6 thức uống chống lão hóa và làm trắng da mà chẳng cần kem dưỡng

Theo dõi VGT trên

Không muốn mất thời gian hay tiền bạc vào các cách làm đẹp cấp tốc tiềm ẩn nhiều nguy cơ gây hại da, thì tại sao bạn không thử ngay những món thức uống vừa ngon, lại giúp cơ thể đẹp từ trong ra ngoài nhỉ.

Trong khi nước ép hoặc sinh tố hoa quả là thức uống dưỡng nhan phổ biến của nhiều người đẹp nổi tiếng. Dưới đây là gợi ý những loại thức uống được sử dụng nhiều nhất, cũng như đem lại hiệu quả làm đẹp tốt nhất bạn có thể tham khảo:

6 thức uống chống lão hóa và làm trắng da mà chẳng cần kem dưỡng - Hình 1

Trong quả bơ có chứa nhiều axit béo omega 3, vitamin cùng khoáng chất giúp đẩy lùi quá trình ô xy hóa và tiêu diệt các gốc tự do gây hại. Uống sinh tố bơ là một trong những cách dễ dàng và nhanh chóng nhất để duy trì độ săn chắc và đàn hồi cho làn da.

Bên cạnh đó, bơ còn là loại quả có khả năng bổ sung chất dinh dưỡng cho cơ thể và tăng cường chức năng tim mạch. Chính vì vậy nên chẳng có lý do gì mà bạn lại không thêm sinh tố bơ vào thực đơn hàng tuần phải không nào.

Nước ép cam chanh

6 thức uống chống lão hóa và làm trắng da mà chẳng cần kem dưỡng - Hình 2

Hàm lượng vitamin C trong các loại quả họ cam chanh được chứng minh là có khả năng chống lại các gốc tự do gây hại, giúp cải thiện sắc tố da trở nên trắng mịn hơn. Theo các chuyên gia sức khỏe, thường xuyên sử dụng nước ép cam chanh sẽ hỗ trợ hệ miễn dịch hoạt động tốt, phòng trừ cảm lạnh, ngăn lão hóa và đào thải các độc tố ra ngoài.

Thêm một điểm cộng nữa là cách chế biến vô cùng đơn giản và nguyên liệu thì cực kỳ dễ kiếm vì mùa nào cũng có. Nên dùng sau bữa ăn khoảng 30 phút và không nên uống vào lúc đang đói nhé.

Nước ép dâu tây

6 thức uống chống lão hóa và làm trắng da mà chẳng cần kem dưỡng - Hình 3

Dâu tây được xếp vào nhóm quả mọng có chứa nhiều axit ellagic – chất chống tia UV trong ánh nắng mặt trời. Thường xuyên uống nước ép dâu tây sẽ giúp bạn sở hữu làn da tươi trẻ, sáng mịn và bạn sẽ không phải lo về tác dụng phụ như khi dùng các thực phẩm chức năng hỗ trợ khác.

Bên cạnh công dụng làm đẹp da, dâu tây còn được xem là loại quả có khả năng tăng cường dưỡng chất cho mắt, củng cố hệ miễn dịch, phòng chống ung thư và đặc biệt rất tốt cho các mẹ sau sinh con.

Video đang HOT

Nước ép cà chua

6 thức uống chống lão hóa và làm trắng da mà chẳng cần kem dưỡng - Hình 4

Không chỉ nổi tiếng là loại quả tuyệt vời cho đôi mắt, cà chua còn có khả năng ức chế sự hủy hoại collagen nhờ chứa nhiều lycopene, đồng thời hỗ trợ làn da chống lại các yếu tố gây hại từ môi trường.

