6 thói quen giết chết cuộc yêu
Chuyện chăn gối của hai vợ chồng luôn là một trong những vấn đề của cuộc sống mà phụ nữ quan tâm nhất. Người phụ nữ nào cũng muốn trở thành người hạnh phúc nhất trên thế giới này khi ở bên cạnh người đàn ông mình yêu.
Xem sex la môt cuôc đua
Tiên si Gloria Brame – tac gia cua cuôn Different Loving cho lơi khuyên răng ban hay nhe nhang va tư tôn kham pha cô ây va nhưng nơi nhay cam cua nang. Đưng xem sex la môt cuôc chay đua ma hay đê no diên ra thât tư nhiên. Ban se khiên nang thây hanh phuc hơn nhiêu. Theo tiên si Brame, sex la sư kham pha chư không phai la sư lôi cuôn nhau.
Điêp khuc “xem truyên hinh rôi đên sex”
Thay vi cư mai môt điêp khuc cu như vây, sao ban không cung cô ây đoc sach? Không cân phai qua khêu gơi, nhưng hay sư dung nhưng hanh đông thân mât va giong noi âm ap khiên cô ây cam thây bi ban lôi cuôn. Theo môt nghiên cưu ơ Scotland, môt giong noi trâm âm se co sưc thu hut nang hơn.
Thoi quen chu đông tư môt phia
Hay năm chăt tay cô ây. Đa đên luc ban đê cô ây kham pha ra lam thê nao đê ru bo nhưng thư trên ngươi ban, tư chiêc ao sơmi, ca vat đên tưng chiêc khuy ao nho. Thê hiên sư ngac nhiên va mim cươi trươc sư kheo leo cua cô ây la viêc ban nên lam. Theo tiên si Berman, nhưng hanh đông mơi me nay se tao hưng phân hơn cho ca hai. Thinh thoang ban hay đê cô ây la ngươi chu đông.
Không thay đôi cach âu yêm nhau
Theo tiên si Pepper Schwartz, môt chuyên gia trong linh vưc xa hôi hoc ơ đai hoc Washington thi ca hai không nên giư mai nhưng hanh đông âu yêm ma “con ong đa to đương đi lôi vê”. Nhưng hanh đông âu yêm mơi me tư ca hai phia se giup giam stress va mang lai nhiêu hưng phân hơn. Đưng bo qua nhưng chi tiêt nho nay vi đôi khi nhưng chi tiêt nho như mui mô hôi cua ban cung co kha năng đanh thưc cam xuc tư cô ây.
Video đang HOT
Thoi quen năm tay nhau
Theo tiên si Schwartz thi ban hay quan tâm đên chiêc cô xinh xăn cua nang. Năm tay nhau cung co thê la môt bươc kich thich cho ca 2 ngươi, hanh đông nay cho thây ca 2 đêu săn sang va ban rât quan tâm đên nang. Tuy nhiên trong thơi gian dai cach biêu lô nay se gây nham chan.
Sư lăp lai cua không gian va thơi gian
Theo lơi tiên si Laura Berman, giam đôc trung tâm Berman tai Chicago thi không gian va thơi gian qua quen thuôc cung la nguyên nhân gây nham chan cho ca hai. Thay vi cư lăp lai thoi quen đa cu, hay thư nghiêm môt không gian va thơi gian mơi va tao môt không khi lang man.
Theo Danong
Bí quyết để 'cuộc yêu' được thăng hoa dành cho quý ông
Để cải thiện chức năng và hiệu suất tình dục, các đấng mày râu nên giữ trọng lượng cơ thể phù hợp.
ảnh minh họa
Nam giới dễ dàng rơi vào trình trạng chán nản do hoạt động tình dục yếu kém, mắc các chứng rối loạn chức năng cương dương, xuất tinh sớm, máu lưu thông kém. Sức khỏe cơ quan sinh sản nam giới phụ thuộc trực tiếp vào tình trạng sức khỏe tổng thể.
