7 bước không thể thiếu để ‘lê.n đỉn.h’
Nếu hiểu cơ thể của bạn, hiểu cảm hứng “yêu” của nửa còn lại thì bạn sẽ dễ dàng được “lê.n đỉn.h”.
Những bước dưới đây sẽ giúp bạn hiện thực hóa điều đó.
1. Dành thời gian cho khúc dạo đầu
Nếu trực tiếp “xung trận” thì rất khó đạt được cao trào. Nhưng nếu làm tốt khúc dạo đầu, ít nhất từ 10-20 phút, thì khi chúng ta “yêu” sẽ dễ dàng lên được đỉnh.
2. Mở mắt
Hòa làm một với bạn tình nhưng nếu đôi lúc, bạn đắm đuối nhìn một nửa còn lại thì sẽ làm tăng thêm cảm giác khoái cảm cho “chuyện ấy”.
3. Hô hấp
Nếu khi “yêu” bạn nín thở hoặc thở gấp thì cơ thể của bạn sẽ khó tiến vào “cao trào”. Vì vậy, ngay từ lúc bắt đầu cho đến lúc kết thúc phải duy trì được nhịp hô hấp đều đặn, nhịp nhàng với bạn tình.
4. Sống vì thực tại
Video đang HOT
Khi “yêu” không nên vì chuyện buồn bực đã qua mà lo nghĩ. Đừng để con tim và suy nghĩ “ lưu lạc, trôi nổi” ở một nơi khác. Hãy gạt bỏ hết mọi thứ để sống vì thực tại, hưởng thụ tất cả những cảm giác ngôn ngữ của cơ thể.
5. Ích kỷ một chút
Nếu bạn biết tư thế nào dễ làm cho bạn “lê.n đỉn.h” thì trước khi cảm thấy chuẩn bị “lê.n đỉn.h” bạn nên chuyến sang tư thế đó.
6. Nhịp độ, tiết tấu thích hợp
Khi bạn chuẩn bị “lê.n đỉn.h”, hãy tăng nhịp độ và tiết tấu đồng thời duy trì tiết tấu và cường độ đó.
7. Khống chế “xuất binh”
Nam giới nên học cách khống chế hưng phấn và làm chủ “ tinh binh” của mình bằng một số bài tập đơn giản. Như thế thi bất cứ khi nào bạn muốn “lê.n đỉn.h” thì sẽ lên được đỉnh.
Theo VNE
10 nguyên nhân cản trở việc "lên đỉnh"
Không hiểu những đặc điểm sinh lý, tâm lý và những phản ứng khác nhau khi quan hệ... đều khiến cho bạn khó đạt đến khoái cảm.
Các chuyên gia trị liệu tâm lý của Mỹ đã nghiên cứu và kết luận rằng phụ nữ ăn uống quá độ cũng sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến ham muốn tìn.h dụ.c.
1. Dùng thuố.c tránh thai
Thuố.c tránh thai là một trong những biện pháp tránh thai hay được bạn nữ sử dụng nhất, nó có hiệu quả cao và dùng khá thuận tiện. Tuy nhiên, là một loại thuố.c có tính kích thích, nó làm ảnh hưởng đến sự cân bằng hoocmon trong cơ thể, làm giảm hoocmon nam, hoocmon nữ và dịch â.m đạ.o tiết ra, gây nên cảm giác đau hoặc khó đạt được khoái cảm khi quan hệ tìn.h dụ.c. Các chuyên gia khuyên rằng nếu bạn có những hiện tượng này, nên tham khảo ý kiến của bác sĩ, có thể thử dùng một biện pháp tránh thai khác như dùng ba.o ca.o s.u.
2. Quá sạch sẽ
Có nhiều bạn nữ do quá sạch sẽ, thích sử dụng băng vệ sinh có mùi thơm trong thời kì kin.h nguyệ.t, hoặc dùng nước rửa vệ sinh quá thường xuyên, thói quen này sẽ phá hoại môi trường kiềm axit tự nhiên trong â.m đạ.o, do đó làm tăng khả năng nhiễm bệnh. Hiện tượng này có thể ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng đời sống tìn.h dụ.c. Thực tế, â.m đạ.o vốn có chức năng "vệ sinh tự động", vì thế bạn chỉ cần rửa bằng nước ấm hoặc xà bông không có hương thơm là đủ.
