6 thực phẩm giúp trắng răng tự nhiên

Lan Hương15:47 07/04/2016

Những thực phẩm bạn nên bổ sung hàng ngày để có hàm răng trắng tự nhiên như dâu tây, dứa, súp lơ,…

Dâu tây

Dâu tây có tác dụng làm trắng răng một cách tự nhiên bởi trong dâu tây chứa lượng axit malic có tác dụng giúp loại bỏ vết bẩn trên bề mặt răng, xóa bỏ nhiều loại dầu mỡ và thực phẩm chứa nhiều gia vị có hại cho men răng. Đồng thời, chất oxy hóa có trong dâu tây ngăn ngừa không cho các vết khuẩn và vi khuẩn có hại xâm nhập vào răng.

Dâu tây có tác dụng giúp răng trắng sáng tự nhiên (Ảnh minh họa)

Sữa đông

Trong sữa đông có nhiều canxi và phốt pho có tác dụng chăm sóc men răng và giữ răng sáng bóng.

Cà rốt

Hàm lượng nước cao trong cà rốt có tác dụng làm răng trở nên sáng bóng hơn. Đồng thời, trong cà rốt có chất kích thích sản sinh nước bọt giúp làm sạch thực phẩm bám trên răng hoặc mắc kẹt trong các kẽ răng. Bên cạnh đó, vitamin A trong cà rốt còn có tác dụng giúp răng cường sức khỏe cho nướu.

Dứa

Trong dứa chứa một lượng lớn bromelian có tác dụng chống viêm và đồng thời làm sạch răng và giúp răng trắng sáng.

Súp lơ xanh có tác dụng bảo vệ răng và làm răng trắng tự nhiên (Ảnh minh họa)

Súp lơ xanh

Lượng sắt lớn có chứa trong súp lơ xanh có tác dụng hình thành lớp phủ chống axit trên bề mặt răng. Đặc biệt, lớp phủ này có khả năng làm giảm tiếp xúc giữa các thực phẩm và đồ uống axit như soda và men răng.

Nho khô

Nho khô có thể cải thiện sức khỏe răng miệng bởi lượng axit oleanolic được tìm thấy trong nho không hạt có thể ngăn ngừa sự phát triển của hai loại vi khuẩn răng miệng và những vi khuẩn gây ra bệnh nha chu. Đồng thời, lượng axit oleanic có trong nho khô cũng có tác dụng bảo vệ răng khỏi mảng bám.

Theo BĐT Gia Đình VN

Mẹo làm trắng răng bằng thực phẩm có thực sự hiệu quả?

Cùng nghe ý kiến của chuyên gia để nắm rõ các mẹo làm răng trắng sáng hiệu quả nhất.

Video đang HOT

Đâu là bí quyết làm nên một nụ cười rạng rỡ tự nhiên? Câu trả lời phụ thuộc rất nhiều vào hàm răng trắng sáng, đều đặn. Ngày nay, việc chăm sóc răng cũng là vấn đề được khá nhiều phái đẹp quan tâm, bởi "cái răng cái tóc là góc con người", nhu cầu làm đẹp ngày càng tăng cao.

Tìm hiểu về những phương pháp làm trắng răng tự nhiên nhờ thực phẩm, có rất nhiều mẹo được chia sẻ trên mạng internet, nhưng chúng có thật sự hiệu quả?

Cùng tìm hiểu ý kiến của chuyên gia về một vài mẹo để hàm răng trắng sáng tự nhiên dưới đây:

1. Dâu tây

Những phương pháp tự nhiên như ăn dâu tây hay đánh răng với bột nghệ có thực sự làm trắng răng hiệu quả? Theo tiến sĩ Uchenna Okoye, giám đốc tập đoàn nha sỹ London Smile, điều này hoàn toàn đúng.

