6 nên và 6 kiêng cho người đau dạ dày

Thiên Lan12:01 03/02/2021

Khi bị đau dạ dày hoặc buồn nôn, một số loại thức ăn có thể khiến bệnh nặng hơn, nhưng một số loại có thể cung cấp chất dinh dưỡng cần thiết mà không khiến cơ thể khó chịu, theo Wed MD .

Gạo trắng có thể giúp làm rắn phân và ngăn chặn tình trạng tiêu chảy thường xảy ra khi đau bụng – ẢNH MINH HỌA: SHUTERSTOCK

Những thực phẩm nên ăn khi đau dạ dày

1. Thức ăn lỏng

Nước uống thể thao hoặc nước dừa cung cấp các khoáng chất như kali, canxi và natri (muối).

2. Chuối

Chuối dễ tiêu hóa và có nhiều kali – khoáng chất quan trọng có thể mất đi nếu bị tiêu chảy hoặc bị nôn.

3. Táo

Táo dễ tiêu hóa và có nhiều chất dinh dưỡng, bao gồm pectin – một loại chất xơ hòa tan trong nước. Nó có thể làm tăng khối lượng phân và giúp thoát khỏi tiêu chảy.

4. Bánh mì

Bánh mì sẽ tốt hơn ngũ cốc nguyên hạt giàu chất xơ khi bị đau bụng. Ngũ cốc nguyên hạt có một loại chất xơ rất tốt nhưng lại khiến tình trạng đau bụng càng nặng hơn, đặc biệt nếu đang bị buồn nôn hoặc tiêu chảy.

5. Khoai tây hầm, ức gà

Video đang HOT

Nếu không có những thực phẩm trên, có thể ăn món khoai tây hầm hay ức gà.

Sau khi đỡ đau và hết bị nôn mửa hoặc tiêu chảy trong 24 đến 48 giờ, có thể thử bổ sung một số loại trái cây và rau quả.

6. Cơm

Thực phẩm giàu tinh bột, ít chất xơ như gạo trắng cũng có thể giúp làm rắn phân và ngăn chặn tình trạng tiêu chảy thường xảy ra khi đau bụng, theo Wed MD .

Những thực phẩm không nên ăn khi đau dạ dày

1. Sữa

Không nên ăn sữa, pho mát và kem khi bị đau bụng. Cơ thể khó tiêu hóa, một phần vì chúng chứa nhiều chất béo.

Đôi khi có thể dùng sữa chua nguyên chất không béo, nhưng hãy thử một ít sữa chua trước xem có khó chịu không, theo Wed MD .

Không nên ăn sữa, pho mát và kem khi bị đau bụng – ẢNH: SHUTTERSTOCK

2. Đồ chiên rán

Những thứ này có nhiều dầu và chất béo nên khó tiêu hóa hơn. Thực phẩm chiên không tốt ngay cả khi khỏe mạnh và có thể khiến cơn đau bụng càng nặng hơn nhiều.

3. Nước ngọt có ga

Hơi có thể khiến hệ tiêu hóa khó chịu. Lượng đường lớn từ nước ngọt có ga có thể làm cho bệnh tiêu chảy trở nên nặng hơn.

4. Thức ăn cay

Hệ tiêu hóa có thể phải làm việc nhiều hơn để tiêu hóa các thức ăn cay, khiến cơn đau dạ dày càng nặng hơn. Hãy ăn thức ăn ít gia vị cho đến khi khỏe hơn.

5. Trái cây và rau sống

Khi bị đau bụng, chất xơ trong rau quả có thể khiến bệnh nặng hơn. Tốt nhất nên đợi cho đến khi bớt đau hãy ăn những thứ này. Bắt đầu với những phần nhỏ rau nấu chín và nước trái cây.

6. Gạo lứt

Gạo lứt hoặc gạo đen mặc dù tốt cho sức khỏe nhưng lại khó tiêu hóa hơn gạo trắng, đặc biệt là khi bị đau bụng.

