6 phát hiện thú vị về lợi ích sức khỏe của t.ình d.ục lành mạnh
Bên cạnh khoái cảm thể chất và cảm xúc thì t.ình d.ục lành mạnh còn mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời ít ai có thể ngờ tới.
Đó là ‘liều thuốc tự nhiên’ cho một cuộc sống khỏe mạnh và hạnh phúc hơn.
1. T.ình d.ục làm tăng khả năng miễn dịch
Quan hệ t.ình d.ục lành mạnh không chỉ mang lại cảm giác thoải mái về thể chất và tâm lý mà nó còn giúp tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể. Nghiên cứu cho thấy, những người thường xuyên có hoạt động t.ình d.ục lành mạnh ít nghỉ ốm hơn vì cơ thể họ có mức độ bảo vệ cao hơn trước vi khuẩn, virus.
Các nhà nghiên cứu tại Đại học Wilkes ở Pennsylvania phát hiện ra rằng, những thanh niên quan hệ t.ình d.ục một hoặc hai lần một tuần có mức kháng thể nhất định cao hơn so với những thanh niên quan hệ ít thường xuyên hơn.
Những người quan hệ t.ình d.ục một hoặc hai lần một tuần có nhiều globulin miễn dịch A (IgA) trong nước bọt hơn. Kháng thể này giúp ngăn ngừa bệnh tật và có thể giúp chống lại virus u nhú ở người (HPV).
Tất nhiên, ngoài “chuyện ấy”, bạn vẫn cần thực hiện các biện pháp khác để hệ thống miễn dịch hoạt động tốt như: Ăn đủ chất dinh dưỡng, luôn vận động, ngủ đủ giấc, sử dụng b.ao c.ao s.u nếu không biết rõ về tình trạng sức khỏe t.ình d.ục của mình và bạn tình.
T.ình d.ục lành mạnh giúp chúng ta khỏe mạnh hơn.
2. Thúc đẩy ham muốn nhiều hơn
Video đang HOT
Nếu có quan hệ t.ình d.ục lành mạnh, bạn sẽ luôn khao khát một đời sống t.ình d.ục sống động hơn. Lauren Streicher, một trợ lý Giáo sư lâm sàng về Sản phụ khoa tại Trường Y khoa Feinberg của Đại học Northwestern (Chicago), cho biết: Hành vi quan hệ t.ình d.ục tốt sẽ cải thiện ham muốn t.ình d.ục. Đối với phụ nữ, “chuyện ấy” làm tăng chất bôi trơn â.m đ.ạo, lưu lượng m.áu và độ đàn hồi. Tất cả những tác động đó đều khiến t.ình d.ục trở nên dễ chịu hơn và thúc đẩy ham muốn nhiều hơn.
3. T.ình d.ục giúp bạn giảm cân
T.ình d.ục là một hình thức tập thể dục thực sự tuyệt vời. Giống như các hình thức hoạt động thể chất khác, khi quan hệ t.ình d.ục, bạn phải phối hợp vận động nhiều cơ bắp, đổ mồ hôi, tim đ.ập nhanh hơn để bơm m.áu đi khắp cơ thể…
Trong quá trình này, nhịp tim, nhịp hô hấp và huyết áp sẽ tăng lên. Điều này tương tự với những gì xảy ra trong các bài tập tim mạch như chạy. Nhịp tim càng cao, cơ thể càng đốt cháy nhiều chất béo, có lợi cho giảm cân. Cơ chế giảm cân ở mỗi người là khác nhau. Các chuyên gia cho rằng, trung bình đàn ông giảm cân nhiều hơn phụ nữ khi quan hệ t.ình d.ục. Điều này là do nam giới có khối lượng cơ nạc cao hơn và tỷ lệ trao đổi chất cao hơn.
4. Giảm nguy cơ đau tim
Đời sống t.ình d.ục tốt sẽ tốt cho sức khỏe trái tim của bạn. Ngoài tác động tăng nhịp tim, t.ình d.ục còn giúp giữ cân bằng lượng estrogen và testosterone trong cơ thể. Khi một trong hai yếu tố đó ở mức thấp có thể dẫn đến nguy cơ loãng xương hoặc bệnh tim.