Dâu tây có chứa axit xitric có thể làm giảm độ cứng trên bề mặt răng. Nhưng dâu tây cũng chứa nhiều axit malic hơn , dâu càng chín càng có nồng độ axit này cao hơnlà các axit xitric gây hại. Vì vậy, khi lấy một quả dâu tây chín chà xát lên răng thì cũng giống như tẩy tế bào chết trên da, nó sẽ loại bỏ các mảng bám trên răng.

Dâu tây là loại thực phẩm tẩy trắng răng hiệu quả

Axit malic sẽ không thực sự phá vỡ cấu trúc của các vết ố trên răng, nhưng việc làm sạch phần bề mặt sẽ làm răng bạn trắng sáng hơn. Đây thực sự là một chất làm trắng răng tự nhiên rất nhẹ nhàng và hiệu quả.

Mẹo: Nghiền một quả dâu tây chín, sau đó nhúng bàn chải đánh răng của bạn vào và chải thật cẩn thận trên răng. Trong vòng hai tuần răng của bạn sẽ trắng hơn.

2. Bột nghệ

Bột nghệ vàng cay có thể làm trắng răng của bạn không? Tiến sĩ Okoye khẳng định: "Không thể được, công thức này thực sự như một thảm họa trong ngành nha khoa chúng tôi".

Công thức sau là công thức hoàn toàn sai lầm: Trộn nửa thìa cà phê bột nghệ khô với một ít nước, khuấy đều để tạo ra một hỗn hợp sệt. Nhúng bàn chải đánh răng vào (nó sẽ được nhuộm màu vàng) và làm sạch răng bạn bằng hỗn hợp đó.

Thông thường chúng ta chỉ tốn 2-3 phút để làm sạch răng nhưng với phương pháp này bạn sẽ cần gấp đôi thời gian trên để rửa màu vàng trên răng và nướu. Đặc tính mài mòn có trong gia vị màu vàng tươi (có cùng nguồn gốc) sẽ làm sạch răng bạn.

Theo nhận định của nha sỹ, phương thức này thật sai lầm. Quy tắc trong nha khoa là bất cứ thứ gì nhuộm được một chiếc áo sơ mi trắng đều có thể tạo vết ố trên răng. Trong tất cả các loại gia vị có thể tạo vết ố trên răng thì gia vị có màu màu vàng là thảm họa nhất.

Đừng dùng bột nghệ làm trắng răng nếu không muốn răng chóng vàng

Ngoài việc không thể làm trắng răng, sử dụng nghệ thậm chí sẽ làm cho răng bị sẫm màu hơn. Trên bề mặt răng chúng ta có các lỗ nhỏ li ti gọi là ống men răng, và các phân tử màu - chromogens - che các lỗ nhỏ này. Đây là lý do tại sao răng của bạn sẫm màu.

Bạn cần phải loại bỏ các lỗ li ti bị nhuộm màu này để làm răng trắng hơn - mà nghệ thì chỉ càng lấp đầy vết ố vàng trên những lỗ li ti này.

3. Cùi trái cam

Bạn nên tránh chà xát răng với cùi trái cam vì nó chỉ làm răng bạn nhạy cảm và đau hơn.

Nhiều người thường nghĩ phương pháp này sẽ hiệu quả: chà xát phần trắng của vỏ cam lên răng của bạn, và để tinh chất từ phần màu trắng trên răng khoảng 3-5 phút. Đánh răng cẩn thận để làm sạch hết bột và vỏ, sau vài tuần chất này sẽ làm răng trắng lên trông thấy.

Lời khuyên của nha sĩ dành cho tất cả bệnh nhân của mình là hãy cực kì cảnh giác với các loại nước ép trái cây và hãy dùng ống hút khi uống chúng. Vì vậy, phương pháp này đi ngược lại với tất cả các bằng chứng khoa học và lời khuyên mà ông nghĩ đến.

Các axit xitric trong cam có thể phân hủy men răng. Sự mài mòn này có thể dẫn đến sâu răng, và một khi sự mài mòn này ăn sâu hơn vào ngà răng, bạn sẽ cảm thấy tê buốt và đau đớn. Nên hãy tránh khỏi phương pháp này!

