6 hiểu lầm tai hại về mụn trứng cá
Hiểu sai về mụn trứng cá sẽ khiến chúng mình khó lòng tiêu diệt chúng được triệt để.
1. Bị mụn là do lười vệ sinh da
Thực tế: Mụn được sinh ra không chỉ do thói quen lười vệ sinh, sạch sẽ quá cũng tạo cơ hội cho mụn hình thành, da dễ bị kích ứng.
Bạn không cần rửa mặt quá nhiều lần mỗi ngày hay sử dụng sản phẩm có tính tẩy da mạnh để loại trừ mụn. Nhiều cách đơn giản hơn để “bái bai” mụn như rửa mặt bằng nước ấm cùng mỹ phẩm trung tính với làn da được cho là hữu dụng hơn cả.
2. Mọc mụn vì ăn quá nhiều chocolate
Thực tế: Ăn kiêng không phải là nguyên nhân chính gây ra mụn. Rất nhiều teen lầm tưởng rằng việc ăn quá nhiều một loại thực phẩm nào đó để giảm cân là tác nhân gây mụn, đặc biệt là đồ ăn nhiều dầu mỡ.
Thật ra, khi bạn từ bỏ những món ăn được cho là gây mụn, chúng vẫn xuất hiện. Bạn cần nhớ, hầu hết chúng ta bị mụn không phải do đồ ăn.
3. Hiểu sai về sản phẩm chăm sóc da
Thực tế: Da của mỗi người có đặc điểm hoàn toàn khác nhau. Nếu được tư vấn sử dụng sản phẩm hay liệu pháp trị mụn, bạn có thể thử, nhưng không nên dùng quá nhiều.
Video đang HOT
Loại mỹ phẩm rất tốt với người có cùng loại da như bạn, nhưng chưa chắc nó đã là hoàn hảo cho cá nhân bạn.
4. Nặn mụn là tốt
Thực tế: Việc nặn mụn có thể dẫn tới hiện tượng viêm nhiễm và để lại sẹo trên da. Teen cố gắng từ bỏ thói quen xấu này, đặc biệt đối với da mặt. Bởi lẽ, hành động tưởng chừng đơn giản ấy sẽ tạo cơ hội cho dầu lan ra nhiều vùng da hơn và gây mụn, sau đó còn để lại sẹo gây mất thẩm mỹ.
5. Mụn sẽ tự động biến mất khi qua tuổi dậy thì
Thực tế: Hầu hết chúng ta không “sạch mụn” hoàn toàn khi trưởng thành. Hiện tượng mọc mụn ở teen có thể hiểu là do những rối loạn hormone khi bước vào tuổi dậy thì. Đáng tiếc là tình trạng này không bao giờ kết thúc triệt để.
6. Rửa mặt càng nhiều thì càng nhanh hết mụn
Thực tế: Chỉ nên rửa mặt tối đa 2 lần mỗi ngày để loại bỏ dầu thừa và tẩy bớt da chết. Rửa mặt quá nhiều có thể gây kích ứng da và làm mụn tệ hơn. Chúng ta càng tuyệt đối kiêng rửa mặt với mỹ phẩm có tính chất tẩy cao khiến da khô, tiết nhiều dầu.
Theo ione
7 điều cấm kỵ sau khi bị tăng cân
Suy nghĩ quá tiêu cực, bỏ bữa, cân liên tục hay tập luyện quá sức là điều teen không nên làm khi có dấu hiệu tăng cân.
1. Bỏ bữa
Bỏ bữa không có tác dụng giảm cân lâu dài. Nhiều nghiên cứu cho thấy ăn ít, nhưng chia thành nhiều bữa trong ngày giúp ổn định lượng đường máu và giúp bạn có lựa chọn sáng suốt cho mỗi bữa ăn vì không bị rơi vào tình cảnh bỏ đói quá lâu.
