6 tips chăm sóc làn da đẹp hoàn hảo ở tuổi 20 cùng Gluta White Plus

Tuổi 20 nếu như không quan tâm chăm sóc da, chúng rất dễ gặp các vấn đề như mụn, tàn nhang, lão hóa, sạm đen hoặc nếp nhăn. Những mẹo dưới đây là các cách chăm sóc làn da ở độ tuổi 20 tốt nhất giúp bạn có được làn da đẹp, rạng rỡ cũng như ngăn ngừa các bệnh về da.

1. Ngủ ngon:

Việc đầu tiên bạn nên làm để chăm sóc da đó là bạn nên ngủ ngon vào ban đêm. Một số người ở độ tuổi 20 “đắm mình” vào công việc, học tập hay hội họp vào đêm khuya; do đó, họ không có đủ giấc ngủ mà cơ thể cần.

Kết quả là, họ có thể gặp căng thẳng và một số vấn đề về da như mụn trứng cá. Căng thẳng có thể ảnh hưởng đến tình trạng da của bạn theo nhiều cách tiêu cực khác nhau. Thiếu ngủ và căng thẳng kéo dài làm trầm trọng thêm tình trạng sức khỏe và làn da của bạn.

Thiếu ngủ cũng làm cho tuyến thượng thận sản xuất thừa cortisol khiến da bị dầu, mụn đầu đen hoặc mụn đầu trắng nhiều hơn.

Do đó, chất lượng giấc ngủ là điều cần thiết nếu bạn muốn có một làn da đẹp và rạng rỡ. Bạn nên ngủ đủ 7 – 8 giờ mỗi ngày. Nếu bạn thấy khó ngủ, bạn nên thử một số mẹo hữu hiệu để giúp bạn đi vào giấc ngủ, ví dụ, một số người cảm thấy mình ngủ ngon hơn khi uống một ly sữa nóng trước khi đi ngủ. Một số người cảm thấy buồn ngủ sau khi ngâm mình trong bồn tắm nước ấm. Điều quan trọng là tắt tất cả đèn, TV và máy tính trong phòng của bạn để đảm bảo rằng bạn ngủ trong một môi trường tối, thoải mái.

2. Nên sử dụng chanh để giúp làm sáng da:

Một số người ở độ tuổi 20 có thể gặp tình trạng da sạm đen do hay tiếp xúc với ánh sáng mặt trời hoặc sử dụng thuốc tránh thai. Đây là những yếu tố làm tăng mức độ estrogen và dẫn đến sản xuất melanin quá mức. Nếu bạn bị những vấn đề này, bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ để cân bằng lượng hormone trong cơ thể.

Tuy nhiên, bạn có thể thử một số biện pháp khắc phục tự nhiên giúp làm sáng da của bạn ở nhà. Vitamin C là chất dinh dưỡng tốt nhất cho da. Sử dụng vitamin C để giúp da bạn tiêu tan những đốm nâu và ngăn chặn việc sản xuất melanin.

Chanh là nguồn tuyệt vời của vitamin C. Bạn có thể bôi nước cốt chanh lên trên mặt, cổ và những vùng da sạm đen khác. Nếu bạn có làn da nhạy cảm, bạn nên kết hợp một vài giọt nước cốt chanh với nước để làm sáng da. Để lại nó trên da một vài phút sau khi rửa với nước ấm.

Bạn cũng cần chú ý là khi bôi chanh lên da, tránh để da tiếp xúc với ánh mặt trời ngay và sau đó, vì làn da của bạn sẽ rất nhạy cảm với ánh sáng mặt trời, dẫn đến một số tổn thương trên da khiến bạn bị ung thư da. Do đó, điều quan trọng là phải mặc quần áo bảo hộ và kính mát khi ra đường. Hơn nữa, việc bôi kem chống nắng trước khi đi ra ngoài cũng giúp bạn tránh được các tổn thương da và tăng cường hiệu quả của phương pháp này. Bạn cũng nên uống nước chanh hàng ngày để có một làn da sáng đẹp.

