6 lời khuyên từ chuyên gia giúp “chuyện ấy” thăng hoa
Theo các chuyên gia hàng đầu về tình dục học, dù đã sống với bạn tình, đã quen tính quen nết của nhau nhưng bạn vẫn hạnh phúc hơn rất nhiều nếu biết đổi mới “ chuyện ấy”.
Không đời sống vợ chồng nào là hoàn hảo, nếu không thỉnh thoảng mâu thuẫn chuyện tài chính, lối sống, cũng đôi lúc trục trặc chuyện chăn gối. Đặc biệt những cặp vợ chồng cưới nhau lâu năm, tình cảm dễ đi vào lối mòn, chuyện tình dục cũng dễ nhàm chán. Do đó, cặp đôi nào cũng mong ước cải thiện chuyện ham muốn cho cả hai cùng thăng hoa và không bị nhàm chán. Hãy lắng nghe lời khuyên từ các chuyên gia về “sex” giúp chuyện ấy bùng cháy và nồng nàn.
Ảnh minh họa
Chia sẻ cảm xúc thẳng thắn
Theo chuyên gia tình dục Andrea Syrtash (Mỹ) chia sẻ: Ở Mỹ, rất nhiều cặp vợ chồng mắc phải sai lầm khi “bưng bít thông tin” trong khi lâm trận, do đó, rất dễ tạo ra những tổn thương không đáng có cho bản thân và đối tác.
Cải thiện vấn đề này bằng cách hãy tiết lộ các hành vi của đối tác mà bạn không mong muốn hoặc các việc làm của đối tác mà bạn mong muốn để đối tác hiểu rõ bạn hơn, từ đó giúp mối quan hệ thêm lãng mạn và ăn ý hơn.
Ảnh minh họa
Một khi bạn nói cho đối tác biết những gì khiến bạn cảm thấy hài lòng, thích thú hoặc trái lại, khó chịu mỗi khi làm “chuyện ấy” sẽ giúp đối tác hiểu rõ để phát huy những việc làm tốt, đồng thời từ bỏ hay có hướng khắc phục những việc gây khó chịu cho bạn.
Số lần quan hệ đều đặn
Trước hết, cần nói rằng số lần quan hệ phụ thuộc vào điều kiện sức khỏe của bạn và theo từng độ tuổi. Nhưng trong mối quan hệ với đối tác sẽ xảy ra chuyện nếu bạn muốn mỗi ngày 1 lần trong khi đối tác lại muốn 2 ngày/lần hoặc 1 tuần/lần.
Video đang HOT
Ảnh minh họa
Khi xảy ra nhu cầu khác nhau như thế, bạn cần thỏa thuận với đối tác, nếu không mối quan hệ dễ đi đến ngõ cụt. Điều này rất quan trọng vì theo TS. Berman, thỏa hiệp chính là chìa khóa giúp mọi chuyện được giải quyết dễ dàng. Berman cũng chia sẻ kinh nghiệm rằng sinh hoạt tình dục nên được tiến hành ít nhất 2 lần/tuần và quan trọng hơn cả là các cặp đôi hãy cùng tìm ra được số lần mà họ cảm thấy mãn nguyện nhất.
Bạn cũng cần nhớ rằng nên cố gắng duy trì một tần số quan hệ đều đặn để giúp “chuyện ấy” không bị gián đoạn hoặc gặp trục trặc nhằm tránh rơi vào tình trạng “đồng sàng, dị mộng”.
Học cách xoa bóp cho nhau
Vừa xoa bóp vừa trò chuyện là một trong những phần thưởng kỳ diệu nhất mà bạn có thể tặng cho nhau. Nó mang đến điều thích thú và sự thư giãn thân thể cho cả hai người và thật là tuyệt vời nếu sau đó đi vào cuộc mây mưa.
Thử những cái mới
Ảnh minh họa
Nhiều người suốt ngày quan hệ theo cùng một cách ở cùng một nơi, một tư thế. Các cặp vợ chồng hãy quyết tâm làm “chuyện ấy” ở căn phòng khác trong nhà, thử vị trí mới hoặc thay đổi trật tự thông thường vẫn làm.
Ăn đúng cách
Một chế độ ăn không lành mạnh sẽ làm tổn hại sức khỏe của bạn, ảnh hưởng đời sống chăn gối. Do đó, hãy chọn ăn trái cây, thịt nạc, cá, ngũ cốc nguyên hạt… nhiều để phục hồi năng lượng cho tình dục.
