7 bước không thể thiếu để ‘lên đỉnh’

Hồng Đến09:25 17/02/2014

Nếu hiểu cơ thể của bạn, hiểu cảm hứng “yêu” của nửa còn lại thì bạn sẽ dễ dàng được “lên đỉnh”.

Những bước dưới đây sẽ giúp bạn hiện thực hóa điều đó.

1. Dành thời gian cho khúc dạo đầu

Nếu trực tiếp “xung trận” thì rất khó đạt được cao trào. Nhưng nếu làm tốt khúc dạo đầu, ít nhất từ 10-20 phút, thì khi chúng ta “yêu” sẽ dễ dàng lên được đỉnh.

2. Mở mắt

Hòa làm một với bạn tình nhưng nếu đôi lúc, bạn đắm đuối nhìn một nửa còn lại thì sẽ làm tăng thêm cảm giác khoái cảm cho “chuyện ấy”.

3. Hô hấp

Nếu khi “yêu” bạn nín thở hoặc thở gấp thì cơ thể của bạn sẽ khó tiến vào “cao trào”. Vì vậy, ngay từ lúc bắt đầu cho đến lúc kết thúc phải duy trì được nhịp hô hấp đều đặn, nhịp nhàng với bạn tình.

4. Sống vì thực tại

Video đang HOT

Khi “yêu” không nên vì chuyện buồn bực đã qua mà lo nghĩ. Đừng để con tim và suy nghĩ “ lưu lạc, trôi nổi” ở một nơi khác. Hãy gạt bỏ hết mọi thứ để sống vì thực tại, hưởng thụ tất cả những cảm giác ngôn ngữ của cơ thể.

5. Ích kỷ một chút

Nếu bạn biết tư thế nào dễ làm cho bạn “lên đỉnh” thì trước khi cảm thấy chuẩn bị “lên đỉnh” bạn nên chuyến sang tư thế đó.

6. Nhịp độ, tiết tấu thích hợp

Khi bạn chuẩn bị “lên đỉnh”, hãy tăng nhịp độ và tiết tấu đồng thời duy trì tiết tấu và cường độ đó.

7. Khống chế “xuất binh”

Nam giới nên học cách khống chế hưng phấn và làm chủ “ tinh binh” của mình bằng một số bài tập đơn giản. Như thế thi bất cứ khi nào bạn muốn “lên đỉnh” thì sẽ lên được đỉnh.

Theo VNE

10 nguyên nhân cản trở việc "lên đỉnh"

Không hiểu những đặc điểm sinh lý, tâm lý và những phản ứng khác nhau khi quan hệ... đều khiến cho bạn khó đạt đến khoái cảm.

Các chuyên gia trị liệu tâm lý của Mỹ đã nghiên cứu và kết luận rằng phụ nữ ăn uống quá độ cũng sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến ham muốn tình dục.

1. Dùng thuốc tránh thai

Thuốc tránh thai là một trong những biện pháp tránh thai hay được bạn nữ sử dụng nhất, nó có hiệu quả cao và dùng khá thuận tiện. Tuy nhiên, là một loại thuốc có tính kích thích, nó làm ảnh hưởng đến sự cân bằng hoocmon trong cơ thể, làm giảm hoocmon nam, hoocmon nữ và dịch âm đạo tiết ra, gây nên cảm giác đau hoặc khó đạt được khoái cảm khi quan hệ tình dục. Các chuyên gia khuyên rằng nếu bạn có những hiện tượng này, nên tham khảo ý kiến của bác sĩ, có thể thử dùng một biện pháp tránh thai khác như dùng bao cao su.

2. Quá sạch sẽ

Có nhiều bạn nữ do quá sạch sẽ, thích sử dụng băng vệ sinh có mùi thơm trong thời kì kinh nguyệt, hoặc dùng nước rửa vệ sinh quá thường xuyên, thói quen này sẽ phá hoại môi trường kiềm axit tự nhiên trong âm đạo, do đó làm tăng khả năng nhiễm bệnh. Hiện tượng này có thể ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng đời sống tình dục. Thực tế, âm đạo vốn có chức năng "vệ sinh tự động", vì thế bạn chỉ cần rửa bằng nước ấm hoặc xà bông không có hương thơm là đủ.

