6 mẹo ‘nhỏ mà có võ’ giúp chị em tăng ham muốn

Theo dõi VGT trên

Không ít chị em bị suy giảm ham muốn mà không biết hoặc biết nhưng không dám nói. Cùng thử một số biện pháp đơn giản để cải thiện.

Rất nhiều phụ nữ phàn nàn mình bị giảm ham muốn tình dục. Thường thì các triệu chứng này có liên quan đến thời kỳ mãn kinh, tuy nhiên phụ nữ trưởng thành bị suy giảm tình dục dạo động ở nhiều độ tuổi khác nhau. Đến nay, đây vẫn là một vấn đề nan giải không tìm được lối thoát, nhưng vẫn có những giải pháp nhất định giúp cải thiện đáng kể tình trạng này.

Để giải quyết vấn đề thì phải trùy tìm nguyên nhân từ gốc rễ. Hầu hết nữ giới không biết nhiều về các yếu tố ảnh hưởng tới ham muốn tình dục hoặc các cách khắc phục. Xấu hổ luôn là rào cản khiến nhiều chị em không dám thổ lộ với bác sĩ. Rất nhiều trong số họ rơi vào tình trạng căng thẳng do uống thuốc chống trầm cảm nhưng đó lại là một căn nguyên lớn xóa sổ ham muốn tình dục.

6 mẹo nhỏ mà có võ giúp chị em tăng ham muốn - Hình 1

Đừng ngần ngại thổ lộ tình trạng suy giảm ham muốn với bác sĩ (Ảnh minh họa: Internet)

Hãy thử tập trung vào 5 thói quen đơn giản sau đây để thắp lại ngọn lửa ‘yêu’ nhé.

Ngủ

Mất ngủ ảnh hưởng tới rất nhiều khía cạnh của cuộc sống, trong đó có ham muốn tình dục. Giấc ngủ chập chờn khiến cơ thể mất dần năng lượng và buộc phải có năng lượng khác để bù vào. Nếu bạn thực sự muốn có những giấc ngủ ngon và đời sống chăn gối hoàn hảo, đừng bỏ qua những bài tập thể dục nhẹ nhàng vào buổi tối. Yogahay thái cực quyền vừa giúp cơ thể khỏe mạnh, cơ thể thoải mái, tâm trí thư giãn và ham muốn tình dục cũng ‘trở về’.

‘Tạm biệt’ căng thẳng

Nếu căng thẳng khiến đời sống tình dục của bạn bị ảnh hưởng, hãy trang bị vũ khí để ‘diệt trừ’ tình trạng này. Mát-xa, tập thể dục và nghỉ ngơi đầy đủ là vũ khí lợi hại để chống lại stress. Bạn cũng nên chú ý đến chế độ ăn uống lành mạnh với đủ vitamin nhóm B, lượng đường vừa phải. Giả sử bạn phải sử dụng thuốc để điều trị trầm cảm, hãy tìm đến bác sĩ để có phương pháp thay thế khác. Kết hợp những biện pháp trên, chắc chắn bạn sẽ chào tạm biệt căng thẳng và lấy lại ham muốn tình dục.

Ăn nhiều trái cây

6 mẹo nhỏ mà có võ giúp chị em tăng ham muốn - Hình 2

Video đang HOT

Ăn nhiều trái cây giúp chị em dễ dàng đạt cực khoái (Ảnh minh họa: Internet)

Tác dụng của trái cây đối với sức khỏe không ai có thể phủ nhận được, trong đó phải kể đến khả năng phục hồi ham muốn tình dục. Phụ nữ gặp khó khăn với kích thích và đạt cực khoái khi lượng cholesterol cao. Ăn nhiều trái cây giúp làm giảm mức cholesterol, cắt giảm chất béo động vật, cung cấp vitamin. Nhờ đó, trái cây luôn là trợ thủ đắc lực của ‘chuyện ấy’ của chị em.

