6 thói quen vô thức nhiều người mắc phải gây xấu dáng, hại da không ngờ

Mai Thị Diễm14:37 28/06/2018

Chính những thói quen tưởng là vô hại bạn vẫn làm hàng ngày lại có thể dẫn đến các hậu quả ảnh hưởng không nhỏ đến vóc dáng cũng như làn da của bạn.

Cúi đầu xem điện thoại

Đây là một thói quen mà rất nhiều người trẻ thường xuyên mắc phải, tuy nhiên, nó lại gây ra những áp lực không nhỏ lên cổ, từ đó gây ra cơn đau cổ, lâu dần làm hỏng dáng đứng, ngồi của bạn. Do đó, hãy bắt đầu thay đổi thói quen sử dụng điện thoại bằng cách cầm điện thoại lên cao, để ngang với tầm mắt của mình, tránh cúi gập đầu xuống xem điện thoại quá lâu.

Móc túi xách lên cánh tay

Với hội con gái, những chiếc túi xách vừa là một phụ kiện thời trang, vừa là nơi để con gái cất đủ thứ đồ dùng cá nhân bên trong. Thế nhưng, nếu cô nàng nào mà có thói quen móc túi xách lên cánh tay thường xuyên thì xương bả vai và các khớp tay sẽ bị tổn thương. Thậm chí, những chiếc túi nặng còn có thể làm hỏng dáng đi của bạn và khiến bạn gặp khó khăn trong việc di chuyển. Tốt nhất, bạn nên khoác túi hẳn trên vai, tránh xách tay hoặc móc vào cánh tay sẽ làm hỏng tư thế đi đứng.

Đứng bằng một chân khi dựa vào tường

Thói quen tưởng là vô hại nhưng có thể dẫn đến những tai hại không đáng có về sau. Rất nhiều người không biết nên thường mắc phải thói quen này, bởi khi dồn trọng lượng cơ thể vào một chân sẽ gây mệt mỏi, tê nhức. Đôi khi, nó chỉ khiến bạn thoải mái trong tức thì, nhưng có thể gây áp lực lên một bên lưng dưới. Vậy nên, bạn hãy đứng trên cả hai chân thay vì dồn hết trọng lực sang một bên chân.

Video đang HOT

Đi giày cao gót thường xuyên

Không thể phủ nhận công dụng tuyệt vời của những đôi giày cao gót là hợp thời trang và giúp tôn dáng bạn lên một cách bất ngờ. Tuy nhiên, việc di chuyển trên đôi giày cao gót này thường xuyên có thể gây ảnh hưởng đến cả dáng đi lẫn tư thế của bạn. Do đó, nếu công việc không quá đòi hỏi bạn phải đi giày cao gót thì nên kết thân với những đôi sandal đế bệt, giày thể thao để giúp đôi chân được tự do, thoải mái hơn.

Vắt chân ra sau ghế khi ngồi

Một thói quen cũng tưởng là vô hại nhưng lại mang đến những tổn hại không nhỏ đến phần hông và tư thế của bạn. Thế nên, hãy sửa ngay thói quen này từ bây giờ để đôi chân không gặp phải các triệu chứng tê nhức, đau mỏi, gây ảnh hưởng đến tư thế về sau.

Ngủ áp mặt vào gối

Thay vì nằm áp mặt vào gối khi ngủ, bạn nên nằm ngửa để không tạo áp lực cho phần lưng của mình. Do tư thế ngủ áp mặt có thể gây hại cho cột sống và cổ, đặc biệt là khi bạn nằm nghiêng mặt sang một bên trong khoảng thời gian dài. Đồng thời, nếu muốn giữ cho da mặt luôn tươi tắn, sáng khỏe thì tuyệt đối không nên nằm sấp, bởi thói quen này rất dễ hình thành các nếp nhăn, dần dần sẽ hiện rõ trên khuôn mặt của bạn.

Theo Helino

6 lời khuyên cực hữu ích giúp bạn loại bỏ những nốt mụn trứng cá đáng ghét

Mụn trứng cá sẽ nhanh chóng biến mất nếu bạn tuân thủ những nguyên tắc dưới đây hàng ngày.

Chăm sóc da một cách hợp lý và khoa học

Việc chú ý tới thói quen chăm sóc da hàng ngày có thể giúp bạn tránh khỏi nguy cơ mụn trứng cá xuất hiện trên khuôn mặt. Tuy nhiên, bạn cần thực hiện việc chăm sóc da một cách hợp lý và khoa học. Luôn nhớ rửa mặt 2 lần/ngày vào buổi sáng khi mới ngủ dậy và buổi tối trước khi đi ngủ. Đặc biệt, nên chọn loại sữa rửa mặt phù hợp với làn da của mình, tránh chà xát quá mạnh trong quá trình vệ sinh sẽ gây ảnh hưởng xấu tới làn da. Ngoài ra, khi ra đường nên đeo kính và khẩu trang để hạn chế bụi bẩn bám lại trên da.