Bổ sung nước ép cà chua hoặc thường xuyên ăn cà chua giúp cơ thể tăng cường hấp thụ chất chống ô xy hóa và giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, hen suyễn, bệnh tim… Loại quả này lại vô cùng dễ kiếm mà giá lại cực kỳ hạt dẻ nên rất phù hợp với các nàng đang tìm kiếm phương pháp làm đẹp da, xóa mờ nếp nhăn và thanh lọc cơ thể một cách thật tiết kiệm nhưng độ hiệu quả thì không phải dạng vừa đâu nhé.

Nước ép kiwi

6 thức uống chống lão hóa và làm trắng da mà chẳng cần kem dưỡng - Hình 5

Được xếp vào loại trái cây có hàm lượng dinh dưỡng dồi dào, bao gồm các khoáng chất và vitamin thiết yếu, đặc biệt là vitamin C giúp làm trắng và tăng sức đề kháng cho da trước tác động xấu từ môi trường. Uống một cốc nước ép kiwi mỗi ngày giúp cơ thể tăng cường sản sinh collagen, giữ cho da được săn chắc và mịn màng.

Nhờ khả năng chống viêm của vitamin C và AHA (axit có nguồn gốc tự nhiên) nên kiwi cũng cực kỳ thích hợp với những làn da bị mụn trứng cá, mụn đầu đen. Bên cạnh việc dùng uống thì các nàng có thể kết hợp dùng mặt nạ kiwi để giúp làn da sớm phục hồi những tổn thương.

Nước chanh leo

6 thức uống chống lão hóa và làm trắng da mà chẳng cần kem dưỡng - Hình 6

Là loại quả vô cùng quen thuộc, có tác dụng giúp giảm cân, nuôi dưỡng làn da từ sâu bên trong nhờ vitamin A và C dồi dào. Đem lại vẻ tươi sáng, căng bóng cho làn da. Uống nước chanh leo thường xuyên sẽ làm cơ thể kích thích các tế bào da phát triển và thay mới, nhờ đó ngăn cản quá trình lão hóa da hiệu quả. Tiện cả đôi đường, loại nước quả giúp bạn có được vóc dáng lẫn làn da như ý thì còn chần chờ gì mà không sử dụng thường xuyên nhỉ.

Chăm sóc cho làn da đẹp rạng rỡ luôn có nhiều cách. Nếu bạn không muốn làm trắng da, chống lão hóa bằng các biện pháp dùng mỹ phẩm thì vẫn có thể bổ sung nguồn dưỡng chất từ hoa quả. Theo các chuyên gia sức khỏe, việc nuôi dưỡng làn da bằng thực phẩm tuy thời gian đạt hiệu quả lâu hơn nhưng sẽ an toàn, cho hiệu quả dài lâu.

Theo bestie.vn

8 thức uống chống lão hóa, làm trắng da không cần kem dưỡng

Nước ép nho, lựu, dâu tây hay hoa quả họ cam chanh giàu chất chống oxy hóa, giúp làm trắng da và chống lão hóa từ bên trong.

= 8 thức uống chống lão hóa, làm trắng da không cần kem dưỡng - Hình 1

Sinh tố bơ

Quả bơ chứa nhiều axit béo omega 3 cùng các vitamin và khóang chất giúp chống lại quá trình ô xy hóa và tiêu diệt các gốc tự do. Bên cạnh đó, quả bơ còn cung cấp collagen dồi dào duy trì độ săn chắc cho làn da.

8 thức uống chống lão hóa, làm trắng da không cần kem dưỡng - Hình 2

Nước ép cam chanh

Hàm lượng vitamin C cao trong hoa quả họ cam chanh giúp chống lại các gốc tự do, làm trắng da hiệu quả.

8 thức uống chống lão hóa, làm trắng da không cần kem dưỡng - Hình 3

Nước ép dâu tây

Dâu tây và các loại quả mọng có chứa nhiều axit ellagic, thành phần ngăn tác động của tia UV đến các sợi collagen trên da, giảm thiểu hình thành nếp nhăn và các dấu hiệu lão hóa.

