7 bí quyết ngăn ngừa tóc bạc sớm
Tóc bạc xuất hiện sớm không chỉ làm chị em lo lắng, mất tự tin vì trông “dừ” hơn t.uổi thật mà còn “t.ố c.áo” một số vấn đề về sức khỏe. Làm sao để ngăn ngừa hiện tượng này?
Chứng tóc bạc sớm khiến không ít chị em ở độ t.uổi 20 phải đau đầu tìm cách khắc phục, ngăn ngừa bởi chúng không chỉ làm mất đi vẻ thẩm mỹ mà còn phản ánh một số vấn đề về sức khỏe. Trong bài viết này, chúng tôi xin mách chị em một số bí quyết làm đẹp cho tóc từ bên trong, hạn chế tóc bạc sớm để thêm tự tin đón Tết với mái tóc bóng mượt, chắc khỏe.
1.Tránh để nhiệt độ cao tiếp xúc với tóc
Đây là một liệu pháp giúp ngăn ngừa cũng như hạn chế tóc bạc rất hữu hiệu. Nhiệt độ quá cao và mồ hôi tiết ra do trời nóng khiến cho da đầu bị khô, làm các nang tóc bị yếu đi và lão hóa nhanh hơn. Kết quả là mái tóc sẽ ngả sang màu xám và dần bạc đi. Do đó, khi đi ra trời nắng, chị em cần đội mũ, che ô để che chắn kỹ cho mái tóc. Không nên gội đầu với nước quá nóng và sử dụng máy sấy tóc ở mức nhiệt độ cao.
Không nên để tóc tiếp xúc với nhiệt độ quá cao, dễ làm tóc hư tổn và có hại cho da đầu
Nếu tóc bị bạc và hư tổn vì nhiệt, nên sử dụng dầu xả và kem ủ phục hồi tóc để độ pH của da đầu khôi phục lại mức cân bằng. Khi da đầu khỏe mạnh, các nang tóc bạc sẽ nhanh thoái hóa đi và kích thích tóc mới mọc trở lại.
2. Bổ sung vitamin B12
Vitamin B12 là một chất ngăn ngừa tóc bạc hiệu quả và thường được sử dụng trong điều trị chứng tóc bạc ở những người trẻ t.uổi. Bổ sung vitamin B12 giúp da đầu khỏe mạnh, khôi phục tóc hư tổn, kích thích mọc tóc mới và làm tóc chắc khỏe hơn. Các loại thực phẩm giàu vitamin B12 mà chị em không nên bỏ qua bao gồm sữa chua, phô mai, quả việt quất, bơ, cam, mận…
Video đang HOT
3. Biotin – “ thần dược” cho mái tóc đen
Biotin là thành phần tự nhiên giúp duy trì màu đen trong tóc. Vì vậy, tăng cường bổ sung các thực phẩm giàu biotin như hạnh nhân, yến mạch…, dùng viên uống bổ sung biotin và sử dụng các sản phẩm chăm sóc tóc có thành phần biotin sẽ giúp mái tóc của chị em khôi phục lại màu đen tự nhiên vốn có.
4. Sử dụng dầu dưỡng
Nếu yêu quý mái tóc của mình, các nàng đừng quên “chiều chuộng” tóc thường xuyên với dầu dưỡng. Nhiều chị em lầm tưởng rằng bôi dầu dưỡng sẽ làm tóc bết rít, da đầu nhờn và sản sinh nhiều gàu hơn.
Thực tế không sử dụng dầu dưỡng sẽ khiến tóc yếu đi, đặc biệt trong điều kiện tiếp xúc với nắng nóng, khói bụi nhiều mà không dưỡng tóc sẽ khiến các nang tóc dần mỏng và yếu đi, khiến tóc xơ, rụng nhiều và bị bạc.
Ủ tóc với dầu olive hoặc dầu hạnh nhân giúp nuôi dưỡng da đầu khỏe mạnh, làm sợi tóc cứng cáp, bóng mượt, chắc khỏe hơn. Các nàng cũng có thể sử dụng các loại tinh dầu thiên nhiên khác như dầu dừa, dầu oải hương, dầu vỏ bưởi… để bổ sung dưỡng chất, khắc phục tình trạng hư tổn cho tóc của mình.
5. Tránh xa stress
Căng thẳng kéo dài là nguyên nhân hàng đầu thúc đẩy nhanh quá trình lão hóa và chúng biểu hiện rõ rệt trên làn da và mái tóc. Ở những người trẻ t.uổi, stress thường xuyên vì áp lực công việc, cuộc sống dẫn đến mất ngủ, căng thẳng, gây ra hiện tượng tóc rụng nhiều và bạc sớm. Để hạn chế stress, giảm căng thẳng cần có chế độ làm việc khoa học, hợp lý, tránh thức khuya và sử dụng chất kích thích.
Các bài tập thể dục thư giãn và tập thiền cũng có tác dụng đáng kể giúp cơ thể trẻ hóa, dẻo dai, đầu óc minh mẫn hơn. Bên cạnh đó, việc sinh hoạt và tập luyện điều độ cũng sẽ giúp tinh thần thoải mái, da dẻ và mái tóc được cải thiện tích cực.