Chọn biện pháp tránh thai phù hợp

Uống thuốc tránh thai, cấy thuốc dưới da là những biện pháp tránh thai được nhiều chị em sử dụng. Tuy có hiệu quả tránh thai cao, nhưng những loại thuốc này gây ra khá nhiều tác dụng phụ. Điển hình là làm thay đổi lượng tiết tố nữ, khiến nữ giới giảm hẳn ham muốn tình dục, tình trạng ‘khô hạn’… Đặt vòng hay dùng bao cao sulà những cách tránh thai hiệu quả mà không ảnh hưởng tới ham muốn tình dục.

Sử dụng dầu bôi trơn

Nội tiết tố không chỉ làm giảm ham muốn mà còn gây ra hiện tượng ‘khô hạn’. Cảm giác đau đớn sẽ xóa sạch mọi cảm xúc trong ‘chuyện ấy’. Dầu bôi trơn sẽ giúp cuộc giao hoan mượt mà hơn, bởi vậy mà chị em cũng muốn ‘yêu’ nhiều hơn.

Rượu vang đỏ

Theo một nghiên cứu gần đây, phụ nữ thường xuyên uống rượu vang đỏ sẽ có ham muốn tình dục cao hơn, cơ thể tiết được nhiều dịch nhờn để bôi trơn hơn so với những người ít uống hoặc không bao giờ uống. Chỉ thay đổi một chút trong thói quen sống thôi, nhưng ham muốn tình dục sẽ được cải thiện rất nhiều.

Theo SKĐS

Chọn thời gian 'đất tốt' để 'yêu' sau sinh

'Chuyện ấy' sau sinh cần hội tụ đầy đủ yếu tố 'thiên thời, địa lợi, nhân hòa'!

Trước và sau sinh các cặp vợ chồng chắc chắn phải 'nhịn' chuyện ấy một thời gian. Trải qua một thời gian khá dài 'ăn chay' như vậy, lần gần gũi đầu tiên sau khi sinh sẽ mang lại rất nhiều cảm xúc. Nếu có thể so sánh, thì đó dường như mang cảm xúc của một trinh nữ lần đầu tiên ân ái: Lo sợ, hồi hộp, và tất nhiên là cả đau đớn nữa.

Sau khi sinh, rất nhiều nguyên nhân cản trở chuyện 'yêu' trở lại của các cặp vợ chồng. Vì vậy, cả người vợ và chồng phải chuẩn bị thật sự kỹ lưỡng để cùng nhau tận hưởng cuộc giao hoan đầu tiên sau khi sinh. Khi 'thiên thời, địa lợi, nhân hòa' đủ cả, bạn còn chần chừ gì nữa?

'Thiên thời' là khi nào?

Chọn thời gian đất tốt để yêu sau sinh - Hình 1

Phụ nữ cần một khoảng thời gian để thực sự phục hồi 'chuyện ấy' (Ảnh minh họa: Internet)

Cơ thể phụ nữ cần thời gian khá dài để hồi phục sau trận vượt cạn, nhất là ở bộ phận tử cung và âm đạo, thường là 6 tuần, hoặc hơn với những người có sức khỏe yếu. Sản dịch sau khi sinh có thể kéo dài đến 6 tuần, nên nhất thiết phải hết sản dịch mới được 'yêu' trở lại để tránh nguy cơ nhiễm trùng, nguy hiểm hơn là tắc mạch do khí.

Thông thường, các cặp vợ chồng quan hệ lại sau 7 tuần, nhưng có nhiều trường hợp đến tận 4 tháng sau sinh. Tinh thần là một vấn đề lớn đối với phụ nữ sau sinh để trở lại với sex. Việc chăm sóc em bé đã khiến nhiều bà mẹ mệt mỏi, căng thẳng, chưa kể họ tự ti về cơ thể phì ra sau sinh, giảm ham muốn tình dục trong thời kỳ cho con bú; lo sợ chảy máu, đau đớn hay 'khô hạn' khi quan hệ lại... Vì vậy, hãy để người phụ nữ thật sự sẵn sàng, họ sẽ tự phát tín hiệu cho các ông chồng ngay thôi!

Các đức ông chồng phải làm gì đây?