Để dạ dày khỏe mạnh

Một chế độ ăn uống cân bằng và lành mạnh với nhiều trái cây và rau quả có thể giúp giữ cho hệ tiêu hóa khỏe mạnh và hệ thống miễn dịch mạnh mẽ, sẵn sàng chống lại các loại vi khuẩn có thể gây khó chịu cho dạ dày, theo Wed MD .

Khi có 4 triệu chứng khác thường tiếp diễn sau bữa ăn, bạn nên cẩn thận vì nguy cơ mắc ung thư dạ dày là rất cao

Nếu thấy 1 trong 4 biểu hiện lạ sau đây xuất hiện thường xuyên sau khi ăn thì bạn tuyệt đối đừng nên chủ quan bỏ qua mà cần nhanh chóng đi kiểm tra dạ dày của mình.

Giới trẻ thời nay thường có nhiều thói quen ăn uống kém lành mạnh nên vô tình gây ảnh hưởng xấu tới dạ dày. Điển hình có thể kể đến những thói quen như ăn nhiều đồ chiên rán, ăn cay hay ăn đêm... Chính vì quá thoải mái trong chuyện ăn uống nên nguy cơ mắc các bệnh về dạ dày có xu hướng tăng cao.

Trong đó, bệnh viêm loét dạ dày là loại bệnh phổ biến mà đa số người trẻ đều có nguy cơ mắc phải. Đặc biệt, nếu có 4 biểu hiện khác thường xuất hiện sau bữa ăn thì chắc chắn bạn nên chủ động đi khám ngay vì nó là những dấu hiệu sớm cảnh báo bệnh ung thư dạ dày.

1. Đau dạ dày sau bữa ăn

Dạ dày là cơ quan chính chịu trách nhiệm trong việc tiêu hóa thức ăn cũng như duy trì các chức năng sinh lý bình thường. Với những người ăn uống điều độ thì không cần quá lo lắng tới triệu chứng này. Còn những người gặp phải tình trạng đau nhói ở vùng dạ dày sau bữa ăn thì nên cẩn thận vì nguy cơ mắc bệnh viêm dạ dày ruột, viêm loét dạ dày hoặc một số bệnh dạ dày khác là rất cao. Nghiêm trọng hơn, đây còn là triệu chứng khởi phát của bệnh ung thư dạ dày nên càng không được chủ quan bỏ qua.

2. Tiêu chảy sau bữa ăn

Một số người gặp phải tình trạng tiêu chảy sau khi ăn và cho rằng đây là hoạt động tiêu hóa bình thường. Nhưng thực chất triệu chứng này cho thấy chức năng dạ dày đang bị suy giảm.

Thông thường, thời gian tiêu hóa của dạ dày người bình thường sẽ diễn ra sau 2 - 4 tiếng. Nếu tình trạng tiêu chảy xuất hiện ngay sau bữa ăn thì chứng tỏ bạn đang bị rối loạn chức năng tiêu hóa hoặc thức ăn không thể chuyển hóa bình thường.

Với những người có tiền sử mắc bệnh dạ dày thì tình trạng này càng phải chú ý vì đó có thể là dấu hiệu của bệnh dạ dày.

3. Bị trào ngược axit thực quản sau bữa ăn

Khi chúng ta ăn, dạ dày sẽ tiết ra axit dịch vị để giúp tiêu hóa thức ăn trơn tru, nhưng axit dịch vị chỉ tồn tại trong dạ dày. Tuy nhiên, nếu gặp chứng trào ngược axit thực quản sau khi ăn với những biểu hiện thông thường như nấc cụt liên tục, ợ chua thì đó là lúc bạn cần chủ động đi khám ngay vì nguy cơ mắc bệnh ung thư dạ dày đang tới gần.