8 thức uống chống lão hóa, làm trắng da không cần kem dưỡng - Hình 4

Nước ép cà chua

Cà chua chứa lycopene có khả năng ức chế sự hủy hoại collagen bằng cách loại bỏ men collagenases. Cà chua cũng hỗ trợ da chống lại các tác hại từ môi trường.

8 thức uống chống lão hóa, làm trắng da không cần kem dưỡng - Hình 5

Nước ép kiwi

Quả kiwi cũng rất giàu vitamin C, giúp làm trắng và tăng sức đề kháng cho da.

8 thức uống chống lão hóa, làm trắng da không cần kem dưỡng - Hình 6

Nước ép chanh leo

Chanh leo giàu vitamin và các khóang chất, giúp dưỡng ẩm và làm đều màu da hiệu quả.

8 thức uống chống lão hóa, làm trắng da không cần kem dưỡng - Hình 7

Nước ép nho

Nho có hàm lượng cao hợp chất resveratrol, giúp chống lại các dấu hiệu lão hóa.

8 thức uống chống lão hóa, làm trắng da không cần kem dưỡng - Hình 8

Nước ép lựu

Lựu có tác dụng hữu hiệu trong việc ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa sớm và làm giảm nếp nhăn.

Giang Nguyên

Theo ngoisao.net

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Giảm cân 'thần tốc' chỉ 10 ngày sau sinh, bà xã Đăng Khôi khiến fan hết lòng xin bí quyếtGiảm cân 'thần tốc' chỉ 10 ngày sau sinh, bà xã Đăng Khôi khiến fan hết lòng xin bí quyết
10:53:16 24/12/2024
Mẹo đơn giản để tăng cơ, giảm mỡMẹo đơn giản để tăng cơ, giảm mỡ
10:45:47 24/12/2024
8 loại trái cây giúp giảm cân và tăng cường sức khỏe trong mùa đông8 loại trái cây giúp giảm cân và tăng cường sức khỏe trong mùa đông
08:58:19 25/12/2024
Làm thế nào để tránh rụng tóc nhiều trong mùa đông?Làm thế nào để tránh rụng tóc nhiều trong mùa đông?
10:49:40 24/12/2024

Tin đang nóng

Hot nhất đêm Giáng sinh: 1 cặp sao hạng A bí mật kết hôn sau 7 năm yêu?Hot nhất đêm Giáng sinh: 1 cặp sao hạng A bí mật kết hôn sau 7 năm yêu?
20:26:55 25/12/2024
Ca sĩ Đàm Vĩnh Hưng nhắn gì cho tỉ phú Mỹ?Ca sĩ Đàm Vĩnh Hưng nhắn gì cho tỉ phú Mỹ?
20:06:14 25/12/2024
Sốc với hình ảnh mới nhất của mỹ nhân gốc Việt đẹp nhất châu ÁSốc với hình ảnh mới nhất của mỹ nhân gốc Việt đẹp nhất châu Á
20:56:57 25/12/2024
Chàng trai "nhàu" như ông lão sau nửa năm đi bộ 3.300km đến Tây TạngChàng trai "nhàu" như ông lão sau nửa năm đi bộ 3.300km đến Tây Tạng
18:30:00 25/12/2024
Cô gái mắc 2 căn bệnh ung thư từ chối chàng trai tỏ tình mình 9 lần và cái kếtCô gái mắc 2 căn bệnh ung thư từ chối chàng trai tỏ tình mình 9 lần và cái kết
20:02:22 25/12/2024
Sự thật chấn động bản hit 600 triệu view Vpop, hóa ra chỉ là sản phẩm "lừa dối"Sự thật chấn động bản hit 600 triệu view Vpop, hóa ra chỉ là sản phẩm "lừa dối"
21:13:06 25/12/2024
Con gái đi lấy chồng vô tình xem camera, nghe bố nói câu này liền tức tốc về nhàCon gái đi lấy chồng vô tình xem camera, nghe bố nói câu này liền tức tốc về nhà
18:25:41 25/12/2024
Diễn viên Thanh Trúc trải lòng hành trình 5 lần thụ tinh ống nghiệm để có conDiễn viên Thanh Trúc trải lòng hành trình 5 lần thụ tinh ống nghiệm để có con
18:08:34 25/12/2024

