7 điều trong nhà là nguyên nhân gây mệt mỏi

Hồng Đến17:59 29/09/2015

Bức tường sơn màu xanh blue làm chậm nhịp tim, giảm huyết áp.

thấy mình luôn thiếu ngủ, ngáp dài ngáp ngắn và dường như chẳng có chút năng lượng nào mỗi khi về nhà, một trong số những nguyên nhân quan trọng bắt nguồn từ việc thiết kế nội thất, sự lựa chọn và sắp xếp đồ đạc trong phòng. Theo các nhà thiết kế, những món đồ dưới đây có thể là thủ phạm khiến bạn chẳng tài nào ngủ ngon và sức khỏe ngày càng đi xuống.

1. Phòng ốc ngổn ngang, bụi bẩn

Một nghiên cứu của Viện khoa học thần kinh thuộc đại học Princeton (Mỹ) đã chỉ ra rằng, môi trường sống lộn xộn, thiếu ngăn nắp có tác động tiêu cực đến não bộ. Cụ thể là khi nhìn vào đống hỗn độn đó, thị giác sẽ truyền “thông điệp” gây căng thẳng lên hệ thần kinh, đẩy bạn vào tâm trạng mệt mỏi, kiệt sức.

2. Những bức tường sơn màu xanh đậm (blue)

Màu sắc trong phòng sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của bạn. Nghiên cứu của Traveloge với khoảng 2.000 ngôi nhà đã chỉ ra rằng những bức tường màu xanh blue làm chậm nhịp tim, giảm huyết áp và khiến bạn luôn ở trong trạng thái buồn ngủ, không tỉnh táo.

3. Ti vi, máy tính bảng

Cả hai loại thiết bị này đều phát ra bước sóng màu xanh, ức chế việc sản xuất hormone melatonin của não bộ. Tức là, chúng sẽ làm cho bạn khó có được những giấc ngủ dài và sâu nên bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi vào ngày hôm sau.

Video đang HOT

4. Máy pha cà phê

Không thể phủ nhận tính tiện ích của chiếc máy này với cuộc sống hiện tại, giúp bạn tiết kiệm được nhiều thời gian. Nhưng ngược lại, với sự có mặt của nó, bạn cũng sẽ có xu hướng uống nhiều cafe hơn mỗi ngày. Caffeine trong cafe là một chất kích thích, có thể giúp bạn cảm thấy tỉnh táo tức thời nhưng lại phản tác dụng sau một thời gian dài, ảnh hưởng bất lợi đến sức khỏe.

Bạn sẽ ngáp ngắn, ngáp dài cả ngày nếu đêm hôm trước không được ngủ ngon. Ảnh minh họa: ILV.

5. Đồ ăn vặt

Khoai tây chiên hay các món ăn vặt vị ngọt, nhiều tinh bột sẽ làm gia tăng lượng đường trong máu. Đây chính là nguyên nhân khiến bạn cảm thấy mệt mỏi theo thời gian.

6. Điện thoại di động

Nghiên cứu của National Sleep Foundation (Mỹ) cho thấy, 20% số người trong độ tuổi từ 19 đến 29 thường xuyên bị đánh thức bởi một cuộc gọi điện thoại, email, tin nhắn, thông báo của mạng xã hội… Chiếc điện thoại di động với nhiều tiện ích dễ gây nghiện và là nguyên nhân khiến bạn chẳng thể ngủ ngon.

7. Tấm rèm cửa sổ

Những người được tiếp xúc với ánh sáng tự nhiên cả ngày sẽ có giấc ngủ trung bình dài hơn nhưng người khác khoảng 46 phút mỗi đêm. Chính vì vậy, các nhà khoa học khuyên bạn nên khéo tấm rèm cửa sổ lên nhiều nhất có thể để có thể ngủ ngon.

Theo Song Giang/Ngoisao

Chán ngán vì vợ hở tí là nói ly hôn

Do ức chế vì chưa xin được việc làm nên vợ anh đâm ra trái tính trái nết và liên tục nói ly hôn. Làm cho cuộc sống gia đình đảo lộn, chồng chị đâm ra chán ngán.

Anh hơn chị gần chục tuổi. Hồi còn yêu nhau anh đã đi làm và có thu nhập ổn định, còn chị vẫn đang là một cô sinh viên với bao hoài bão khát vọng. Đợi chị ra trường, anh không ngần ngại ngỏ lời cưới chị, mặc dù chị vẫn chưa xin được việc. Cứ ngỡ ở miền Tây, nơi anh đang sinh sống và làm việc sẽ dễ kiếm việc hơn so với ngoài Bắc nên chị cũng gật đầu lên xe hoa và khăn gói cùng anh đến nơi xứ người. Những tháng ngày đầu sau hôn nhân của hai kẻ yêu xa thật sự rất hạnh phúc, đi đâu họ cũng quấn lấy nhau như một đôi sam vậy.

