6 nguyên nhân hàng đầu khiến da mặt sạm và kém căng bóng

Tìm lại làn da căng bóng bằng cách điều chỉnh những thói quen sau đây.

Theo thời gian và tuổi tác, làn da không còn giữ được vẻ đẹp căng bóng, mịn màng và săn chắc như tuổi đôi mươi. Những vấn đề như da mặt sạm đen, tàn nhang hay tình trạng chảy xệ sẽ theo đó mà hình thành. Vì vậy, hiểu được những nguyên nhân có thể gây ảnh hưởng đến vẻ đẹp của làn da sẽ giúp bạn biết cách chăm sóc da mặt hiệu quả.

1. THIẾU NƯỚC

Nước đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe và sắc đẹp của phụ nữ. Do đó, cung cấp lượng nước cho cơ thể mỗi ngày không chỉ đảm bảo cho hệ tuần hoàn máu hoạt động tốt mà còn giúp làm đẹp da. Những vấn đề như da mặt sạm đen, nám, tàn nhang… sẽ có thể được giải quyết nếu như bạn uống đủ 2 lít nước một ngày.

Ảnh: HydrateM8

Ngoài ra, cung cấp độ ẩm cho làn da cũng là điều mà phái đẹp nên quan tâm. Để có làn da căng mịn và khỏe từ sâu bên trong, bạn nên bổ sung các loại serum kết hợp axit hyaluronic vào quá trình dưỡng da. Đó sẽ là nguồn bổ sung collagen và elastin giúp da luôn mềm mại, mịn màng và tràn đầy sức sống.

2. THIẾU NGỦ VÀ MỆT MỎI KÉO DÀI

Nó được gọi là giấc ngủ đẹp vì một lý do … Thiếu ngủ làm giảm lưu thông, đó là lý do tại sao bạn trông nhợt nhạt và rửa sạch khi bạn đang thiếu ngủ. Da của bạn cũng làm trẻ hóa bản thân trong khi ngủ, vì vậy ít nhất 7 giờ mỗi đêm – ngủ thiếu có thể làm tăng mức độ viêm và cortisone (hormone căng thẳng) trong cơ thể, kích thích mụn, tăng độ nhạy cảm của da và điều kiện xấu đi như viêm da và eczema.

Ảnh: Bustle

Thiếu ngủ không chỉ gây ảnh hưởng xấu đến cơ thể mà đồng thời còn làm giảm độ ẩm và độ pH của da. Đó là lý do làn da không được cung cấp đủ độ ẩm cần thiết và trở nên khô hơn. Bên cạnh đó, thiếu ngủ còn làm tăng cortisone (hormone căng thẳng) trong cơ thể. Làn da vì vậy mà dễ sinh mụn, nhạy cảm hơn hay nghiêm trọng hơn là viêm da. Do đó, hãy ngủ ít nhất 7 tiếng mỗi đêm để làn da có thời gian phục hồi và tái tạo sau khi bị hư tổn.

Nếu bạn khó ngủ, những loại tinh dầu trầm hương hay oải hương sẽ là sự lựa chọn giúp bạn giảm bớt sự lo lắng để có giấc ngủ ngon.

3. SINH SỐNG TẠI CÁC THÀNH PHỐ LỚN

Bạn có biết rằng cuộc sống nơi đô thị đang tàn phá làn da một cách nghiêm trọng? Trong không khí có chứa các hạt nhỏ, bao gồm bụi bẩn và sulfur dioxide. Những hạt bụi này sẽ tạo ra các gốc tự do gây hại cho collagen trên da, hình thành nếp nhăn và sản sinh các hắc tố theo thời gian. Những hóa chất độc hại từ môi trường ô nhiễm đi từ da vào bên trong cơ thể và tạo thành các sắc tố melamine gây nám da, tàn nhang.

Ảnh: The Financial Fairy Tales

Để chống lại các tác nhân gây hại của môi trường, hãy tăng cường bổ sung các vitamin, khoáng chất, acid béo…. thông qua các thực phẩm làm đẹp da vào quá trình chăm sóc da của bạn. Bên cạnh đó, để giúp lấy sạch độc tố và bụi bẩn tích lũy trong lỗ chân lông, bạn đừng quên làm sạch da thường xuyên.

4. MẤT CÂN BẰNG HORMONE (NỘI TIẾT TỐ)

Mất cân bằng hormone xảy ra vào các giai đoạn tuổi dậy thì, mãn kinh hoặc khi sử dụng biện pháp tránh thai. Dù là sự thiếu hụt hay dư thừa, tình trạng mất cân bằng nội tiết tố này cũng có thể gây ảnh hưởng đến da. Ví dụ, khi nồng độ estrogen giảm và tỷ lệ testosterone tăng, da mặt sạm đen và nám hơn, mụn trứng cá cũng xuất hiện nhiều hơn. Nếu bạn lo ngại về sự thay đổi hormone trong cơ thể, hãy đến gặp bác sĩ để được tư vấn thêm.

Ảnh: Stylecraze

Theo elle.vn