3. Tập luyện quá nhiều

Kiên trì tập luyện không những có lợi cho sức khỏe, phòng chống bệnh tật mà còn có thể làm tăng sự hưng phấn tình dục và tăng thêm khoái cảm. Tuy nhiên, tập luyện với cường độ quá nhiều sẽ khiến cơ thể bị lao lực, hứng thú tình dục cũng vì thế mà giảm đi. Khi tập luyện quá nhiều, hàm lượng chất béo trong cơ thể giảm xuống dưới 15%, khiến lượng hoocmon nữ tiết ra cũng giảm, và rất khó để có cảm hứng ân ái.

4. Hút thuốc

Chất ni-cô-tin trong thuốc lá làm động mạch nhỏ lại, làm giảm lượng máu lưu thông đến âm đạo, khiến bộ phận sinh sản trở nên không nhạy cảm, gây trở ngại đối với việc đạt tới khoái cảm. Các chuyên gia cho biết cách duy nhất để khắc phục hiện tượng này là cai thuốc.

5. Trạng thái tâm lý

Nếu được giáo dục giới tính không tốt khi còn nhỏ, cho rằng tình dục là một hành vi xấu, thì đây sẽ là một trở ngại. Ngoài ra, tâm lý căng thẳng, buồn bực... cũng có thể ảnh hưởng đến ham muốn tình dục.

6. Thiếu kiến thức về quan hệ tình dục

Không hiểu những đặc điểm sinh lý, tâm lý và những phản ứng khác nhau của nam giới và nữ giới khi quan hệ, cũng như không quan tâm đến "công tác chuẩn bị"..., tất cả đều khiến cho bạn khó đạt đến khoái cảm hay cao trào, lâu dần, ham muốn tình dục cũng vì thế mà giảm đi.

7. Tình cảm vợ chồng

Hôn nhân không hạnh phúc hay tình cảm vợ chồng không tốt cũng ảnh hưởng đến những cảm xúc trong đời sống ân ái.

8. Sau thời kì mãn kinh

Sau thời kì mãn kinh, lượng hoocmon nữ trong cơ thể tiết ra giảm, khiến bạn nữ ít khi đạt được cao trào hoặc không được thỏa mãn.

9. Ăn uống quá độ

Ăn uống và ham muốn tình dục có mối quan hệ với nhau. Gần đây, các chuyên gia trị liệu tâm lý của Mỹ đã nghiên cứu và kết luận rằng phụ nữ ăn uống quá độ sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến ham muốn tình dục của họ.

10. Những nhân tố tiêu cực

Những nhân tố tiêu cực như sinh lý, môi trường xã hội... có ảnh hưởng đến phản ứng đối với tình dục, nó có thể hình thành từ thời trẻ hoặc sau khi kết hôn. Trong xã hội cũng còn tồn tại những kì thị và hạn chế đối với nữ giới, vì thế bạn nữ cũng có những áp lực tương đối lớn so với nam giới. Những nhân tố tiêu cực này ít nhiều khiến phản ứng của phụ nữ chậm đi và tỷ lệ đạt đến cao trào thấp. Những tổn thương mà bạn nữ trải qua trong thời gian trước đó cũng khiến cho ham muốn tình dục giảm đi rõ rệt.

Theo VNE

Các bước không thể thiếu để "lên đỉnh" Nếu bạn biết tư thế nào dễ "lên đỉnh" thì trước khi chuẩn bị "lên đỉnh" bạn nên chuyến sang tư thế đó. Nếu hiểu cơ thể của bạn, hiểu cảm hứng "yêu" của nửa còn lại thì bạn sẽ dễ dàng được "lên đỉnh". Những bước dưới đây sẽ giúp bạn hiện thực hóa điều đó. 1. Dành thời gian cho khúc...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Ông chú 40 trêu ghẹo cô gái 17 tuổi, bị phản ứng liền đập vỡ kính quán ăn00:57

Hy hữu nam thanh niên nghi say thuốc lào ngã ra đường bị ô tô tông trúng00:53

Kinh hoàng khoảnh khắc ô tô lao vào nhà dân khi 2 ông cháu đang ngồi xem TV: Đoạn clip khiến nhiều người sợ hãi00:26

Pha sang đường vỏn vẹn 16 giây của chiếc xe máy khiến hàng loạt phương tiện chao đảo00:16

Mẹ đẻ ốm nhập viện, mẹ chồng của cô gái có hành động khiến ai cũng sững sờ01:01

Thách thức nhà vô địch thế giới, võ sĩ Trung Quốc bị đánh sưng mặt02:18

Sau vụ ồn ào Maybach, Lọ Lem flex luôn 16 tuổi kiếm hơn 1 tỷ, tự trả toàn bộ học phí ĐH RMIT02:06