Thu nhập của anh khá nên khi cưới nhau rồi anh chị cũng không phải đối diện với gánh nặng cơm, áo, gạo, tiền. Anh để cho vợ một khoảng thời gian nghỉ ngơi thoải mái rồi sau đó mới đi xin việc. Hai tháng trôi qua, chị bắt đầu thấy buồn tay buồn chân, chán với rảnh rỗi và thèm một chút bận bịu của công việc. Chị ngỏ ý muốn đi kiếm việc làm, anh cũng ủng hộ chị. Nhưng thời thế bây giờ đã khác, nơi đất khách không có mối quen biết để gửi gắm chị chẳng biết trông cậy vào ai. Mãi mà cũng chẳng xin được việc theo đúng chuyên ngành của mình, chị lại đâm ra nản chí. Đã hơn một lần chị nghĩ đến xin việc khác để làm, nhưng việc nhàn hạ thì người ta không tuyển còn việc làm công nhân, phụ quán cà phê, quán nhậu thì chị lại không muốn làm và anh cũng nhất quyết không để chị làm những việc đó. Bởi theo anh: "Một mình anh làm cũng đã dư dả chi tiêu rồi, em cứ đợi khi nào xin được việc hẵng làm".

Ảnh minh họa

Lắm lúc chị muốn rời miền Tây lên TP. Hồ Chí Minh để xin việc làm vì trên ấy cơ hội việc làm nhiều hơn. Nhưng nghĩ đến cảnh vợ chồng mới cưới mà đã mỗi người một nơi chị lại khựng lại. Chị đành tặc lưỡi: "Thôi kệ, tới đâu thì tới". Nói thì nói vậy chứ lòng chị lúc nào cũng khao khát được đi làm, được chứng minh khả năng của mình. Chị chạnh lòng mỗi khi ai đó hỏi chị làm nghề gì? Chị buồn mỗi khi ai đó reply tin nhắn của chị: "Ở nhà chồng nuôi sướng thế còn gì"? Chị đâm ra trái tính, trái nết hay cáu bẳn và tự ái. Chẳng có ai để trút giận nên mọi dồn nén chị đều đổ lên đầu anh. Kể từ đó cứ hở tí là chị đòi ly hôn, lúc đầu anh còn thông cảm nhưng nghe riết anh cũng đâm ra chán ngán

Chị không còn phân biệt đâu là lời nói đùa hay là lời nói thật từ anh. Cứ thấy trái tai là chị đòily hôn. Có lần muốn trêu cho chị cười hay nũng nịu, nhõng nhẽo như hồi còn yêu anh khen một cô bạn trên facebook của mình: "Em này nhìn xinh quá!" Những tưởng chị sẽ phản ứng như ngày trước: "Em không thích anh đâu, ai bảo anh khen người khác đẹp". Nhưng đằng này chị lại giáng cho anh một đòn chát chúa: "Xinh thì ly dị với em đi, cưới cô ấy về làm vợ" kèm theo vẻ mặt nhăn nhó khó chịu.

Kể từ ngày lấy vợ, anh ăn uống điều độ, bỏ hút thuốc, giảm uống rượu nên anh mập lên trông thấy. Đến nỗi ngón tay áp út của anh bầm tím vì áp lực của nhẫn cưới. Anh tháo ra đem cất đi và bảo với chị hôm nào sẽ đem đổi lấy cái lớn hơn để đeo. Bận bịu với công việc chưa có thời gian đi đổi nhẫn, chị lại đâm ra giận dỗi anh. Chị lạnh lùng: "Anh không muốn sống với em nữa thì cứ nói thẳng, em sẵn sàng ly hôn bất cứ lúc nào". Rồi chị hờn dỗi: "Em không xin được việc làm nên anh không coi em ra gì đúng không?" Mặc cho anh giải thích thế nào đi nữa chị vẫn không chịu lắng nghe.

