6 thực phẩm giúp trắng răng tự nhiên

Lan Hương15:47 07/04/2016

Những thực phẩm bạn nên bổ sung hàng ngày để có hàm răng trắng tự nhiên như dâu tây, dứa, súp lơ,…

Dâu tây

Dâu tây có tác dụng làm trắng răng một cách tự nhiên bởi trong dâu tây chứa lượng axit malic có tác dụng giúp loại bỏ vết bẩn trên bề mặt răng, xóa bỏ nhiều loại dầu mỡ và thực phẩm chứa nhiều gia vị có hại cho men răng. Đồng thời, chất oxy hóa có trong dâu tây ngăn ngừa không cho các vết khuẩn và vi khuẩn có hại xâm nhập vào răng.

Dâu tây có tác dụng giúp răng trắng sáng tự nhiên (Ảnh minh họa)

Sữa đông

Trong sữa đông có nhiều canxi và phốt pho có tác dụng chăm sóc men răng và giữ răng sáng bóng.

Cà rốt

Hàm lượng nước cao trong cà rốt có tác dụng làm răng trở nên sáng bóng hơn. Đồng thời, trong cà rốt có chất kích thích sản sinh nước bọt giúp làm sạch thực phẩm bám trên răng hoặc mắc kẹt trong các kẽ răng. Bên cạnh đó, vitamin A trong cà rốt còn có tác dụng giúp răng cường sức khỏe cho nướu.

Dứa

Trong dứa chứa một lượng lớn bromelian có tác dụng chống viêm và đồng thời làm sạch răng và giúp răng trắng sáng.

Súp lơ xanh có tác dụng bảo vệ răng và làm răng trắng tự nhiên (Ảnh minh họa)

Súp lơ xanh

Lượng sắt lớn có chứa trong súp lơ xanh có tác dụng hình thành lớp phủ chống axit trên bề mặt răng. Đặc biệt, lớp phủ này có khả năng làm giảm tiếp xúc giữa các thực phẩm và đồ uống axit như soda và men răng.

Nho khô

Nho khô có thể cải thiện sức khỏe răng miệng bởi lượng axit oleanolic được tìm thấy trong nho không hạt có thể ngăn ngừa sự phát triển của hai loại vi khuẩn răng miệng và những vi khuẩn gây ra bệnh nha chu. Đồng thời, lượng axit oleanic có trong nho khô cũng có tác dụng bảo vệ răng khỏi mảng bám.

Theo BĐT Gia Đình VN

Mẹo làm trắng răng bằng thực phẩm có thực sự hiệu quả?

Cùng nghe ý kiến của chuyên gia để nắm rõ các mẹo làm răng trắng sáng hiệu quả nhất.

Video đang HOT

Đâu là bí quyết làm nên một nụ cười rạng rỡ tự nhiên? Câu trả lời phụ thuộc rất nhiều vào hàm răng trắng sáng, đều đặn. Ngày nay, việc chăm sóc răng cũng là vấn đề được khá nhiều phái đẹp quan tâm, bởi "cái răng cái tóc là góc con người", nhu cầu làm đẹp ngày càng tăng cao.

Tìm hiểu về những phương pháp làm trắng răng tự nhiên nhờ thực phẩm, có rất nhiều mẹo được chia sẻ trên mạng internet, nhưng chúng có thật sự hiệu quả?

Cùng tìm hiểu ý kiến của chuyên gia về một vài mẹo để hàm răng trắng sáng tự nhiên dưới đây:

1. Dâu tây

Những phương pháp tự nhiên như ăn dâu tây hay đánh răng với bột nghệ có thực sự làm trắng răng hiệu quả? Theo tiến sĩ Uchenna Okoye, giám đốc tập đoàn nha sỹ London Smile, điều này hoàn toàn đúng.

Dâu tây có chứa axit xitric có thể làm giảm độ cứng trên bề mặt răng. Nhưng dâu tây cũng chứa nhiều axit malic hơn , dâu càng chín càng có nồng độ axit này cao hơnlà các axit xitric gây hại. Vì vậy, khi lấy một quả dâu tây chín chà xát lên răng thì cũng giống như tẩy tế bào chết trên da, nó sẽ loại bỏ các mảng bám trên răng.