Tin mới nhất

Cách tạo độ phồng cho tóc tại nhà

Cách tạo độ phồng cho tóc tại nhà

11:14:08 23/12/2024
Cách làm mặt nạ mật ong và dầu dừa rất đơn giản. Trộn mật ong và dầu dừa theo tỉ lệ 1:1, sau đó thoa đều hỗn hợp lên tóc. Dùng khăn trùm tóc lại và ủ tóc trong khoảng 20 phút, xả sạch tóc với nước mát và để khô tự nhiên.
Thành phần kem chống nắng nào cần có và cần tránh?

Thành phần kem chống nắng nào cần có và cần tránh?

11:18:23 22/12/2024
Ngoài có mặt trong kem chống nắng, Titan dioxide còn được dùng trong các sản phẩm khác như phấn nén, đồ trang điểm có SPF, mỹ phẩm làm trắng hoặc kem dưỡng da.
Làm gì để giảm tác động tiêu cực của mỹ phẩm lên da?

Làm gì để giảm tác động tiêu cực của mỹ phẩm lên da?

11:15:02 22/12/2024
Thông qua các biện pháp trên, chúng ta có thể tận hưởng vẻ đẹp, đồng thời bảo vệ làn da giảm tác động tiêu cực của mỹ phẩm. Hãy nhớ rằng, làn da khỏe mạnh sẽ thể hiện vẻ đẹp tự nhiên nhất của nó.
6 cách đơn giản để có hàm răng trắng khỏe

6 cách đơn giản để có hàm răng trắng khỏe

11:12:40 22/12/2024
Thói quen đơn giản này không chỉ cải thiện hơi thở mà còn ngăn ngừa sự hình thành của vi khuẩn, có thể dẫn đến các vấn đề về răng, giúp răng trắng khỏe.
Có nên tẩy trắng răng bằng chanh?

Có nên tẩy trắng răng bằng chanh?

11:10:14 22/12/2024
Nhờ hàm lượng vitamin C dồi dào, chanh có khả năng diệt khuẩn, đánh bay các vết ố vàng và tẩy trắng răng. Chanh cũng giúp làm sạch, loại bỏ mùi hôi khó chịu, ngăn ngừa vi khuẩn phát triển gây các bệnh liên quan đến răng miệng.
Mỹ phẩm chứa vitamin E có tác dụng gì trong chăm sóc da?

Mỹ phẩm chứa vitamin E có tác dụng gì trong chăm sóc da?

19:12:13 21/12/2024
Khi da bị tổn thương như bỏng, chấn thương hoặc sẹo sau phẫu thuật, vitamin E có thể đẩy nhanh quá trình lành vết thương bằng cách thúc đẩy quá trình tái tạo của lớp biểu bì.
Nữ diễn viên U50 vẫn trẻ đẹp như 20 tuổi nhờ bí quyết đơn giản

Nữ diễn viên U50 vẫn trẻ đẹp như 20 tuổi nhờ bí quyết đơn giản

19:08:00 21/12/2024
Vốn được mệnh danh là mỹ nhân không tuổi nhờ nhan sắc tươi trẻ dù đã ở độ tuổi U50, song nhiều người vẫn không khỏi bất ngờ với diện mạo này của Jang Nara.
5 công thức ủ tóc dễ thực hiện tại nhà