Chậm mà chắc

Việc quan hệ lại sau khi 'vỡ chum' chắc chắn sẽ vô cùng khó khăn với chị em bởi cảm giác đau đớn, ít ham muốn. Vì vậy, vai trò của người chồng phải nâng lên gấp nhiều lần. Hãy âu yếm nàng thật chậm, lắng nghe những gì nàng muốn, cũng đừng quên những chiêu như vuốt ve, hôn sâu, oral sex. Trong khi giao hợp, người chồng cũng nên hết sức nhẹ nhàng để cả hai cùng hân hoan nhé.

Dầu bôi trơn, tại sao không?

Do quá trinh sinh nở và cho con bú làm giảm đáng kể lượng hoóc-môn nữ nên 'khô hạn' là chuyện dễ hiểu. Các ông chồng hãy chủ động chuẩn bị một loại dầu bôi trơn chất lượng để giảm gánh nặng cho chị em. Chắc chắn đây sẽ là một trợ thủ đắc lực để đôi bạn có khoảnh khắc tuyệt vời.

Chuẩn bị một cuộc hẹn hò

Sau khi lấy nhau, rồi có con nhỏ, chắc chắn các cặp vợ chồng không có thời gian để hẹn hò cho riêng mình nữa. Vậy sao không tìm một nơi 'địa lợi' cho lần đầu này? Nếu có thể các ông chồng hãy đưa vợ đến một nhà hàng nào đó, rồi đến một nơi thoải mái để hai bạn có nhiều thời gian dành cho nhau hơn.

Còn các chị em thì sao?

Chọn thời gian đất tốt để yêu sau sinh - Hình 2

Chị em cũng không nên quá ngại ngùng vì cơ thể sau sinh, hãy hòa nhập vào cuộc yêu nồng nhiệt nhất (Ảnh minh họa: Internet)

Chăm chút ngoại hình

Chắc chắn việc chăm sóc con nhỏ chiếm hết thời gian chăm sóc bản thân của các mẹ. Tuy cơ thể có đôi phần không còn thon gọn như xưa nhưng các mẹ cũng đừng tự ti. Hãy chú trọng tới hình thức hơn như mặc những bộ đồ gọn gàng, đẹp đẽ, đầu tóc cũng nên được để tâm hơn.

Chuẩn bị tinh thần

Chị em chính là yếu tố 'nhân hòa' của sự kiện này. Mối lo lắng tràn ngập chính là một kẻ thù của ham muốn tình dục. Vậy nên, chị em hãy để tinh thần thật thoải mái, gác lại mọi lo lắng, thư giãn thật sâu để tận hưởng cảm giác được chồng âu yếm, mơn trớn. Trải qua được những khó khăn của lần đầu tiên sau kỳ sinh nở này, đời sống tình dục sẽ gần như trở lại quỹ đạo.

Đừng ngại tư thế mới

Nếu vợ chồng bạn thường chỉ có một vài tư thế quan hệ như tư thế truyền thống, thì lần này chị em không nên ngại ngùng thử nghiệm tư thế mới. Tư thế nằm nghiêng, úp thìa, đặc biệt là tư thế phụ nữ ở trên được khuyến khích. Lý do bởi ở những tư thế này, chị em có thể kiểm soát được tốc độ, mức độ thâm nhập và cơ thể yếu ớt không bị đè quá nặng.

Bây giờ đôi bạn đã sẵn sàng với 'lần đầu tiên' thứ hai này chưa?