Dâu tây là loại thực phẩm tẩy trắng răng hiệu quả

Axit malic sẽ không thực sự phá vỡ cấu trúc của các vết ố trên răng, nhưng việc làm sạch phần bề mặt sẽ làm răng bạn trắng sáng hơn. Đây thực sự là một chất làm trắng răng tự nhiên rất nhẹ nhàng và hiệu quả.

Mẹo: Nghiền một quả dâu tây chín, sau đó nhúng bàn chải đánh răng của bạn vào và chải thật cẩn thận trên răng. Trong vòng hai tuần răng của bạn sẽ trắng hơn.

2. Bột nghệ

Bột nghệ vàng cay có thể làm trắng răng của bạn không? Tiến sĩ Okoye khẳng định: "Không thể được, công thức này thực sự như một thảm họa trong ngành nha khoa chúng tôi".

Công thức sau là công thức hoàn toàn sai lầm: Trộn nửa thìa cà phê bột nghệ khô với một ít nước, khuấy đều để tạo ra một hỗn hợp sệt. Nhúng bàn chải đánh răng vào (nó sẽ được nhuộm màu vàng) và làm sạch răng bạn bằng hỗn hợp đó.

Thông thường chúng ta chỉ tốn 2-3 phút để làm sạch răng nhưng với phương pháp này bạn sẽ cần gấp đôi thời gian trên để rửa màu vàng trên răng và nướu. Đặc tính mài mòn có trong gia vị màu vàng tươi (có cùng nguồn gốc) sẽ làm sạch răng bạn.

Theo nhận định của nha sỹ, phương thức này thật sai lầm. Quy tắc trong nha khoa là bất cứ thứ gì nhuộm được một chiếc áo sơ mi trắng đều có thể tạo vết ố trên răng. Trong tất cả các loại gia vị có thể tạo vết ố trên răng thì gia vị có màu màu vàng là thảm họa nhất.

Đừng dùng bột nghệ làm trắng răng nếu không muốn răng chóng vàng

Ngoài việc không thể làm trắng răng, sử dụng nghệ thậm chí sẽ làm cho răng bị sẫm màu hơn. Trên bề mặt răng chúng ta có các lỗ nhỏ li ti gọi là ống men răng, và các phân tử màu - chromogens - che các lỗ nhỏ này. Đây là lý do tại sao răng của bạn sẫm màu.

Bạn cần phải loại bỏ các lỗ li ti bị nhuộm màu này để làm răng trắng hơn - mà nghệ thì chỉ càng lấp đầy vết ố vàng trên những lỗ li ti này.

3. Cùi trái cam

Bạn nên tránh chà xát răng với cùi trái cam vì nó chỉ làm răng bạn nhạy cảm và đau hơn.

Nhiều người thường nghĩ phương pháp này sẽ hiệu quả: chà xát phần trắng của vỏ cam lên răng của bạn, và để tinh chất từ phần màu trắng trên răng khoảng 3-5 phút. Đánh răng cẩn thận để làm sạch hết bột và vỏ, sau vài tuần chất này sẽ làm răng trắng lên trông thấy.

Lời khuyên của nha sĩ dành cho tất cả bệnh nhân của mình là hãy cực kì cảnh giác với các loại nước ép trái cây và hãy dùng ống hút khi uống chúng. Vì vậy, phương pháp này đi ngược lại với tất cả các bằng chứng khoa học và lời khuyên mà ông nghĩ đến.

Các axit xitric trong cam có thể phân hủy men răng. Sự mài mòn này có thể dẫn đến sâu răng, và một khi sự mài mòn này ăn sâu hơn vào ngà răng, bạn sẽ cảm thấy tê buốt và đau đớn. Nên hãy tránh khỏi phương pháp này!

4. Vỏ chuối

Sự thật là bạn có thể ăn một quả chuối và làm bóng răng của mình trước khi chạy đến một cuộc họp. Nồng độ cao của kali, magiê và mangan trong chuối có thể giúp loại bỏ vết ố trên răng.

Đơn giản chỉ cần bóc một quả chuối chín và chà xát phần bên trong của vỏ chuối lên răng khoảng hai phút. Sau ba tuần, răng của bạn sẽ trắng sáng. Khi bạn chà xát da, nó sẽ như bạn đang tẩy nhẹ lớp da chết và sẽ loại bỏ một số vết bẩn trên bề mặt, nhưng chuối sẽ không tiếp cận được sâu đến bên trong các lỗ li ti trên bề mặt men răng - vì vậy quá trình làm sạch sâu sẽ không diễn ra.