5 công thức ủ tóc dễ thực hiện tại nhà

12:55:41 21/12/2024
Protein có trong sữa chua giúp sợi tóc chắc khỏe, ngăn ngừa chẻ ngọn và hư tổn. Trong khi đó, acid lactic cũng giúp dưỡng ẩm cho tóc và khi gội sẽ giúp loại bỏ các tế bào chết.
14 lý do khiến da mặt bị bong tróc vảy thường xuyên

14 lý do khiến da mặt bị bong tróc vảy thường xuyên

12:49:48 21/12/2024
Da mặt bị bong tróc đôi khi kèm theo sẩn đỏ, ngứa ngáy thậm chí chảy máu có thể do nhiều bệnh lý tiềm ẩn nghiêm trọng.
Những bí quyết chọn kem dưỡng ẩm phù hợp mùa hanh khô

Những bí quyết chọn kem dưỡng ẩm phù hợp mùa hanh khô

12:28:08 20/12/2024
Dưỡng ẩm dạng lotion đặc hơn so với dạng gel vì chứa nhiều axit béo hoặc chất làm mềm da, có độ thẩm thấu cao, không gây nhờn dính khi sử dụng.
Tóc dầu có nên gội đầu hàng ngày không?

Tóc dầu có nên gội đầu hàng ngày không?

12:26:42 20/12/2024
Thông thường, da đầu sẽ tiết ra một lượng bã nhờn nhất định để cung cấp đủ độ ẩm giúp da đầu và tóc luôn khỏe mạnh. Thế nhưng, khi lượng bã nhờn tiết ra quá mức sẽ khiến da đầu, tóc bết dầu.
Mẹo dưỡng da khi thời tiết hanh khô

Mẹo dưỡng da khi thời tiết hanh khô

12:20:59 20/12/2024
Đối với da đầu, bạn nên dùng các loại kem dưỡng ẩm chuyên dụng cho da đầu hoặc dùng dầu oliu, dầu dừa cho da đầu giúp điều trị khô da đầu mùa đông.

Có thể bạn quan tâm

Đỗ Mỹ Linh hạnh phúc bên chồng doanh nhân, Bằng Kiều khoe ảnh bên bạn gái kém 18 tuổi

Đỗ Mỹ Linh hạnh phúc bên chồng doanh nhân, Bằng Kiều khoe ảnh bên bạn gái kém 18 tuổi

Sao việt

23:27:08 25/12/2024
Đỗ Mỹ Linh hạnh phúc bên chồng doanh nhân, Bằng Kiều khoe ảnh mừng Giáng sinh bên bạn gái kém 18 tuổi và con trai
Kính Vạn Hoa lép vế hoàn toàn trước Chị Dâu: Khán giả nói gì về huyền thoại 20 năm?

Kính Vạn Hoa lép vế hoàn toàn trước Chị Dâu: Khán giả nói gì về huyền thoại 20 năm?

Hậu trường phim

23:17:07 25/12/2024
Chính thức ra rạp từ tối 23/12, Kính Vạn Hoa: Bắt Đền Con Ma do Võ Thanh Hòa làm đạo diễn lại không đạt doanh thu cao như kỳ vọng.
Phim mới chiếu đã gây sốt MXH Việt vì hài dã man, nam chính là "thánh diễn xuất" khiến netizen phục sát đất

Phim mới chiếu đã gây sốt MXH Việt vì hài dã man, nam chính là "thánh diễn xuất" khiến netizen phục sát đất

Phim châu á

23:08:01 25/12/2024
Bộ phim hài Thái Lan 404 Chạy Ngay Đi ngày 24/12 vừa qua đã chính thức ra mắt rạp Việt sau khi nhận được sự quan tâm lớn từ khán giả bởi những khen ngợi từ buổi họp báo ra mắt.
Hot nhất Weibo: Lưu Diệc Phi lộ ảnh hẹn hò với nam thần hạng A kém tuổi vào đêm Giáng sinh

Hot nhất Weibo: Lưu Diệc Phi lộ ảnh hẹn hò với nam thần hạng A kém tuổi vào đêm Giáng sinh