Dưới đây là những lời khuyên giúp nam giới cải thiện chức năng và hiệu suất tình dục.
Tránh béo phì
Đàn ông thừa cân hoặc béo phì kéo theo mức độ testosterone trong cơ thể giảm đi. Nhiều chất béo phần bụng của nam giới làm chuyển đổi các hormone testosterone nam thành hormone estrogen nữ.
Đây chính là nguyên do khiến nam giới không còn mặn mà chuyện "yêu". Hãy giảm cân và duy trì mức trọng lượng phù hợp nếu bạn không muốn bạn đời thất vọng.
Tránh tất cả đồ ăn nhanh và thực phẩm béo
Sự lắng đọng chất béo và mảng bám tích tụ bên trong động mạch sẽ cản trở lưu lượng máu đến các cơ quan sinh sản. Do đó, hoạt động tình dục trở nên khó khăn hơn bởi dương vật không thể duy trì sự cương cứng như bạn muốn.
Ăn thực phẩm tự nhiên
Những loại thực phẩm tự nhiên giàu chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất làm tăng chất lượng tinh trùng và tăng khả năng tình dục của bạn. Hãy cung cấp thường xuyên các loại trái cây tươi và rau quả, tránh các thực phẩm đã qua chế biến.
Giảm căng thẳng
Stress là thủ phạm chính gây ra các vấn đề cương cứng và ham muốn tình dục thấp. Stress giải phóng các hormone adrenaline và cortisol. Adrenalin gây co hẹp mạch máu khiến máu không được lưu thông đến dương vật. Điều này dẫn đến rối loạn chức năng cương dương và giảm hiệu suất tình dục.
Tránh hút thuốc
Hút thuốc không chỉ gây ung thư mà còn thu hẹp các mạch máu cung cấp máu đến dương vật. Thói quen tệ hại này cũng làm giảm oxy và chất dinh dưỡng cần thiết cho chức năng tình dục.
Rối loạn giấc ngủ
Thiếu ngủ hay ngủ không ngon giấc làm cho bạn cảm thấy mệt mỏi, gây ra bệnh béo phì, làm suy yếu khả năng miễn dịch, gây rối loạn nội tiết và làm giảm quá trình trao đổi chất của cơ thể. Có một giấc ngủ lành mạnh, mọi cơ quan của cơ thể sẽ hoạt động tốt, bao gồm cả hệ thống sinh sản của bạn.
Luyện tập thể dục đều đặn
Tập thể dục làm tăng chức năng tình dục nam giới vì nó cải thiện lưu thông máu, giảm stress, bớt mệt mỏi và tăng cường năng lượng cho cơ thể. Chạy bộ đã được chứng minh làm giảm mức cholesterol, ngăn ngừa bệnh tim, đột quỵ, huyết áp cao... Các bài tập sàn chậu và hông cũng sẽ cải thiện hiệu suất tình dục của bạn.
Duy trì mối quan hệ lành mạnh
Thường xuyên quan tâm chia sẻ với bạn đời về tình trạng của mình sẽ khiến tâm trạng bạn thoải mái hơn. Hầu hết, nam giới thường tỏ ra xấu hổ và ít chia sẻ về tình trạng nam khoa.
Tuy nhiên, theo các chuyên gia, rối loạn chức năng tình dục sẽ được cải thiện nếu bạn thẳng thắn đối mặt và nhận được sự cảm thông của bạn đời. Duy trì mối quan hệ lành mạnh cũng giúp nam giới tránh xa các bệnh liên quan đến tình dục.
Theo Phununews
Chồng chán ngấy vợ dễ ngoại tình chỉ vì thói quen này trên giường Vợ không bao giờ được phạm phải những sai lầm dưới đây khi đang trên giường với chàng. Bạn từng cố tạo ra quá nhiều âm thanh khi trên giường. Điều cánh mày râu nghĩ: Những âm thanh ấy thường là khá tuyệt nhưng sẽ hay hơn nếu bạn tập trung vào việc tận hưởng cảm giác thăng hoa thay vì dành sức...