Anh ngỏ ý muốn chị sinh con cho đỡ buồn, sinh con xong rồi xin việc sau cũng được. Nhưng chị vẫn chưa muốn. Chị muốn có công việc ổn định đã rồi mới nghĩ đến chuyện con cái. Chị lo sinh con rồi, phải lo cho con cái, kiến thức ngày càng mai một sẽ khó xin việc hơn. Nhưng anh chị cũng cưới nhau đã hơn một năm, bố mẹ anh ở quê cũng mong có cháu bế bồng, anh cũng chẳng còn trẻ trung gì nữa. Anh nhẹ nhàng bảo chị: "Có con em sẽ đỡ buồn, anh cũng thèm tiếng trẻ con trong ngôi nhà của chúng mình lắm rồi". Chị kiểu bất cần: "Anh thèm có con thì bỏ em đi lấy vợ khác nó đẻ cho. Em còn trẻ, em chưa muốn có con". Anh nghe mà như bị dội gáo nước lạnh vào mặt.

Ảnh minh họa

Anh hiểu cảm giác ức chế của chị. Biết chị vốn không thích an phận ở nhà làm nội trợ rồi "bỉm sữa" nuôi con. Anh biết chị thích tự lập, nhưng với hoàn cảnh của anh chị bây giờ xin việc cho chị rất khó, anh tính sinh con xong sẽ tích cóp tiền cho chị buôn bán gì đó.

Nhiều khi anh thương chị lắm, vì yêu anh nên chị mới theo anh vào tận miền Tây này, vừa xa nhà, vừa không có bạn bè thân thích lại vừa không có việc làm. Nhưng việc chị cứ hở tí là đòily hôn, đem hôn nhân ra làm trò đùa, chị nói từ ly hôn mà nghe nhẹ tựa như bông khiến anh cảm thấy bị xúc phạm. Mới hơn một năm cưới nhau mà chị đã đòi ly hôn đến hàng chục lần. Từ chỗ yêu chiều vợ anh trở nên chán ngán mà sức chịu đựng của anh thì có giới hạn...

Theo Nguyenlam/Afamily

'Phát điên' vì hàng xóm tra tấn tai 4 tiếng mỗi tối Có những hôm tôi muốn ngủ sớm nhưng không thể nào chợp mắt được, bởi những âm thanh phát ra từ nhà hàng xóm... Chào độc giả mục tâm sự, ngồi viết lên những dòng chia sẻ ngay lúc này là bản thân tôi đang rơi vào trạng thái ức chế với nhà hàng xóm bên cạnh. Có những hôm tôi sợ về...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Vụ ngoại tình hot nhất MXH hôm nay: Bỏ 400 triệu đồng giúp chồng làm ăn, vợ mở camera phát hiện sự thật đau lòng00:57

Video sốc: Chụp ảnh check in, thanh niên 20 tuổi bất ngờ bị sóng "nuốt gọn" ngay trước mắt bạn bè00:31

Về Ninh Thuận gặp ông bà ngoại bé Bắp giữa ồn ào 16,7 tỷ đồng từ thiện: "Con tôi nhỡ miệng, mong cô chú tha thứ cho nó"04:58

Xót xa tiếng khóc bất lực của nữ chủ quán Đà Nẵng khi chứng kiến toàn bộ phòng trà bị thiêu rụi ngay trước mắt00:25

Clip 2 thanh niên tông trúng người đang dắt chó sang đường rồi luống cuống bỏ chạy, số phận nạn nhân khiến triệu người lo lắng00:37

Livestream làm trà sữa cho khách nhưng ngậm cả miệng vào cốc: Chủ quán khóc khi bị lan truyền, nghi ngờ bị "chơi xấu"00:59

Clip ô tô lao vào nhà dân, tông bay một phụ nữ đang ngồi xem điện thoại00:22

Bé gái bất ngờ rơi xuống sông khi đang đi học về, diễn biến sau đó khiến dân mạng bủn rủn chân tay00:35

Tiếng khóc nghẹn của nữ sinh tố cáo chủ trọ hành hung vì tiền đặt cọc ở Hà Nội00:27

Video: Va chạm giao thông, 2 người phụ nữ xô xát với người đàn ông lớn tuổi00:20

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Bà ngoại mất để lại cho tôi chiếc bếp từ và cái tủ lạnh, không ngờ 2 món thừa kế vô dụng ấy lại khiến tôi "đổi đời" sau một đêm

21:25:05 04/03/2025

May mà tôi không từ chối 2 món đồ ấy, nếu không giờ này người hối hận sẽ là tôi chứ không phải mấy ông cậu ruột. Gia đình tôi có họ hàng 2 bên nội ngoại khá khác biệt.

