6 thực phẩm càng ăn càng giảm mỡ bụng nhanh chóng
Nếu bạn muốn giảm cân và hết mỡ bụng thì hãy sử dụng thường xuyên những thực phẩm dưới đây.
Có vòng eo thon gọn là điều mà bất cứ người phụ nữ nào cũng mong muốn.
Gừng
Gừng có khả năng sinh nhiệt cao đốt cháy chất béo, ngăn ngừa chứng béo bụng hiệu quả là khi tiếp xúc với da. Chất gingerol và shogaol có trong gừng giúp sản sinh nhiệt lượng lớn, thúc đẩy phân bủy mỡ nhanh, ức chế sự hình thành chất béo. Chất gingerol giúp tăng độ pH trong dạ dày, giảm mỡ bụng, giảm cholesterol bảo vệ sức khỏe tim mạch.
Dân gian thường dùng rượu gừng hoặc muối gừng xoa lên bụng giúp giảm mỡ bụng sau sinh rất hiệu quả.
Hải sản
Rất giàu chất đạm nhưng ít mỡ, là thực phẩm tương đối tốt trong chế độ ăn kiêng. Bạn sẽ cảm thấy no lâu, do đó sẽ hạn chế dùng thức ăn vặt hơn. Cá và hải sản còn là nguồn cung cấp iốt quan trọng. Đây là chất cần cho tuyến giáp kiểm soát sự trao đổi chất cơ bản của cơ thể.
Khoai tây
Khoai tây vốn được biết là thực phẩm ngon, rẻ và nhiều dinh dưỡng, nhưng bằng cách nào loại rau nhiều tác dụng này lại có tác dụng giảm cân?
Video đang HOT
Khoai tây là loại rau ăn củ, có chứa cacbonhydrat phức hợp và giàu chất xơ có khả năng hấp thụ nước. Do đó, ăn khoai tây sẽ khiến bạn cảm thấy no hơn và lâu đói, từ đó giúp bạn giảm cân.
Bột quế
Tiêu thụ một phần hai một muỗng cà phê bột quế mỗi ngày giúp giảm cholesterol có hại trong cơ thể một cách đáng kể, đồng thời nó ổn định cholesterol có lợi.
Trong thành phần của bột quế chứa một lượng cao polyphenol và hydroxycinnamaldehyde, có ảnh hưởng tới hoạt động chuyển hóa đường của các insulin, chống tích tụ đường tạo thành chất béo gây bệnh tiểu đường.
Các nghiên cứu đã cho thấy, thường xuyên uống chiết suất từ quế giúp giảm mức đường huyết lúc đói, huyết áp và tỷ lệ mỡ trong cơ thể. Quế và mật ong là công thức giảm cân giúp bạn sở hữu vòng hai thon gọn.
Mật ong
Mật ong được xem là thần dược trong giảm cân và làm đẹp của chị em. Chúng có vị ngọt đậm nhưng không gây béo phì, vì chất ngọt trong mật ong được tạo bởi đường fructose không chuyển hóa thành chất béo như đường glucose.
Mật ong chứa đầy đủ các vitamin tự nhiên, chất khoáng và đa dạng các loại acid amin giúp chuyển hóa chất béo, ngăn hấp thụ cholesterol có hại, giảm giảm cân nhanh chóng.
Ngoài ra, cũng nhờ thành phần dinh dưỡng khá đầy đủ, nên khi dùng mật ong để giảm cân bạn không lo bị thiếu hụt năng lượng. Mật ong kết hợp với một số thực phẩm khác như chanh, quế, bưởi… mang đến công dụng giảm cân hiệu quả.
Bưởi
Trong bưởi có chứa một số enzyme có tác dụng đốt cháy chất béo nhanh hơn. Các nghiên cứu khoa học cũng cho thấy, enzyme trong quả bưởi cũng ảnh hưởng đến hoạt động của insulin.
Nó thúc đẩy insulin chuyển hóa đường nhanh, tránh tích tụ gây bệnh tiểu đường. Bưởi cũng chứa nhiều nước, chất xơ và viatmin C cao giúp tăng cường trao đổi chất trong cơ thể, làm đầy dạ dày, tạo cảm giác no, ngăn thèm ăn.