Ăn một quả chuối có thể làm sáng bóng răng

5. Dấm táo

Dấm táo có tính axit có thể làm men răng giảm khả năng chống lại hư tổn. Vì vậy, với phương pháp súc miệng với dấm táo, nha sĩ cho rằng đây là một phương pháp không đúng. Dấm táo là một món ưa thích của các tín đồ "cai nghiện".

Khi nuốt phải, nó sẽ trộn lẫn với dịch tiết tụy trong ruột và biến tính kiềm, nhưng khi nó chạm vào răng, nó sẽ là một loại axit mặc dù chỉ là một loại axit yếu. Điều này làm cho men răng giảm khả năng chống lại các hư tổn - như việc làm ướt một viên phấn và sau đó đập vụn nó.

Nồng độ axit thấp - chẳng hạn như axit malic trong dâu tây - sẽ không gây tổn hại cho răng, tuy nhiên, việc này sẽ làm mất đi một lớp men răng sâu hơn, nên cần tránh.

6. Dầu dừa

Những ngôi sao như Gwyneth Paltrow tin rằng phương pháp súc miệng bằng dầu dừa sẽ làm làm trắng răng và cải thiện nước da.

Mẹo: súc miệng với một muỗng canh dầu (thường là dầu dừa, dầu vừng hoặc dầu ô liu) trong 20 phút mỗi buổi sáng. Dầu dừa sẽ bám vào màng tế bào của vi khuẩn trong miệng, vì vậy khi bạn nhổ nó ra, bạn cũng đang kéo theo các vi sinh vật không mong muốn.

Được sử dụng bởi ngôi sao như Gwyneth Paltrow, người cho rằng công thức này có thể làm trắng răng và cải thiện làn da. Tuy nhiên, điều này không đúng. Không có bằng chứng khoa học nào cho rằng súc miệng bằng dầu dừa như thế sẽ làm trắng răng hoặc thậm chí loại bỏ vi khuẩn.

Dầu dừa không giúp làm trắng hay sạch răng

Có thể nó sẽ đánh bật một số vi khuẩn hoặc các mảng bám, vì vậy sau một phiên đánh răng cẩn thận, răng của bạn có thể trông sạch hơn. Nhưng khoa học không chỉ ra rằng súc miệng bằng dầu dừa sẽ làm cho răng bạn trắng sáng hơn.

7. Cacbonat Axit trong Soda

Cacbonat axit trong soda hiệu quả trong việc loại bỏ mảng bám trên bề mặt của răng, làm cho chúng sáng bóng hơn, nhưng chỉ nên sử dụng nó không quá ba lần một năm. Sử dụng quá nhiều sẽ làm hỏng men răng bảo vệ

Mẹo: Trộn một nửa thìa cà phê Cacbonat axit trong soda với nửa thìa cà phê nước, tạo thành một hỗn hợp sệt, nhúng bàn chải đánh răng của bạn vào hỗn hợp và chải răng khoảng 1-2 phút. Chỉ sau một vài ngày bạn sẽ nhận thấy sự khác biệt.

Cacbonat axit trong soda - hay còn gọi là baking soda - bằng cách nào đó được coi là tự nhiên, nhưng thực sự là một chất hóa học, và được sử dụng rộng rãi trong các thương hiệu sản phẩm làm trắng răng và kem đánh răng. Nó rất hiệu quả trong việc loại bỏ các mảng bám trên bề mặt răng để làm cho chúng sáng bóng hơn, và nó cũng có thể trung hòa axit vi khuẩn trong miệng.

Mặc dù vậy, nha sĩ cũng cho biết, cacbonat axit trong soda là một hợp chất mài mòn và, vì thế sẽ làm hỏng lớp men bảo vệ răng nếu dùng quá nhiều. Chỉ dùng nó ba lần một năm để tẩy những vết ố trên bề mặt. Và để tránh làm hỏng men bảo vệ, bạn hãy sử dụng ngón tay hoặc một miếng vải flannen để chà xát nó lên răng.

