7 điều bạn không bao giờ nên làm trên giường
Nếu s.ex hay một giấc ngủ ngon không phải là điều mà bạn nghĩ đến đầu tiên khi lên giường, thay vào đó là một danh sách dài dằng dặc thì hãy tham khảo danh sách dưới đây: 7 điều bạn không nên làm trên giường.
Giường chỉ nên là nơi để ngủ và… s.ex – hãy nhớ lấy điều này!
Giường là nơi để ngủ và s.ex. Ảnh minh họa: Internet
Nhắn tin
Hoặc kiểm tra email, đọc thông tin hay những bài viết mà người khác mới đăng tải trên mạng xã hội. Những thiết bị công nghệ này sẽ phát ra bước sóng ánh sáng màu xanh, làm xáo trộn sự giải phóng hormone gây buồn ngủ melatonin. Theo điều tra của tổ chức National Sleep Foundation (Mỹ), có tới 95% người Mỹ sử dụng các thiết bị điện tử trước khi đi ngủ.
Xem ti vi
Không chỉ làm ảnh hưởng tới quá trình sản xuất melatonin, xem ti vi trong phòng ngủ còn khiến bạn không thể thư giãn. “Có sự khác biệt giữa thư giãn và mất tập trung”, Tiến sĩ Michael A. Grandner thuộc Đại học Pennsylvania (Mỹ) cho biết. Chương trình ti vi, đặc biệt là các chương trình hành động kịch tính sẽ khiến bạn mất tập trung, chứ không phải là giúp bạn thư giãn. Cảm giác thư giãn sẽ giúp bạn thở chậm, nhịp tim giảm, cơ bắp bớt căng thẳng, đồng thời cảm thấy tĩnh tại hơn.
Nằm một chỗ đếm thời gian
Nghe có vẻ kỳ lạ, nhưng sự thực là khi rời khỏi giường, có thể bạn sẽ có được giấc ngủ ngon. Nằm trên giường nhìn chằm chằm vào đồng hồ chỉ khiến bạn thêm lo lắng về việc thiếu ngủ. Thay vì làm như vậy, hãy rời khỏi giường và làm một điều gì đó cho đến khi bạn cảm thấy mệt mỏi. Tới lúc này, hãy quay lại giường và tận hưởng giấc ngủ.
Làm việc
Video đang HOT
Làm bất cứ việc gì trong phòng ngủ cũng sẽ khiến não bộ của bạn ghi nhận rằng phòng ngủ còn có thể dùng cho những việc khác chứ không phải chỉ để ngủ. Do đó, làm việc trên giường sẽ làm suy yếu sự liên kết tâm thần giữa phòng ngủ và giấc ngủ của bạn.
Cho thú cưng lên giường
Dù bạn có cưng chú cún của mình đến mức nào thì cũng chỉ nên chơi đùa với cún trên ghế. Cho phép thú cưng lên giường sẽ khiến giấc ngủ của bạn bị xáo trộn. Chúng không chỉ sủa váng lên, loay hoay nghịch ngợm mà còn có thể rụng lông, gây ra những cơn dị ứng phá rối giấc ngủ.
Đổ mồ hôi
Một chiếc giường ấm cúng có thể mang đến cho bạn cảm giác thoải mái, nhưng chưa chắc đó là điều tốt cho giấc ngủ của bạn. Hãy đảm bảo bạn không bị ra mồ hôi, bởi điều này sẽ ảnh hưởng không nhỏ tới giấc ngủ. Nếu máy điều nhiệt đã được thiết lập chính xác mà bạn vẫn đổ mồ hôi, hãy trải 2 tấm khăn trải giường riêng biệt, 1 cho bạn, 1 cho chồng. Như vậy, bạn có thể dễ dàng kiểm soát nhiệt độ của mình mà không phá vỡ giấc ngủ của anh ấy.
Ngủ một giấc ngắn
Bạn đặt đồng hồ báo thức để dậy vào sáng hôm sau. Nhưng khi đồng hồ kêu, bạn lại tắt ngay đi và cố nằm thêm vài phút, rồi lại thêm vài phút nữa. Thực ra, điều này mang đến nhiều tác hại hơn là lợi ích. Điều này là do ngủ một giấc ngắn thường sẽ phá vỡ giấc ngủ REM. Khi chúng ta đặt lưng xuống ngủ thì trạng tháiREM là “cái đích” cần phải đạt tới để có một giấc ngủ ngon thực sự. Giấc ngủ REM là giai đoạn ngủ có nhiều hoạt động của não bộ nhất. Do đó, giấc ngủ REM cũng mang tới nhiều lợi ích cho não bộ nhất. Hãy thức dậy ngay khi tiếng chuông báo thức vang lên. Điều này không hề dễ dàng, nhưng nó sẽ giúp ích cho bạn.
Theo VNE
9 điều nàng muốn chàng làm sau cuộc yêu
Với phái yếu, sau khi cuộc yêu kết thúc, họ muốn làm khá nhiều việc vào thời khắc nhạy cảm này.
