7 bí quyết dễ thụ thai bạn nên biết
Co con la mong ươc cua nhiêu cặp vợ chồng. Ban có thể mất đến vài tháng mới có thai và tùy vào mỗi gia đình mà khoảng thời gian này sẽ khác nhau. Vây liệu có bí quyết nào giúp bạn dễ thụ thai và nhanh có tin vui hơn không?
Nếu bạn và gia đình mong ngóng có em bé trong một thời gian dài nhưng vẫn chưa có kết quả, Hello Bacsi sẽ mách bạn 7 bi quyêt dễ thụ thai sau:
Thực hiện sàng lọc di truyềnXác định thời điểm rụng trứngQuan hệ đúng thời điểmChọn tư thế quan hệ dễ thụ thaiThay đổi chế độ dinh dưỡngSử dụng thảo dược dễ thụ thaiCải thiện chất lượng tinh trùng 1. Thực hiện sàng lọc di truyền
Bạn sẽ có nhiều khả năng mang thai khỏe mạnh nếu cơ thể đáp ứng được những yêu cầu của viêc thụ thai và mang thai. Để tìm hiểu xem liệu bạn co kha năng mang thai hay không cũng như xác định những thay đổi giup có con dễ hơn, hãy đi khám bác sĩ để nhận sự giúp đỡ chuyên môn kịp thời.
Bạn không cần phải đi khám ngay hoặc giải quyết bất kỳ vấn đề sức khỏe nào ngay lập tức, nhưng việc thực hiện các bước này càng sớm càng tốt sẽ giúp bạn dễ thụ thai thành công hơn.
Tùy thuộc vào bệnh sử gia đình, bác sĩ sẽ khuyến khích bạn thực hiện sàng lọc di truyền để xem liệu bạn hoặc chồng bạn có bị các bệnh di truyền nghiêm trọng như xơ nang, thiếu máu do hồng cầu hình liềm và những bệnh khác hay không. Đây là điều quan trọng nhất để đảm bảo con sinh ra hoàn toàn khỏe mạnh. Tất cả những gì bạn cần thực hiện đơn giản la lấy mẫu nước bọt hoặc máu và chờ kết quả xét nghiệm.
2. Xác định thời điểm rụng trứng
Hãy tưởng tượng trứng là mục tiêu và tinh trùng là mũi tên. Khi một trong những mũi tên trúng đích thì bạn sẽ có thai.
Trứng chỉ rụng một lần trong mỗi chu kỳ kinh nguyệt nên thơi điêm quan hệ tình dục để mang thai chỉ khoảng vài ngày trong chu kỳ của bạn. Khi biết được cách tính ngày rụng trứng và xác định được thời điểm dễ thụ thai này, bạn và bạn đời có thể xác định được mục tiêu và nhắm thẳng vào nó thay vì phóng một loạt các mũi tên và hy vọng việc trúng đích sẽ xảy ra.
Nếu bạn có kinh nguyệt không đều trong suốt nhiều tháng, việc định rõ khi nào rụng trứng sẽ rất khó khăn. Vì thế, hãy khi khám bác sĩ để được tư vấn ky càng hơn.
Bạn sẽ có nhiều ngày để thụ tinh bởi tinh trùng có thể tồn tại 3-6 ngày trong cơ thể, nhưng trứng chi sống sót khoảng 1 ngày. Điều đó có nghĩa là, nếu bạn quan hệ tình dục vào thứ 2, tinh trùng có thể tồn tại trong ống dẫn trứng và chờ đợi trứng cho đến khoảng thứ 5 hoặc thậm chí đến tận cuối ngày Chủ nhật.
Một khi biết khi nào trứng rụng, bạn có thể lên kế hoạch để quan hệ tình dục trong giai đoạn “cửa sổ thụ thai” này. Thường thì thời điểm này nằm trong vòng 3 ngày từ trước khi rụng trứng cho tới ngày rụng trứng. Việc bắt đầu quan hệ sớm hơn cũng không gây hại gì, bởi một số phụ nữ vẫn có thể dễ thụ thai khi quan hệ tình dục 6 ngày trước khi rụng trứng.
Video đang HOT
Một mẹo nhỏ nưa la bạn không nên tránh việc ái ân trong thời gian quá dài trước ngày này. Thay vào đó, ngươi chồng nên xuất tinh ít nhất 1 lần trong những ngày trước thời điểm dễ mang thai nhất, nếu không thi tinh trùng chết sẽ tích tụ trong tinh dịch một thời gian dài va bạn sẽ khó thụ thai hơn.