Theo SKĐS

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tin đang nóng

Hoa hậu hạng A Vbiz công bố 7 bức ảnh chưa từng thấy sau khi quay lại với bạn trai cũHoa hậu hạng A Vbiz công bố 7 bức ảnh chưa từng thấy sau khi quay lại với bạn trai cũ
22:37:04 01/02/2025
Mỹ nam Việt đẹp tới mức không một ai chê nổi: Nhìn tưởng siêu sao xứ Hàn lại hao hao Hứa Quang Hán mới tàiMỹ nam Việt đẹp tới mức không một ai chê nổi: Nhìn tưởng siêu sao xứ Hàn lại hao hao Hứa Quang Hán mới tài
21:33:42 01/02/2025
Xuất hiện phim Việt được netizen "kêu gào" đòi giải cứu, Trấn Thành cũng bị vạ lâyXuất hiện phim Việt được netizen "kêu gào" đòi giải cứu, Trấn Thành cũng bị vạ lây
23:22:25 01/02/2025
Nhóc tì nhà hoa hậu Đỗ Mỹ Linh 'đốn tim' fan với biểu cảm cực đáng yêu ngày TếtNhóc tì nhà hoa hậu Đỗ Mỹ Linh 'đốn tim' fan với biểu cảm cực đáng yêu ngày Tết
22:39:54 01/02/2025
Một nam ca sĩ Vbiz trừng mắt quát fan mà không ai tranh cãiMột nam ca sĩ Vbiz trừng mắt quát fan mà không ai tranh cãi
23:11:03 01/02/2025
Phim Tết dở đến mức bị nhà rạp thẳng tay cắt suất chiếu, mang tiếng "kiếp nạn đầu tiên của 2025" cũng chẳng oanPhim Tết dở đến mức bị nhà rạp thẳng tay cắt suất chiếu, mang tiếng "kiếp nạn đầu tiên của 2025" cũng chẳng oan
22:06:34 01/02/2025
Hoa hậu Vbiz đóng phim trăm tỷ của Trấn Thành mỉa mai gây sốc về phát ngôn chê phim nhạt nhẽo của MC Quốc ThuậnHoa hậu Vbiz đóng phim trăm tỷ của Trấn Thành mỉa mai gây sốc về phát ngôn chê phim nhạt nhẽo của MC Quốc Thuận
23:27:48 01/02/2025
Trấn Thành: Tôi cảm thấy bị chà đạpTrấn Thành: Tôi cảm thấy bị chà đạp
21:38:13 01/02/2025

Tin mới nhất

Thủ dâm bao nhiêu là quá nhiều?

Thủ dâm bao nhiêu là quá nhiều?

20:49:04 04/12/2024
Thủ dâm hay tự sướng thường là một chủ đề bị hạn chế và được cho rằng có hại cho cơ thể. Cũng có người cho rằng thủ dâm vô hại và lành mạnh. Vậy thủ dâm mang lại lợi ích gì và nên thủ dâm bao nhiêu là đủ?
Không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?

Không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?

20:44:52 04/12/2024
Quan hệ tình dục thường xuyên có thể có một số lợi ích sức khỏe, chẳng hạn như đối với hệ tim mạch. Nhiều người thắc mắc không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?
5 lợi ích của cà phê đối với sức khỏe tình dục nam giới

5 lợi ích của cà phê đối với sức khỏe tình dục nam giới

20:39:08 04/12/2024
Ngoài việc cung cấp năng lượng, cà phê còn mang lại nhiều lợi ích khác như có thể cải thiện tình dục cho nam giới. Caffeine có trong cà phê, trà, cacao và một số loại đồ uống khác.
5 cách 'đẩy lùi' chứng mất ngủ sau sinh

5 cách 'đẩy lùi' chứng mất ngủ sau sinh

20:34:21 04/12/2024
Sinh con là khoảng thời gian hạnh phúc nhưng đó cũng là thời điểm thường có nhiều thay đổi về cảm xúc và căng thẳng dẫn đến mất ngủ.
10 mẹo đối phó với những khó chịu thời kỳ mãn kinh

10 mẹo đối phó với những khó chịu thời kỳ mãn kinh

20:30:36 04/12/2024
Thời kỳ mãn kinh thường mang lại rất nhiều vấn đề ảnh hưởng tới chất lượng sống của chị em. Tham khảo một số mẹo giúp vượt qua giai đoạn mãn kinh một cách nhẹ nhàng.
7 cách tự nhiên giúp nam giới tăng ham muốn tình dục

7 cách tự nhiên giúp nam giới tăng ham muốn tình dục

20:27:55 04/12/2024
Nếu nam giới bị giảm ham muốn tình dục kéo dài, đừng vội nản vì có nhiều điều có thể làm để giúp tăng cường ham muốn tình dục. Tham khảo 7 cách dưới đây để cải thiện ham muốn tình dục.
Giải pháp hỗ trợ tăng tiết testosterone, cải thiện sinh lý cho nam giới từ Châu Âu