Nụ hôn ngọt ngào sau cuộc yêu
Đây là một trong những điều phái yếu khát khao nhất sau mỗi lần ái ân. Sẽ là một "happy ending" khiến nàng vô cùng mãn nguyện nếu bạn đặt một cái hôn lên trán nàng, nhìn nàng trìu mến, hôn nàng một cái thật kêu và ôm nàng chìm vào giấc ngủ.
Một nụ hôn ấm áp làm nàng thêm hạnh phúc
Ôm ấp nàng
Hầu hết chị em thích đối tác nam sau khi l.ên đ.ỉnh hãy nhớ quay sang ôm lấy họ một chút như cách để cảm ơn mọi điều vui vẻ vừa diễn ra. Nếu không ôm ấp được cô ấy thì cũng nên đụng chạm một chút bởi vì trong giây phút đó nàng rất dễ tổn thương. Chỉ cần quàng tay ôm lấy nàng cũng tạo ra niềm vui nhỏ bé cho nàng.
Tâm sự cùng nàng
Nếu cô ấy thích tán gẫu một chút sau khi đã "lên tiên" thì bạn nên cố gắng lắng nghe. Có thể câu chuyện chỉ là những gì xảy ra trong người khi bạn đã đưa nàng lên tới đỉnh. Một khi bạn buồn ngủ quá thì hãy hỏi một câu hỏi mở để nàng tha hồ trả lời trong khi bạn nằm thư giãn. Cố gắng hướng nàng nói về những gì bạn đã làm cho nàng và nàng cảm thấy tuyệt vời ra sao, bằng cách đó bạn sẽ đủ tỉnh táo để lắng nghe.
Thêm lần nữa
Nếu nàng vẫn thòm thèm, rất có thể nàng sẽ không muốn rời bạn và mong bạn tiếp tục giao chiến thêm "hiệp nữa". Trong khoảng thời gian chiều chuộng nàng và kích thích "đứa con cưng" của mình, có thể bạn sẽ thấy mình bước vào "hiệp 2" lúc nào không hay.
Đôi khi nàng cũng tham lam muốn "lên đỉnh" thêm một lần nữa
Massage
Muốn nàng tiếp tục "hiệp sau" thì ngay sau "cuộc yêu" đầu chàng hãy massage cho nàng. Điều này không những giúp tình cảm của hai người thêm bền chặt mà còn có thể giúp nàng nhanh lấy lại sức và cảm hứng "yêu" cho "hiệp sau".
Tắm nước ấm
Tắm sau khi yêu đôi khi phản khoa học, đặc biệt với các nàng, có thể dễ gâyviêm nhiễm vùng kín... nhưng đôi khi, nhu cầu của các nàng lại chẳng liên quan tí nào tới các giả thuyết khoa học cả. Sạch sẽ là ám ảnh của mọi cô gái, vì thế, thỉnh thoảng phá lệ, tắm nước nóng ấm sẽ làm tăng thêm cảm giác hạnh phúc cho các nàng.
Ăn nhẹ
Cuộc "yêu" sẽ làm cho cả cơ thể cả hai người tiêu hao một năng lượng calo nhất định, chính vì thế, các nàng có thể chủ động gợi ý một món đồ ăn nhanh hoặc uống một cốc sữa ấm để lấp đầy cái bụng rỗng!
Ngủ thật ngon
Sau một màn yêu đương nồng nàn, giấc ngủ cũng có thể đến rất nhanh, vì thế, nếu cuộc yêu được nối dài bằng một giấc ngủ ngon cho cả hai cũng là điều tuyệt diệu. Chẳng có gì là kém lãng mạn cả, khi mà nàng cảm thấy muốn ngủ sau một đêm n.óng b.ỏng. Chỉ có điều, đừng xoay lưng lại phía nhau, một chút ấm áp trong vòng tay chàng chắc chắn khiến nàng có một giấc mơ đẹp và nhanh chóng phục hồi sinh lực hơn nhiều.
Tin nhắn yêu đương vào sáng hôm sau
Tắm cùng nàng cũng là cách để 2 người hưởng trọn vẹn sự thăng hoa sau "chuyện ấy"
Một tin nhắn thể hiện tình yêu nhanh chóng là điều khiến cho nàng cảm thấy hạnh phúc và khao khát "yêu" trong những lần gặp sau này. Hãy nhớ, thêm vào một chút hàm ý rằng cuộc "yêu" hôm qua thật tuyệt để khiến nàng xao xuyến.
Theo Alo Bác sĩ
Những điều nên tránh khi tắm Cò kỵ cơ thể khi ngoài trời mưa bão, tắm ngay trước khi ngủ, làm "chuyện ấy" dưới vòi hoa sen... có thể gây hại cho sức khỏe và làm bạn bị thương. Phòng tắm có thể trở thành nơi nguy hiểm khi bạn thực hiện những việc dưới đây: Tắm khi đang bão Sẽ là nguy hiểm khi ở gần bất kỳ...