4. Vỏ chuối

Sự thật là bạn có thể ăn một quả chuối và làm bóng răng của mình trước khi chạy đến một cuộc họp. Nồng độ cao của kali, magiê và mangan trong chuối có thể giúp loại bỏ vết ố trên răng.

Đơn giản chỉ cần bóc một quả chuối chín và chà xát phần bên trong của vỏ chuối lên răng khoảng hai phút. Sau ba tuần, răng của bạn sẽ trắng sáng. Khi bạn chà xát da, nó sẽ như bạn đang tẩy nhẹ lớp da chết và sẽ loại bỏ một số vết bẩn trên bề mặt, nhưng chuối sẽ không tiếp cận được sâu đến bên trong các lỗ li ti trên bề mặt men răng - vì vậy quá trình làm sạch sâu sẽ không diễn ra.

Ăn một quả chuối có thể làm sáng bóng răng

5. Dấm táo

Dấm táo có tính axit có thể làm men răng giảm khả năng chống lại hư tổn. Vì vậy, với phương pháp súc miệng với dấm táo, nha sĩ cho rằng đây là một phương pháp không đúng. Dấm táo là một món ưa thích của các tín đồ "cai nghiện".

Khi nuốt phải, nó sẽ trộn lẫn với dịch tiết tụy trong ruột và biến tính kiềm, nhưng khi nó chạm vào răng, nó sẽ là một loại axit mặc dù chỉ là một loại axit yếu. Điều này làm cho men răng giảm khả năng chống lại các hư tổn - như việc làm ướt một viên phấn và sau đó đập vụn nó.

Nồng độ axit thấp - chẳng hạn như axit malic trong dâu tây - sẽ không gây tổn hại cho răng, tuy nhiên, việc này sẽ làm mất đi một lớp men răng sâu hơn, nên cần tránh.

6. Dầu dừa

Những ngôi sao như Gwyneth Paltrow tin rằng phương pháp súc miệng bằng dầu dừa sẽ làm làm trắng răng và cải thiện nước da.

Mẹo: súc miệng với một muỗng canh dầu (thường là dầu dừa, dầu vừng hoặc dầu ô liu) trong 20 phút mỗi buổi sáng. Dầu dừa sẽ bám vào màng tế bào của vi khuẩn trong miệng, vì vậy khi bạn nhổ nó ra, bạn cũng đang kéo theo các vi sinh vật không mong muốn.

Được sử dụng bởi ngôi sao như Gwyneth Paltrow, người cho rằng công thức này có thể làm trắng răng và cải thiện làn da. Tuy nhiên, điều này không đúng. Không có bằng chứng khoa học nào cho rằng súc miệng bằng dầu dừa như thế sẽ làm trắng răng hoặc thậm chí loại bỏ vi khuẩn.

Dầu dừa không giúp làm trắng hay sạch răng

Có thể nó sẽ đánh bật một số vi khuẩn hoặc các mảng bám, vì vậy sau một phiên đánh răng cẩn thận, răng của bạn có thể trông sạch hơn. Nhưng khoa học không chỉ ra rằng súc miệng bằng dầu dừa sẽ làm cho răng bạn trắng sáng hơn.

7. Cacbonat Axit trong Soda

Cacbonat axit trong soda hiệu quả trong việc loại bỏ mảng bám trên bề mặt của răng, làm cho chúng sáng bóng hơn, nhưng chỉ nên sử dụng nó không quá ba lần một năm. Sử dụng quá nhiều sẽ làm hỏng men răng bảo vệ

Mẹo: Trộn một nửa thìa cà phê Cacbonat axit trong soda với nửa thìa cà phê nước, tạo thành một hỗn hợp sệt, nhúng bàn chải đánh răng của bạn vào hỗn hợp và chải răng khoảng 1-2 phút. Chỉ sau một vài ngày bạn sẽ nhận thấy sự khác biệt.

