6 đồ vật độc hại trong túi xách của bạn
Những đồ vật hữu dụng trong túi xách của bạn đôi khi lại có thể ảnh hưởng đến sức khỏe mà bạn không hề hay biết?
Điện thoại thông minh
Theo Cơ quan Quốc tế Nghiên cứu về Ung thư (IARC), sóng điện từ của điện thoại di đông có khả năng gây ung thư cho con người. Ngoài ra, dựa vào kết quả của các nhà khoa học thuộc đại học Gazi, Thổ Nhĩ Kỳ, sự bức xạ vi sóng từ điện thoại tạo điều kiện cho sự phát triển của tế bào ung thư vú và giết chết tinh trùng. Tiến sĩ Devra Davis, chủ tịch tổ chức phi lợi nhuận Vì sức khỏe môi trường cho biết khi sử dụng điện thoại di động trong vòng 50 phút lượng glucose tăng cao tại não, một trong những nguyên nhân gây bệnh alzheimer,
Để không bị nhiễm bức xạ sóng điện thoại bạn nên nhắn tin và tránh việc thực hiện các cuộc gọi. Khi gọi điện hãy để máy điện thoại cách đầu bạn vài phân, hoặc sử dụng tai nghe đặc biệt khi bạn nói chuyện trong nhiều giờ liền. Khi không sử dụng điện thoại hãy để nó trong túi xách, đừng để trong túi quần hoặc túi áo.
Benzalkonium chloride trong thành phần của dung dịch rửa tay có khả năng gây bệnh hen suyễn cho bất kỳ người khỏe mạnh nào. Để tránh chất này bạn nên sử dụng các loại dung dịch không chứa các thành phần từ thuốc nhuộm nhân tạo và hương liệu (fragrance).Đa số các màu tổng hợp và hương liệu vô hại với cơ thể con người tuy nhiên một số loại có thể gây dị ứng cho da nhạy cảm.
Son dưỡng môi
Video đang HOT
Hầu hết các loại son đều chứa các thành phần độc hại như parabens (chất làm gây rối loạn hoóc môn) và petroleum, một loại chất theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Hoa Kỳ (CDC) có thể phá hủy hệ thần kinh. Ngoài ra, retinol palmitate 1 thành phần chống lão hóa có nguy cơ sản sinh ra các chất gây ung thư khi chúng tiếp xúc với ánh sáng mặt trời.
Để bảo vệ bản thân bạn nên sử dụng loại son môi có các thành phần từ thiên nhiên và không chứa parabens, petroleum, retinol palmitate, hương liệu tổng hợp và kem chống nắng hóa học.
Những tờ biên lai hóa đơn tưởng chừng vô hại tuy nhiên đây là thứ chứa rất nhiều BPA (Bisphenol A, một loại hóa chất gây nguy hại đối với sức khỏe con người). Tiến sĩ Karin Michels thuộc trường đại học Harvard Medical School nói: “Những tờ biên lai với mực chưa kịp khô là một trong những nơi chứa nhiều BPA nhất. BPA có thể thấm qua da khi các ngón tay của bạn tiếp xúc với nó.” Mặc dù vẫn chưa có những kết luận chính thức về những tác hại của BPA với cơ thể con người, tuy nhiên những nghiên cứu trên động vật đã chứng minh mối liên quan giữa BPA và bệnh béo phì, các nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, ung thư, vô sinh.
Bạn nên tránh việc lấy biên lai, hóa đơn và tích trong ví. Nếu bạn cần hóa đơn đó hãy yêu cầu người bán hàng email cho bạn và hãy rửa tay thật sạch sau khi tiếp xúc với chúng.
Chai nhựa đựng nước
Đa phần các loại chai nhựa đều có chứa BPA đặc biệt là loại số 7. Bạn nên đựng nước và thực phẩm các loại chai bằng thủy tinh hoặc kim loại. Không nên tái sử dụng các loại chai lọ đóng chai và tránh để chúng tiếp xúc với nhiệt độ cao.
Nước hoa
Công thức của các công ty sản xuất nước hoa đều được bảo mật vì vậy sẽ rất khó khăn để tìm ra nguyên nhân nếu bạn bị dị ứng với một thành phần nào đó của nước hoa. Thậm chí có một số thành phần trong nước hoa cũng có thể ảnh hưởng đến cơ thể con người ví dụ phthalates ngăn chặn androgens (hoóc môn nam) và gây ra bệnh vô sinh ở nam giới. Vì thế bạn nên tìm các mùi hương có nguồn gốc từ thiên nhiên.
