6 loại thực phẩm không dành cho da mụn
Sữa, thức ăn giàu đường, đồ uống chứa cồn… khiến bạn không thể thoát khỏi tình trạng ‘đèn pin’.
Tiêu thụ nhiều đường là một trong những nguyên nhân khiến da nhanh xuất hiện các đốm mụn xấu xí. Khi đường tăng cao, insulin trong cơ thể bị rối loạn và dẫn tới lỗ chân lông bị tắc. Bên cạnh đó, chất này còn tác động tới collagen làm da chuyển màu nâu và xuất hiện các đốm lão hóa, đồng thời sợi collagen bị kết dính khiến da nhăn và mất tính đàn hồi.
Thực phẩm giàu đường bao gồm các loại đồ ngọt như bánh, kẹo, socola, mứt…
2. Sữa
Mặc dù sữa là loại thực phẩm tốt cho hầu hết mọi người, đặc biệt là t.rẻ e.m nhưng nó hoàn toàn không có lợi đối với những nàng bị mụn bởi chúng chứa một số hormon cơ bản hỗ trợ đắc lực cho sự phát triển của “đèn pin”. Bạn nên hạn chế tiêu thụ loại thức uống này trong thời kỳ da bị mụn. Thay vì bổ sung canxi bằng cách uống sữa, các nàng có thể ăn những thực phẩm sau: bông cải xanh, cải xoăn, đậu nành.
3. Caffeine
Cà phê đen là thức uống hàng đầu gây nên tình trạng mụn bởi nó chứa lượng caffeine cao khiến nội tiết mất cân bằng và gây ra căng thẳng. Thay vì dùng loại thức uống không có lợi này, bạn có thể sử dụng trà thảo dược hoặc trà xanh để kích thích hệ thần kinh trung ương, làm tinh thần minh mẫn, khiến sức khỏe nhanh hồi phục sau quá trình lao động mệt nhọc.
Video đang HOT
4. Thực phẩm đóng hộp
Khi da bị mụn, bạn nên ưu tiên tiêu thụ những loại thức ăn tươi bởi thực phẩm đóng hộp chứa lượng đường cao có thể ảnh hưởng đến nội tiết tố và dẫn tới lượng đường trong m.áu tăng, khiến insulin rối loạn và gây tình trạng “đèn pin”.
5. Thức ăn nhanh
Đồ ăn nhanh thường chứa nhiều dầu mỡ, chất béo khiến da bị mụn và viêm. Do đó, phái đẹp nên tránh xa loại thực phẩm này, đặc biệt là khoai tây chiên.
6. Đồ uống chứa cồn
Chất cồn có trong rượu, bia… sẽ phá hủy các vitamin A, B, C trong cơ thể, khiến da bị khô, hoạt động cung cấp dưỡng chất cho da cũng sẽ bị rối loạn.
Theo ngôi sao
Xấu đi vì thói quen thường ngày
Dưới đây là 6 thói quen thường ngày có thể làm ảnh hưởng rất nhiều tới nhan sắc của bạn.
1. Không rửa sạch mặt vào buổi tối.
Khi bạn không rửa mặt vào buổi tối, điều này cũng coi như bạn đang mời gọi vi khuẩn, chất bẩn và dầu tới để bít kín lỗ chân lông, khiến làn da dễ bị mụn.
Tuy nhiên việc tạm xa lánh mỹ phẩm trang điểm một thời gian lại là cách để da phục hồi độ ẩm và nhiều vấn đề khác như độ đàn hồi hay nếp nhăn.
2. Sờ nắn mặt
Hãy lưu ý mỗi khi bạn có vết thâm hay vết mụn hoặc bất cứ thứ gì gần giống như thế, đừng nặn, động chạm quá nhiều vào nó. Bởi khi bạn làm như vậy, vết thương tổn sẽ sưng đỏ và ảnh hưởng tới các mô, khiến vết thương bị rộng ra. Và kết quả là bạn sẽ hứng chịu những vết sẹo lớn hơn.
3. Sử dụng quá nhiều sản phẩm mới
Việc dùng quá nhiều sản phẩm chăm sóc sắc đẹp mới trong cùng một thời điểm sẽ khiến làn da chưa kịp thích nghi. Do vậy, nó có thể dẫn tới hiện tượng dị ứng , mẩn ngứa.
Vì vậy, bạn hãy để da mình thích nghi dần dần bằng cách dùng từ từ từng sản phẩm làm đẹp mới. Chẳng hạn như ngày đầu dùng loại kem dưỡng mới sau đó, tới ngày thứ 3 mới dùng nước hoa hồng mới để thay thế cho lọ nước hoa hồng cũ.
4. Không dùng kem chống nắng
Nhiều thanh niên cho rằng việc dùng kem chống nắng sẽ khiến họ bị mọc mụn. Tuy nhiên, nếu điều này xảy ra, bạn vẫn có thể khắc phục nó bằng các loại kem chống nắng không chứa dầu (oil-free) hoặc dùng phấn chống nắng. Sử dụng kem chống nắng không phải là biện pháp làm đẹp mà là cách để bảo vệ sắc đẹp.
Ánh nắng mới là một trong những kẻ thù nguy hiểm nhất với làn da. Chúng có thể khiến sẹo mụn đậm hơn, làm da bị lão hóa.
Thoa kem hoặc phấn chống nắng trước khi ra đường
5. Không dùng kem dưỡng cho cổ và ngực
Có hai bộ phận tố cáo t.uổi tác rất rõ đó là cổ và ngực. Chính vì vậy, khi thoa kem dưỡng, khoài khu vực mặt thì phần cổ và ngực cũng rất cần được chăm sóc, nâng niu bằng các sản phẩm làm đẹp.
6. Không dùng kem chống nhăn vì nghĩ mình quá trẻ
Bạn nghĩ rằng mình còn quá trẻ để sử dụng các loại kem đặc trị nhăn? Điều này rất sai lầm. Hãy sử dụng các loại kem cải thiện nếp nhăn ngay khi làn da còn mượt mà, đừng để tới khi quá muộn nếu bạn không muốn phải hối hận. Bởi, ngay sau độ t.uổi 20, làn da đã bắt đầu có dấu hiệu chững lại và lão hóa. Da mất dần độ đàn hồi, yếu hơn và không sáng mịn. Tầm sau 25 t.uổi là bạn đã bắt đầu nên làm quen với các loại serum đặc trị để cứu vãn và cải thiện t.uổi thanh xuân của mình.
Các loại kem chống nhăn có thể khiến bạn trông như mới 30 t.uổi nhưng thực tế là bạn đã 40!
7. Dùng chung đồ trang điểm
Việc dùng chung đồ trang điểm cũng rất có hại. Bởi chia sẻ đồ trang điểm cũng không khác gì việc bạn sẵn sàng chia sẻ những thứ vi khuẩn có hại trong những món đồ được dùng chung. Và rõ ràng, điều này thực sự không hay ho chút nào.
Bạn bè chơi thân cỡ nào cũng không nên dùng chung đồ trang điểm!
Theo 24h
Giúp làn da “lột xác” nhờ bột yến mạch Bạn có thể làm đẹp da và cả tóc chỉ với bột yến mạch. Trong bột yến mạch có chứa rất nhiều khoáng chất, acid béo omega-3 và vô số các thành phần chống lão hóa khác. Về mặt sức khỏe, bột yến mạch có thể điều chỉnh lại được lượng đường trong m.áu. Ngoài ra nó còn được cho là có khả...