Cacbonat axit trong soda - hay còn gọi là baking soda - bằng cách nào đó được coi là tự nhiên, nhưng thực sự là một chất hóa học, và được sử dụng rộng rãi trong các thương hiệu sản phẩm làm trắng răng và kem đánh răng. Nó rất hiệu quả trong việc loại bỏ các mảng bám trên bề mặt răng để làm cho chúng sáng bóng hơn, và nó cũng có thể trung hòa axit vi khuẩn trong miệng.

Mặc dù vậy, nha sĩ cũng cho biết, cacbonat axit trong soda là một hợp chất mài mòn và, vì thế sẽ làm hỏng lớp men bảo vệ răng nếu dùng quá nhiều. Chỉ dùng nó ba lần một năm để tẩy những vết ố trên bề mặt. Và để tránh làm hỏng men bảo vệ, bạn hãy sử dụng ngón tay hoặc một miếng vải flannen để chà xát nó lên răng.

8. Chanh

Chanh có nồng độ acid xitric cao co thể ăn mòn men răng. Nhiều người cho rằng, ngậm một lát chanh khoảng vài phút mỗi buổi sáng, hoặc súc miệng bằng một ly chanh vắt thì các axit từ chanh sẽ làm sạch sâu đến tận những phân tử bé nhất mắc kẹt trong răng.

Sai lầm khi dùng chanh để làm trắng răng

Đây là một suy nghĩ sai lầm vì chanh có nhiều axit hơn giấm. Không những không làm trắng răng, mà chúng còn làm màu răng trông tệ hơn. "Tôi đã thấy những bệnh nhân ngậm chanh và còn lưu lại dấu tích của lát chanh trên răng - đang yêu cầu tôi hãy che đậy nó gấp. Cho nên cần tránh xa khỏi phương pháp này bằng mọi giá. Việc này chẳng khác gì "tắm" răng của bạn trong một ly cola" - nha sĩ nói thêm.

Vậy công thức nào là tốt nhất?

"Dâu tây quả thật là một phương pháp làm sạch răng tự nhiên tốt nhất" - Tiến sĩ Okoye cho hay. Hương vị của chúng thật tuyệt vời và tuyệt vời hơn hết là tốt cho răng cũng như có chứa thành phần chống oxy hóa. Chúng sẽ mang đến cho hàm răng của bạn một diện mạo trắng sạch hơn mà không có bất kì tổn hại nào.

Dâu tây là thực phẩm tốt nhất để giữ trắng răng, bạn nhớ nhé!

Chúng sẽ không đẩy đi các phân tử gây ố màu trên răng nhưng sẽ làm cho hàm răng sạch hơn mà không tổn hại nó. Trong khi đó, việc làm trắng chuyên nghiệp nên được thực hiện bởi một nhân viên nha khoa được đào tạo chuyên sâu và phải được duy trì với kem đánh răng làm trắng - hay có thể chỉ bằng một "ngụm" dâu tây!

Theo 24h

5bí quyết giúp răng trắng, sáng bóng tự nhiên đơn giản và hiệu quả nhất Bất kỳ ai cũng mong muốn có một hàm răng trắng, sáng, bóng một cách tự nhiên nhất. Dưới đây là 5 cách đơn giản mà bạn có thể làm tại nhà 1. Cách làm trắng răng với bánh mỳ Sử dụng bánh mỳ là phương pháp làm trắng răng đơn giản mang lại hiệu quả cao nhưng không phải ai cũng biết....

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Cách bà mẹ Nhật Bản giảm 10kg trong 3 tháng với súp lơ xanh

12:49:01 17/12/2024

Không chỉ mang lại vóc dáng thon gọn, súp lơ xanh còn giúp cơ thể khỏe mạnh và làn da sáng mịn hơn.Súp lơ xanh từ lâu đã được biết đến như một siêu thực phẩm không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Có phải đắp mặt nạ càng lâu càng hiệu quả?

11:12:53 17/12/2024

Tóm lại, không phải đắp mặt nạ càng lâu thì hiệu quả sẽ càng tốt. Ngược lại, thời gian đắp thích hợp và phương pháp sử dụng đúng mới có thể đảm bảo phát huy hết hiệu quả của mặt nạ.