Giải pháp hỗ trợ tăng tiết testosterone, cải thiện sinh lý cho nam giới từ Châu Âu

20:16:03 04/12/2024
Theo thống kê, có khoảng 40% nguyên nhân hiếm muộn của các cặp vợ chồng hiện nay của nước ta là do nam giới.Một trong những vấn đề phổ biến là chất lượng tinh trùng kém hoặc rối loạn trong quá trình xuất tinh.
6 nguyên nhân gây ngứa khi sử dụng băng vệ sinh

6 nguyên nhân gây ngứa khi sử dụng băng vệ sinh

23:53:32 05/10/2024
Có nhiều chị em thường xuyên gặp phải tình trạng ngứa ngáy, kích ứng khi sử dụng băng vệ sinh. Nguyên nhân là gì và cách sử dụng băng vệ sinh thế nào là an toàn?
Những điều cần biết về 'giấc mơ ướt'

Những điều cần biết về 'giấc mơ ướt'

23:50:51 05/10/2024
Giấc mơ ướt là việc đạt cực khoái tự phát trong khi ngủ hay còn gọi là mộng tinh. Hiện tượng này có đáng lo ngại và có ảnh hưởng tới sức khỏe không?
Những triệu chứng đáng sợ ở phụ nữ tuổi mãn kinh

Những triệu chứng đáng sợ ở phụ nữ tuổi mãn kinh

23:47:36 05/10/2024
Đến một thời điểm nào đó trong cuộc đời, phụ nữ sẽ phải đối mặt với các triệu chứng do mãn kinh gây ra. Đối với một số người, mất kinh không phải là triệu chứng đáng sợ nhất ở giai đoạn này.
Điều gì xảy ra nếu bạn ngừng 'chuyện ấy'?

Điều gì xảy ra nếu bạn ngừng 'chuyện ấy'?

23:44:08 05/10/2024
Vì nhiều lý do khác nhau, một số người hạn chế quan hệ tình dục với bạn đời, thậm chí có người ngừng hẳn. Điều này có ảnh hưởng gì đến sức khỏe không?
Rối loạn cương dương ở nam giới mắc đái tháo đường

Rối loạn cương dương ở nam giới mắc đái tháo đường

23:40:29 05/10/2024
Mặc dù bệnh đái tháo đường và rối loạn cương dương là hai tình trạng bệnh lý riêng biệt nhưng chúng thường có xu hướng đi kèm cùng nhau.

Có thể bạn quan tâm

Nét đẹp lễ chùa đầu Xuân tại Hong Kong (Trung Quốc)

Nét đẹp lễ chùa đầu Xuân tại Hong Kong (Trung Quốc)

Thế giới

07:18:36 02/02/2025
Từ những ngày cuối năm đến hết tháng Chạp là khoảng thời gian đền chùa tại Hong Kong rực rỡ nhất với nhiều hoạt động lễ hội và trang trí lung linh. Vào các dịp lễ lớn, lượng khách thập phương đổ về rất đông.
Phía LPL gửi lời cảm ơn sâu sắc tới T1 vì đã vô địch CKTG 2024, ngẫm lại thì "quá hợp lý"

Phía LPL gửi lời cảm ơn sâu sắc tới T1 vì đã vô địch CKTG 2024, ngẫm lại thì "quá hợp lý"

Mọt game

07:03:46 02/02/2025
Chức vô địch CKTG gần nhất của T1 hóa ra lại là điều tốt đối với sự phát triển của LPL. Phía LPL cảm ơn T1 vì đã vô địch CKTG 2024
Messi: Kỷ lục và con số điên rồ với Inter Miami năm 2024

Messi: Kỷ lục và con số điên rồ với Inter Miami năm 2024

Sao thể thao

07:01:20 02/02/2025
Nhìn lại thành tựu của Messi trong năm 2024 trước khi siêu sao Argentina và Inter Miami sẽ bước vào mùa giải 2025 với nhiều giải đấu quan trọng.
Tài xế vi phạm nồng độ cồn gấp 5 lần mức 'kịch khung' trên cao tốc