Sao châu á

23:01:36 25/12/2024
Theo Sohu, công chúng nghi ngờ Lưu Diệc Phi và Lý Hiện phim giả tình thật bởi trước đó, cả hai từng bị bắt gặp dùng chung xe.
Louis Phạm gặp tai nạn xe, người va chạm có phản ứng bất ngờ

Louis Phạm gặp tai nạn xe, người va chạm có phản ứng bất ngờ

Sao thể thao

22:47:03 25/12/2024
Ngày 24/12, cựu VĐV TDDC Phạm Như Phương (nickname Louis Phạm) thu hút sự chú ý của cộng đồng mạng khi chia sẻ chuyện cô gặp nạn nhỏ trên đường đi chụp ảnh thẻ
Thùy Dung: Đến với nhạc Pháp là cái duyên

Thùy Dung: Đến với nhạc Pháp là cái duyên

Nhạc việt

22:22:27 25/12/2024
Trong thời khắc chuyển giao giữa năm cũ và năm mới, ca sĩ nhạc Pháp - Thùy Dung có dịp nhìn lại năm 2024 của mình với nhiều điều đáng tự hào.
'Kính vạn hoa: Bắt đền con ma': Hoài niệm nhưng còn nhiều tiếc nuối

'Kính vạn hoa: Bắt đền con ma': Hoài niệm nhưng còn nhiều tiếc nuối

Phim việt

22:07:29 25/12/2024
Phần phim điện ảnh Kính vạn hoa chuyển thể từ tiểu thuyết cùng tên của nhà văn Nguyễn Nhật Ánh, lấy cảm hứng từ hai tập phim truyền hình Bắt đền hoa sứ và Con mả con ma .
Người đàn ông rơi từ tầng cao chung cư xuống đất tử vong ở TPHCM

Người đàn ông rơi từ tầng cao chung cư xuống đất tử vong ở TPHCM

Tin nổi bật

22:05:03 25/12/2024
Gần 20h hôm nay (25/12), Công an quận Bình Tân (TPHCM) mới hoàn tất khám nghiệm hiện trường vụ người đàn ông tử vong tại chung cư trên đường số 1, phường Bình Hưng Hòa B. cao xuống.
Cựu nhân viên cáo buộc Sean 'Diddy' Combs xóa bằng chứng phạm tội

Cựu nhân viên cáo buộc Sean 'Diddy' Combs xóa bằng chứng phạm tội

Sao âu mỹ

21:58:44 25/12/2024
Theo đơn kiện, một cựu nhân viên của Sean Diddy Combs cáo buộc ông trùm âm nhạc đã giao cho nhân viên này tổ chức các bữa tiệc tình dục và chịu trách nhiệm dọn dẹp sau đó.
Chuyên gia phân tích những lợi ích của Thổ Nhĩ Kỳ ở Syria

Chuyên gia phân tích những lợi ích của Thổ Nhĩ Kỳ ở Syria

Thế giới

21:41:32 25/12/2024
Ông Yolcu giải thích điều đó sẽ giúp ổn định khu vực biên giới, với ít mối nguy hiểm hơn từ lực lượng dân quân người Kurd (YPG) của Syria, tránh gây bất ổn và áp lực từ vấn đề di cư khi người Syria tràn vào lãnh thổ Thổ Nhĩ Kỳ.
Bắt đối tượng cầm đầu đường dây vận chuyển ma túy qua đường hàng không

Bắt đối tượng cầm đầu đường dây vận chuyển ma túy qua đường hàng không

Pháp luật

21:32:27 25/12/2024
Tối 25/12, Cơ quan CSĐT Công an huyện Diễn Châu (Nghệ An) cho biết, vừa khởi tố đối tượng Lê Tiến Đức (21 tuổi, trú huyện Quỳnh Lưu) vì vận chuyển trái phép 2kg ma túy.