Trộn dầu gội với dầu dừa có tác dụng gì?

17:56:27 16/12/2024

Dầu dừa từ lâu đã được biết đến là một loại nguyên liệu làm đẹp tự nhiên, không chỉ an toàn mà còn rất hiệu quả. Với khả năng dưỡng ẩm cao và chứa nhiều chất chống ôxy hóa, dầu dừa có thể giúp cải thiện làn da, mái tóc.

Cách tăng cường độ bóng cho môi

17:53:54 16/12/2024

Cần ăn đủ chất dinh dưỡng, đặc biệt là những chất tốt cho làn da, như trái cây, rau quả giàu chất chống oxy hóa, cá, các loại hạt có chứa axit béo và protein.

Nguyên nhân gây bọng mắt và cách khắc phục

17:51:13 16/12/2024

Một chế độ ăn uống lành mạnh không chỉ giúp bạn có sức khỏe tốt mà còn giảm thiểu bọng mắt. Giảm lượng muối trong khẩu phần ăn hàng ngày. Thực phẩm giàu kali như chuối giúp loại bỏ lượng dịch thừa trong cơ thể.

5 cách tẩy trang bằng nguyên liệu tự nhiên

10:08:32 16/12/2024

Bên cạnh khả năng làm dịu và dưỡng ẩm da, nha đam còn có khả năng loại bỏ bụi bẩn, cặn trang điểm một cách an toàn, hiệu quả. Đây là nguyên liệu này phù hợp mọi loại da, kể cả da mụn hoặc da nhạy cảm.

Cách để giúp tóc mọc nhanh vào mùa đông

09:22:43 16/12/2024

Chế độ dinh dưỡng góp phần quan trọng giúp giảm rụng tóc, làm tóc mọc nhanh. Bạn nên bổ sung các nhóm dưỡng chất cần thiết cho mái tóc như:

Sử dụng các sản phẩm dưỡng da với lượng bao nhiêu là đủ?

09:19:12 16/12/2024

Khi pha với nước, sữa rửa mặt sẽ tạo bọt, giúp rửa sạch những bụi bẩn và dầu nhờn còn sót lại trên da. Trung bình, một chai sữa rửa mặt có dung tích 200ml nếu dùng đều đặn 1-2 lần mỗi ngày sẽ dùng được từ 4-6 tháng.

9 cách để làm trắng răng bị ố vàng

05:32:54 15/12/2024

Đánh răng đúng cách bao gồm chà xát bề mặt bên ngoài lên xuống, sử dụng chuyển động tròn để làm sạch bên trong răng hàm và lau nhẹ bề mặt lưỡi để giảm sự phát triển của vi khuẩn.

Cách chọn sữa rửa mặt cho da khô

05:29:50 15/12/2024

Trước khi chọn mua bất cứ sản phẩm làm đẹp nào bạn phải hiểu tình trạng da của mình. Loại sữa rửa mặt lý tưởng với tình trạng da bạn là không để da bạn quá khô hoặc quá nhờn.

Làm sao để da không khô ráp mùa đông? Tôi sẽ chỉ cho bạn 4 bí quyết này!

10:33:48 14/12/2024

Dầu dưỡng da là lựa chọn tuyệt vời để bổ sung độ ẩm cho làn da khô. Các loại dầu tự nhiên như dầu dừa, dầu jojoba hay dầu hạt nho không chỉ cung cấp độ ẩm mà còn giúp tạo lớp bảo vệ cho da, ngăn ngừa tình trạng mất nước.

Cách ủ tóc với gừng giúp giảm rụng tóc trong mùa lạnh

10:28:59 14/12/2024

Ủ tóc với gừng trong mùa lạnh có thể giúp tóc chắc khỏe hơn và giảm rụng tóc. Tuy nhiên, ủ tóc với gừng cũng có thể gây kích ứng da đầu nên mọi người cần chú ý.