4. Chọn tư thế quan hệ dễ thụ thai
Ngoài việc quan hệ vào thời kỳ rụng trứng, việc lựa chọn tư thế quan hệ cũng có thể đẩy nhanh quá trình thụ thai của bạn. Không có tư thế quan hệ nào có thể đảm bảo chắc chắn rằng bạn sẽ mang thai. Tuy nhiên, một số tư thế chẳng hạn như tư thế truyền thống hoặc quan hệ từ phía sau có thể giúp dương vật vào sâu hơn trong âm đạo và rút ngắn khoảng cách giữa trứng và tinh trùng.
Một vài người cho rằng tư thế quan hệ còn có thể quyết định giới tính thai nhi, chẳng hạn như tư thế phụ nữ ở trên sẽ giúp bạn mang thai con gái, ngược lại, các tư thế mà chàng ở phía trên sẽ giúp bạn sinh con trai. Thế nhưng đến nay vẫn không có bằng chứng khoa học nào chứng minh quan niệm này là đúng.
Dinh dưỡng có thể ảnh hưởng lớn đến sức khỏe tổng quát nói chung và sức khỏe sinh sản nói riêng. Một chế độ dinh dưỡng phù hợp có thể giúp bạn tránh khỏi tình trạng thừa cân hay thiếu cân, từ đó duy trì được cân nặng phù hợp để mang thai và giúp quá trình sinh nở sau này diễn ra dễ dàng hơn.
Nghiên cứu từ Human Reproduction cho thấy, chế độ ăn ít trái cây và nhiều thức ăn nhanh có thể làm chậm quá trình thụ thai. Vậy nên, nếu đang mong chờ sớm mang thai, bạn nên ưu tiên bổ sung những thực phẩm dễ thụ thai như các loại đậu, các loại hạt, trái cây, trứng…, đồng thời hạn chế các thực phẩm gây hại đến khả năng sinh sản như các loại cá nhiều thủy ngân, đồ uống chứa caffein và đặc biệt là đồ uống chứa cồn vì nghiên cứu cho thấy, việc tiêu thụ thức uống có cồn ở phụ nữ có nguy cơ làm giảm khả năng sinh sản.
6. Sử dụng các thảo dược dễ thụ thai
Nếu chưa muốn sử dụng các phương pháp can thiệp từ Tây y, bạn có thể tìm đến các loại thảo dược tự nhiên để cải thiện sức khỏe sinh sản và tăng khả năng thụ thai thành công. Thảo dược có thể mang đến nhiều lợi ích trong việc thụ thai như thúc đẩy quá trình hình thành trứng trong cơ thể, điều hòa kinh nguyệt ở phụ nữ hoặc cân bằng các nội tiết tố sinh sản.
Tuy nhiên, bạn cần tham khảo ý kiến bác sĩ về việc sử dụng thảo dược để phù hợp với tình trạng sức khỏe của bạn, tránh việc sử dụng quá liều và gây ra những tác dụng phụ nguy hiểm đối với sức khỏe. Ngoài thảo dược, bạn cũng có thể tham khảo nhiều liệu pháp tự nhiên khác để nhanh chóng mang thai hơn.
7. Cải thiện chất lượng tinh trùng
Trứng chi co thê thụ tinh khi tinh trung tôt, khỏe mạnh và co sô lương nhiều. Do đó, nam giới cũng cần chú ý hơn đến sức khỏe của chính mình để đẩy nhanh quá trình thụ thai. Nếu có ý định mang thai, bạn nên nhắc nhở chàng lưu ý đến các vấn đề sau để đảm bảo chất lượng tinh trùng tốt nhất:
Cắt giảm rượu bia
Các nghiên cứu cho thấy rằng, viêc uống rượu hàng ngày có thể làm giảm nồng độ testosterone đồng thời tăng số lượng tinh trùng có vấn đề.
Dừng hút thuốc lá và thuốc kích thích
Nghiên cứu cho thấy các chất độc hại có trong thuốc lá và thuốc kích thích có thể làm giảm số lượng tinh trùng, khiến chức năng tinh trùng kém đi và tăng nguy cơ xuất hiện tinh trùng có cấu trúc bất thường.
Các dưỡng chất quan trọng, chẳng hạn như kẽm, axit folic, canxi, vitamin C và D sẽ giúp cơ thể tạo ra nhiều tinh trùng mạnh mẽ hơn.
Tránh nhiệt độ cao
Nam giới mong muốn có con nên tránh tắm bồn nước nóng, tắm hơi và tắm nước nóng, vì nhiệt độ cao có thể tiêu diệt tinh trùng (tinh hoàn có chức năng tốt nhất ở 35C – thấp hơn nhiệt độ cơ thể bình thường hai độ).
Hy vong vơi nhưng gơi y dễ thụ thai trên, vơ chông ban se sớm nhận được tin vui nhé!
Hello Bacsi không đưa ra các lời khuyên, chẩn đoán hay các phương pháp điều trị y khoa.