Theo VNE
5 loại vitamin cực kì tốt cho làn da của bạn
Cách tốt nhất để có được làn da khỏe mạnh, trẻ trung, không tỳ vết là kết hợp một chế độ ăn uống cân bằng vitamin và khoáng chất.
Làn da khỏe đẹp là mơ ước của tất cả mọi người, nhất là với chị em phụ nữ. Dưới đây là một số vitamin cho làn da khỏe mạnh.
Vitamin A
Vitamin A rất cần thiết trong việc hỗ trợ khôi phục độ đàn hồi của da và giúp làm chậm quá trình lão hóa. Vitamin A cũng giúp chăm sóc và cải thiện nếp nhăn hay khô da. Trong trường hợp cơ thể bạn thiếu hụt vitamin này, bạn có thể để ý, làn da của bạn sẽ nổi mụn, bong tróc, ngứa và phát ban. Vitamin A có khả năng gắn kết các tế bào da trên bề mặt da của bạn.
Retinol và retin A trong vitamin A thúc đẩy quá trình chống lão hóa. Những thực phẩm có lượng vitamin A cao bao gồm: rau súp lơ xanh, cà rốt, rau chân vịt, thịt, sữa, trứng, các loại cây họ cam, quýt, cà chua, bí ngô và bí vàng. Các loại kem bôi chứa vitamin A cũng có sẵn để nuôi dưỡng làn da khỏe đẹp.
Vitamin C và E
Da và cơ thể của chúng ta đang bị tấn công bởi các gốc tự do bắt nguồn từ sự ô nhiễm, các tia có hại từ ánh sáng mặt trời, bụi và khói. Các gốc tự do là thủ phạm làm mất đi elastin và và collagen do đó dẫn đến hậu quả là nếp nhăn và các triệu chứng lão hóa khác. Vitamin C và E kết hợp lại có hiệu quả hơn bất kỳ hợp chất nào khác trong việc ngăn ngừa những tác động xấu từ ánh nắng mặt trời.
Những thực phẩm giàu vitamin C bao gồm rau lá xanh, súp lơ, súp lơ xanh, ớt chuông, dâu tây, dưa đỏ. Vitamin E mang lại độ ẩm cho da và được tìm thấy rất nhiều ở các loại hạt, rau lá xanh, oliu, măng tây và dầu thực vật.
Ảnh minh họa
Vitamin B
Nếu bạn đã chịu ảnh hưởng lâu dài của vấn đề da khô và muốn tạm biệt với những đốm đồi mồi, hãy nghĩ ngay đến vitamin B. Vitamin B giúp cân bằng tông màu da và làm giảm mụn trứng cá. Viêm da là dấu hiệu phổ biến khi cơ thể bị thiếu vitamin B6. Vitamin B được tìm thấy dồi dào trong gạo, bột yến mạch, trứng, chuối...
Vitamin B1 có nhiều trong ngũ cốc và các loại đậu; vitamin B2 có nhiều trong ngũ cốc toàn phần; vitamin PP có mặt trong lạc, vừng, đậu (đậu tương, đậu đen, đậu xanh, đậu cô ve), rau ngót, giá đậu xanh, cải xanh, rau dền đỏ, rau bí, thịt, cá, tôm, cua, ếch...; vitamin B12 có trong gan động vật và vitamin B9 có nhiều trong ác loại rau có lá xanh...
Vitamin K
Vitamin K hoạt dụng tốt nhất trên da khi được áp dụng ngoài da. Hầy hết các loại kem vùng dưới mắt đều chứa vitamin K là thành phần cơ bản vì khả năng giảm thiếu quầng thâm dưới mắt cũng như nếp nhăn. Vitamin K có khả năng tuyệt vời khi làm che dấu quầng thâm và bạn sẽ nhận thấy quầng thâm mất dần sau một thời gian kiên trì sử dụng.
Vitamin K có nhiều trong các loại rau xanh dạng lá (như rau bina, bắp cải, cải xoăn, súp lơ...) chiếm khoảng 90% lượng vitamin K mà cơ thể hấp thu. Vitamin K còn có trong thịt, pho-mat và trứng, miso...
Theo VNE
Mẹo đơn giản bảo vệ khớp xương của bạn Viêm khớp, đau và sưng khớp khiến bạn khó chịu, vận động khó khăn. Với những cách đơn giản sau, bạn có thể tự bảo vệ chính mình. Kiểm soát cân nặng Giữ trọng lượng cơ thể ở mức bình thường, ổn định là các tốt nhất bảo vệ xương khớp của bạn. Trọng lượng của cơ thể quá cao sẽ tạo áp...