8. Chanh

Chanh có nồng độ acid xitric cao co thể ăn mòn men răng. Nhiều người cho rằng, ngậm một lát chanh khoảng vài phút mỗi buổi sáng, hoặc súc miệng bằng một ly chanh vắt thì các axit từ chanh sẽ làm sạch sâu đến tận những phân tử bé nhất mắc kẹt trong răng.

Sai lầm khi dùng chanh để làm trắng răng

Đây là một suy nghĩ sai lầm vì chanh có nhiều axit hơn giấm. Không những không làm trắng răng, mà chúng còn làm màu răng trông tệ hơn. "Tôi đã thấy những bệnh nhân ngậm chanh và còn lưu lại dấu tích của lát chanh trên răng - đang yêu cầu tôi hãy che đậy nó gấp. Cho nên cần tránh xa khỏi phương pháp này bằng mọi giá. Việc này chẳng khác gì "tắm" răng của bạn trong một ly cola" - nha sĩ nói thêm.

Vậy công thức nào là tốt nhất?

"Dâu tây quả thật là một phương pháp làm sạch răng tự nhiên tốt nhất" - Tiến sĩ Okoye cho hay. Hương vị của chúng thật tuyệt vời và tuyệt vời hơn hết là tốt cho răng cũng như có chứa thành phần chống oxy hóa. Chúng sẽ mang đến cho hàm răng của bạn một diện mạo trắng sạch hơn mà không có bất kì tổn hại nào.

Dâu tây là thực phẩm tốt nhất để giữ trắng răng, bạn nhớ nhé!

Chúng sẽ không đẩy đi các phân tử gây ố màu trên răng nhưng sẽ làm cho hàm răng sạch hơn mà không tổn hại nó. Trong khi đó, việc làm trắng chuyên nghiệp nên được thực hiện bởi một nhân viên nha khoa được đào tạo chuyên sâu và phải được duy trì với kem đánh răng làm trắng - hay có thể chỉ bằng một "ngụm" dâu tây!

Theo 24h

5bí quyết giúp răng trắng, sáng bóng tự nhiên đơn giản và hiệu quả nhất Bất kỳ ai cũng mong muốn có một hàm răng trắng, sáng, bóng một cách tự nhiên nhất. Dưới đây là 5 cách đơn giản mà bạn có thể làm tại nhà 1. Cách làm trắng răng với bánh mỳ Sử dụng bánh mỳ là phương pháp làm trắng răng đơn giản mang lại hiệu quả cao nhưng không phải ai cũng biết....

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Thanh Huyền lộ cảnh đầu bù tóc rối, mất sạch hình tượng, Quang Hải phản ứng lạ03:09

Đối thủ Thanh Thủy 'bung skill', áp đảo đường đua Miss Global Beauties?03:23

Đỗ Hà bị CĐM 'nhắc nhở' lặp lại cách sống ẩn của Phương Nhi, đáp trả rõ thái độ?03:06

Chu Thanh Huyền về nhà mẹ là trốn mất tăm, ngồi đất ăn mì bị so với Doãn Hải My03:08

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Cách dùng nha đam trị mụn

12:46:54 01/03/2025

Không chỉ hỗ trợ trị mụn, nha đam còn thúc đẩy quá trình tái tạo da, giảm thâm sẹo nhờ vào khả năng kích thích sản sinh collagen. Điều này giúp làn da sau mụn trở nên mịn màng và đều màu hơn.

7 nguồn thực vật cung cấp collagen tốt nhất

12:45:19 01/03/2025

Đậu nành giàu genistein, một loại hormone thực vật thúc đẩy sản xuất collagen và cải thiện độ đàn hồi của da. Các loại thực phẩm như đậu phụ, tempeh và sữa đậu nành giàu isoflavone, giúp ức chế sự phân hủy collagen trong cơ thể.

7 cách chống lại tình trạng mỡ bụng tuổi trung niên

12:41:09 01/03/2025

Đây là những loại thực phẩm có khối lượng lớn, chiếm nhiều chỗ hơn trong dạ dày và thường đóng góp ít calo hơn vào lượng calo tiêu thụ hàng ngày, giúp kiểm soát lượng calo dễ dàng hơn, giảm mỡ bụng.

