7 cách giúp t.inh t.rùng quý ông thành ’siêu tinh binh’
Khả năng sinh sản của nam giới có liên quan đến mức độ nam tính và khả năng t.ình d.ục, vì vậy, có t.inh t.rùng tốt là điều rất quan trọng.
Điều này có nghĩa là nam giới cần phải nâng cao chất lượng t.inh t.rùng với một lối sống lành mạnh.
1. Tránh dùng thuốc ngăn rụng tóc và thuốc chống trầm cảm
Một thành phần hoạt chất có trong thuốc ngăn rụng tóc và các thuốc chống trầm cảm có thể làm giảm hoạt động của các hormon nam tính. Cơ quan Quản lý Thuốc và Thực phẩm Hoa Kỳ (FDA) thậm chí còn đề nghị các nhà sản xuất những loại thuốc này phải in cảnh báo trên hộp thuốc về các tác dụng phụ ảnh hưởng tới chất lượng t.inh t.rùng của người dùng.
Các thuốc chống trầm cảm, bao gồm cả Paxil và Prozac, cũng có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh sản và có khả năng còn gây tổn hại tới ADN. Vì vậy, nam giới nên tránh sử dụng các loại thuốc này để có được ’siêu’ t.inh t.rùng.
2. Không đi xe đạp quá thường xuyên
Ảnh minh họa
Vị trí và tư thế treo của t.inh h.oàn là để giữ cho t.inh t.rùng luôn ở mức nhiệt độ mát hơn nhiệt độ cơ thể 2,8 độ C. Đi xe đạp có thể làm cho t.inh h.oàn bị ép chặt và gắn sát vào cơ thể của nam giới. Nhiệt độ t.inh h.oàn sẽ tăng cao hơn, có thể làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng của t.inh t.rùng. Áp lực kéo dài từ yên xe đạp cũng có thể gây hại cho động mạch và tĩnh mạch của cơ quan sinh sản.
Tập thể dục là biện pháp tốt để cải thiện chất lượng t.inh t.rùng nhưng nam giới nên chọn một bài tập không gây áp lực lên t.inh h.oàn. Ngoài ra, phải đảm bảo rằng t.inh h.oàn vẫn ở trong trạng thái treo như vậy để nhiệt độ vẫn ổn định.
Video đang HOT
3. Hạn chế tắm bằng nước ấm
Ngâm mình trong bồn nước ấm có thể làm giảm đau cơ, xua tan mệt mỏi và cải thiện tâm trạng. Tuy nhiên, quá thường xuyên ngâm mình trong nước ấm có thể ảnh hưởng đến việc sản x.uất t.inh trùng bởi vì tắm nước ấm làm cho nhiệt độ t.inh h.oàn trở nên quá nóng.
4. Uống cà phê với lượng ít
Số lượng của caffeine với liều lượng ít có lợi cho vận tốc của t.inh t.rùng nhưng liều lượng quá nhiều caffeine có thể cho kết quả ngược lại. Ngoài ra, nghiện cà phê còn có thể làm gia tăng các vấn đề lớn hơn cho sức khỏe. Nam giới muốn có t.inh t.rùng tốt nên hạn chế uống cà phê (không quá 2 – 3 ly cà phê mỗi ngày).
Ảnh minh họa
5. Không nên để t.uổi cao mới sinh con
Không chỉ phụ nữ gặp khó khăn trong việc mang thai khi họ về già mà nam giới cũng có đồng hồ sinh học nhất định. Chất lượng t.inh t.rùng cũng sẽ bị giảm theo t.uổi tác.
6. Tránh xa t.huốc l.á và đồ uống có cồn
Nicotin trong t.huốc l.á và rượu là những kẻ g.iết n.gười. Chúng ảnh hưởng xấu đến chất lượng t.inh t.rùng gấp hơn 2 lần so với các yếu tố khác. Một số nghiên cứu cho thấy nicotin cũng ảnh hưởng không tốt đến quá trình sinh tinh kể cả về chất và lượng.
7. Tránh căng thẳng
Đàn ông thực sự bị căng thẳng nhiều như phụ nữ hoặc thậm chí còn căng thẳng hơn khi phải đối mặt với nhu cầu và mong muốn có con. Tuy nhiên, những yêu cầu này có thể là một áp lực cho nam giới và là nguyên nhân dẫn đến căng thẳng.
Stress là một yếu tố có thể gây ra chất lượng t.inh t.rùng kém. Nam giới nên vượt qua căng thẳng bằng cách thảo luận với đối tác và khuyến khích lẫn nhau để thúc đẩy sự tự tin.