Quan hệ t.ình d.ục có thể cải thiện sức chịu đựng của cơ thể. Và cũng giống như việc tập thể dục, những người quan hệ t.ình d.ục thường xuyên có xu hướng chú ý đến sức khỏe tim mạch hơn.
5. Giảm đau
Bên cạnh khoái cảm thể chất rõ ràng, t.ình d.ục còn lợi ích đặc biệt là có thể giúp giảm đau. Trong trạng thái hưng phấn và cực khoái, vùng dưới đồi trong não sẽ giải phóng hormone oxytocin tạo cảm giác dễ chịu.
Các nhà nghiên cứu tại Đại học Rutgers ở New Jersey nhận thấy lượng oxytocin tăng vọt giúp giảm cảm giác đau ở phụ nữ, đặc biệt là trong kỳ k.inh n.guyệt. Mức oxytocin ở nam giới có thể làm giảm một nửa nhận thức về cơn đau. Hoạt động t.ình d.ục thường xuyên cũng giúp xây dựng cơ sàn chậu và làm cho nó bớt đau hơn.
6. Bạn sẽ ngủ ngon hơn sau “chuyện ấy”
Bạn sẽ có cảm giác thư giãn và buồn ngủ sau khi quan hệ t.ình d.ục.
Đây là một lợi ích thực tế vì sau khi đạt cực khoái, hormone prolactin được giải phóng, khiến bạn có cảm giác thư giãn và buồn ngủ.
Theo một nghiên cứu của Hoa Kỳ trên hơn 1.800 người đã phát hiện ra rằng lượng oxytocin và endorphin tăng vọt (có tác dụng an thần rõ ràng) xảy ra do đạt cực khoái, giải thích tại sao quan hệ t.ình d.ục thường dẫn đến buồn ngủ. Giấc ngủ ngon sau quan hệ t.ình d.ục giúp tăng cường miễn dịch vì cơ thể được nghỉ ngơi để phục hồi.
Để có đời sống t.ình d.ục lành mạnh, các chuyên gia lưu ý mọi người nên quan hệ t.ình d.ục dựa trên sự hòa hợp, g.iao h.ợp không gây mang thai ngoài ý muốn và không lây nhiễm bệnh lây truyền qua đường t.ình d.ục.
Quan hệ t.ình d.ục với chỉ một bạn tình. Nên sử dụng b.ao c.ao s.u; tránh sử dụng rượu và chất kích thích trước khi quan hệ t.ình d.ục. Đối với những người có bệnh lý như tim mạch, tăng huyết áp… cần trao đổi cụ thể với bác sĩ về tình trạng sức khỏe và cách để quan hệ t.ình d.ục an toàn.
Lợi ích khi t.hủ d.âm đúng cách
Tần suất t.hủ d.âm mỗi tuần tốt nhất nên từ 1-2 lần. Nếu t.hủ d.âm đúng cách sẽ mang đến những lợi ích cho sức khỏe, ngược lại lạm dụng t.hủ d.âm có thể khiến nam giới suy kiệt về tinh thần và trí lực.
Một trong những hành vi t.ình d.ục phổ biến ở nam giới là t.hủ d.âm. Có rất nhiều câu hỏi liên quan đến hành vi t.hủ d.âm ở nam giới. Tuy nhiên, nam giới cần phải lưu ý hai vấn đề là t.hủ d.âm đúng cách và độ t.uổi phù hợp để t.hủ d.âm.
Thế nào là t.hủ d.âm đúng cách?
T.hủ d.âm không phải là hành vi xấu, sai trái hay vi phạm đạo đức. Đây là hoạt động sinh lý bình thường ở nam giới bằng cách tự tạo khoái cảm cho bản thân có thể bằng tay, các bộ phận cơ thể người, vật dụng hỗ trợ...