8 loại thực phẩm được chuyên gia ví như 'Botox trên đĩa'

11:20:20 01/03/2025

Một thành phần phổ biến mà bạn có thể đã nhìn thấy trên các sản phẩm chăm sóc da chống lão hóa là resveratrol. Không chỉ có trong các sản phẩm chăm sóc da; bạn cũng có thể bổ sung qua thực phẩm.

5 việc làm hàng ngày khiến bạn già trước tuổi

11:16:27 01/03/2025

Tia UV là tác nhân hàng đầu gây lão hóa da. Không thoa kem chống nắng hoặc bôi qua loa, không đủ lượng cần thiết khiến da dễ bị tổn thương, sạm đen, xuất hiện đốm nâu và các dấu hiệu lão hóa sớm.

Cách chọn kem dưỡng tốt nhất cho da dầu

11:14:11 01/03/2025

Khi tuyến bã nhờn hoạt động quá mức nên lỗ chân lông to, dễ bị mụn ẩn, mụn trứng cá. Chính vì thế, bước dưỡng da, cấp ẩm là không thể thiếu đối với người có type da nhờn.

Cách nào giúp bắp chân thon gọn?

09:43:55 28/02/2025

Khi bắp chân thon gọn sẽ giúp nhìn đôi chân dài đẹp hơn. Thực hiện việc tập luyện kết hợp với chế độ dinh dưỡng hợp lý là giải pháp tốt nhất giúp thu gọn bắp chân.

Xu hướng làm đẹp tự nhiên có tốt như lời đồn?

09:40:50 28/02/2025

Botox là sản phẩm đã được nghiên cứu kỹ, còn hầu hết phương pháp tự nhiên chỉ là suy đoán. Ngoài 2 hợp chất retinol và argireline có trong các sản phẩm chăm sóc da hiện đại, không có sản phẩm nào có thể thay thế Botox.

Cách chọn tẩy trang phù hợp và hiệu quả với từng loại da

10:02:53 27/02/2025

Loại tẩy trang này được xem là một trong những sản phẩm phổ biến và dễ dàng tìm mua nhất trên thị trường hiện nay, thường được thiết kế dưới dạng dung dịch lỏng có kết cấu tương tự như nước hoa hồng.

Cải thiện làn da xỉn màu cho chị em ngoài 30 tuổi

09:38:48 27/02/2025

Định kỳ tẩy da chết 1-2 lần bằng phương pháp vật lý hoặc hóa học. Khi tẩy da chết sẽ loại bỏ tế bào da cũ, kích thích da sản sinh các tế bào mới hấp thu dưỡng chất ở bước chăm sóc da tốt hơn.

7 loại thực phẩm kết hợp với hạt chia sẽ tăng hiệu quả giảm cân

09:35:04 27/02/2025

Yến mạch giàu chất xơ và cung cấp carbohydrate giải phóng chậm, giúp ngăn chặn cơn đói. Kết hợp hạt chia với yến mạch tạo ra một bữa ăn thỏa mãn, hỗ trợ tiêu hóa và thúc đẩy giảm cân.

Tại sao chúng ta lại phải tẩy trang mỗi ngày?

09:25:44 27/02/2025

Dù bạn có trang điểm hay không, việc tẩy trang vẫn là một bước quan trọng. Chỉ khi làm sạch da đúng cách, làn da mới dễ dàng hấp thụ các dưỡng chất từ những sản phẩm chăm sóc tiếp theo, giúp tối ưu hóa hiệu quả của chu trình chăm sóc da...

Có thể bạn quan tâm

Từ 3/3 - 10/3: 3 con giáp "thổi bay" khó khăn, tài vận bỗng hanh thông rực rỡ, tiền bạc, công danh đều hài lòng

Trắc nghiệm

00:39:41 04/03/2025

Trong những ngày tới, 3 con giáp này lội ngược dòng khó khăn, tiền bạc lẫn công việc đều hanh thông.Top 5 con giáp đường tài vận rực rỡ tháng 3: Công việc gặt hái được nhiều thành tựu

Mỹ nhân Trung Quốc đi tuyên truyền phim mới mà đẹp hết phần thiên hạ: Nhan sắc như nữ thần không một điểm chê

Hậu trường phim

23:53:43 03/03/2025

Trong trang phục nữ tính, sang trọng, tôn lên vẻ ngoài hoàn hảo, Bạch Lộc toát lên thần thái như một nữ thần ngoài đời thực khiến khán giả không thể rời mắt.