4. Có mùi hôi miệng sau bữa ăn

Ngay khi thức ăn đi vào dạ dày, dạ dày bắt đầu hoạt động liên tục để phân biệt chất dinh dưỡng và chất cặn bã, sau đó sẽ vận chuyển xuống ruột cho quá trình xử lý tiếp theo. Nếu chức năng tiêu hóa của dạ dày suy giảm thì thức ăn sẽ bị tồn đọng trong dạ dày và khó để tiêu hóa tốt được.

Theo thời gian, thức ăn tích tụ trong dạ dày sẽ bị lên men và sinh ra mùi hôi. Sau đó bắt đầu phát ra trong khoang miệng cùng với đường hô hấp nên hình thành mùi hôi ở hơi thở.

Trên thực tế, có khá nhiều bệnh nhân được chẩn đoán mắc bệnh dạ dày hoặc ung thư dạ dày đều gặp phải tình trạng này nên tốt nhất khi thấy có hiện tượng hôi miệng sau khi ăn thì bạn cần nhanh chóng sắp xếp để đi khám ngay.

Người phụ nữ nặng 154 kg phải cắt 80% dạ dày để giảm cân Trọng lượng cơ thể lên đến 154 kg đã ảnh hưởng nghiêm trọng đến cuộc sống của cô Kayla Lavende ở Mỹ. Để giảm cân, cô đã phải cắt bỏ 80% dạ dày. Cuối cùng, cô đã giảm được đến 90 kg. Cô Kayla đã phẫu thuật cắt bỏ 80% dạ dày để giảm cân và đã giảm được hơn 90 kg -...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: bánh mì quả táo pho mát đau dạ dày buồn nôn quả chuối đồ chiên rán khoai tây hầm nên ăn gì khi đau dạ dày

Xem thêm Share

Xem nhiều

Cảnh sát đột kích "sào huyệt" tổ chức quốc tế lừa đảo hàng trăm tỷ đồng02:24

Xe Camry quay đầu giữa giao lộ thì "chạm trán" Lexus giá gần chục tỷ đồng00:36

Công an xác minh clip người đàn ông khuyết tật bị hai thanh niên đi xe máy không mũ bảo hiểm tát vào đầu01:20

Lời khai của chủ tịch hội nông dân xã đột nhập cướp tại nhà lãnh đạo HĐND tỉnh11:25

Đòn giáng của ông Trump vào Ukraine trước ngưỡng cửa đàm phán với Nga09:07

Khởi tố kẻ 'bắt cá hai tay', đánh gục bạn gái ở quán cà phê khi bị phát hiện21:01

Lời khai của nghi phạm cướp tiệm vàng ở Lâm Đồng01:22

Thực hư clip xe cứu thương chế còi "cố lên, sắp tới rồi" chạy ở TPHCM00:28

Ô tô đâm sập cửa nhà dân ở Thái Nguyên, cuốn người đàn ông vào gầm08:05

Ông Trump bất ngờ nặng lời về ông Zelensky, nhiều bên bị sốc08:41

Phát biểu của ông Trump về 'người cứu đất nước' gây xôn xao09:24

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Hàng loạt ca viêm kết mạc vào bệnh viện ở TPHCM, bác sĩ cảnh báo "nóng"

15:38:20 21/02/2025

Trung bình mỗi ngày gần đây, bệnh viện ở TPHCM ghi nhận hàng chục trường hợp đến khám vì viêm kết mạc cấp. Bác sĩ cảnh báo, vào thời điểm giao mùa, số ca viêm kết mạc dị ứng thường tăng đột biến.

Các biện pháp khắc phục tại nhà cho bệnh vảy nến

12:10:41 21/02/2025

Bệnh vảy nến gây ra những mảng da đỏ, ngứa ngáy, có vảy ở trên và thường xuất hiện ở những vùng da hay bị ma sát như đầu gối, khuỷu tay, thân mình và da đầu. Đây là một bệnh lý mạn tính và chưa có thuốc đặc trị.

