7 cách đơn giản chế biến nước giúp thanh lọc cơ thể
Một số người có thói quen nhấm nháp cà phê hoặc thức uống có đường thường xuyên suốt cả ngày. Tuy nhiên, thói quen này sẽ ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe.
Chanh ngâm nước là loại nước thanh lọc cơ thể có thể dùng nhâm nhi cả ngày. ẢNH: SHUTTERSTOCK
Nếu có thói quen này, bạn có thể thay các loại thức uống trên bằng 1 trong 7 loại nước sau đây để giúp thanh lọc cơ thể, theo boldsky.
Táo quế nước lạnh. Cắt táo thành từng lát nhỏ và đặt nó trong một cái bình. Thêm nước hoặc đá và đặt một thanh quế vào bình. Sau một giờ, bạn có thể lấy loại nước này ra uống nhâm nhi trong ngày.
Dưa hấu lá bạc hà nước lạnh. Cắt một miếng dưa hấu thành từng miếng nhỏ. Bỏ chúng vào cái bình và thêm một vài lá bạc hà vào. Sau đó, thêm nước đá lạnh. Sau một giờ, bạn có thể nhấm nháp nó suốt cả ngày bất cứ khi nào có cảm giác thèm ăn. Đây là loại nước uống vừa giúp ngừa tăng cân vừa giúp thanh lọc cơ thể.
Video đang HOT
Cam việt quất nước lạnh. Cho vài quả việt quất và vài lát cam vào một cái bình. Cũng tương tự như các loại thức uống trên, bạn hãy thêm nước lạnh vào bình này và nhâm nhi nó bất cứ khi nào trong ngày.
Chanh dưa chuột lá bạc hà nước lạnh. Cho 10-12 lát dưa chuột và 3 lát chanh vào một cái bình có nước lạnh. Đừng quên thêm một vài lá bạc hà. Uống nhấm nháp cả ngày thay vì dùng cà phê hay các loại thức uống có đường khác.
Chanh túi trà xanh lá bạc hà. Trong một cốc nước lạnh, thêm một túi trà xanh, một vài lá bạc hà và 3 lát chanh trong đó. Loại bỏ túi trà khi trà đã ra và nhâm nhi loại nước này.
Chanh nước lạnh. Một cách đơn giản để thanh lọc cơ thể là nhâm nhi nước uống ngâm chanh mỗi ngày. Bạn sẽ thấy hiệu quả của loại nước này với cơ thể nếu tập thói quen dùng nó thường xuyên.
Dưa chuột nước lạnh. Nếu bạn lười pha chế các loại nước uống phức tạp, chỉ cần thêm một vài lát dưa chuột vào một chai nước và uống nó mỗi ngày để tẩy độc cơ thể.
Ngọc Lam
Theo Thanhnien
Lợi ích của tỏi
Tỏi được xem là thuốc kháng sinh tự nhiên nên có thể khắc phục được nhiều vấn đề sức khỏe.
Tỏi giúp thông mũi hiệu quảẢNH: SHUTTERSTOCK
Theo Hãng tin Times News Network dẫn nguồn từ các chuyên gia sức khỏe, tỏi phát huy công dụng cao khi ăn lúc bụng đói. Lúc này, vi khuẩn trong cơ thể phơi nhiễm trực tiếp với các chất trong tỏi.
Ăn tỏi lúc bụng đói có thể chữa nhiều triệu chứng của huyết áp cao. Tỏi giúp cải thiện vòng tuần hoàn máu cũng như giúp gan và bàng quang hoạt động suôn sẻ. Nghiên cứu của các nhà khoa học thuộc Đại học Alabama (Mỹ) cho thấy ăn tỏi tốt cho hệ tim mạch. Còn theo tờ Daily Mail dẫn nghiên cứu của các nhà khoa học thuộc Đại học Oxford (Anh), ăn tỏi giúp giảm 12% tổng lượng cholesterol trong cơ thể, qua đó giúp bảo vệ tim mạch.
Nếu bị tiêu chảy, tỏi là lựa chọn cho bạn. Ăn tỏi còn kích thích cảm giác ngon miệng và cải thiện hệ tiêu hóa. Những lúc căng thẳng, nên ăn một ít tỏi sẽ tốt cho hệ thần kinh, giúp giảm stress.
Thực tế cho thấy nhiều người dùng tỏi để thanh lọc cơ thể. Ăn tỏi giúp tống khứ các độc tố, vi khuẩn gây hại ra khỏi cơ thể.
Tuy nhiên, nếu bạn có những vấn đề như viêm loét hay tương tự, hãy hỏi ý kiến bác sĩ trước khi ăn tỏi lúc bụng đói. Hoặc những ai đang dùng thuốc đặc trị cũng nên tham khảo bác sĩ trước khi dùng tỏi, vì có thể gây ra một số phản ứng.
Nhất Linh
Theo Thanhnien
5 'siêu thực phẩm' rất có lợi cho phụ nữ lớn tuổi Khi về già, phụ nữ phải đối mặt với tình trạng suy giảm thể chất. Một trong những bệnh phổ biến nhất là loãng xương. Một nghiên cứu mới đây đã chỉ ra 5 loại &'siêu thực phẩm' rất có lợi cho sức khỏe phụ nữ lớn tuổi. Quả óc chó rất giàu chất chống oxy hóa - Ảnh: Shutterstock 5 loại thực...