Theo Tinngan
Tác hại đối với phái đẹp khi s.ex không đến... 'đỉnh'
S.ex không chỉ là một phần không thể thiếu trong cuộc sống vợ chồng mà còn mang lại rất nhiều lợi ích cho cả hai giới.
Ảnh minh họa: Internet
Đối với phụ nữ, t.ình d.ục là liều thuốc hữu hiệu giúp chị em tăng cường hệ miễn dịch, chồng lão hóa, tạo cảm giác lạc quan, yêu đời...; thậm chí còn được cho là một phương pháp chữa bệnh - "tình dục liệu pháp" (s.ex therapy). Tuy nhiên, những tác dụng này chỉ xảy ra khi chị em được đi tới "cuối con đường"; còn nếu s.ex nửa vời, nó sẽ gây ra điều ngược lại.
S.ex giúp phụ nữ khỏe, đẹp hơn
Không phải tự nhiên mà người ta chiêm nghiệm ra rằng, khi yêu phụ nữ đẹp hơn, hay phụ nữ mới có chồng trở nên tươi tắn và thu hút hơn trước đó. Các chuyên gia t.ình d.ục cũng đã nghiên cứu và đưa ra hàng chục lợi ích mà s.ex mang đến cho phái đẹp, đặc biệt nhất là tác dụng chống lão hóa, duy trì sự trẻ trung.
Theo các nghiên cứu của các nhà khoa học thuộc Viện sức khỏe (Mỹ), nếu phụ nữ có quan hệ t.ình d.ục với tần suất 2 lần/ tuần thì buồng trứng và tuyến thượng thận sẽ giải phóng estrogen nhiều hơn. Hormone này có tác dụng giúp m.áu lưu thông tốt hơn, cung cấp đầy đủ hơn đến các bộ phận trong cơ thể, nhất là ở ngực và cơ quan sinh sản.
Tiến sĩ Gloria G. Bramer, chuyên gia t.ình d.ục học tại Georgia cho biết, "yêu" chất lượng mỗi ngày có chức năng tương đương việc cung cấp một lượng thực phẩm tốt cho cơ thể, giúp giảm bệnh tật. Nó nên được duy trì như thói quen hàng ngày, như việc phải đ.ánh răng hay gội đầu. Bên cạnh đó, "yêu" còn giúp cải thiện lưu thông m.áu, tiếp thêm oxy cho làn da sản sinh collagen tự nhiên làm da sáng đẹp hơn; đồng thời loại bỏ độc tố, làm giảm nếp nhăn và đốm nâu trên da.
Ngoài việc chống lão hóa, s.ex còn mang lại rất nhiều lợi ích khác cho phụ nữ như giảm đau, giảm cân, giảm stress, giảm nguy cơ ung thư vú, ngăn ngừa mụn, tăng cường sự tự tin... Tuy nhiên, tất cả những tác dụng này sẽ chỉ thành hiện thực với điều kiện chị em được trải qua giây phút ái ân hạnh phúc nhất, tức là đạt "đỉnh" khi quan hệ. Trên thực tế, phái đẹp không như cánh mày râu, hầu như có thể thỏa mãn trong bất cứ hoàn cảnh nào, với ai...
Phụ nữ cần người bạn tình "bắt đúng nhịp" thì mới thăng hoa được. Các nhà t.ình d.ục học cho biết, người đàn ông trung bình chỉ cần 2 phút 20 giây là có đạt cực khoái trong một cuộc "giao ban", nhưng với chị em thì thời gian này lại quá ngắn ngủi. Vì vậy, nếu nam giới không làm chủ được bản thân thì rất dễ kết thúc một cách đột ngột hưng phấn của người bạn tình khi chưa đến cao trào. Ngoài ra, phụ nữ là "đối tượng" luôn có xu hướng chủ động bộc lộ cảm xúc, suy nghĩ trong tình cảm nhưng lại khá kín đáo trong việc thể hiện mong muốn, khao khát của bản thân đối với t.ình d.ục. Điều đó dẫn đến tình cảnh "nín nhịn" hoặc giả vờ lên "đỉnh" để thỏa mãn đối phương. Tình trạng "sex nửa vời" này kéo dài sẽ gây ra rất nhiều tác hại cho chị em, cả về sinh lý lẫn tâm lý.