Nếu không có camera thì không phán được điều gì: Cứ bảo "cháu nó ở nhà ngoan lắm"!00:17

Video từ camera an ninh ghi lại khoảnh khắc tuổi thơ của một đứa trẻ sụp đổ00:17

Nam thanh niên 'thông chốt' nồng độ cồn, tông trọng thương đại úy CSGT00:20

Bố say rượu nằm ở phòng khách, trong khi mẹ giận dữ thì con gái lại có hành động khó tin: Phải khen người mẹ!00:33

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Thủ dâm bao nhiêu là quá nhiều?

20:49:04 04/12/2024

Thủ dâm hay tự sướng thường là một chủ đề bị hạn chế và được cho rằng có hại cho cơ thể. Cũng có người cho rằng thủ dâm vô hại và lành mạnh. Vậy thủ dâm mang lại lợi ích gì và nên thủ dâm bao nhiêu là đủ?

Không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?

20:44:52 04/12/2024

Quan hệ tình dục thường xuyên có thể có một số lợi ích sức khỏe, chẳng hạn như đối với hệ tim mạch. Nhiều người thắc mắc không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?

5 lợi ích của cà phê đối với sức khỏe tình dục nam giới

20:39:08 04/12/2024

Ngoài việc cung cấp năng lượng, cà phê còn mang lại nhiều lợi ích khác như có thể cải thiện tình dục cho nam giới. Caffeine có trong cà phê, trà, cacao và một số loại đồ uống khác.

5 cách 'đẩy lùi' chứng mất ngủ sau sinh

20:34:21 04/12/2024

Sinh con là khoảng thời gian hạnh phúc nhưng đó cũng là thời điểm thường có nhiều thay đổi về cảm xúc và căng thẳng dẫn đến mất ngủ.

10 mẹo đối phó với những khó chịu thời kỳ mãn kinh

20:30:36 04/12/2024

Thời kỳ mãn kinh thường mang lại rất nhiều vấn đề ảnh hưởng tới chất lượng sống của chị em. Tham khảo một số mẹo giúp vượt qua giai đoạn mãn kinh một cách nhẹ nhàng.

7 cách tự nhiên giúp nam giới tăng ham muốn tình dục

20:27:55 04/12/2024

Nếu nam giới bị giảm ham muốn tình dục kéo dài, đừng vội nản vì có nhiều điều có thể làm để giúp tăng cường ham muốn tình dục. Tham khảo 7 cách dưới đây để cải thiện ham muốn tình dục.

Giải pháp hỗ trợ tăng tiết testosterone, cải thiện sinh lý cho nam giới từ Châu Âu

20:16:03 04/12/2024

Theo thống kê, có khoảng 40% nguyên nhân hiếm muộn của các cặp vợ chồng hiện nay của nước ta là do nam giới.Một trong những vấn đề phổ biến là chất lượng tinh trùng kém hoặc rối loạn trong quá trình xuất tinh.

6 nguyên nhân gây ngứa khi sử dụng băng vệ sinh

23:53:32 05/10/2024

Có nhiều chị em thường xuyên gặp phải tình trạng ngứa ngáy, kích ứng khi sử dụng băng vệ sinh. Nguyên nhân là gì và cách sử dụng băng vệ sinh thế nào là an toàn?

Những điều cần biết về 'giấc mơ ướt'

23:50:51 05/10/2024

Giấc mơ ướt là việc đạt cực khoái tự phát trong khi ngủ hay còn gọi là mộng tinh. Hiện tượng này có đáng lo ngại và có ảnh hưởng tới sức khỏe không?

Những triệu chứng đáng sợ ở phụ nữ tuổi mãn kinh

23:47:36 05/10/2024

Đến một thời điểm nào đó trong cuộc đời, phụ nữ sẽ phải đối mặt với các triệu chứng do mãn kinh gây ra. Đối với một số người, mất kinh không phải là triệu chứng đáng sợ nhất ở giai đoạn này.

Điều gì xảy ra nếu bạn ngừng 'chuyện ấy'?

23:44:08 05/10/2024

Vì nhiều lý do khác nhau, một số người hạn chế quan hệ tình dục với bạn đời, thậm chí có người ngừng hẳn. Điều này có ảnh hưởng gì đến sức khỏe không?