Sắp đến 8/3, hành động của con rể với mẹ vợ khiến tôi chỉ muốn ly hôn

21:20:53 04/03/2025

Quá bức xúc với thái độ thiếu tôn trọng của chồng với mẹ vợ, tôi tuyên bố không nghỉ việc và sẽ đưa con về ngoại một thời gian.

Gặp lại vợ cũ trong bộ dạng khó khăn, tôi định hả hê rồi bật khóc khi nghe đồng nghiệp của cô tiết lộ một điều

21:17:57 04/03/2025

Vợ cũ của tôi sau 5 năm gặp lại chỉ là một nhân viên phục vụ cho một nhà hàng sang trọng trong thành phố. Tôi từng có một tình yêu cháy bỏng, khát khao về chung sống một nhà với người mình yêu.

Cuộc tình tội lỗi khiến tôi đau đớn, ân hận một đời

21:15:08 04/03/2025

Tôi chưa từng nghĩ mình sẽ có ngày kể ra câu chuyện này nhưng có lẽ, đây là cách duy nhất để tôi nhẹ nhõm hơn sau những tháng năm dài đằng đẵng sống trong ân hận.

Chồng mất việc nhưng vẫn không chịu bán ô tô trả nợ

05:12:58 04/03/2025

Công ty của chồng tôi sắp xếp lại, anh ấy bị mất việc. Nghỉ ở nhà hơn 3 tháng mà chồng tôi vẫn chưa tìm được việc mới, trong khi tiền nợ mua xe hàng tháng vẫn phải trả nhưng chồng nhất quyết không chịu bán xe.

Em chồng mua thêm nhà hỏi vay tiền tôi trong khi nợ mua căn nhà trước chưa trả

05:05:48 04/03/2025

Căn nhà trước em chồng vay vợ chồng tôi 1 tỷ đồng còn chưa trả nhưng mới đây chú ấy mua tiếp căn chung cư lại hỏi vay chúng tôi thêm 1 tỷ đồng.

Bị mẹ chồng rêu rao lười chảy thây, nàng dâu cao tay đáp trả khiến bà tức điên

10:04:38 03/03/2025

Vừa tan làm, chưa kịp đặt chân vào nhà, tôi đã nghe giọng mẹ chồng oang oang ngoài cổng, kể lể với cả xóm về cô con dâu lười chảy thây , không biết trên biết dưới.

Món quà lúc nửa đêm từ mẹ chồng cũ khiến tôi bật khóc

10:01:12 03/03/2025

Trước ngày tôi bước sang một cuộc hôn nhân mới, giữa đêm khuya, tôi nhận được cuộc gọi từ mẹ chồng cũ. Giọng bà trầm buồn, khiến tôi linh cảm có điều gì đó quan trọng.

Mẹ chồng đã làm điều không thể tin nổi và tôi buộc phải quay về nhà mẹ đẻ trong sự cay đắng vô cùng dù mới vừa sinh con

09:58:04 03/03/2025

Mọi chuyện bắt đầu từ lúc tôi tưởng rằng mình đã hiểu hết về những mâu thuẫn giữa mẹ chồng và nàng dâu. Tôi từng nghĩ rằng đó chỉ là vấn đề của thế hệ trước, nhưng không, mọi thứ không hề đơn giản.

Mẹ chồng bệnh, tôi đến thăm thì chứng kiến cảnh bà ân cần cho tiền con dâu cũ, còn nhắc một chuyện khiến tôi tức nghẹn họng

09:52:11 03/03/2025

Chúng tôi đã thành đôi, tại sao mẹ chồng vẫn không chấp nhận tôi là con dâu bà? Trước khi đến với nhau, Diễn, chồng tôi, từng có một đời vợ.

Bố chồng có lương hưu 15 triệu/tháng nhưng khi bị tai nạn lại không có một đồng nào trong người, biết lý do, tôi tuyên bố không chăm ông nữa

09:48:59 03/03/2025

Vợ chồng tôi đã chăm sóc bố chồng hết sức chu đáo. Nhưng bao nhiêu tiền bạc, ông lại đem cho người khác. Bố mẹ chồng tôi có 3 người con: chồng tôi là con cả, em trai chồng và em gái chồng.

Xem phim "Sex Education", người đàn ông cứng rắn như tôi đã rơi nước mắt, nhận ra mình là một ông bố THẤT BẠI chỉ vì sai lầm này

09:45:24 03/03/2025

Xem phim Sex Education , tôi mới nhận ra, mình đang sai lầm trong cả cách suy nghĩ lẫn hành động. Tôi là một ông bố thất bại. Sau một khoảng thời gian dài suy nghĩ, tôi buộc phải thừa nhận điều này.