3. Tập luyện quá nhiều
Kiên trì tập luyện không những có lợi cho sức khỏe, phòng chống bệnh tật mà còn có thể làm tăng sự hưng phấn tìn.h dụ.c và tăng thêm khoái cảm. Tuy nhiên, tập luyện với cường độ quá nhiều sẽ khiến cơ thể bị lao lực, hứng thú tìn.h dụ.c cũng vì thế mà giảm đi. Khi tập luyện quá nhiều, hàm lượng chất béo trong cơ thể giảm xuống dưới 15%, khiến lượng hoocmon nữ tiết ra cũng giảm, và rất khó để có cảm hứng ân ái.
4. Hút thuố.c
Chất ni-cô-tin trong thuố.c l.á làm động mạch nhỏ lại, làm giảm lượng má.u lưu thông đến â.m đạ.o, khiến bộ phận sinh sản trở nên không nhạy cảm, gây trở ngại đối với việc đạt tới khoái cảm. Các chuyên gia cho biết cách duy nhất để khắc phục hiện tượng này là cai thuố.c.
5. Trạng thái tâm lý
Nếu được giáo dục giới tính không tốt khi còn nhỏ, cho rằng tìn.h dụ.c là một hành vi xấu, thì đây sẽ là một trở ngại. Ngoài ra, tâm lý căng thẳng, buồn bực... cũng có thể ảnh hưởng đến ham muốn tìn.h dụ.c.
6. Thiếu kiến thức về quan hệ tìn.h dụ.c
Không hiểu những đặc điểm sinh lý, tâm lý và những phản ứng khác nhau của nam giới và nữ giới khi quan hệ, cũng như không quan tâm đến "công tác chuẩn bị"..., tất cả đều khiến cho bạn khó đạt đến khoái cảm hay cao trào, lâu dần, ham muốn tìn.h dụ.c cũng vì thế mà giảm đi.
7. Tình cảm vợ chồng
Hôn nhân không hạnh phúc hay tình cảm vợ chồng không tốt cũng ảnh hưởng đến những cảm xúc trong đời sống ân ái.
8. Sau thời kì mãn kinh
Sau thời kì mãn kinh, lượng hoocmon nữ trong cơ thể tiết ra giảm, khiến bạn nữ ít khi đạt được cao trào hoặc không được thỏa mãn.
9. Ăn uống quá độ
Ăn uống và ham muốn tìn.h dụ.c có mối quan hệ với nhau. Gần đây, các chuyên gia trị liệu tâm lý của Mỹ đã nghiên cứu và kết luận rằng phụ nữ ăn uống quá độ sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến ham muốn tìn.h dụ.c của họ.
10. Những nhân tố tiêu cực
Những nhân tố tiêu cực như sinh lý, môi trường xã hội... có ảnh hưởng đến phản ứng đối với tìn.h dụ.c, nó có thể hình thành từ thời trẻ hoặc sau khi kết hôn. Trong xã hội cũng còn tồn tại những kì thị và hạn chế đối với nữ giới, vì thế bạn nữ cũng có những áp lực tương đối lớn so với nam giới. Những nhân tố tiêu cực này ít nhiều khiến phản ứng của phụ nữ chậm đi và tỷ lệ đạt đến cao trào thấp. Những tổn thương mà bạn nữ trải qua trong thời gian trước đó cũng khiến cho ham muốn tìn.h dụ.c giảm đi rõ rệt.
Theo VNE
Các bước không thể thiếu để "lên đỉnh" Nếu bạn biết tư thế nào dễ "lên đỉnh" thì trước khi chuẩn bị "lên đỉnh" bạn nên chuyến sang tư thế đó. Nếu hiểu cơ thể của bạn, hiểu cảm hứng "yêu" của nửa còn lại thì bạn sẽ dễ dàng được "lên đỉnh". Những bước dưới đây sẽ giúp bạn hiện thực hóa điều đó. 1. Dành thời gian cho khúc...