6 thực phẩm giúp tóc “đen như gỗ mun” không cần tốn kém

Những thực phẩm quen thuộc hàng ngày lại cực kỳ có công dụng hiệu quả trong phục hồi tóc giúp tóc đen bóng và khỏe mạnh.

Cá hồi

Cá hồi là nguồn cung cấp axit béo omega-3 có đặc tính chống viêm, giúp mở các nang tóc trên da đầu, cải thiện tình trạng da đầu khô và tóc không bóng mượt.

Rau bina (cải bó xôi)

Rau bina chứa nhiều vitamin B, C, E và K, canxi, sắt, magiê và các chất dinh dưỡng khác. Ăn rau bina giúp tăng số lượng các tế bào máu đỏ mang oxy đến nang tóc giúp tóc khỏe mạnh và sáng bóng hơn.

Đậu lăng

Thành phần chính của tóc là protein. Hàm lượng protein phong phú trong đậu lăng có thể giúp tăng cường tính linh hoạt và giúp tóc khỏe mạnh.

Khoai lang

Thiếu vitamin A có thể dẫn đến khô da, ảnh hưởng đến da đầu, gây ra gàu. Khoai lang rất giàu -carotene có thể chuyển hóa thành vitamin A trong cơ thể người, được xem là “mặt nạ bổ tóc” từ thiên nhiên.

Vỏ bưởi

Vỏ bưởi là nơi chứa nhiều tinh dầu nhất trong quả bưởi. Loại tinh dầu này có tác dụng kích thích tóc mọc, nuôi dưỡng từng nang tóc, giúp tóc trở nên óng đẹp, đen nhánh và chắc khỏe tự nhiên. Chỉ cần dùng vỏ bưởi đun sôi với nước rồi pha loãng với nước lạnh và gội đầu.

Có thể kết hợp cùng với các nguyên liệu như hương nhu, xả, bồ kết nướng… để vừa có mái tóc đen bóng vừa giúp thư giãn hiệu quả.

Lá rau dền

Rau dền là một thực phẩm có khả năng giữ lại sắc tố cho tóc, giúp tóc mềm mại, đen như nhung và khỏe mạnh. Phương pháp làm như sau, lá rau dền rửa sạch và giã thật nhuyễn sau đó ép lấy nước. Sử dụng nước ép này để thoa đều lên tóc từ gốc đến ngọn và ủ trong khoảng 10 – 15 phút rồi gội sạch.

Theo Alobacsi.vn