Hãy đặt ra kế hoạch giảm cân nghiêm túc, bằng cách hạn chế ăn vặt và nước ngọt có ga. Như vậy, bạn sẽ dần lấy lại thân hình lý tưởng, mà vẫn đảm bảo sức khỏe.
2. Hành hạ tinh thần bản thân
Việc đứng trước gương hàng giờ với thân hình đã tăng vài kg hoặc gọi mình là "đồ béo" đều không phải là phép thuật giúp mỡ thừa tiêu tan. Thậm chí, thói quen này còn phản tác dụng.
Nghiên cứu khoa học đã chứng minh, những ai có tinh thần lạc quan về cơ thể sẽ có xu hướng giảm cân nhanh hơn. Vậy nên, teen đừng quá buồn vì chuyện mình mập lên mấy ký nha!
3. Thay một loạt quần áo mới
Vì những món đồ cũ đã trở nên chật so với thân hình hơi mũm mĩm hiện tại, nên bạn quyết định dùng hết tiền tiết kiệm để sắm quần áo mới. Suy nghĩ này mang lại hiệu quả tiêu cực cho việc giảm cân của bạn.
Những bộ đồ hơi chật một chút có thể trở thành động lực để bạn giảm cân đó nha. Bạn yêu thích chúng, và sẽ phải làm mọi cách để mình mặc vừa, nếu không sẽ phải bỏ đi rất lãng phí.
4. Cân liên tục
Chìa khóa để giảm cân thành công là kiên nhẫn với thực đơn lành mạnh và chế độ luyện tập đều đặn. Việc "nhảy lên bàn cân" liên tục sẽ khiến bạn nản chí. Teen nên nhớ, cân nặng tăng giảm vài trăm gram dễ phụ thuộc vào lượng nước trong cơ thể hoặc lượng hormone tại thời điểm cân.
Chỉ nên cân 1 lần mỗi tuần vào buổi sáng để theo dõi chính xác tình trạng sức khỏe của mình ra sao.
5. Tập luyện quá sức
Hãy bắt đầu một cách từ từ và ổn định. Nếu bạn nôn nóng, tập luyện quá sức thì toàn bộ kế hoạch giảm cân rất dễ đổ bể vì dẫn tới tình trạng ăn nhiều hơn. Thay vào đó, teen nên lạc quan rằng mình có thể lấy lại "bo-đỳ" chuẩn như xưa.
6. Cố theo đuổi cách ăn kiêng "kỳ dị"
Nhiều teen có tâm lý thử theo cách mà ít người làm, biết đâu hiệu quả lại nhanh. Ví như phương pháp detox (thanh lọc cơ thể) là điển hình. Chưa có kiểm chứng bằng khoa học, nhưng chế độ ăn kiêng này đã rất "hot" nhờ những kinh nghiệm truyền miệng có thể giảm cân nhanh chóng.
Cho đến khi xảy ra hiện tượng bị liệt não vì detox, các teen mới cảnh tỉnh. Bạn nên chọn chế độ ăn kiêng phù hợp với thể trạng và nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể.
7. Cho rằng đó là dấu chấm hết và chấp nhận cân nặng
Nếu không thể đạt mục tiêu lớn ngay lập tức, bạn có thể đặt ra tiêu chí giảm vài kg để dễ dàng thực hiện. Suy nghĩ này tích cực và tốt hơn rất nhiều so với việc bạn cho rằng "Vậy là dấu chấm hết cho cơ thể hoàn hảo và đành chấp nhận cân nặng này thôi". Hãy lạc quan, teen nhé!
Theo ione
Lý do khiến tóc ngày càng mỏng yếu Ăn uống thiểu chất, làm đẹp bằng hơi nóng quá nhiều là lý do khiến mái tóc của bạn trở nên yếu ớt và dễ gãy rụng. 1. Không cung cấp đủ dưỡng chất Nếu bạn ăn kiêng quá khắt khe, những dưỡng chất cần thiết cho chân tóc khỏe mạnh sẽ bị thiếu hụt, như protein, omega-3, axit béo, vitamin B, sắt...