6. Nhuộm tóc với các thành phần thiên nhiên
Nếu bạn sợ thuốc nhuộm hóa học sẽ gây ra các tác dụng phụ l.àm t.ình trạng hư tổn của tóc trầm trọng hơn, hãy thử chuyển sang sử dụng thuốc nhuộm tự nhiên. Các thành phần này hoàn toàn lành tính, không những an toàn cho mái tóc mà còn giúp nuôi dưỡng da đầu, cho tóc chắc khỏe hơn.
Nhuộm tóc bằng cà phê, bằng bột lá móng, bột quế… không làm cho tóc xơ và yếu như dùng thuốc nhuộm thông thường mà ngược lại còn giúp hạn chế tóc bạc, giúp tóc bóng khỏe và dày hơn.
7. Dùng dầu xả tóc tự nhiên
Việc dùng các sản phẩm chăm sóc tóc tự nhiên giúp tóc hạn chế tiếp xúc với các thành phần hóa học gây hại cho tóc và da đầu như chất tạo bọt, hương liệu, chất bảo quản… Bên cạnh đó, sử dụng sản phẩm từ thiên nhiên làm mượt tóc còn rất hiệu quả và giúp tiết kiệm chi phí.
Tùy vào tình trạng mái tóc của mình các nàng có thể tham khảo để áp dụng các thành phần khác nhau để bổ sung dưỡng chất cho mái tóc của mình, loại bỏ tóc bạc, tóc yếu, kích thích tóc mọc nhanh và chắc khỏe hơn.
Theo Thegioisacdep.vn
Bốn mỹ nhân Hoa ngữ tiết lộ cách dưỡng da căng mướt
Các ngôi sao hạng A của Cbiz như Phạm Băng Băng, Angelababy, Chương Tử Di... đều có những tuyệt chiêu dưỡng ẩm vào mùa lạnh.
Là tín đồ của các loại mặt nạ dưỡng ẩm, Hoa đán Phạm Băng Băng cho rằng sử dụng sản phẩm này hàng ngày sẽ hỗ trợ trẻ hóa da hữu hiệu hơn. Kết thúc một ngày làm việc, cô trở về nhà, nhanh chóng tẩy trang, sau đó đắp mặt và nằm dài thư giãn: "Tôi dùng mặt nạ của nhiều hãng khác nhau vì tôi tin chúng sẽ kích thích tái tạo da, đồng thời thúc đẩy quá trình thẩm thấu độ ẩm vào sâu trong da". Ngoài ra, ngôi sao hạng A của Cbiz còn chuộng loại mặt nạ tự nhiên gồm bột yến mạch, sữa tươi, nước ấm được trộn đều theo tỷ lệ 2:1:1 rồi đắp lên da trong vòng 20 - 30 phút, sau đó rửa sạch mặt bằng nước mát. Vốn giàu khoáng chất, vitamin và chất xơ, yến mạch giúp ngăn ngừa lão hóa, kích thích da đào thải độc tố rất hiệu quả.
Mỹ nhân Địch Nhân Kiệt Angelababy thừa nhận rằng da cô rất khô và nhợt nhạt vào mùa đông. Bên cạnh việc phải chăm chỉ dùng kem dưỡng ẩm hàng ngày, tiểu Hoa đán còn thường xuyên massage da. Người đẹp tập thể dục cho da mỗi ngày bất chấp công việc có bận rộn, lịch làm việc có kín mít như thế nào. Phương pháp này không những thúc đẩy lưu thông m.áu mà còn tăng sự đàn hồi và trắng sáng cho da. Bên cạnh đó, cô còn chăm chỉ ngâm chân bằng sữa tươi 2 - 3 lần/ tuần nhằm chăm sóc cho đôi chân ngọc ngà thêm mịn màng.
Chương Tử Di tâm sự cô rất thích uống nước ép từ trái cây tươi hoặc rau củ vì chúng cung cấp nguồn vitamin phong phú giúp nuôi dưỡng da và tóc từ bên trong, đồng thời hỗ trợ cơ thể khỏe mạnh hơn. Ngoài ra, Hoa đán tiết lộ bí kíp cho nước da căng mịn: "Tôi luôn uống nhiều nước, đặc biệt là vào mùa đông, để cung cấp độ ẩm thiết yếu cho da trong tiết trời hanh khô".
"Người đẹp số một của Đài Loan" Lâm Chí Linh cho rằng điều quan trọng nhất để có một làn da đẹp là sống tích cực và cười thật nhiều. Vào mùa đông, cô luôn "thủ" một chai xịt khoáng bên mình và lưu ý các chuyên gia makeup chỉ trang điểm nhẹ nhàng, nền nã. Chân dài tâm sự: "Càng ít sử dụng son phấn, da sẽ càng được thở và nghỉ ngơi nhiều hơn. Tôi đem theo xịt khoáng để dưỡng ẩm da mọi lúc mọi nơi".
Theo BĐT T.iền Phong
3 công dụng làm đẹp thần kỳ từ rong biển Là nguyên liệu chính trong các bài thuốc chữa bệnh, rong biển còn có công dụng làm đẹp vô cùng thần kỳ mà phái đẹp nào cũng cần phải biết. Người Nhật được mệnh danh là những "người thầy" trong phong cách ăn uống lành mạnh và là nơi có t.uổi thọ cao nhất thế giới. Mỗi bữa ăn của người Nhật không...