7 điều ít biết về detox
Nước cốt chanh, muối epsom, hoa quả tươi… là những nguyên liệu hỗ trợ bạn giải độc hiệu quả và an toàn.
Detox (giải độc) là phương pháp giúp cơ thể thanh lọc chất độc từ thức ăn, ô nhiễm, và tạo sự thanh tịnh, nhẹ nhàng cho trí óc. Detox kết hợp ngồi thiền, massage và tập yoga sẽ đem lại hiệu quả cao, đem đến cho bạn sức khỏe tốt. Tuy nhiên, không nhiều người biết về những công dụng và các nguyên liệu dùng cho quá trình detox.
Detox là một trong những cách tốt nhất để duy trì vóc dáng chuẩn mực. Nó giúp bạn bớt mệt mỏi, căng thẳng, cảm thấy tràn đầy năng lượng cho công việc. Ngoài ra, cơ thể cũng được cung cấp lượng calo vừa đủ để duy trì hoạt động cả ngày, tránh tình trạng gây lượng mỡ thừa.
2. Giảm dị ứng
Khi độc tố được thải ra, bạn sẽ ít mắc các hiện tượng dị ứng. Đặc biệt, nếu thực hiện detox dài hạn, cơ thể sẽ càng ít bị dị ứng với các loại thức ăn, mỹ phẩm.
3. Detox khi bạn thấy mệt mỏi
Video đang HOT
Nếu cảm thấy thường xuyên đau nhức đầu và cơ thể không rõ nguyên nhân, móng tay giòn, tóc rụng nhiều, thậm chí trí nhớ giảm rõ rệt, bạn nên điều chỉnh chế độ ăn uống và bắt đầu detox để giữ gìn sức khỏe, giảm lượng độc tố tích tụ trong người.
4. Chanh
Nước cốt chanh là một trong những nguyên liệu thanh lọc cơ thể đơn giản và hữu hiệu. Chúng giàu vitamin C, cung cấp năng lượng dồi dào, giúp bạn nhanh chóng hồi phục khi bị mắc bệnh. Ngoài ra, axit citric trong loại quả này là “khắc tinh” của chất béo, có lợi cho việc giữ dáng, giảm cân của phái đẹp.
5. Nước ấm
Nước ấm hỗ trợ loại bỏ các chất không có lợi qua bề mặt da rất tốt. Bạn có thể thêm muối epsom (khoáng chất tự nhiên có vị đắng) vào nước ấm nhằm giúp người đổ mổ hôi, do đó chất độc sẽ bị thải ra qua lỗ chân lông, đồng thời làn da sẽ thêm tươi trẻ, căng mịn.
6. Trái cây tươi
Trái cây tươi là một trong những loại thực phẩm chống lại các chất độc trong cơ thể rất tốt. Tuy nhiên, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ để có khẩu phần ăn phù hợp nhằm detox hiệu quả nhất.
7. Dùng thuốc giải độc cơ thể
Nếu không muốn thực hiện các phương pháp thanh lọc bằng nguyên liệu thiên nhiên, bạn có thể sử dụng thuốc detox với tần suất mỗi ngày một lần. Thêm vào đó, tham khảo ý kiến chuyên gia khi uống thuốc là cách giúp bạn chăm sóc sức khỏe tốt và an toàn hơn.
Theo ngôi sao
5 công dụng chăm sóc cơ thể của muối epsom
Tắm muối epsom có thể giúp bạn giảm vết nhăn, khử độc cơ thể toàn diện, giảm đau nhức các khớp xương.
Tên gọi của muối epsom bắt nguồn từ tên gọi của con suối Epsom ở Surrey, Anh, nơi đầu tiên phát hiện ra nguyên liệu này vào thế kỷ 16. Đây là một khoáng chất tự nhiên có vị đắng thay vì mặn như mọi người lầm tưởng. Hiện nay, muối epsom được đ.ánh giá là một nguyên liệu làm đẹp cao cấp và đa năng không thể thiếu ở các spa.
1. Làm mềm da
Epsom vốn là loại khoáng chất có công thức magnesium sulfate, có khả năng giúp làm mềm da hiệu quả. Không những thế, những hạt muối thô trộn với tinh dầu còn đóng vai trò như hạt tẩy tế bào c.hết tự nhiên, tẩy sạch bụi bẩn và chất nhờn giúp da mịn màng, khô ráo. Vì thế, bạn có thể sở hữu làn da mềm mịn chỉ bằng việc thư giãn trong bồn tắm.
2. Giảm nếp nhăn, vết bầm
Khi thấm sâu vào da, magnesium sulfate còn giúp giảm nếp nhăn do tăng cường sự đàn hồi của các sợi collagen trong mô liên kết và cải thiện sự hấp thu vitamin cho da. Đối với vết bầm và bong gây, việc bọc vết thương bằng khăn ấm phủ muối epsom 20-30 phút/ngày sẽ giúp giảm sưng tấy và tan m.áu tụ.
3. Giúp cơ thể thoải mái
Một bồn tắm nước ấm và muối khoáng vào cuối tuần sẽ giúp cả tinh thần và cơ thể của bạn hoàn toàn thư thái nhờ khả năng giảm căng thẳng, giảm căng cơ và điều hòa nhịp tim thông qua việc điều hòa các chất điện giải trong cơ thể. Không những thế, nó còn kích thích sản sinh serotonin, một chất nội sinh tạo cảm giác bình tĩnh và thư giãn. Thành phần khoáng vi lượng như magnesium và sulfate trong cơ thể sẽ được bổ sung phần nào qua đường này.
4. Giảm đau
Những phụ nữ trong ngày "đèn đỏ" có thể vừa thư giãn, vừa giảm đau lưng, đau nửa đầu hiệu quả chỉ bằng việc tắm muối epsom thường xuyên. Chính các thành phần hóa học trong muối có tác dụng kháng viêm và giảm căng cứng các cơ cạnh cột sống thắt lưng hay cơ quanh đầu. Những người làm việc nặng trong ngày cũng nên tắm muối epsom để giảm đau nhức các khớp. Một số công dụng khác được nhắc đến như giảm đau thắt ngực và cải thiện tuần hoàn hệ thống.
5. Khử độc cơ thể
Loại muối này có khả năng khử độc cơ thể toàn diện, làm mềm da, giảm nếp nhăn, tẩy tế bào c.hết, sát khuẩn nhẹ... Không những thế, nó còn có khả năng loại bỏ những kim loại nặng độc hại trong cơ thể như đồng, chì, kẽm... mà bạn hấp thu vào khi tiếp xúc môi trường ô nhiễm. Với 15 phút tắm với muối epsom vài lần trong tuần, cơ thể bạn đã được thanh lọc hiệu quả.
Theo Vnexpress
Mách bạn gái mẹo làm đẹp từ hoa Cùng khám phá những cách làm đẹp từ các loại hoa nhé! Trắng mịn nhờ hoa hồng Hoa hồng là bài thuốc làm đẹp được các mỹ nhân thời cổ xưa sử dụng. Hoa hồng với hương thơm nồng nàn, có tác dụng làm tan m.áu tụ, lưu thông khí huyết, cân bằng hormone trong thời kỳ k.inh n.guyệt và làm mịn da....