Khoa Cấp cứu, Bệnh viện Sản-Nhi tỉnh điều trị thành công nhiều ca bệnh nặng

11:23:37 21/02/2025

Nhiều năm qua, Khoa Cấp cứu luôn là tập thể đoàn kết, hoàn thành xuất sắc nhiệm vụ. Năm 2024, Khoa Cấp cứu, Bệnh viện Sản-Nhi tỉnh là một trong các tập thể tiêu biểu của ngành Y tế Ninh Bình được UBND tỉnh tặng danh hiệu Tập thể lao độn...

Bệnh nhân suy hô hấp nặng, nguy kịch do lao phổi tái phát

11:19:14 21/02/2025

Bên cạnh đó, chi phí để điều trị cho một trường hợp mắc lao kháng thuốc thường rất cao. Chưa kể những tổn hại về sức khỏe mà người bệnh phải gánh chịu suốt đời.

Mẹ bầu tắm nắng có lợi cho trẻ mắc bệnh đa xơ cứng

11:07:03 21/02/2025

Nghiên cứu bao gồm 334 trẻ em và thanh thiếu niên, độ tuổi từ 4 đến 21, tất cả đều mắc bệnh MS thời thơ ấu trong vòng bốn năm sau khi tham gia nghiên cứu.

Bảo đảm cung ứng đủ thuốc điều trị bệnh cúm

11:02:49 21/02/2025

Bác sĩ Thanh khuyến cáo, cúm là bệnh lưu hành quanh năm và có đặc tính lây lan nhanh, đặc biệt trong những môi trường đông đúc như trường học, nơi làm việc hoặc phương tiện giao thông công cộng.

Nâng cao nhận thức về rủi ro của rượu để người tiêu dùng tự ra quyết định đúng đắn

09:12:07 20/02/2025

Điều này là do một số yếu tố sinh học như cơ thể phụ nữ có nhiều chất béo giữ lại rượu hơn và ít enzyme hơn để phân hủy rượu trước khi rượu đi vào máu.

Một số bệnh dễ mắc khi thời tiết nồm ẩm

08:39:33 20/02/2025

Các loại nấm mốc, vi nấm phát triển rất nhanh khi trời nồm ẩm, lơ lửng trong không khí, bám vào quần áo, sách vở, chăn chiếu dẫn đến dị ứng, nhiễm trùng. Thời điểm này người sức đề kháng kém như người già và trẻ nhỏ rất dễ mắc bệnh.

Ứng dụng khoa học và công nghệ trong nuôi cấy nấm đông trùng hạ thảo

08:13:21 20/02/2025

Nấm ĐTHT (tên khoa học Cordyceps militaris) là loài nấm thuộc họ Cordycipitaceae, chi Cordyceps. Nấm ĐTHT được hình thành từ một chi nấm ký sinh, phát triển trên cơ thể ấu trùng của côn trùng.

Thực phẩm giúp tăng cường sức khỏe mắt

07:52:03 20/02/2025

Trong khi chế độ ăn uống cân bằng là tối ưu để duy trì sức khỏe của mắt, thì các chất bổ sung có thể cần thiết cho những người có nguy cơ thiếu hụt do chế độ ăn uống không đầy đủ hoặc mắc tình trạng bệnh lý.

Điểm sáng trong cấp cứu, điều trị các ca bệnh nặng ở tuyến huyện

07:47:05 20/02/2025

Đó chỉ là 3 trong hàng trăm câu chuyện giành giật sự sống cho bệnh nhân từ tay tử thần mà đội ngũ y, bác sỹ, điều dưỡng Khoa Cấp cứu - Hồi sức tích cực và Chống độc đã thực hiện trong năm qua.

Thêm 1 người ở huyện Long Thành bị chó dại cắn

07:45:04 20/02/2025

Đồng thời hướng dẫn, yêu cầu chủ nuôi nhốt cách ly và theo dõi sức khỏe, quản lý số chó còn lại, không được thả rông chó ra ngoài, không được bán chó. Khi chó có dấu hiệu bất thường phải báo ngay cho chính quyền địa phương và cơ quan th...