Tác dụng ngược khi "sex nửa vời"
Trong một cuộc "giao ban", từ những hành động mơn trớn, vuốt ve đầu tiên, bộ não của người phụ nữ đã ra lệnh cho các tuyến s.inh d.ục sản xuất và tiết vào m.áu chất hocmon là estrogen để tạo ra sự đáp ứng ở các cơ quan "có trách nhiệm tham gia". Khi hàm lượng những hocmon s.inh d.ục lên đến cực đại chính là lúc người phụ nữ đạt cực khoái. Lúc này, m.áu lưu thông trong các mạch mạnh mẽ hơn bao giờ hết. Huyết áp tăng khiến m.áu c.hảy mạnh trong các huyết quản, kể cả những chỗ bình thường m.áu khó tới và làm sạch các thành mạch khỏi những chất lắng đọng. Như vậy, nếu sự tuần hoàn m.áu đang ở cao trào mà cuộc vui đã kết thúc do người đàn ông đã chiếm được "cao điểm" và "rút lui" thì m.áu đang tuần hoàn trong cơ thể người phụ nữ sẽ ứ lại, những chất độc hại cũng không được giải phóng.
Các chuyên gia cho rằng, mỗi đợt đạt cực khoái là một lần tổng vệ sinh hệ tuần hoàn trong cơ thể người phụ nữ; do đó, nếu thường xuyên quan hệ mà không tới "đỉnh", sức khỏe của chị em cũng gặp rất nhiều nguy hại.
So với tác hại đối với sức khỏe thì những tác hại đối với tâm lý phái đẹp khi thường xuyên "sex nửa vời" có phần nguy hiểm hơn. Đó là tình trạng khi ân ái không lên được tới "đỉnh" dẫn đến mất cảm giác, thậm chí rất sợ hãi khi phải quan hệ vợ chồng. Những chị em để tình trạng này diễn ra lâu còn có nguy cơ mắc chứng lãnh cảm - hội chứng suy giảm khả năng t.ình d.ục ở nữ giới, khiến họ cảm thấy không còn ham muốn, lạnh nhạt chuyện "gối chăn". Những người phụ nữ mắc chứng này thường dễ buồn bực, cáu gắt, cảm giác cô độc..., thậm chí còn rơi vào trạng thái trầm cảm khi không biết chia sẽ cùng ai.
Ngoài ra, nữ giới mắc chứng lãnh cảm còn được chứng minh là có nguy cơ mắc bệnh ung thư vú cao hơn. Theo đó, khi "lên đỉnh", kích thước vòng một của chị em thường to lên 25% so với bình thường, thúc đẩy tiến trình tuần hoàn m.áu, tránh nguy cơ tắc mạch m.áu hoặc sưng đau khó chịu. Việc mắc chứng lãnh cảm lâu ngày sẽ khiến các nguy cơ trên khó bị bài trừ, khiến hiện tượng sưng đau thường xuyên xảy ra. Tâm trạng lo lắng, cô độc cũng là chất xúc tác mạnh mẽ khiến lượng tiểu thùy tuyến vú gia tăng. Nhiều tài liệu y học cho thấy, phụ nữ cao t.uổi chưa kết hôn, khả năng t.ình d.ục giảm sút ... là nhóm đối tượng rất dễ mắc ung thư vú.
Theo một thống kê của các chuyên gia trị liệu t.ình d.ục thì cứ ba phụ nữ sẽ có một người gặp khó khăn khi "lên đỉnh". Ngoài nguyên nhân từ phía đối tác "chưa xong đã tuột" hay chưa "bấm nút" đúng thì những vấn đề về sức khỏe như bệnh tuyến giáp, tiểu đường, rối loạn chức năng t.ình d.ục, tình trạng căng thẳng, mệt mỏi... cũng khiến chị em khó đạt được sự thỏa mãn khi quan hệ. Đối với những chị em khó "lên đỉnh", cần sớm tìm ra nguyên nhân để có biện pháp khắc phục. Nếu là do vấn đề thể chất, những toa thuốc sẽ là cách giúp giải quyết khó khăn này, còn khi vấn đề về tâm lý mới là nguyên nhân thì các chuyên gia trị liệu, tư vấn t.ình d.ục sẽ giúp bạn có cách giải quyết tốt nhất. Ngoài ra, chị em nên học cách tự "lên đỉnh" một mình, tưởng tượng ra cách để đạt "cực khoái", từ đó nhận ra chính xác những gì bạn muốn khi "ân ái" với đối phương. Khi đã nắm bắt được nhu cầu bản thân, hãy đưa ra những gợi ý, yêu cầu cho "nửa kia" để mong muốn của bạn thành hiện thực.
Theo NLĐ
Thay đổi thói xấu để kéo dài “lửa yêu” Nhiều người cho rằng, khả năng t.ình d.ục phụ thuộc vào lượng hormon của cơ thể, vào t.uổi tác... mà quên mất rằng, đó chỉ là điều kiện cần chứ chưa đủ. Rất nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, t.uổi trẻ và lượng hormon s.inh d.ục chỉ chiếm 50% quyết định bạn có đời sống t.ình d.ục tốt hay không. Một nửa...