3. Chế độ ăn uống cân bằng:

Một cách chăm sóc da hiệu quả và tự nhiên đó là có một chế độ ăn uống cân bằng. Bạn nên hạn chế ăn một số thực phẩm nhất định mà có thể gây ra mụn trứng cá. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng các loại thực phẩm carbohydrate có đường có thể dẫn đến mức insulin tăng lên, gây ra mụn trứng cá.

Ngoài ra, sản phẩm từ sữa sẽ gây ra vấn đề về da như da gà và nổi mụn. Vì vậy, bạn nên hạn chế uống sữa. Những loại thực phẩm như pho mát, sữa tươi và sữa chua có thể ảnh hưởng đến việc sản xuất dầu và gây ra vấn đề mụn trứng cá. Những thực phẩm này có thể kích thích các tuyến bã nhờn trên khuôn mặt của bạn để sản xuất dầu dư thừa, cũng như khiến mụn trứng cá xuất hiện. Vì vậy, bạn nên chú ý đến chế độ ăn uống của bạn nếu bạn muốn có một làn da sáng và đẹp.

4. Rửa mặt hàng ngày:

Rửa mặt hàng ngày vào buổi sáng và buổi tối là bước quan trọng để chăm sóc làn da của bạn. Rửa mặt sẽ giúp da bạn thoát khỏi bụi bẩn – gây nên các vấn đề về da như mụn trứng cá, mụn nhọt, mụn đầu đen. Bạn có thể rửa mặt bằng một miếng bọt biển. Các chuyên gia sắc đẹp khuyên rằng nên rửa mặt bằng sữa rửa mặt thích hợp cho từng loại da để giúp giải quyết các vấn đề về da gây ra bởi bụi bẩn và dầu.

5. Tẩy tế bào chết cho cơ thể:

Nếu bạn muốn có làn da mềm mại, bạn không nên bỏ qua việc tẩy tế bào chết cho cơ thể. Tẩy da chết sẽ giúp bạn loại bỏ các tế bào da chết và thúc đẩy lưu thông máu cũng như giữ cho lỗ chân lông của bạn sạch sẽ. Kết quả là, tẩy da chết sẽ cung cấp cho bạn một làn da trẻ trung và xmịn màng.

Phương pháp tẩy tế bào chết hiệu quả nhất đó là mật ong, vì mật ong có đặc tính chống virus, chống vi khuẩn và chống nấm. Mật ong sẽ giúp bạn giảm nguy cơ phát triển nhiễm trùng da và giúp bạn chiến đấu chống lại các vấn đề về mụn trứng cá. Hơn nữa, do đặc tính chống oxy hóa trong mật ong, mật ong sẽ bảo vệ làn da của bạn khỏi một số yếu tố có hại từ môi trường và chữa lànhcác vấn đề về da nhanh hơn Bạn có thể bôi mật ong lên trên khuôn mặt và cơ thể của bạn. Để nó trong một vài phút trước khi rửa với nước ấm.

Một phương pháo khác đó là sữa chua. Sữa chua phù hợp cho mọi loại da, khuôn mặt và cơ thể. Sữa chua sẽ giữ cho làn da của bạn ngậm nước và mịn màng trong khi axit lactic sẽ làm sáng làn da của bạn một cách tự nhiên và hiệu quả. Bạn nên bôi sữa chua lên mặt và cơ thể của mình. Để lại nó trong khoảng 20 phút trước khi rửa với nước ấm.

6. Uống TPCN bảo vệ sức khỏe Gluta White Plus:

Một phương pháp làm đẹp da tiện lợi, an toàn, hiệu quả từ sâu bên trong. Viên uống Gluta White Plus là một sản phẩm được sản xuất bởi công ty Captek Softgel International có địa chỉ 16218 Arthur St, Cerritos, CA 90703, Hoa Kỳ. Được BỘ Y TẾ – CỤC AN TOÀN THỰC PHẨM cấp giấy phép xác nhận công bố phù hợp quy định an toàn thực phẩm số: 32400/2015/ATTP-XNCB.

Theo PNKV