Tập thể dục
Nghiên cứu cho thấy những người khỏe mạnh ít gặp vấn đề về tình dục hơn người ốm yếu. Cụ thể, những người đi bộ tối thiểu 30 phút đi bộ mỗi ngày có thể tăng cường sức chịu đựng để duy trì sức khỏe tình dục tốt hơn.
Những kiểu quan hệ dễ phá sức cả nam lẫn nữ khi nắng nóng, thậm chí gây mất mạng
Có việc gì bình thường bạn rất thích làm nhưng lại ngại "đụng tay đụng chân" trong những ngày nắng nóng gay gắt? Câu trả lời của nhiều người là "chuyện ấy". Thực tế, khi thời tiết khó chịu, việc quan hệ cũng cần lưu ý để tránh đem lại hệ lụy.
Từ đầu tuần tới nay, thời tiết liên tục nắng nóng kéo dài, nhiệt độ ngoài trời có thời điểm lên đến trên 40 độ C. Điều kiện thời tiết này sẽ ảnh hưởng lớn đến sức khỏe nói chung và tình dục nói riêng. Thậm chí, một số người nếu không chú ý sẽ có nguy cơ đột tử khi quan hệ trong những ngày nắng nóng.
Thạc sĩ, bác sĩ Phan Chí Thành - Chánh văn phòng Trung tâm Đào tạo (Bệnh viện Phụ sản Trung ương) cho biết, xét cả về mặt khoa học và đời sống, nắng nóng chắc chắn có ảnh hưởng đến khả năng sinh hoạt tình dục của con người.
Theo bác sĩ Thành, hiện nay khi điều kiện phát triển, các gia đình có điều hòa nên phần nào quên đi việc cảnh báo về vấn đề quan hệ tình dục trong điều kiện thời tiết nắng nóng. Tuy nhiên, không phải ai cũng có điều hòa để dùng, vì thế việc làm sao để có một cuộc yêu an toàn trong mùa hè là điều mọi người nên biết.
Quan hệ tình dục ngày nắng nóng cần lưu ý một số điểm để cuộc yêu thăng hoa hơn. (Ảnh minh họa)
Dưới đây là những kiểu quan hệ cần tránh khi làm "chuyện ấy" trong mùa nắng nóng:
Quá gắng sức để "yêu"
Bác sĩ Phan Chí Thành cho biết, quan hệ tình dục là một hoạt động gắng sức. Trong mùa hè cơ thể thường bị mất nước và mệt mỏi hơn, do vậy khi "yêu" không nên quá gắng sức. Đặc biệt, quá trình làm "chuyện ấy" cũng nên nhẹ nhàng, không lên dồn dập hoặc thực hiện các động tác quá mạnh, dễ dẫn tới nguy cơ chấn thương cao.
Với những người có bệnh lý nền như tim mạch, huyết áp, tiểu đường thì càng cần chú ý khi "giao ban" trong thời tiết nắng nóng. Bởi khi đó nhịp tim, huyết áp lên cao hơn, do vậy những hoạt động gắng sức như hoạt động tình dục có thể ảnh hưởng tới sức khỏe, bệnh lý có sẵn. Nên theo dõi sát sao sức khỏe hơn và thực hiện các động tác "yêu" nhẹ nhàng, vừa sức.
Quan hệ khi đang nóng nảy, cáu gắt
Mùa hè rất dễ sinh cáu gắt, do vậy việc gợi ý về tình dục cũng cần tế nhị. Không nên chọn thời gian, địa điểm khiến "nửa kia" không thoải mái hay cảm thấy khó chịu để quan hệ. "Việc cáu gắt, nóng giận khi quan hệ tình dục không chỉ làm giảm chất lượng cuộc yêu, đây còn là nguyên nhân gây nên bạo lực tình dục", bác sĩ Thành nhấn mạnh.
Uống đủ nước sẽ giúp bôi trơn dễ hơn khi quan hệ. Ảnh minh họa.
