọn đúng loại đồ uống vào buổi sáng có thể giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất, hỗ trợ giảm cân, giảm mỡ một cách hiệu quả.

4 thực phẩm lành mạnh giúp tăng cường sản xuất collagen tự nhiên

13:05:53 17/09/2025

Nha đam từ lâu được biết đến với công dụng làm dịu và hỗ trợ chữa lành vết thương khi bôi tại chỗ hoặc dùng đường uống. Hiệu quả trong việc điều trị vết cắt, bỏng của loại cây này đến từ khả năng kích thích cơ thể sản xuất collagen.

7 món ăn nhẹ tốt nhất sau khi chạy bộ

13:00:40 17/09/2025

Bữa ăn nhẹ sau khi chạy bộ để bổ sung năng lượng và xây dựng cơ bắp là một phần quan trọng của quá trình tập luyện.

Bôi serum vitamin C buổi sáng có bị bắt nắng không?

12:14:00 17/09/2025

Vitamin C không khiến da yếu đi hay hấp thụ ánh nắng nhiều hơn. Ngược lại, nhờ đặc tính chống oxy hóa, nó bảo vệ da khỏi tác động của ánh nắng bằng cách trung hòa các gốc tự do sinh ra khi da tiếp xúc tia cực tím.

Ăn vặt đêm khuya ảnh hưởng thế nào đến huyết áp và sức khỏe tim mạch

09:27:58 16/09/2025

Ăn vặt đêm khuya tưởng chừng vô hại nhưng thực chất là kẻ thù thầm lặng của tim mạch, gây rối loạn nhịp sinh học, tăng cân, rối loạn đường huyết và tạo gánh nặng cho trái tim.

Làm thế nào để đánh thức làn da xỉn màu, khôi phục vẻ rạng rỡ tự nhiên?

12:36:33 15/09/2025

Tình trạng da xỉn màu có thể bắt nguồn từ môi trường, căng thẳng hay tình trạng lão hóa, song những thay đổi nhỏ trong lối sống kết hợp với chu trình dưỡng da phù hợp sẽ giúp làn da sáng mịn trở lại.

Chọn đúng giờ uống cà phê Bí quyết tăng hiệu quả giảm cân

12:33:16 15/09/2025

Caffeine hoạt động như một chất kích thích nhẹ, làm tăng lưu lượng máu và giải phóng axit béo tự do từ mô mỡ. Khi tập luyện, cơ thể dễ dàng sử dụng nguồn năng lượng này, từ đó góp phần giảm mỡ thừa nhanh hơn.

Chất béo lành mạnh giúp bảo vệ da như thế nào?

12:27:46 15/09/2025

Bằng cách chống lại stress oxy hóa và viêm nhiễm, các chất béo lành mạnh giúp bảo vệ cấu trúc collagen và elastin của da, từ đó làm chậm quá trình lão hóa, giảm nếp nhăn.

6 lý do khiến bạn thèm đồ ngọt sau bữa tối

12:23:11 15/09/2025

Theo chuyên gia, những tín hiệu này kích hoạt hàng loạt phản ứng sinh lý trong cơ thể như tăng tiết nước bọt, tăng nhịp tim và giải phóng hormone tiêu hóa. Não bộ cũng bị kích thích, tạo cảm giác cần phải ăn để được thưởng.