6 thức uống ngon bổ rẻ giúp thanh lọc gan sau Tết

Chuỗi tiệc tùng những ngày Tết có thể khiến cơ thể bạn mệt mỏi và bị quá tải. Dưới đây là 6 thức uống ngon, bổ, rẻ giúp cơ thể bạn phục hồi và thanh lọc sau Tết…

6 thức uống ngon bổ rẻ giúp thanh lọc gan sau Tết. Ảnh: int

1. Nước dừa

Nước dừa không chỉ là thức uống giải khát tuyệt vời, mà còn là một phương pháp hiệu quả để thanh lọc cơ thể. Theo Đông y, nước dừa có tính hàn, giải nhiệt và chống mất nước, đặc biệt trong những ngày nắng nóng. Nước dừa cung cấp chất dinh dưỡng và các vitamin cần thiết, đồng thời hỗ trợ tiêu hóa nhờ lượng chất xơ cao.

2. Trà xanh

Trà xanh không chỉ là một thức uống thư giãn, mà còn là một cách tuyệt vời để thanh lọc cơ thể sau những ngày Tết. Chất chống oxy hóa trong trà xanh giúp cải thiện chức năng gan và ngăn ngừa nhiều loại bệnh, bao gồm cả ung thư. Hãy nhớ uống trà xanh ở nhiệt độ vừa phải để tránh làm mất vị trà và gây hại cho dạ dày và họng.

3. Nước chanh, cam

Nước chanh và cam là nguồn cung cấp vitamin C phong phú, giúp kích thích hoạt động gan và cân bằng độ pH trong cơ thể. Đặc biệt, chúng cũng giúp gan giải độc hiệu quả và tăng sức đề kháng cho làn da và hệ miễn dịch.

4. Sữa nghệ

Nghệ nổi tiếng với khả năng chống viêm và chống oxy hóa. Kết hợp với sữa, nghệ trở thành một thức uống giúp giải độc gan và bảo vệ sức khỏe gan.

5. Nước ép táo

Nước ép táo là một lựa chọn tuyệt vời để giúp làm sạch gan và đào thải các độc tố khỏi cơ thể. Chứa axit malic và chất xơ pectin, táo giúp giảm nguy cơ bệnh gan và hỗ trợ tiêu hóa.

6. Nước lọc

Nước lọc giúp loại bỏ các chất độc hại và tạp chất từ cơ thể, làm sạch gan và hỗ trợ quá trình tiêu hóa.

Việc uống đủ nước lọc hàng ngày không chỉ giúp cơ thể bạn duy trì sự cân bằng nước mà còn làm giảm căng thẳng cho các cơ quan nội tạng và tạo điều kiện thuận lợi cho gan hoạt động hiệu quả hơn trong việc đào thải độc tố.

Nếu bạn muốn tăng thêm hương vị cho nước lọc, bạn có thể thêm một lát chanh, ít lá bạc hà hoặc một ít trái cây tươi để tạo ra nước lọc trái cây tự nhiên và giàu vitamin.

Hãy bắt đầu ngay hôm nay để cơ thể bạn trở lại trạng thái tốt nhất sau những ngày Tết sum vầy!