Tuân theo một chế độ ăn lành mạnh, đủ chất

Hãy chú ý tới việc bổ sung đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho làn da của mình. Các loại thực phẩm giàu vitamin A, vitamin C, vitamin E, kẽm và axit béo Omega 3 nên được bổ sung vào cơ thể đều đặn. Vì chúng sẽ giúp làn da được cung cấp đủ dưỡng chất, ngăn ngừa nguy cơ mọc mụn trứng cá tối đa.

Bên cạnh đó, bạn nên tránh ăn các loại thực phẩm chiên xào, chứa nhiều dầu mỡ, hay các chất phụ gia, phẩm màu nhân tạo... vì chúng đều không tốt cho sức khỏe cũng như làn da của bạn.

Tránh lạm dụng mỹ phẩm

Khi đang có mụn mà bạn vẫn tiếp tục sử dụng mỹ phẩm thì sẽ chỉ khiến làn da càng thêm nổi mụn chi chít. Bởi lẽ, những loại mỹ phẩm này có thể gây bít tắc lỗ chân lông và tạo điều kiện cho mụn phát triển nặng hơn, từ đó khiến việc điều trị mụn trứng cá cũng gặp nhiều khó khăn, gây mất thời gian hơn.

Không chạm tay hoặc nặn mụn

Việc chạm tay hoặc nặn mụn có thể khiến mụn khó lành, thậm chí còn sưng tấy nặng hơn. Đặc biệt, nếu bàn tay của bạn không sạch sẽ thì việc dùng tay nặn mụn sẽ chỉ khiến vi khuẩn lan từ bàn tay sang da mặt, từ đó khiến tình trạng mụn càng trở nên trầm trọng. Lâu dần, nó sẽ khiến việc điều trị mụn gặp khó khăn và dễ để lại sẹo.

Uống đủ nước trong ngày

Mỗi ngày, cơ thể chúng ta cần từ 2 - 2,5 lít nước để hỗ trợ đào thải và thanh lọc cơ thể hiệu quả. Do đó, khi da có mụn thì bạn nên duy trì thói quen uống nước đều đặn để làn da thêm khỏe mạnh và thúc đẩy độc tố đào thải ra ngoài.

Tránh thức quá khuya

Nếu bạn thức quá khuya trong thời kỳ mụn bùng phát thì gan và hệ bài tiết sẽ không hoạt động hiệu quả, từ đó khiến chất cặn bã không được đẩy hết ra ngoài mà tích tụ lại trong ruột. Lúc này, da sẽ càng nổi thêm mụn, thậm chí còn xỉn màu và ảnh hưởng tới cả sức khỏe tổng thể. Vậy nên, bạn cần duy trì thói quen đi ngủ trước 10 giờ tối và dậy sớm vận động, tập thể dục để mụn trứng cá nhanh chóng biến mất.

Theo Helino

Ai hay mang cơm trưa đi làm cần né ngay những thói quen này kẻo gây ảnh hưởng tới sức khỏe. Dân văn phòng hay mang cơm trưa đi làm hãy lưu ý những điều này để không gây hại sức khỏe. Nhiều người thường có thói quen mang cơm trưa đi làm thay vì ăn ngoài. Điểm cộng của thói quen này là chúng sẽ giúp bạn tiết kiệm và có một bữa trưa đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm hơn....

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: làn da thói quen áp lực vóc dáng trọng lượng cơ thể đứng bằng một chân người trẻ chiếc túi xách cơn đau cổ xương bả vai cúi đầu xem điện thoại móc túi xách lên cánh tay tư thế đi đứng

Xem thêm Share

Xem nhiều

Cảnh sát đột kích "sào huyệt" tổ chức quốc tế lừa đảo hàng trăm tỷ đồng02:24

Xe Camry quay đầu giữa giao lộ thì "chạm trán" Lexus giá gần chục tỷ đồng00:36

Công an xác minh clip người đàn ông khuyết tật bị hai thanh niên đi xe máy không mũ bảo hiểm tát vào đầu01:20

Lời khai của chủ tịch hội nông dân xã đột nhập cướp tại nhà lãnh đạo HĐND tỉnh11:25

Truy bắt kẻ táo tợn dùng búa đập phá tủ, cướp tiệm vàng ở Lâm Đồng00:19

Khởi tố kẻ 'bắt cá hai tay', đánh gục bạn gái ở quán cà phê khi bị phát hiện21:01

Lời khai của nghi phạm cướp tiệm vàng ở Lâm Đồng01:22

Ô tô đâm sập cửa nhà dân ở Thái Nguyên, cuốn người đàn ông vào gầm08:05

Thực hư clip xe cứu thương chế còi "cố lên, sắp tới rồi" chạy ở TPHCM00:28

Khỉ trộm đồ du khách và thất vọng khi phát hiện thứ bên trong01:47

Vụ cướp tiệm vàng ở Di Linh: 'Khai quật' tìm vàng tang vật trong đêm09:46

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Nâng cao nhận thức về rủi ro của rượu để người tiêu dùng tự ra quyết định đúng đắn

09:12:07 20/02/2025

Điều này là do một số yếu tố sinh học như cơ thể phụ nữ có nhiều chất béo giữ lại rượu hơn và ít enzyme hơn để phân hủy rượu trước khi rượu đi vào máu.

