6 môn thể thao giúp phụ nữ dễ cực khoái
Những môn thể thao này không những tốt cho sức khỏe mà còn giúp phụ nữ dễ dàng đạt cực khoái trong chuyện yêu.
Bóng chuyền. Quá trình luyện tập bóng chuyền đặc biệt có hiệu quả đối với cơ bụng và cơ mông, nâng cao sự nhạy bén và sự phối hợp cho cơ thể. “Yêu” là sự hợp tác giữa hai người, vận động cùng lúc nâng cao độ nhạy bén và độ thích ứng cho cơ thể, làm nữ giới cảm thấy càng nhiều hứng thú.
Yoga. Thường xuyên tập Yoga giúp kéo dãn dây chằng và cơ bắp, cảm nhận được sự bình lặng và thông suốt từ hơi thở của bụng, làm cho nữ giới trải nghiệm được khoái cảm và lên đỉnh trong trạng thái hưng phấn, tỉnh táo.
Chạy bộ. Chạy bộ giúp cơ thể sản sinh ra nhiều catecholamine, nâng cao sự nhạy cảm cho hoóc môn, giúp ích đạt “lên đỉnh”. Môn thể thao này rất thích hợp với phụ nữ ở thời kỳ tiền mãn kinh có lượng bài tiết catecholamine thấp.
Thái cực quyền. Thái cực quyền, thái cực kiếm là vận dụng ý niệm dẫn dắt làm cho tư tưởng tập trung, có lợi cho việc tiêu trừ tâm trạng căng thẳng, đồng thời làm cho thần kinh và bắp thịt thư giãn.
Video đang HOT
Tập luyện môn này sẽ giúp ý, khí và động kết hợp với nhau, có tác dụng điều tiết hữu hiệu đối với hệ thống thần kinh, giúp phụ nữ điều khiển được cơ thể và tâm trạng của mình, khi “yêu” cảm giác càng hứng thú.
Kegel. Sau khi tập Kegel, âm đạo phụ nữ trở nên nhạy cảm hơn. Họ sẽ cảm nhận rõ hơn sự đụng chạm của bạn tình trong lúc ân ái nên khoái cảm tăng mạnh. Nhờ bài tập này, phái yếu chủ động hơn trong phòng the và nhờ đó trở nên hấp dẫn hơn.
Các động tác tập Kegel còn giúp phòng ngừa bệnh sa dạ con và bệnh són tiểu thường gặp ở phụ nữ (nhiều phụ nữ bị đái són khi họ cười hay ho).
Tập luyện Kegel, các cơ bao quanh bàng quang của người phụ nữ sẽ có khả năng giữ nước tiểu tốt hơn. Bài tập này còn giúp người phụ nữ sinh nở dễ dàng hơn; âm đạo “chật” lại như cũ sau khi sinh.
Theo Alobacsi
6 thời điểm "vàng" phụ nữ rất "muốn"
Vào thời điểm tâm hồn thư thái, vào ngày thứ 14 của chu kỳ hay đơn giản là những cử chỉ lãng mạn bất ngờ cũng khiến nàng tự nhiên muốn "ấy".
Khi tâm hồn nàng thoải mái
Không phải lo nghĩ bất cứ vấn đề gì, đây là lúc nàng dễ dàng có được khoái cảm nhất. Đôi khi cảm xúc thăng hoa lại đến vào những thời điểm mà bạn không ngờ tới.
Một người phụ nữ đã tâm sự rằng: "khi tôi và anh ấy cùng về nhà vào lúc năm giờ sáng, lúc đó do mệt mỏi, ai cũng muốn ngủ, bất chợt nhìn thấy anh ấy trong chiếc quần sóc ngắn, trong người tự dưng cảm thấy có ham muốn và thế là đêm đó cả hai chúng tôi đã cùng nhau " lên" đỉnh dễ dàng. Tôi thật sự rất nhớ đêm đó".
Bất ngờ
Nhiều người phụ nữ đã bộc bạch rằng "tôi không muốn đòi hỏi quá nhiều hay quá khó, nhưng tôi muốn cùng anh ấy làm chuyện đó trong những lúc bất ngờ. Ví dụ như có một lần khi tôi đang tắm, anh ấy đi vào và đưa quần áo cho tôi. Anh ấy đã giúp tôi mát xa đôi vai và sau đó thì...chúng tôi đã rất hạnh phúc".
Ngày rụng trứng
Công bố trên tạp chí Hormones and Behavior, nhóm nghiên cứu từ ĐH California, Los Angeles và ĐH New Mexico cho rằng trong thời kỳ rụng trứng - khi phụ nữ có hàm lượng hoóc môn tình dục testosterone cao hơn và ham muốn mạnh mẽ hơn.
Đặc biệt, ngày đó "chỗ kín" của chị em cũng tiết dịch nhiều hơn. Cũng có người cảm thấy ngày đó khao khát được "yêu" chồng hơn.
Vì vậy các nhà tình dục học cũng khuyên các ông chồng nên "chăm sóc" đến vợ nhiều hơn trong những ngày này nếu như không muốn bị cô ấy "cắm sừng".
Khi xem phim gợi cảm
Khi cùng nàng xem ti vi, nếu là người đàn ông khéo léo, chàng sẽ dễ dàng khơi gợi cảm giác cho người phụ nữ của mình. Thời điểm này là lúc người phụ nữ cảm thấy dễ dàng tiếp nhận nhất. Hãy âu yếm cô ấy bằng một nụ hôn và những cử chỉ động chạm nhẹ nhàng. Khi cơ thể nàng nóng lên, đó là lúc nàng đã sẵn sàng cho buổi tối tuyệt vời.
Gặp lại sau ngày xa cách
Sự gặp gỡ thường xuyên bao giờ cũng dễ gây cảm giác nhàm chán. Nếu bạn đi công tác vài ngày và khi trở về, ngay trông lúc gặp bạn tại cửa, cô ấy đã muốn lôi tuột bạn vào phòng ngủ.
Có phải lúc này bạn thấy cô ấy thật mãnh liệt đúng phải không? Sở dĩ như vậy chính là vì sự nhớ nhung đã làm hoocmon sinh dục trong cơ thể người phụ nữ tăng lên và đây chính là thời điểm nàng dễ đạt đến cao trào nhất.
Ở tuổi 34
Ở tuổi 45-60 phụ nữ chỉ ham muốn quan hệ 4,5 lần/tháng, trong khi ở tuổi 20-30 thì ham muốn là 10,4 lần/tháng. Và khi ở tuổi 34 phụ nữ có ham muốn tình dục cao nhất.
Hơn 1000 người phụ nữ trong nghiên cứu của GS Catherine Hood - chuyên gia về tình dục học đều cho rằng họ có nhiều khát khao và đam mê tình dục ở độ tuổi 34. Đây cũng là độ tuổi người phụ nữ hiện đại thường phải đối mặt với nhiều vấn đề phức tạp trong quan hệ xã hội.
Theo Alobacsi
4 tư thế sex nguy hiểm Đa số trường hợp gãy "cậu nhỏ" xảy ra khi quan hệ mạnh bạo; tư thế đu người cũng có thể khiến người nam dễ tổn thương cột sống. Bị chấn thương trong khi quan hệ tình dục, nguyên nhân thường do địa điểm thực hiện quan hệ chứ không phải cách thức mà bạn thực hiện chúng. Đây là nhận định của...