7 bí quyết trẻ đẹp của Khánh Hà

Nữ ca sĩ Khánh Hà chia sẻ rằng, để giữ được sự tươi trẻ và một vóc dáng đẹp, cần phải có một quá trình lâu dài.

Bản thân chị, từ khi vào nghề đến nay luôn duy trì cùng lúc nhiều chế độ tập luyện khác nhau và chị xem đó như là một phần không thể thiếu trong cuộc sống.

Khánh Hà có gương mặt luôn tươi sáng nhờ tinh thần lạc quan

- Siêng tập thể dục, mỗi ngày Khánh Hà dành một hai tiếng để kết hợp tập luyện như chạy bộ bằng máy, tập nhảy. Khi ở nhà, chị còn thường xuyên sử dụng xe đạp để di chuyển đến những vị trí gần hay đi dạo kết hợp tập luyện.

- Uống nhiều nước, mỗi ngày Khánh Hà dùng khoảng hai lít nước. Chủ yếu là nước lọc, ngoài ra chị còn ăn nhiều trái cây để bổ sung vitamin và nước.

- Không bao giờ ăn sau bảy giờ tối. Khánh Hà tuân thủ điều này vì ăn đêm rất dễ mập, do ban đêm cơ thể hoạt động ít, thức ăn nạp vào ban đêm sẽ dễ dàng chuyển hóa thành chất béo.

- Ngủ đủ giấc, theo Khánh Hà điều này rất quan trọng. Vì thế, những khi không phải đi diễn, 10 giờ tối là chị đã bắt đầu lên giường để ngủ bù cho những đêm phải đi diễn.

Đã xấp xỉ tuổi 60, dáng dấp của nữ ca sĩ vẫn rất chuẩn

- Hạn chế tối đa các món dầu mỡ như chiên, xào. Khánh Hà cũng ăn những món này, nhưng chỉ ăn rất ít. Những món chả, món bún, Khánh Hà hầu hết thay nguyên liệu thịt heo bằng thịt gà.

- Quan trọng nhất là giữ tinh thần lạc quan, không suy nghĩ quá nhiều những chuyện không vui hay lo lắng việc tương lai chưa biết trước để tránh tinh thần suy sụp. Theo Khánh Hà, tâm trạng con người ảnh hưởng rất nhiều đến thần thái bên ngoài.

- Vì khi đi diễn thường xuyên phải sử dụng mỹ phẩm nên những lúc rảnh rỗi hay ở nhà, Khánh Hà hạn chế tối đa việc sử dụng mỹ phẩm. Sau khi diễn xuất, chị thường tẩy trang cẩn thận bằng dung dịch làm sạch da và nước lạnh. Mỹ phẩm Khánh Hà dùng cũng rất chọn lọc, chỉ dùng hàng có thương hiệu, không sử dụng “bừa”.

Theo PNO