Một số bệnh dễ mắc khi thời tiết nồm ẩm

08:39:33 20/02/2025

Các loại nấm mốc, vi nấm phát triển rất nhanh khi trời nồm ẩm, lơ lửng trong không khí, bám vào quần áo, sách vở, chăn chiếu dẫn đến dị ứng, nhiễm trùng. Thời điểm này người sức đề kháng kém như người già và trẻ nhỏ rất dễ mắc bệnh.

Ứng dụng khoa học và công nghệ trong nuôi cấy nấm đông trùng hạ thảo

08:13:21 20/02/2025

Nấm ĐTHT (tên khoa học Cordyceps militaris) là loài nấm thuộc họ Cordycipitaceae, chi Cordyceps. Nấm ĐTHT được hình thành từ một chi nấm ký sinh, phát triển trên cơ thể ấu trùng của côn trùng.

Thực phẩm giúp tăng cường sức khỏe mắt

07:52:03 20/02/2025

Trong khi chế độ ăn uống cân bằng là tối ưu để duy trì sức khỏe của mắt, thì các chất bổ sung có thể cần thiết cho những người có nguy cơ thiếu hụt do chế độ ăn uống không đầy đủ hoặc mắc tình trạng bệnh lý.

Điểm sáng trong cấp cứu, điều trị các ca bệnh nặng ở tuyến huyện

07:47:05 20/02/2025

Đó chỉ là 3 trong hàng trăm câu chuyện giành giật sự sống cho bệnh nhân từ tay tử thần mà đội ngũ y, bác sỹ, điều dưỡng Khoa Cấp cứu - Hồi sức tích cực và Chống độc đã thực hiện trong năm qua.

Thêm 1 người ở huyện Long Thành bị chó dại cắn

07:45:04 20/02/2025

Đồng thời hướng dẫn, yêu cầu chủ nuôi nhốt cách ly và theo dõi sức khỏe, quản lý số chó còn lại, không được thả rông chó ra ngoài, không được bán chó. Khi chó có dấu hiệu bất thường phải báo ngay cho chính quyền địa phương và cơ quan th...

Lý do nên ăn lê mỗi ngày để giảm cân và tăng cường miễn dịch

07:42:30 20/02/2025

Loại quả này chứa hàm lượng các chất dinh dưỡng thực vật phong phú bao gồm flavonoid, polyphenol và flavonoid. Những hợp chất này giúp tăng cường hệ miễn dịch, giảm viêm, giảm nguy cơ mắc bệnh mạn tính và làm chậm quá trình lão hóa.

Tòa án Hiến pháp Hàn Quốc bác đề nghị của ông Yoon, tiến hành phiên điều trần đúng lịch

12:44:45 19/02/2025

Tuy nhiên, Thẩm phán Moon Hyung Bae - quyền Chánh án Tòa án Hiến pháp Hàn Quốc - đã bác bỏ yêu cầu này, cho rằng phiên tòa xét xử hình sự được ấn định vào lúc 10h00 cùng ngày, đủ thời gian cho cả hai phiên tòa.

Huế tăng cường công tác phòng, chống dịch bệnh Cúm gia cầm

11:11:37 19/02/2025

Cùng đó, thành lập các đoàn công tác tổ chức kiểm tra, đôn đốc công tác phòng, chống dịch bệnh cúm gia cầm, xây dựng các cơ sở, vùng chăn nuôi an toàn dịch bệnh.

Người cao tuổi, bệnh mạn tính có nên tiêm vắc xin cúm?

08:13:09 19/02/2025

Với nhóm người cao tuổi có sa sút trí tuệ Alzheimer, không kiểm soát được hành vi của mình thì khi đi tiêm ngừa cần phải có người thân, quen đi theo cùng.

Cô gái phát hiện giun trong não, thủ phạm là món cá quen thuộc

08:31:45 18/02/2025

Việc ăn thực phẩm tươi sống có thể mang lại trải nghiệm ẩm thực độc đáo, nhưng cũng tiềm ẩn nhiều nguy cơ sức khỏe nếu không có biện pháp phòng tránh phù hợp.

3 thực phẩm yêu thích của cụ bà vẫn đạp xe khi 100 tuổi

07:36:08 18/02/2025

Dầu ô liu chứa nhiều chất chống oxy hóa như oleocanthal và oleacein, có tác dụng chống viêm trong cơ thể. Tình trạng viêm liên quan tới nhiều bất ổn sức khỏe mạn tính, bao gồm bệnh tim và tiểu đường loại 2.