Làm "chuyện ấy" vào ban ngày, nơi hướng tây
Bác sĩ Thành cho biết, với những phòng có ánh nắng phía Tây, nhiệt độ phòng sẽ cao hơn rất nhiều so với phòng có hướng phía Nam. Do vậy, cần che chắn nhà hoặc phòng ngủ để tránh ánh nắng trực tiếp hoặc hạn chế nắng nóng. Bởi khi phòng nóng sẽ ảnh hưởng đến cuộc "yêu" rất nhiều, khó có cảm giác thăng hoa.
Ngoài ra, thời tiết nắng nóng như hiện nay, nên chọn thời điểm "giao ban" phù hợp. Với gia đình không có điều hòa, tốt nhất không nên quan hệ vào ban ngày, vì khi đó nhiệt độ lên rất cao. Nên chọn thời điểm buổi tối hoặc sáng sớm, khi đó nhiệt độ xuống thấp sẽ thích hợp cho hoạt động tình dục.
Ngoài ra, với gia đình có điều hòa cũng không nên bật quá lạnh. Khi nhiệt độ lạnh quá trình quan hệ có thể không sao vì có chăn, đệm hỗ trợ. Tuy nhiên, sau khi quan hệ xong ra khỏi phòng, cơ thể vừa mất sức có thể gây nguy hiểm, thậm chí đột tử với trường hợp có bệnh lý nền kèm theo.
Ngoài ra, dưới đây là 2 sai lầm khác cũng dễ gây hại cho sức khỏe cho đôi lứa khi thực hiện trước và sau cuộc yêu vào mùa hè:
Không vệ sinh cơ thể trước khi yêu
Trong mùa hè, việc vệ sinh trước và sau khi quan hệ cũng rất quan trọng. Bác sĩ sản khoa Lê Thị Kim Dung (TT Y tế Lao Động Thái Hà) cho biết, ngày nắng nóng các cặp đôi khi quan hệ tốt nhất nên vệ sinh cơ thể trước, bởi mùi cơ thể đôi khi là tác nhân triệt tiêu nhu cầu của hai người.
"Nắng nóng mồ hôi và mùi cơ thể tiết ra nhiều do vậy cần vệ sinh sạch sẽ khi quan hệ. Bởi một người có mùi hôi nồng nặc hoặc hôi nách khi lâm trận mà không vệ sinh, đối tác ngửi thấy mùi đó sẽ tụt hứng và không còn muốn quan hệ nữa", bác sĩ Kim Dung chia sẻ.
Tắm nước lạnh ngay sau khi quan hệ
Bác sĩ Chí Thành cho rằng, sau khi quan hệ xong không nên tắm ngay, vì ngoài vấn đề thời tiết thì cơ thể khi đó đang bị mất sức, đổ nhiều mồ hôi, cần thời gian phục hồi. Việc tắm ngay sau khi quan hệ có thể gây nên các vấn đề sức khỏe, nhất là người có bệnh lý nền.
Bác sĩ Thành tư vấn, sau khi quan hệ nên vệ sinh vùng kín nhẹ nhàng, sạch sẽ để tránh bốc mùi và tốt nhất nên đi tiểu trong khoảng 30 phút sau khi quan hệ. "Đi tiểu chính là cách vệ sinh đường ống bên trong tốt nhất, vì đường ống dẫn tinh trùng và hệ thống nước tiểu của nam giới chung nhau", bác sĩ Thành nói.
Ngoài ra, bác sĩ Thành cũng lưu ý chị em cần phải uống đủ nước trong mùa hè. Vì thời tiết oi nóng sẽ khiến tình trạng mất nước diễn ra nhiều hơn, nên cơ thể bị mất nước và háo nước.
Trong khi đó toàn bộ cơ, chất nhờn cơ quan sinh dục phụ thuộc rất nhiều vào việc có cung cấp nước đầy đủ hay không. Nếu cung cấp nước không đủ khi sinh hoạt tình dục sẽ bị khô rát, kích thích khó tạo ra được chất nhờn. Ngoài ra, chế độ ăn uống chú ý ăn đồ thanh mát để cung cấp nước và vitamin cần thiết cho cơ thể.
"3 không" chàng ghét nhất khi gần gũi Chàng cũng có thể sẽ bị tụt cảm xúc yêu khi mà nàng không vệ sinh cá nhân sạch sẽ hay nàng quá tự ti về bản thân mình... Chính vì vậy, nàng nên lưu ý về những điều đàn ông không thích ở phụ nữ khi quan hệ để có những thay đổi phù hợp giúp chuyện "yêu" của cả hai thêm...