Theo Hellobacsi
Dấu hiệu nhận biết thời điểm rụng trứng
Chìa khóa để dễ thụ thai nhất phụ thuộc thời gian rụng trứng. Vì vậy, bạn cần nắm rõ thời điểm này trong mỗi chu kỳ nếu mong sớm có tin vui.
Việc theo dõi thời gian rụng trứng không mấy khó khăn với những người có chu kỳ kinh nguyệt đều đặn 28 ngày nhưng với những người có chu kỳ bấp bênh, bạn nên chú ý đến những tín hiệu sức khỏe để xác định thời điểm trứng rụng.
Khoảng giữ chu kỳ kinh nguyệt, nếu thấy những dấu hiệu như ngực căng, đau, chất nhầy từ âm đạo nhiều hơn và ham muốn 'chuyện ấy' mãnh liệt hơn, bạn đừng chần chừ làm "chuyện ấy" nếu đang mong có em bé bởi đó là thời điểm thụ thai tốt nhất.
Dưới đây là những dấu hiệu của thời kỳ rụng trứng bạn nên biết:
1. Tăng chất dịch cổ tử cung
Trong thời gian rụng trứng, lượng chất nhầy ở cổ tử cung sẽ tăng đột biến và bạn dễ dàng quan sát được.
Nhiều phụ nữ cho biết, khoảng giữa chu kỳ kinh nguyệt (khoảng ngày 14 của chu kỳ), họ cảm thấy 'vùng kín' ẩm ướt hơn, đó chính là thời điểm trứng rụng.
Thời điểm này, lượng nước nhầy thoát ra tại 'vùng kín' của phụ nữ sẽ thay đổi cả về số lượng và tính chất. Những lúc khác, chất nhầy thường rất dính có màu vàng nhẹ giống như màu kem, hoặc đôi khi ở nhiều người không xuất hiện.
Khi tới thời kỳ rụng trứng, chất nhầy trở nên nhiều hơn, chứa nhiều nước giống như lòng trắng trứng gà.
Đây là thời điểm lý tưởng để làm 'chuyện ấy' mà không cần đến bất cứ loại chất bôi trơn nào. Phụ nữ cũng cảm thấy ham muốn 'yêu' mạnh mẽ hơn vè dễ cuốn hút bạn đời hơn.
2. Cổ tử cung mở to hơn
Cùng với sự thay đổi về lượng chất nhờn tiết ra ở vùng kín, cổ tử cung của bạn cũng có những thay đổi nhất định.
Khi bước vào thời kỳ rụng trứng, cổ tử cung thường mềm hơn và mở to hơn. Tuy nhiên chỉ có những người phụ nữ thật nhạy cảm và có kinh nghiệm mới nhận biết và kiểm tra được sự khác biệt này.
3. Đau và tức ngực
Thời điểm từ ngày 12 đến ngày 16 của chu kỳ, phụ nữ thường cảm thấy đau, căng và tức ngực. Nguyên nhân của hiện tượng này là sự tăng lên đột ngột của hoóc môn nữ.
Không phải mọi phụ nữ đều có dấu hiệu rụng trứng này tuy nhiên nếu bạn chịu để ý một chút, bạn sẽ nhận thấy.
Trong thời gian rụng trứng, nhiệt độ cơ thể phụ nữ sẽ tăng lên
4. Nhiệt độ cơ thể tăng
Nếu bạn có nhiệt kế, bạn sẽ dễ dàng nhận thấy nhiệt độ cơ thể bạn tăng lên đáng kể trong thời gian rụng trứng. Sự tăng nhiệt độ cơ thể trong giai đoạn này có nguyên nhân từ việc tăng hoóc môn progesterone được tiết ra trong thời kỳ rụng trứng.
Nếu bạn thấy cơ thể mình tăng nhiệt độ chút đỉnh so với thường ngày (không có nguyên nhân từ bệnh tật) thì đó là thời điểm tuyệt vời khi bạn có ý định thụ thai.
5. Dùng dụng cụ kiểm tra chu kỳ rụng trứng
Có một cách xác định chính xác thời điểm trứng rụng là sử dụng dụng cụ thử (OPK). Dụng cụ này sẽ đo được nồng độ hoóc môn Luteinizing - hoóc môn có chức năng giúp trứng phát triển.
Bạn sẽ dùng dụng cụ này để thử nước tiểu vào các buổi sáng trước một tuần mà bạn dự đoán là trứng rụng.
Theo Eva
Điểm mặt 6 nguyên nhân khó thụ thai mà bạn có thể đang gặp phải Vợ chồng bạn hoàn toàn khỏe mạnh, không áp dụng các phương pháp tránh thai, rất hòa hợp trong chuyện gối chăn, bạn không nuôi con bú... nhưng đợi mãi vẫn chưa có tin vui. Bạn biết mình đang khó thụ thai nhưng lại không biết nguyên nhân do đâu. Thực tế là có không ít nguyên nhân tiềm ẩn có tác động...