ThS.BSCKII Nguyễn Trần Thành tư vấn t.hủ d.âm đúng cách cho nam giới.
Tuy nhiên, nam giới cần lưu ý ranh giới giữa việc biết t.hủ d.âm, t.hủ d.âm nhiều và nghiện t.hủ d.âm rất mong manh. Trong trường hợp nam giới thực hiện đúng cách sẽ mang đến những lợi ích cho sức khỏe. T.hủ d.âm đúng cách là tần suất từ 1-2 lần/tuần.
Nếu nam giới nghiện t.hủ d.âm, ngày nào cũng t.hủ d.âm hoặc nhiều lần trong ngày có thể gây ra ảnh hưởng đến tình trạng sức khỏe nói chung và cả chức năng sinh lý.
T.hủ d.âm có lợi gì?
Khi t.hủ d.âm nam giới có thể tự tạo ra những hưng phấn, khoái cảm gần tương đương hoặc tương đương với việc quan hệ t.ình d.ục mà không cần phụ thuộc vào các yếu tố như: thời gian, không gian.Nam giới đạt được khoái cảm mà không cần đối tác giúp giải tỏa t.inh t.rùng trong cơ thể. Nhiều nam giới không x.uất t.inh đều đặn có thể gây ra tình trạng thường xuyên nghĩ tới chuyện quan hệ t.ình d.ục khiến phân tâm trong công việc, học tập, cuộc sống.Với những nam giới có nhu cầu cao, t.hủ d.âm có thể xem là phương pháp an toàn so với việc quan hệ t.ình d.ục không an toàn có nguy cơ lây nhiễm bệnh.Thủ dâm đúng cách cũng là phương pháp để điều trị y.ếu s.inh l.ý (x.uất t.inh sớm) và xem đó như một bài tập kéo dài thời gian x.uất t.inh. Nhiều nam giới x.uất t.inh sớm có thể t.hủ d.âm trước khi quan hệ t.ình d.ục để giúp quá trình quan hệ t.ình d.ục kéo dài hơn.Về bản chất đây vẫn là quá trình giúp nam giới x.uất t.inh và tạo ra những khoái cảm, hormone tốt cho sức khỏe và giúp nam giới ngủ ngon.
T.hủ d.âm đúng cách mang đến lợi ích về sức khỏe và tinh thần cho nam giới.
Độ t.uổi nào có thể t.hủ d.âm?
Có rất nhiều trường hợp t.hủ d.âm từ rất sớm như 8 t.uổi, 12 t.uổi thậm chí "nghiện" từ khi chưa trưởng thành. Vậy độ t.uổi t.hủ d.âm phù hợp được khuyến cáo nhất là trên 18 t.uổi, bởi đây là độ t.uổi có đủ kiến thức, tâm lý vững vàng để làm chủ được hành vi của bản thân. Nam giới cần có đủ kiến thức để biết được tác hại, tác dụng của t.hủ d.âm. Giới hạn trên độ t.uổi để thực hiện t.hủ d.âm phụ thuộc vào từng thể trạng.
Nam giới không nên lạm dụng t.hủ d.âm bởi gây ra các tổn hại cho sức khỏe như tổn hao tinh lực, tinh thần, trí tuệ thậm chí có thể gây nguy cơ y.ếu s.inh l.ý như rối loạn x.uất t.inh, rối l.oạn c.ương d.ương, giảm ham muốn... Thay vào đó nên tìm các đối tác thực sự để xây dựng các mối quan hệ mang đến cảm giác hạnh phúc, thăng hoa.
9 cách tự nhiên thú vị tăng cường ham muốn t.ình d.ục Nhiều người trải qua những biến động trong ham muốn t.ình d.ục, cảm thấy không mặn mà với chuyện ấy. Khám phá những cách khơi lại ngọn lửa đam mê và cải thiện sức khỏe t.ình d.ục. 1. "Thủ phạm" gây suy giảm ham muốn t.ình d.ục Nhiều cặp đôi đã từng rất mặn nồng và ăn ý trong chuyện ấy nhưng có...