Tài xế vi phạm nồng độ cồn gấp 5 lần mức 'kịch khung' trên cao tốc

Tin nổi bật

07:00:24 02/02/2025
Đại diện Cục CSGT (Bộ Công an) cho biết, Đội Tuần tra kiểm soát giao thông đường bộ cao tốc số 2 đã phát hiện nam tài xế vi phạm nồng độ cồn gấp khoảng 5 lần mức kịch khung trên cao tốc.
Nếu bạn chán ăn thịt và các món chiên xào trong 3 ngày Tết rồi, làm ngay món hấp này chỉ 15 phút mà mềm, mịn, ngon vô cùng

Nếu bạn chán ăn thịt và các món chiên xào trong 3 ngày Tết rồi, làm ngay món hấp này chỉ 15 phút mà mềm, mịn, ngon vô cùng

Ẩm thực

06:56:20 02/02/2025
Đây là một món hấp ngon, đẹp mắt và dễ làm. Vào ngày Tết ăn nhiều thịt và các món chiên xào gây cảm giác ngán thì hãy làm món ăn này, đảm bảo ai cũng thích!
Hòn đá kì lạ ở Ấn Độ, đứng nghiêng 45 độ, đến cả một nhóm người cũng không đẩy nổi?

Hòn đá kì lạ ở Ấn Độ, đứng nghiêng 45 độ, đến cả một nhóm người cũng không đẩy nổi?

Lạ vui

06:56:10 02/02/2025
Thế giới thật rộng lớn và đầy những điều kỳ diệu. Thiên nhiên chứa đầy những bí mật, nhiều trong số đó thật khó hiểu.
Tại sao người Nhật vẫn nhất quyết ngủ trên sàn vào mùa đông lạnh giá?

Tại sao người Nhật vẫn nhất quyết ngủ trên sàn vào mùa đông lạnh giá?

Sáng tạo

06:53:48 02/02/2025
Hiện nay thời tiết ngày càng lạnh hơn. Nhiệt độ đã giảm mạnh ở nhiều nơi trên cả nước. Nó khó chịu đến mức ngay cả việc bật điều hòa và sưởi ấm vào ban đêm cũng có thể không có tác dụng gì.
Chấn động đầu năm: BIGBANG đại náo concert Taeyang, tuyên bố thông tin hot về G-Dragon!

Chấn động đầu năm: BIGBANG đại náo concert Taeyang, tuyên bố thông tin hot về G-Dragon!

Nhạc quốc tế

06:53:12 02/02/2025
Fan Kpop như đang sống lại thời hoàng kim gen 2, khi chứng kiến G-Dragon tái xuất và BIGBANG một lần nữa phá đảo làng nhạc.
Phim Hàn được yêu thích nhất dịp tết

Phim Hàn được yêu thích nhất dịp tết

Phim châu á

06:51:17 02/02/2025
Phim Trung tâm chăm sóc chấn thương (The Trauma Code: Heroes on Call) đứng đầu top phim được yêu thích nhất ở Hàn Quốc trong dịp Tết Nguyên đán 2025.
Điều tra vụ tài xế xe ôm công nghệ bị nhóm người say xỉn đánh

Điều tra vụ tài xế xe ôm công nghệ bị nhóm người say xỉn đánh

Pháp luật

06:50:59 02/02/2025
Anh N. cho biết không xảy ra va quẹt, không mâu thuẫn với nhóm người trên nhưng những người này vẫn hùng hổ xông vào chửi bới và tấn công anh N...
'Trò chơi con mực' mùa 3 ấn định ngày chiếu, mùa 2 lập 'đỉnh' mới

'Trò chơi con mực' mùa 3 ấn định ngày chiếu, mùa 2 lập 'đỉnh' mới

Hậu trường phim

06:49:47 02/02/2025
Nền tảng trực tuyến Netflix vừa ấn định ngày chiếu dự kiến của mùa 3 Trò chơi con mực (Squid Game) trong năm nay, kèm theo đó là tung ra những hình ảnh mới nhất trong mùa phim này.