Trong vỏ, cùi và hạt bưởi còn chứa một hoạt chất giảm cân nhanh là chất pectin. Đây là một dạng chất xơ hòa tan tự nhiên, giúp kéo dài thời gian tiêu hóa thức ăn, giảm hấp thu lipid, giảm cholesterol có hại, ổn định đường huyết và chống táo bón. Mỗi ngày 2 quả bưởi giúp bạn có một vóc dáng thon gọn như ý.
Theo Phụ Nữ Today
Phương pháp giảm cân kì lạ bằng cách đưa bóng vào dạ dày
Thay vì phải đến phòng gym mỗi ngày kết hợp với chế độ ăn kiêng tuyệt đối, bà Rachelle Bourge đã thành công trong việc giảm 16kg bằng phương pháp y học tiên tiến.
Bác sĩ Rachel L. Moore và bà Rachelle Bourge. (Ảnh: Internet)
Rachelle Bourge hiện đang có 2 đứa con và là chủ của một cửa hàng kinh doanh nhỏ. Ám ảnh trước sự ra đi cùa mẹ mình vì căn bệnh tiểu đường quái ác, bà Rachelle Bourge đã quyết tâm tiếp tục giảm cân sau nhiều lần thất bại trong quá khứ.
Bà Rachelle Bourge chia sẻ: "Tôi đã tăng thêm 7kg và tôi thật sự lo lắng về vấn đề sức khỏe của mình. Trong khi tôi đã cố giảm cân trong nhiều năm bằng cách ăn kiêng theo các chế độ và uống thuố.c. Sau đó tôi sụt khoảng 7 đến 8kg nhưng lại tăng lại gần như gấp đôi sau đó. Tôi bèn tìm kiếm trên mạng những cách giảm cân khác và tìm được bác sĩ Moore. Lúc đó, tôi cỡ 105kg."
Bà Rachelle Bourge và bác sĩ Rachel L.Moore (Ảnh: Internet)
Lần này, bà đồng ý sử dụng phương pháp đưa bóng vào dạ dày để giảm cân theo sự tư vấn tận tình cùa bác sĩ Rachel L. Moore. Được biết, phương pháp dùng quả bóng dạ dày Orbera đã được FDA chứng nhận và cấp phép hồi tháng 8 năm 2015 vừa rồi.
Quả bóng Orbera được đưa vào dạ dày của bệnh nhân bằng phương pháp nội soi. Sau đó, nó được thổi to lên bằng hợp chất nước muối y tế. Vì quả bóng choáng một phần diện tích của dạ dày nên chúng sẽ giúp bệnh nhân giới hạn lượng thức ăn được tiêu thụ.
Sau 6 tháng, khi người bệnh đã quen với chế độ ăn uống này, quả bóng sẽ được lấy ra. Bình thường, một người có thể giảm đến 10kg trong vòng 6 tháng đó. Sau đó, họ sẽ nhanh chóng quen với việc ăn uống, tập thể dục điều độ.
Cận cảnh quả bóng được đưa vào dạ dày. (Ảnh: Internet)
Cuối cùng thì bả cũng giảm được khoảng 16kg và mục tiêu của bà là sẽ giàm thêm gấp đối con số này nữa. Trong 6 tháng ở bệnh viện, bà cũng được các y bác sĩ tận tình chăm sóc và tư vấn về chế độ dinh dưỡng hợp lí. Hiện giờ, bà sống rất khỏe mạnh và có nhiều thói quen lành mạnh hơn.
Với tư cách là một người từng trải nghiệm phương pháp này, bà Rachelle Bourge khuyên những ai đang mắc bệnh béo phì tuổ.i xế chiều sử dụng phương pháp này để ngăn ngừa béo phì và hàng loạt những căn bệnh khác do béo phì gây ra.
Theo thegioitre
Choáng với búi tóc khổng lồ hơn 1kg trong bụng b.é gá.i Quyết định phẫu thuật ngay để cứu b.é gá.i 11 tuổ.i nhập viện trong tình trạng đau bụng dữ dội và không thể ăn uống, các bác sĩ ở Kazakhstan ngỡ ngàng phát hiện một búi tóc nặng tới hơn 1kg trong dạ dày bệnh nhân. Thậm chí, một phần của búi tóc còn vắt xuống ruột của c.ô b.é. B.é gá.i (được...